Бубновский лечение коксартроза тазобедренного сустава

Лечение коксартроза тазобедренного сустава по методу Бубновского — лечебная гимнастика

Для лечения коксартроза активно используется гимнастика. Существует несколько разновидностей гимнастических комплексов, один из таких предложен доктором Бубновским – специалистом по кинезитерапии. Так называют лечение движением, физическими упражнениями. Кроме гимнастики, специалист рекомендует людям с артрозом придерживаться диеты.

Советы Бубновского

Доктор Бубновский считает, что в лечении артроза тазобедренного сустава большое значение имеют физические упражнения. По мнению специалиста, жизнь состоит в постоянном движении и остановки в этом процессе быть не должно. Именно на этом основана методика кинезитерапии. Каждое заболевание поддается лечению движением. Кинезитерапия влияет на внутренние патологические процессы, проходящие в суставе. Они возникают из-за снижения объема движений.

Бубновский также указывает на необходимость правильного питания при коксартрозе. Диета позволяет избавиться от лишнего веса, который негативно влияет на течение болезни. В рацион рекомендуется включать продукты, способствующие восстановлению и укреплению костной и хрящевой ткани. К таким продуктам относят:

Они содержат большое количество кальция и желатина. Исключить из рациона рекомендуется пищу, способствующую набору лишнего веса – сдоба, жирное мясо, копченые и консервированные продукты, сладости. Доктор рекомендует придерживаться дробного питания – приемы пищи 5-6 раз за сутки, небольшими порциями.

Лечение коксартроза тазобедренного сустава по методу Бубновского основывается на сочетании правильного питания с регулярными физическими упражнениями. Для каждого человека необходимо подбирать индивидуальный гимнастический комплекс, соответствующий его возрасту, состоянию здоровья и степени артроза.

Применяя методику Бубновского, нельзя отказываться от традиционного медикаментозного лечения. Кинезитерапия позволяет сохранить подвижность тазобедренных суставов, но предотвратить прогрессирование болезни не может.

Эффективность кинезитерапии

Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава по Бубновскому оказывает следующие эффекты:

  • Улучшение кровоснабжения сустава;
  • Питание хряща;
  • Облегчение боли;
  • Сохранение эластичности связок;
  • Укрепление мышц;
  • Профилактика подвижности суставов.

Все это способствует восстановлению и сохранению объёма движений в суставе, нормализации самочувствия человека. Регулярные занятия способствуют замедлению прогрессирования заболевания, снижают риск развития осложнений.

Физическая активность помогает избавиться от лишнего веса, что снижает нагрузку на тазобедренные суставы. Гимнастика, проводимая на свежем воздухе, насыщает кровь кислородом, улучшает работу легких и сердца.

Показания

Гимнастика Бубновского показана людям с любой стадией коксартроза. На начальной стадии упражнения способствуют замедлению прогрессирования дегенеративных изменений. При выраженном коксартрозе гимнастика уменьшает боли. Применять гимнастику по Бубновскому могут люди любого возраста и пола.

Противопоказания

Существуют ситуации, в которых упражнения при артрозе тазобедренного сустава по Бубновскому противопоказаны – временно или постоянно. К таким ситуациям относятся:

  • Тяжелые деформации тазобедренного сустава;
  • Сердечно-сосудистая или легочная патология в стадии декомпенсации;
  • Острое респираторное заболевание;
  • Воспалительный процесс в тазобедренных суставах;
  • Беременность.

Большинство противопоказаний относительны.

Перед тем, как начинать занятия, необходимо пройти медицинское обследование для выявления противопоказаний.

Правила проведения

Бубновский разработал инструкцию по выполнению гимнастических упражнений. Все ее пункты направлены на повышение эффективности занятий и создание максимального комфорта для пациента:

  • Проводить занятия рекомендуется ежедневно, в одно и то же время;
  • Для занятий следует выделить отдельную комнату, чтобы ничего не отвлекало от упражнений;
  • Гимнастика проводится в точном соответствии с указаниями врача;
  • Для тренировок понадобятся некоторые аксессуары – гимнастический коврик, палка, мяч и обруч;
  • Упражнения делают в легкой, не стесняющей движений одежде;
  • Каждая тренировка начинается с разминки, а заканчивается легким массажем суставов и прохладным душем.

Выполнение этих правил должно стать привычкой. Бубновский разработал специальные тренажеры, которые снижают осевую нагрузку на сустав во время тренировок. Использование этих многофункциональных тренажеров значительно повышает эффективность гимнастики при коксартрозе.

