Замена тазобедренного сустава реабилитация после операции

Реабилитация дома после эндопротезирования тазобедренного сустава: периоды восстановления

Пациент, которому недавно установили эндопротез, нуждается в особом уходе и помощи. Важно помочь ему в кратчайшие сроки восстановить двигательные функции в домашних условиях. Для этого ежедневно выполняют лечебную гимнастику и придерживаются ряда правил, чтобы избежать осложнений.

Периоды реабилитации после замены тазобедренного сустава

Назначается операция по замене тазобедренного сустава при переломе шейки бедра, коксартрозе, остеонекрозе, ревматоидном артрите. Если раньше эти болезни означали инвалидность, то сейчас благодаря успешно проведенному лечению больной может восстановить функциональную активность суставов. Чтобы ускорить период реабилитации дома после эндопротезирования тазобедренного сустава, нужно следовать всем рекомендациям врача и регулярно выполнять специальные физические упражнения для ног. Каждый период восстановления требует соблюдения определенных правил.

Ранний период

Сразу после операции по эндопротезированию тазобедренного сустава пациент будет находиться под наблюдением врача. В этот период важно систематически отслеживать температуру тела, вовремя менять повязки, наблюдать за работой дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Отек с ноги снимают при помощи компресса со льдом. Если это необходимо, врач может назначить переливание крови и медикаментозное лечение препаратами, разжижающими кровь (это позволяет предупредить тромбоз). Для предотвращения развития осложнений на вторые сутки после операции назначают антибиотики.

Боль возникает после установления искусственного сустава. Однако она является нормальным последствием операции. Как правило, болевой синдром купируют обезболивающими таблетками либо уколами. Некоторым пациентам ставят внутривенный катетер, через который вводится анальгетик. Длительность применения обезболивающих средств и дозировка медикаментов корректируется врачом.

В течение первых суток после эндопротезирования тазобедренного сустава больные находятся в лежачем положении. Чтобы избежать вывиха, не следует сгибать ногу с протезом больше, чем на 90 градусов. Во избежание травмирования пациентам подкладывают между нижних конечностей специальный валик. Кроме того, сразу после операции больному в лежачем положении рекомендуют отводить прооперированную ногу немного в сторону. Первое время реабилитации категорически воспрещается самостоятельно брать одеяло, лежащее в нижней части кровати.

Поздний период

После ранней реабилитации наступает более длительный поздний период восстановления пациента, который растягивается на несколько месяцев. В этом время следует постепенно увеличивать продолжительность ходьбы с опорой. При этом спину нужно держать прямо и смотреть перед собой. Ежедневный максимум – 30 минут ходьбы. Увеличивать допускается только скорость передвижения и дистанцию. В течение 2 месяцев после эндопротезирования тазобедренного сустава нельзя подниматься по лестнице выше, чем на 1 пролет.

Реабилитация дома после эндопротезирования тазобедренного сустава подразумевает полноценный отдых. Лежать лучше на спине, но если вам удобнее положение на боку – подкладывайте между колен мягкий валик или подушку. Спать стоит на жестком ортопедическом матрасе, высота кровати должна быть как минимум до колен. Одеваться во время реабилитации лучше сидя на стуле и при помощи близкого человека. Самостоятельно надевать носки или обуваться запрещено – это приводит к чрезмерному сгибанию тазобедренного сустава.

Период функционального восстановления

Реабилитация после протезирования тазобедренного сустава заканчивается спустя трехмесячный срок, однако функциональное восстановление ноги должно продолжаться. Если указанный срок прошел, а боль в ноге не проходит или возникает дискомфорт при ходьбе, стоит использовать трость. Невзирая на то, что человек уже может возвращаться к работе и водить машину, активно заниматься спортом разрешено лишь спустя 8-12 месяцев.