Одновременно с физическими упражнениями Бубновский рекомендует проводить дыхательную гимнастику. Первоначально может отмечаться усиление болевых ощущений, дискомфорт в суставах, но уже после 3-5 занятий самочувствие человека начинает улучшаться.

Упражнения на первой-второй стадии

Первые стадии коксартроза характеризуются умеренными дегенеративными изменениями и началом деформаций. Упражнения Бубновского против коксартроза на данном этапе проводятся с полноценной нагрузкой. Применяются динамические и статические приёмы.

Комплекс гимнастики включает упражнения, выполняемые из разных положений, перед началом занятия рекомендуется сделать лёгкую разминку и пробежку:

  • Упражнение лёжа на полу. Согнуть ноги в коленях. Упираясь пятками и спиной, приподнять таз и задержаться в таком положении на несколько секунд;
  • Лёжа с вытянутыми ногами. Поворачивать таз вправо и влево;
  • Лежа на спине, поднять ноги вверх и потянуться ими к потолку;
  • Лежа на животе, стараться подтянуть пятки к затылку;
  • Сидя на полу на коленях, голени под ягодицами. Перемещаться вправо и влево поочередно, присаживаясь ягодицами на пол;
  • Сидя на полу с вытянутыми ногами, передвигаться вперёд на ягодицах;
  • Лёжа на боку, поднимать вверх вытянутую ногу и опускать её. Повторить на другую сторону;
  • Стоя, поставить ноги на ширину плеч. Медленно приседать, придавая максимальную нагрузку тазобедренным суставам;
  • Стоя, осуществлять выпады вперёд и задерживаться в таком положении;
  • Стоя, поставить ногу на стул и выполнять растяжку.

Закончить занятие массажем тазобедренных суставов и прохладным душем.

Упражнения при третьей стадии

Коксартроз на третьей стадии сопровождается более выраженными деформациями и сильными болями. Упражнения проводятся с минимальной нагрузкой.

Большее значение придается статическим приемам. Рекомендуются занятия в положении лёжа и сидя:

  • Лежа на полу с вытянутыми ногами. Разводить бедра в стороны и сводить их;
  • Лёжа, скользить пятками по полу, подтягивая их к ягодицам;
  • Лёжа с вытянутыми ногами. Поворачивать таз вправо и влево с минимальной амплитудой;
  • Лежа с вытянутыми ногами, имитировать толчок гири или другого тяжелого предмета стопами;
  • Лежа, согнуть колени, слегка развести их в стороны и наклонять к полу вправо и влево;
  • Сидя на полу, сводить и разводить бедра;
  • Сидя, подтягивать колени к груди.

Занятие заканчивается лёгким массированием тазобедренных суставов. Доктор отмечает, что для занятий очень важен позитивный настрой. Для его создания он рекомендует включать приятную музыку.

Упражнения при коксартрозе по Бубновскому в домашних условиях – один из методов лечения недуга и профилактики осложнений. Показанием к занятиям является коксартроз на любой стадии. Комплекс упражнений подбирается индивидуально, в зависимости от выраженности патологии и самочувствия больного.

Источник: nogivnorme.ru

Лечение коксартроза тазобедренного сустава по методу доктора Бубновского

Артрозом тазобедренного сустава называют дегенеративное изменение структуры хрящевой ткани с последующим поражением костно-мышечной системы бедра. При отсутствии лечения болезнь приводит к хромоте, инвалидности. Упражнения при коксартрозе по Бубновскому в домашних условиях – эффективная методика безоперационного лечения, не требующая специальных знаний и медицинского образования.

Новый подход в терапии суставных болезней

Благодаря доктору С. М. Бубновскому, миллионы людей получили возможность избавиться от суставных заболеваний простым, доступным способом. Известный профессор является автором кинезитерапии – метода лечения движением. В рамках данной программы доктором разработан комплекс упражнений при артрозе тазобедренного сустава по Бубновскому. Ключевые принципы безоперационной терапии:

  • занятия на специальных тренажерах;
  • следование дыхательным правилам;
  • выполнение лечебной гимнастики;
  • соблюдение диетического рациона.

Доктор руководствуется принципом разработки глубоких мышц, окружающих больной тазобедренный сустав. Это позволяет восстановить кровообращение, активировать процессы обмена веществ в пораженной зоне. В результате запускаются механизмы регенерации тканей, удается вернуть подвижность суставу.

По словам доктора Бубновского, методика эффективна на первой и второй стадии коксартроза. В запущенных случаях необходимо хирургическое вмешательство с установкой тазобедренного эндопротеза. Методика Бубновского успешно используется в качестве реабилитационного средства после операции.

Принципы методики

Лечение коксартроза тазобедренного сустава по методу Бубновского требует правильного выполнения. Точность соблюдения установленных правил определяет эффективность, надежность и безопасность терапии. Профессор выделяет следующие основные требования:

  • индивидуальная лечебная программа для каждого пациента;
  • регулярные ежедневные занятия с требуемой продолжительностью;
  • ритмичность дыхания на вдохе-выдохе для обогащения организма кислородом;
  • добровольное выполнение упражнений без самоистязания и недовольства;
  • постепенное наращивание нагрузки с учетом состояния организма;
  • придерживаться выбранного темпа, ритма, интенсивности тренировок.
Читайте также:  Наколенники при мениске коленного сустава как выбрать

При выполнении упражнений допускается появление боли и спазмов в мышцах, что обусловлено их активной работой. Занятие временно прекращают для легкого массажа и восстановления кровообращения. Затем тренировку продолжают в прежнем ритме.

Правильность дыхания

Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава по Бубновскому нуждаются в правильной дыхательной гимнастике. Авторская методика предполагает соблюдение ряда правил кинезитерапии:

  • силовые упражнения (жимы, тяга) выполнять на выдохе;
  • пассивные возвратные движения совершать на вдохе;
  • выдохи при силовых упражнениях должны быть тихими, короткими;
  • на растяжке выдыхать необходимо протяжно на низких тонах;
  • вдохи требуется делать глубокими, насыщенными.

Особенности диеты

Эффективность лечебной гимнастики при коксартрозе тазобедренного сустава по Бубновскому повышается при соблюдении диетических предписаний. Меню больного строго контролируется, что позволяет избежать вредных продуктов и пополнить рацион полезными ингредиентами. Особенности диеты при коксартрозе:

Запрещенные продукты Разрешенные продукты Ограниченное употребление
Жирные сорта мяса, насыщенные бульоны, копчености, соленья, хлебобулочные и кондитерские изделия из белой муки, очищенные крупы, маринады, соусы. Кисломолочные продукты, мед, морепродукты, субпродукты, каши из гречки и овсянки, свежие овощи, фрукты, грибы, овощные бульоны. Соль, сахар, специи, сухофрукты.

Комплекс упражнений для положения лежа

Гимнастика Бубновского для тазобедренного сустава представляет собой комплекс упражнений, выполняемых в разной исходной позиции. В домашних условиях рекомендованы занятия в лежачем положении:

  • обхватить руками согнутые в коленях ноги, поочередно притягивать их к груди, удерживать каждую конечность в неподвижном состоянии на 3-4 сек;
  • разводить в стороны согнутые в коленях ноги, добиваясь максимального показателя угла развода;
  • вытянуть прямые ноги, поочередно приподнимать их на высоту 30 см от поверхности пола, затем приподнять их одновременно и постараться удержать в таком положении на 3-4 сек;
  • согнуть ноги в коленной области, поочередно наклонять в стороны, добиваясь касания пола;
  • одновременно поднимать согнутые и сведенные вместе ноги вверх-вниз;
  • приподнимать одновременно голову и согнутые в коленях ноги, добиваясь их касания;
  • сгибать-разгибать согнутые в коленях ноги, отталкивая воздушный шар от ступней;
  • выпрямить ноги, поднимать-опускать одновременно обе руки на вдох-выдох;
  • поочередно сгибать ноги, притягивать к груди, фиксировать руками на 5 сек;
  • поочередно обхватывать ноги рукой и максимально притягивать к животу;
  • согнуть ноги в коленях, плотно поставить ступни на пол, осторожно приподнимать таз;
  • выпрямленные ноги поочередно вращать в разные стороны;
  • не торопясь, имитировать езду на велосипеде, делать «березку».

Каждое упражнение на начальной стадии тренировок дублируется по 2-3 раза. Постепенно интенсивность увеличивают и доводят до 10-25 подходов за один сеанс.

Упражнения для реабилитации

Коррекция тазобедренного сустава при запущенной стадии коксартроза нуждается в оперативном вмешательстве. Замена эндопротезом позволяет вернуть человеку полноценную двигательную активность. После операции реабилитационная гимнастика Бубновского ускоряет процесс выздоровления:

  • в положении сидя на стуле медленно наклоняться вперед, касаясь кончиками пальцев рук стопы;
  • в положении стоя на полу совершать поочередно легкие махи ногами вперед-назад, в стороны.