Срок реабилитации дома в некоторых может увеличиваться врачом. На это решение влияет возраст, анамнез пациента, системные патологии, сверхчувствительность к медикаментозным препаратам. Для ускорения восстановления после эндопротезирования тазобедренного сустава дома следует выполнять ЛФК, назначенную доктором. Кроме того, отлично помогает лечебный массаж и кинезотерапия. По возможности больному стоит хотя бы раз в год отдыхать в санатории или специализированном медицинском центре.

Какие правила соблюдать в послеоперационный период

Вне зависимости от того, была ли операция эндопротезирования тазобедренного сустава тотальной или частичной, человек должен придерживаться ряда правил для скорейшего восстановления двигательной функции:

  • садиться и вставать можно на вторые сутки после операции (для этого нужно использовать поручни);
  • на 5 день допускается подъем на несколько ступеней лестницы, при этом первый шаг делать нужно здоровой ногой (при спуске наоборот);
  • физическую нагрузку стоит увеличивать медленно, делать резкие движения запрещается;
  • нельзя сидеть дома на низких стульях/креслах, поднимать предметы с пола без помощи посторонних приспособлений;
  • нужно держать массу тела в норме;
  • разрешено спать на спине или боку с валиком между колен;
  • водить машину допускается как минимум спустя 2 месяца реабилитации дома;
  • необходимо придерживаться сбалансированного рациона (количество пищи с железом нужно увеличить, пить много воды);
  • сексуальные отношения можно возобновлять через 2 месяца после эндопротезирования тазобедренного сустава.

Восстановление после эндопротезирования тазобедренного сустава дома

Поскольку большая часть реабилитации проходит дома, стоит знать, какие аспекты важны для скорого восстановления двигательной функции ноги. Важное место занимает лечебная гимнастика. Если во время занятий вы чувствуете боль или сильный дискомфорт, упражнение лучше прервать и обратиться к врачу. Ежедневно в течение 3 месяцев реабилитации дома нужно бинтовать прооперированную конечность эластичным бинтом – это поможет снять отечность.

Передвигаться дома сначала разрешено лишь при помощи костылей, позже можно перейти на трость. Врачи рекомендуют пользоваться ею полгода. При этом ставить трость нужно одновременно с прооперированной ногой. Наклоняться вперед во время движения нельзя, а если иначе вам сложно – сбавьте темп и ступайте маленькими шагами. Домашнюю работу разрешено выполнять. Единственное условие – трудиться можно, если нет нагрузки на больную конечность. Строго запрещено во время реабилитации дома поднимать любые тяжести.

Как правильно ходить на костылях

Спустя несколько дней после проведения эндопротезирования врач разрешает вставать с кровати. Первый раз это происходит с помощью инструктора по ЛФК, который объясняет пациенту правила передвижения и использования костылей. Методика хождения выглядит так:

  • при подъеме по лестнице движение начинают со здоровой ноги;
  • движение такое: опереться на костыли и перенести здоровую конечность на ступеньку;
  • далее оттолкнитесь костылями от пола и перенесите вес тела на эту ногу;
  • подтяните оперированную конечность, одновременно переставив костыли на верхнюю ступень;
  • при движении по лестнице вниз все происходит наоборот – сначала поместите на ступень костыли;
  • опираясь на них, перенесите вниз больную ногу, оставив упор на здоровой;
  • на ту же ступень поставьте здоровую ногу и обопритесь на нее.
Читайте также:  Дарсонваль для суставов применение

Эффективный комплекс упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава

Без лечебной физкультуры невозможна реабилитация дома после эндопротезирования тазобедренного сустава. Универсальных упражнений для восстановления функциональности конечности нет: каждый период реабилитации подразумевает выполнение разных по сложности движений. Программа занятий подбирается врачом. В первый день реабилитации пациенту разрешено делать дома такие упражнения:

  • поочередные натягивания носков ног на себя при вытянутых ногах;
  • круговые движения стопами;
  • сжимания/разжимания пальцев ног.