Противопоказания

Упражнения Бубновского против коксартроза запрещены в следующих случаях:

  • тяжелая запущенная форма заболевания;
  • в острый период инфекционных болезней;
  • при легочной, сердечной недостаточности;
  • при хронических заболеваниях внутренних органов;
  • грыжи, вывихи, переломы в анамнезе.

Профессор настаивает на лабораторном обследовании перед выполнением гимнастики по Бубновскому. Диагностика позволяет уточнить стадию коксартроза, обнаружить текущие заболевания и выявить наличие противопоказаний.

Упражнения на начальных стадиях и для профилактики коксартроза

Гимнастика Бубновского значительно улучшает кровообращение в области тазобедренного сустава, назначается на начальной стадии коксартроза и в качестве профилактических мероприятий. Комплекс простых упражнений для положения лежа:

  • лежа на животе – выпрямить конечности параллельно туловищу, поочередно приподнимать ноги под углом не менее 15 градусов, фиксировать в приподнятом положении 10-20 сек;
  • лежа на животе – ритмично поднимать-опускать нижние конечности, постепенно повышать угол подъема от поверхности пола;
  • лежа на боку – поочередно сгибать-разгибать нижние конечности параллельно полу, затем с поднятием вверх под углом 90 градусов относительно пола;
  • выпрямить нижние конечности, плавно приподнимать торс и склоняться головой к ступням, касаясь стоп руками и обхватывая кончиками пальцев.

На начальном этапе рекомендуется выполнять занятия в специализированных центрах под контролем тренеров, прошедших обучение методу Бубновского. Упражнения выполняются на специальных многофункциональных тренажерах Бубновского (МТБ) – простых, удобных устройствах с декомпрессионным, антигравитационным эффектом. После освоения всех элементов техники кинезитерапии разрешается заниматься в домашних условиях.

Преимущества и недостатки

Лечение коксартроза тазобедренного сустава по методу Бубновского имеет многочисленных сторонников, на практике испытавших преимущества кинезитерапии. У этого направления мало недостатков, вызванных особенностями лечебного курса.

Источник: xnog.ru

Лечение коксартроза тазобедренного сустава по методу Бубновского лечебная гимнастика

Для лечения коксартроза активно используется гимнастика. Существует несколько разновидностей гимнастических комплексов, один из таких предложен доктором Бубновским – специалистом по кинезитерапии. Так называют лечение движением, физическими упражнениями. Кроме гимнастики, специалист рекомендует людям с артрозом придерживаться диеты.

Советы Бубновского

Доктор Бубновский считает, что в лечении артроза тазобедренного сустава большое значение имеют физические упражнения. По мнению специалиста, жизнь состоит в постоянном движении и остановки в этом процессе быть не должно. Именно на этом основана методика кинезитерапии. Каждое заболевание поддается лечению движением. Кинезитерапия влияет на внутренние патологические процессы, проходящие в суставе. Они возникают из-за снижения объема движений.

Бубновский также указывает на необходимость правильного питания при коксартрозе. Диета позволяет избавиться от лишнего веса, который негативно влияет на течение болезни. В рацион рекомендуется включать продукты, способствующие восстановлению и укреплению костной и хрящевой ткани. К таким продуктам относят:

Они содержат большое количество кальция и желатина. Исключить из рациона рекомендуется пищу, способствующую набору лишнего веса – сдоба, жирное мясо, копченые и консервированные продукты, сладости. Доктор рекомендует придерживаться дробного питания – приемы пищи 5-6 раз за сутки, небольшими порциями.

Лечение коксартроза тазобедренного сустава по методу Бубновского основывается на сочетании правильного питания с регулярными физическими упражнениями. Для каждого человека необходимо подбирать индивидуальный гимнастический комплекс, соответствующий его возрасту, состоянию здоровья и степени артроза.

Применяя методику Бубновского, нельзя отказываться от традиционного медикаментозного лечения. Кинезитерапия позволяет сохранить подвижность тазобедренных суставов, но предотвратить прогрессирование болезни не может.

Эффективность кинезитерапии

Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава по Бубновскому оказывает следующие эффекты:

  • Улучшение кровоснабжения сустава,
  • Питание хряща,
  • Облегчение боли,
  • Сохранение эластичности связок,
  • Укрепление мышц,
  • Профилактика подвижности суставов.