Позже упражнения усложняются и выглядят так:

  • в положении стоя протезированная нога отводится вперед на 25-30 см и возвращается на исходную позицию (10-15 повторов);
  • нога поднимается с согнутым коленом на высоту 30 см (10 раз);
  • нога максимально отводится в сторону и возвращается назад, пациент удерживается за стул или поручень, стоит с ровной спиной (6-7 раз);
  • поднятие ноги вверх без сгибания колена (до 10 повторов).

Источник: sovets.net

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава дома

При ревизионном эндопротезировании производится замена тазобедренного сустава. Часто такая операция делается из-за его изношенности или болезни, группа инвалидности и квота после замены 1 сустава не положена.

Реабилитация после замены сустава

Процесс реабилитации после операции сугубо индивидуален и не имеет какой-то определённой схемы. Эндопротезирование может проводиться по разным поводам. Каждый из прямо влияет на длительность восстановления и его интенсивность.

Когда больной сломал шейку бедра и операция была сделана в течении нескольких дней и когда эндопротезирование делают только через пару лет после случая – совершенно разные ситуации.

Лучше не утягивать область заменённого сустава эластичным бинтом.

В первом случае околосуставные мышцы не теряют своего тонуса и могут почти сразу нормально функционировать в послеоперационный период.

Когда же проходит определённое количество времени, человек долго не опирался и не использовал ногу – мышцы атрофируются и вернуть их к нормальной работе трудно.

Замена сустава при артрозе

Эндопротезирование так же проводится из-за тотального артроза. Когда операцию делают ещё при чувствительном суставе (он болит) и пациент может относительно хорошо двигаться, процесс восстановления идёт быстрее. Если же пациент терпит пол жизни, движения доставляют ему острую боль и он почти не ходит – разрушается уже не только сам сустав, но и мышцы, потому что не работают, могут быть осложнения и отёки. В запущенных случаях реабилитация всегда длится дольше.

Реабилитация после эндопротезирования происходит по одинаковым принципам. Она состоит из нескольких фаз, в каждой из них есть упражнения для восстановления двигательной функции.

Нулевая фаза

Ряд упражнений проводится в день проведения замены сустава. Они направлены на улучшение состояния кровообращения и для избежания появления кровяных тромбов в сосудах, делаются в обязательном порядке.

Комплекс проводится после того как перестанет действовать анестезия.

Если для проведения делался укол в спину (региональная анестезия), после операции пациент не сможет двигаться ещё в течении 2-6 часов.

Так же действие упражнений направлено на восстановление тонуса, укрепление и улучшение движения в суставе. С самого начала они могут получаться плохо, но ЛФК поможет укрепить сустав и уменьшить боли после вмешательства. Важно, чтоб врач указал, какие упражнения подходят конкретному пациенту.

  • Вращения голеностопом. Стопа прооперированной конечности вращается в направлении часовой стрелки, потом в противоположную сторону. Делается в несколько подходов по 5 раз каждый, в лежачем или сидячем положении. Важно не вращать коленом, работает только голеностоп.

После операции эти упражнения делать в течении нескольких суток. Они хорошо готовят ногу к последующим нагрузкам. Реальны в выполнении в больнице и дома.

Первая фаза – забота (1-4 послеоперационный день)

В эти дни пациенту нужно сохранять режим покоя и лежать в постели. При необходимости медицинских процедур его возят на коляске. Обычно на второй день пациенту уже помогают встать и дают костыли или ходунки для хождения или разрабатывания нового сустава, хождение хорошо помогает дать нагрузку на него в размере всей массы тела.

Этот метод носит название нагрузки по принципу толерантности к боли.

Чтобы уменьшить риск возникновения вывиха, существует правило прямого угла: нельзя сгибать ногу в бедре до 90 градусного угла и избегать присаживаний на корточки и скрещивания ног.

Врач проводит детальную консультацию по эксплуатации нового сустава. Они обязательны к исполнению в течении первых нескольких месяцев.

Для того, чтоб во время сна не нарушать правило угла, можно класть между ног две или одну подушку.

Цели Опасности Реабилитация
  • самостоятельно ложиться и вставать с кровати;
  • ходить с костылями или в ходулях;
  • садиться и вставать со стула самому;
  • научиться полностью пользоваться туалетом без помощи;
  • делать упражнения полноценно и без ошибок.
  • Вывих нового сустава из-за нарушения правила угла.
  • Нельзя лежать на прооперированном боку. Обязательно между колен класть подушку, это нужно для расслабления мышц ягодиц и избежания их отрыва.
  • При лежачем положении на спине не нужно подкладывать под колено прооперированной ноги валики и подушки. При согнутом положении бедро меньше болит, но если держать так ногу часто – будет сложно восстановить разгибание в суставе и ходить будет сложнее.
  • упражнения на четырёхглавую мышцу;
  • ягодичных мышц;
  • бедренных мышц;
  • когда пациент стоит – ему нужно полностью выпрямить ногу;
  • частота и длительность ходьбы увеличивается постепенно до 5 раз в день (очень хорошо, если человек сможет сделать за раз 100-150 шагов);
  • в идеале нагрузка на обе ноги должна быть симметричной;
  • ближе к 5 дню нужно начинать ставить здоровую ногу дальше прооперированной (догоняющая походка).

Все процедуры фазы направлены на восстановление подвижности нового сустава. Она уже прямо влияет на скорость реабилитации. Можно делать упражнения в домашних условиях.

Вторая фаза (5-21 день)

В этот период важно научиться передвигаться по лестнице. Важно всегда опираться на перила и равномерно распределять нагрузку, может понадобиться помощь.

  1. первый шаг наверх делается здоровой ногой;
  2. прооперированная нога поднимается на одну ступень выше;

На этом этапе скованность и боли проходят, поэтому пациенты начинают пренебрегать всеми правилами. Как результат – вывихи и отрывы мышц. Во второй фазе не надо много ходить (больше 150 шагов), при частой ходьбе могут вернуться боли. Ряд упражнений остаётся прежним.

Третья фаза (4-8 неделя)

К этому времени мышцы и фасции срастаются прочно и можно более интенсивно тренироваться.

Цели и упражнения на период:

Цели Опасность Реабилитация
  • научиться держать баланс;
  • ходить назад;
  • перейти с костылей на трость;
  • полностью восстановить движение в суставе, научиться держать ногу прямо и немного отводить её назад;
  • выполнение теста пройтись на время и наклониться вперёд.
  • вывих (правило угла).
  • избегать долгого сидения в монопозе (дольше часа).
  • нельзя делать через боль.
  • тренировка баланса;
  • велотренажёр;
  • упражнения на передние мышцы (полуприседы);
  • тренировка на приводящие мышцы (сжимание чего-либо ногами);
  • упражнения на отводящие мышцы (отведения, отведения со стреч-лентой);
  • ходьба назад.

На этапе делается акцент на укрепление нового сустава к кости. Важно, чтоб организм принял его как часть себя.

Четвёртая фаза

В этой фазе все усилия направлены на полное восстановление. Нужно отточить баланс, силу, амплитуду движений.

Стадию обязательно нужно пройти, даже если сустав уже рабочий.

Цели Опасность Реабилитация
  • ходить по лестнице вниз и вверх спиной;
  • улучшить результаты тестов;
  • отточить технику выполнения упражнений.
  • нельзя делать через боль.
  • сложные упражнения на баланс;
  • упражнения на беговой дорожки при разной скорости;
  • ходьба назад;
  • тренировка отводящих/приводящих;
  • упражнения на ягодицы и передние мышцы бедер;
  • увеличение темпа выполнения упражнений.