Все это способствует восстановлению и сохранению объёма движений в суставе, нормализации самочувствия человека. Регулярные занятия способствуют замедлению прогрессирования заболевания, снижают риск развития осложнений.

Физическая активность помогает избавиться от лишнего веса, что снижает нагрузку на тазобедренные суставы. Гимнастика, проводимая на свежем воздухе, насыщает кровь кислородом, улучшает работу легких и сердца.

Показания

Гимнастика Бубновского показана людям с любой стадией коксартроза. На начальной стадии упражнения способствуют замедлению прогрессирования дегенеративных изменений. При выраженном коксартрозе гимнастика уменьшает боли. Применять гимнастику по Бубновскому могут люди любого возраста и пола.

Противопоказания

Существуют ситуации, в которых упражнения при артрозе тазобедренного сустава по Бубновскому противопоказаны – временно или постоянно. К таким ситуациям относятся:

  • Тяжелые деформации тазобедренного сустава,
  • Сердечно-сосудистая или легочная патология в стадии декомпенсации,
  • Острое респираторное заболевание,
  • Воспалительный процесс в тазобедренных суставах,
  • Беременность.

Большинство противопоказаний относительны.

Перед тем, как начинать занятия, необходимо пройти медицинское обследование для выявления противопоказаний.

Правила проведения

Бубновский разработал инструкцию по выполнению гимнастических упражнений. Все ее пункты направлены на повышение эффективности занятий и создание максимального комфорта для пациента:

  • Проводить занятия рекомендуется ежедневно, в одно и то же время,
  • Для занятий следует выделить отдельную комнату, чтобы ничего не отвлекало от упражнений,
  • Гимнастика проводится в точном соответствии с указаниями врача,
  • Для тренировок понадобятся некоторые аксессуары – гимнастический коврик, палка, мяч и обруч,
  • Упражнения делают в легкой, не стесняющей движений одежде,
  • Каждая тренировка начинается с разминки, а заканчивается легким массажем суставов и прохладным душем.

Выполнение этих правил должно стать привычкой. Бубновский разработал специальные тренажеры, которые снижают осевую нагрузку на сустав во время тренировок. Использование этих многофункциональных тренажеров значительно повышает эффективность гимнастики при коксартрозе.

Одновременно с физическими упражнениями Бубновский рекомендует проводить дыхательную гимнастику. Первоначально может отмечаться усиление болевых ощущений, дискомфорт в суставах, но уже после 3-5 занятий самочувствие человека начинает улучшаться.

Упражнения на первой-второй стадии

Первые стадии коксартроза характеризуются умеренными дегенеративными изменениями и началом деформаций. Упражнения Бубновского против коксартроза на данном этапе проводятся с полноценной нагрузкой. Применяются динамические и статические приёмы.

Комплекс гимнастики включает упражнения, выполняемые из разных положений, перед началом занятия рекомендуется сделать лёгкую разминку и пробежку:

  • Упражнение лёжа на полу. Согнуть ноги в коленях. Упираясь пятками и спиной, приподнять таз и задержаться в таком положении на несколько секунд,
  • Лёжа с вытянутыми ногами. Поворачивать таз вправо и влево,
  • Лежа на спине, поднять ноги вверх и потянуться ими к потолку,
  • Лежа на животе, стараться подтянуть пятки к затылку,
  • Сидя на полу на коленях, голени под ягодицами. Перемещаться вправо и влево поочередно, присаживаясь ягодицами на пол,
  • Сидя на полу с вытянутыми ногами, передвигаться вперёд на ягодицах,
  • Лёжа на боку, поднимать вверх вытянутую ногу и опускать её. Повторить на другую сторону,
  • Стоя, поставить ноги на ширину плеч. Медленно приседать, придавая максимальную нагрузку тазобедренным суставам,
  • Стоя, осуществлять выпады вперёд и задерживаться в таком положении,
  • Стоя, поставить ногу на стул и выполнять растяжку.

Закончить занятие массажем тазобедренных суставов и прохладным душем.

Упражнения при третьей стадии

Коксартроз на третьей стадии сопровождается более выраженными деформациями и сильными болями. Упражнения проводятся с минимальной нагрузкой.

Большее значение придается статическим приемам. Рекомендуются занятия в положении лёжа и сидя:

  • Лежа на полу с вытянутыми ногами. Разводить бедра в стороны и сводить их,
  • Лёжа, скользить пятками по полу, подтягивая их к ягодицам,
  • Лёжа с вытянутыми ногами. Поворачивать таз вправо и влево с минимальной амплитудой,
  • Лежа с вытянутыми ногами, имитировать толчок гири или другого тяжелого предмета стопами,
  • Лежа, согнуть колени, слегка развести их в стороны и наклонять к полу вправо и влево,
  • Сидя на полу, сводить и разводить бедра,
  • Сидя, подтягивать колени к груди.

Занятие заканчивается лёгким массированием тазобедренных суставов. Доктор отмечает, что для занятий очень важен позитивный настрой. Для его создания он рекомендует включать приятную музыку.

Упражнения при коксартрозе по Бубновскому в домашних условиях – один из методов лечения недуга и профилактики осложнений. Показанием к занятиям является коксартроз на любой стадии. Комплекс упражнений подбирается индивидуально, в зависимости от выраженности патологии и самочувствия больного.

Источник: zaslonovgrad.ru

Гимнастика Бубновского при коксартрозе тазобедренного сустава

Содержание

Коксартроз лидирует среди всех известных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как правило, ему подвержены люди, чей возраст превышает 40 лет, причем женщины чаще, чем мужчины. Это связано с тем, что женщины более склонны к набору лишнего веса, а их связки и суставы не так развиты как у мужчин и значительно слабее.

О коксартрозе

Коксоартрозом называют нарушение обменных процессов, влекущее за собой дегенеративные изменения целостности суставообразующих поверхностей тазобедренного отдела. Патология развивается медленно, постепенно оказывая разрушающее воздействие на хрящевую ткань. Истончение хряща приводит к деформации костей и потере органом функциональности.

Изначально болезнь поражает какую-либо одну сторону таза, впоследствии, при отсутствии терапии, она распространяется и на другую. Хрящ по своей структуре гладкий и эластичный, при движении он амортизирует трение костей.

Когда из-за недостатка питания он начинает изнашиваться, костная ткань разрастается и двигательная функция понемногу снижается. В целях профилактики специалисты рекомендуют упражнения Бубновского при коксартрозе тазобедренного сустава.

Причины развития

Тазобедренный артроз может быть вызван разными причинами.

Самые распространенные из них:

  • проблемы с кровообращением. Сбои приводят к ухудшению венозного оттока и артериального притока. В результате в мягких тканях вокруг сустава скапливаются ферменты, которые разрушают хрящ;
  • травмы и микротравмы в течение длительного времени;
  • физические нагрузки;
  • лишний вес и ожирение. При этом наблюдается перегрузка тазобедренных сочленений, развивается воспаление и, как следствие, происходит деформация хрящевой и костной тканей;
  • заболевания, в том числе инфекционные. Запущенные формы провоцируют дистрофию сустава, и коксартроз уже диагностируется как осложнение;
  • наследственность. Сама патология не передается генетически, но вот особенности строения скелета и состояния тканей вполне. С учетом ряда других факторов люди, чьи близкие родственники имеют патологию тазобедренного отдела, находятся в зоне риска;
  • гормональные изменения. Они оказывают непосредственное влияние на метаболические процессы в организме, и косвенно, но служат предпосылками для воспаления суставных тканей;
  • слабая активность;
  • врожденные патологии – дисплазия бедра.

Симптомы заболевания

Коксартроз имеет четыре стадии, поэтому симптоматика может несколько различаться. Но есть ряд признаков, по которым можно определить заболевание уже на начальном этапе.

Основной симптом это боль!

  1. Сильные локальные боли в месте поражения. Сначала болезненные ощущения проявляют себя в движении, впоследствии приобретают хроническую форму.
  2. Затекание суставов. Характерно после сна или тяжелых физических работ.
  3. Хруст и щелканье.
  4. Укорачивание конечности. Этот признак относится к тяжелым стадиям.
  5. Хромота.
  6. Атрофия мышц. Свидетельствует о поздней степени артроза, когда уже требуется оперативное вмешательство. На ранних сроках мышечная ткань незаметно, но неминуемо слабеет.

Диагностика

Диагностирование коксартроза на первых стадиях – залог успешной борьбы с болезнью. Поэтому при появлении симптомов следует незамедлительно отправляться к врачу. Комплексное обследование включает лабораторные и биохимические анализы, осмотр и опрос, инструментальные методы, главным из которых является рентгенография. С ее помощью определяется вид болезни (артроз можно спутать с артритом) и степень поражения.