Касательно упражнений на каждой фазе пациент должен консультироваться с врачом. Только комплексный подход поможет скорее реабилитироваться и начать ходить.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Источник: netbolezni.net

Реабилитация после операции по замене тазобедренного сустава

Эндопротезирование тазобедренного сустава является довольно распространенной операцией, особенно для людей пожилого возраста. Оно может потребоваться из-за развития остеоартроза, системных артритов, некроза головки, врожденной дисплазии, перелома шейки бедра, травм и т.д.

После операции по замене тазобедренного сустава на протез обязательно требуется пройти специальную реабилитацию. Она включает в себя комплекс упражнений, который создан специально для того, чтобы восстановить тонус мышц и функциональную подвижность ноги. Главным условием является строгое ограничение силовых нагрузок. Реабилитация для таких пациентов проводится комплексно и непрерывно, она начинается с первых дней после операции и разрабатывается персонально для каждого человека.

Послеоперационный период очень важен – от того, насколько вовремя и правильно будет проведено восстановление, зависит функционирование ноги в будущем.

Следует понимать, что период, который потребуется для восстановления, может быть разным. Помимо возраста человека, имеет значение причина протезирования (например, после артроза восстановиться тяжелее, чем после травмы), как давно был травмирован сустав (успели ли атрофироваться мышцы и т.д.), сила мышц, выносливость человека и т.д. Реабилитация строится на одних и тех же принципах и условно делится на несколько периодов.

Периоды реабилитации

Реабилитация после операции по замене тазобедренного сустава проходит в 3 периода:

  1. ранний (со 2 по 15 день);
  2. поздний (с 15 дня по 3 месяц);
  3. отдаленный (с 3 до 6 месяц).

Каждый восстановительный период проходит для человека уникально и включает разные сочетания упражнений. Восстановительные мероприятия продолжаются около года. Они начинаются еще в стационарном отделении, где больной находится две-три недели. Продолжается восстановление в домашних условиях или в специальном лечебном центре, а заканчивать его лучше всего в профильном санатории. Находясь в домашних условиях, не следует прекращать занятия – человек должен восстанавливать работоспособность ноги по всем правилам и в полном объеме. Если этого не делать, могут возникнуть серьезные осложнения:

  • вывих головки протеза;
  • перипротезный перелом;
  • неврит и т.д.

Реабилитация проводится под контролем специалиста ЛФК или реабилитолога. Он должен составить личный план занятий, учитывая состояние конкретного больного, его физическую форму, возраст, остальные болезни (при наличии) и другие важные факторы.

При правильном подходе после имплантации этого сустава вполне реально восстановить полную работоспособность, главное – стараться и следовать всем рекомендациям врача.

Ранний

Ранний период стартует сразу после того, как человек отошел от наркоза, и длится около четырех недель. В это время реабилитация направлена на устранение отека, боли, воспаления, коррекцию статики позвоночника, ускорение заживления швов, улучшение циркуляции крови, купирование развития осложнений. Человек должен понять, как вставать с кровати и опускаться на нее правильно без угрозы для нового сочленения.

Важные правила раннего периода:

  • спать исключительно на спине;
  • поворачиваться на здоровый бок с помощью медперсонала или родственников;
  • только через 7 дней можно переворачиваться на живот;
  • движения не должны быть резкими;
  • запрещено сгибать ногу больше, чем на 90 градусов;
  • не скрещивать и не сводить ноги;
  • прописанный ЛФК выполнять регулярно.

ЛФК при замене тазобедренного сустава в это время стимулирует укрепление мышц (ягодиц, бедра и икроножных). Обязательно проводится дыхательная гимнастика. Также нужно приподнимать таз, чтобы не допустить некроза кожи. Сидеть по 15 минут можно со второго дня, а также выполнять упражнения в этом положении. Вставать человек может с 3 дня и ходить на костылях по 5 минут.

  • шевелить пальцами;
  • «насос» (сгибание ступни вперед и назад);
  • вращать стопами в обе стороны;
  • изометрическая гимнастика для колен и ягодиц;
  • скользя ступней по кровати, сгибайте ногу в колене;
  • отводить прямую ногу в сторону;
  • разгибать ее в колене — положите под него валик или подушку и выпрямляйте ногу;
  • поднимать прямую конечность на пару сантиметров.

Также в этот период человека учат по правилам передвигаться на костылях, аккуратно переворачиваться. После того, как у него начинает получаться удерживать равновесие и немного опираться на прооперированную конечность, комплекс расширяют, включая другие упражнения. Их выполнять уже нужно в положении стоя с опорой. Например, можно ходить на месте, слегка отводить ногу вперед, назад и в стороны.

Чем раньше человек начинает вставать и двигаться, тем меньше риск развития контрактур.

Поздний

Этот период восстановления начинается через 3-4 недели после проведения операции. Продолжительность его может быть разной в зависимости от возраста и состояния человека. В этот период лечебная гимнастика направлена на повышение тонуса, увеличение выносливости и силы мышц, а также на восстановление объема движений в сочленении, отработку одновременной работы ног и т.д. В это время выполняют динамические упражнения, занятия с сопротивлением и отягощением. Также используются спортивные приспособления (утяжелители, резиновые ленты, степ и т.д.). Специалист помогает человеку приспособиться к новому образу жизни, выработать нормальную походку, отработать движения, необходимые для работы, домашних дел и самообслуживания.

Полноценные занятия начинаются в период, когда пациент может спокойно встать с кровати, сесть на стул, передвигаться на костылях не менее 15 минут подряд. К ходьбе добавляют время на велотренажере, а также учат подниматься и спускаться по ступенькам. Занятия на велотренажере очень полезны, но нужно выполнять их осторожно – следить, чтобы угол сгиба был меньше 90 градусов.

В этот период человек проходит множество физиопроцедур:

  • электростимуляции;
  • ультразвук;
  • электрофорез с кальцием;
  • лазерную терапию;
  • иглоукалывание;
  • парафинотерапию;
  • массаж.

Отдаленный

Эта стадия восстановления стартует приблизительно через 3 месяца после замены сустава. Она может занимать 6 месяцев или больше. В этот промежуток времени комплекс упражнений направлен на то, чтобы дать возможность реализовать функции сочленения в полном объеме, ускорить регенерацию кости, а также осуществлять стимуляцию мышц, связок и сухожилий. Человек должен заниматься на велотренажере и проходить физиопроцедуры.

Упражнения при замене тазобедренного сустава нужно выполнять дважды в сутки:

  • стоя с резиновым жгутом отведение ноги в сторону;
  • мяч держать в области колен и сдавливать двумя ногами;
  • положение на спине – поочередно сгибать ноги в колене, не отрывая пятку от пола;
  • лежа на животе, сгибать ногу в колене, стараясь достать стопами до ягодиц, а затем, согнув ногу в колене, поднимать вверх;
  • «мостик».

Очень полезными в этот период будут занятия по плаванию, лучше всего стилем «кроль». Аэробная гимнастика позволит увеличить силу мышц, их выносливость и эластичность. Ходьба – хороший способ постепенного увеличения нагрузки при протезировании сустава. Прогулки на свежем воздухе уберут застой в области голени и стопы и поспособствуют полноценному питанию тканей. Должное внимание следует уделить тренировкам по поддержанию баланса. Это становится возможным, когда мышцы могут работать согласованно. Чувство баланса тренируется на обеих ногах, со временем усложняется задача.

Важно помнить, что нагрузка увеличивается постепенно, без рывков, так же, как и время тренировок. Раз в три месяца необходимо проходить обследование у врача. До тех пор, пока связки и мышцы не окрепнут, следует исключить все виды серьезных нагрузок, в том числе ограничить интимную жизнь минимум на 4 месяца. Ответственный подход даст возможность быстро и полностью восстановить работоспособность сустава. Каждый специалист подтвердит, что при настойчивости и терпении даже в самых тяжелых случаях человек может добиться отличных результатов.