Коксартроз 3-й стадии.

Минус рентгена в том, что он не дает развернутой картины о состоянии околосуставных тканей. Зато с этой задачей отлично справляется магнитно-резонансная томография (МРТ).

Лечение

Лечение коксартроза тазобедренного сустава представляет собой программу из следующих пунктов:

Медикаментозные препараты:

  • группа НПВС;
  • сосудорасширяющие;
  • хондропротекторы;
  • миорелаксанты;
  • блокады;
  • мази наружного применения.

Физиотерапия:

  • электрофорез;
  • ультразвук;
  • магнитотерапия;
  • индуктотермия.

В случаях, когда коксартроз уже достиг последних стадий и консервативное лечение бесполезно, показано хирургическое вмешательство. Это может быть остеотомия, артропластика или артродез – операции предусматривают работу с поврежденным суставом. Эндопротезирование подразумевает полную его замену.

Метод Бубновского

Сергей Михайлович Бубновский является автором уникальной методики, с помощью которой даже безнадежные больные имеют реальные шансы на обретение подвижности. Ему не понаслышке известна проблема с опорно-двигательным аппаратом – в молодости он сам перенес операцию на тазобедренном суставе, которая потребовалась после автомобильной аварии. Его подход к проблеме таков – кости не болят, патологии затрагивают мышцы, и именно с ними необходимо работать.

Его деятельность не ограничилась созданием комплекса упражнений, направленных на восстановление двигательной функции. Под его руководством были сконструированы специальные тренажеры, вышли программы для отдельных возрастных категорий, беременных женщин, спортсменов.

Благодаря ему большое количество страдающих коксартрозом смогли вернуться к нормальному образу жизни, не прибегая к операциям. И хотя это заболевание не излечивается полностью, но остановить ее развитие, занимаясь по Бубновскому, очень даже возможно.

Упражнения

Тренировки проводятся в положении лежа.На спине, ноги согнуты.

  1. Подтяните сначала одну ногу к груди, затем вторую, помогая руками. Задержитесь в позе несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.
  2. Разводите колени в разные стороны. Старайтесь делать это по максимуму.
  3. Вытяните руки вдоль тела ладонями вниз. Сделайте отталкивающее движение ногой, полностью разгибая ее. Повторите то же с другой ногой.
  4. Расставьте ноги, не выпрямляя, наклоняйте поочередно конечности вовнутрь. Действуют только ноги, корпус и таз недвижимы. Нужно стараться достать коленом пола.
  5. Поставьте ноги вместе. Поднимайте и опускайте их, сохраняя синхронность. При вдохе – вверх, выдохе – вниз.
  6. Поднимите голову и попытайтесь дотянуться до нее коленями.
  7. На спине, ноги вытянуты. Поднимайте конечности на расстояние 20-30 см от поверхности. Держите их прямыми.

Профессор Бубновский рекомендует внимательно следить за дыханием во время выполнения упражнений, это важно, поскольку правильные вдохи-выдохи обогащают организм кислородом. Интенсивность тренировок должна быть разумной и постепенной. При возникновении дискомфорта нужно прекратить выполнять неудобный или болезненный вид упражнений. И, самое главное – хорошее настроение, ведь эмоциональный фон оказывает огромное воздействие на общее состояние.

Источник: artrozmed.ru

Гимнастика Бубновского при коксартрозе тазобедренного сустава

Содержание

Коксартроз лидирует среди всех известных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как правило, ему подвержены люди, чей возраст превышает 40 лет, причем женщины чаще, чем мужчины. Это связано с тем, что женщины более склонны к набору лишнего веса, а их связки и суставы не так развиты как у мужчин и значительно слабее.

О коксартрозе

Коксоартрозом называют нарушение обменных процессов, влекущее за собой дегенеративные изменения целостности суставообразующих поверхностей тазобедренного отдела. Патология развивается медленно, постепенно оказывая разрушающее воздействие на хрящевую ткань. Истончение хряща приводит к деформации костей и потере органом функциональности.

Изначально болезнь поражает какую-либо одну сторону таза, впоследствии, при отсутствии терапии, она распространяется и на другую. Хрящ по своей структуре гладкий и эластичный, при движении он амортизирует трение костей.

Когда из-за недостатка питания он начинает изнашиваться, костная ткань разрастается и двигательная функция понемногу снижается. В целях профилактики специалисты рекомендуют упражнения Бубновского при коксартрозе тазобедренного сустава.