Строганов Василий Врач травматолог-ортопед с 8-ми летним стажем.

Источник: otravmah.com

Быстрое восстановление после эндопротезирования сустава: метод финских врачей

В соседней Финляндии операции тотального эндопротезирования, если можно так сказать, «входят в моду». За 13 лет, начиная с 2000 года, их количество возросло вдвое. И это закономерно. С одной стороны, эти операции действительно избавляют пациентов от боли и возвращают их к нормальной жизни. А с другой стороны, к настоящему времени медицина обладает достаточным опытом и техническими возможностями, чтобы эндопротезирование стало максимально эффективным и безопасным.

Больше всего удивляет то, как быстро люди, перенесшие такую сложную операцию, возвращаются к активной жизни. Главный врач крупнейшей ортопедической клиники Финляндии «Ортон», травматолог и ортопед, специалист по эндопротезированию Микко Маннинен, связывает этот успешный результат с правильно организованным восстановительным уходом.

Вот 4 главные принципа восстановления после замены сустава, которые рекомендует доктор Маннинен.

1. Начинайте двигаться как можно раньше

Обычно наши пациенты встают на ноги уже на следующий день после эндопртезирования. Звучит как фантастика, учитывая, через какую сложную операцию им пришлось пройти, – но эти усилия полностью оправданы. Дело в том, что одно из распространенных осложнений после операции эндопротезирования – венозный тромбоз глубоких вен. Эти осложнения особенно опасны для пожилых людей, а большинство наших пациентов – старше 60 лет. Наш опыт показывает, что ранняя мобилизация после операции улучшает функцию мышц и дыхания, способствует насыщению тканей кислородом. А главное, она уменьшает риск возникновения венозного тромбоза. Разумеется, вставать и ходить в первые дни после операции можно только под присмотром физиотерапевта.

2. Реабилитация должна быть индивидуальной и комплексной

Наши задачи после операции – облегчить состояние пациента в период восстановления и ускорить его выздоровление. Одной противоболевой терапии для этого не достаточно. В комплекс реабилитационных мероприятий входят лечебная гимнастика, психотерапия и многое другое. Важная часть лечения – это занятия с физиотерапевтом, который старается как можно быстрее вернуть человека к нормальной повседневной жизни. Еще в клинике он учит пациента самостоятельно ходить при поддержке костылей, разрабатывает для него индивидуальную программу упражнений с постепенным увеличением нагрузок и мотивирует для активных самостоятельных занятий дома.

3. Не ленитесь выполнять все упражнения

Мы всегда говорим пациентам: главное условие быстрого восстановления – это их активное участие в процессе реабилитации. Как бы трудно или больно не было вначале, чтобы достичь успешного результата лечения, необходимо в течение нескольких недель после операции ежедневно выполнять гимнастику для улучшения подвижности сустава и повышения мышечного тонуса.

4. Тренируйтесь, но в пределах разумного

О финнах говорят, что мы любим спорт и активный образ жизни. И это правда. Пациентам, перенесшим замену коленного или тазобедренного сустава, мы рекомендуем не прекращать заниматься спортом. Однако важно рассчитывать свои силы и помнить о разумных ограничениях. Строго противопоказаны игры с мячом и тренировки с сотрясениями – такие как бег или прыжки. А вот плавание, аэробика в бассейне, занятия на велотренажере, а иногда даже катание на лыжах по ровной местности, наоборот, будут полезны. Ходьба также хороша, но помните, что она не заменит предписанных физиотерапевтом упражнений. Главное, не спешите увеличивать нагрузки. Со временем вы заметите, как к вам возвращаются сила, выносливость и уверенность в себе.

Источник: www.orton.fi