Причины развития

Тазобедренный артроз может быть вызван разными причинами.

Самые распространенные из них:

  • проблемы с кровообращением. Сбои приводят к ухудшению венозного оттока и артериального притока. В результате в мягких тканях вокруг сустава скапливаются ферменты, которые разрушают хрящ;
  • травмы и микротравмы в течение длительного времени;
  • физические нагрузки;
  • лишний вес и ожирение. При этом наблюдается перегрузка тазобедренных сочленений, развивается воспаление и, как следствие, происходит деформация хрящевой и костной тканей;
  • заболевания, в том числе инфекционные. Запущенные формы провоцируют дистрофию сустава, и коксартроз уже диагностируется как осложнение;
  • наследственность. Сама патология не передается генетически, но вот особенности строения скелета и состояния тканей вполне. С учетом ряда других факторов люди, чьи близкие родственники имеют патологию тазобедренного отдела, находятся в зоне риска;
  • гормональные изменения. Они оказывают непосредственное влияние на метаболические процессы в организме, и косвенно, но служат предпосылками для воспаления суставных тканей;
  • слабая активность;
  • врожденные патологии – дисплазия бедра.

Симптомы заболевания

Коксартроз имеет четыре стадии, поэтому симптоматика может несколько различаться. Но есть ряд признаков, по которым можно определить заболевание уже на начальном этапе.

Основной симптом это боль!

  1. Сильные локальные боли в месте поражения. Сначала болезненные ощущения проявляют себя в движении, впоследствии приобретают хроническую форму.
  2. Затекание суставов. Характерно после сна или тяжелых физических работ.
  3. Хруст и щелканье.
  4. Укорачивание конечности. Этот признак относится к тяжелым стадиям.
  5. Хромота.
  6. Атрофия мышц. Свидетельствует о поздней степени артроза, когда уже требуется оперативное вмешательство. На ранних сроках мышечная ткань незаметно, но неминуемо слабеет.

Диагностика

Диагностирование коксартроза на первых стадиях – залог успешной борьбы с болезнью. Поэтому при появлении симптомов следует незамедлительно отправляться к врачу. Комплексное обследование включает лабораторные и биохимические анализы, осмотр и опрос, инструментальные методы, главным из которых является рентгенография. С ее помощью определяется вид болезни (артроз можно спутать с артритом) и степень поражения.

Коксартроз 3-й стадии.

Минус рентгена в том, что он не дает развернутой картины о состоянии околосуставных тканей. Зато с этой задачей отлично справляется магнитно-резонансная томография (МРТ).

Лечение

Лечение коксартроза тазобедренного сустава представляет собой программу из следующих пунктов:

Медикаментозные препараты:

  • группа НПВС;
  • сосудорасширяющие;
  • хондропротекторы;
  • миорелаксанты;
  • блокады;
  • мази наружного применения.

Физиотерапия:

  • электрофорез;
  • ультразвук;
  • магнитотерапия;
  • индуктотермия.

В случаях, когда коксартроз уже достиг последних стадий и консервативное лечение бесполезно, показано хирургическое вмешательство. Это может быть остеотомия, артропластика или артродез – операции предусматривают работу с поврежденным суставом. Эндопротезирование подразумевает полную его замену.

Метод Бубновского

Сергей Михайлович Бубновский является автором уникальной методики, с помощью которой даже безнадежные больные имеют реальные шансы на обретение подвижности. Ему не понаслышке известна проблема с опорно-двигательным аппаратом – в молодости он сам перенес операцию на тазобедренном суставе, которая потребовалась после автомобильной аварии. Его подход к проблеме таков – кости не болят, патологии затрагивают мышцы, и именно с ними необходимо работать.

Его деятельность не ограничилась созданием комплекса упражнений, направленных на восстановление двигательной функции. Под его руководством были сконструированы специальные тренажеры, вышли программы для отдельных возрастных категорий, беременных женщин, спортсменов.

Благодаря ему большое количество страдающих коксартрозом смогли вернуться к нормальному образу жизни, не прибегая к операциям. И хотя это заболевание не излечивается полностью, но остановить ее развитие, занимаясь по Бубновскому, очень даже возможно.

Упражнения

Тренировки проводятся в положении лежа.На спине, ноги согнуты.

  1. Подтяните сначала одну ногу к груди, затем вторую, помогая руками. Задержитесь в позе несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.
  2. Разводите колени в разные стороны. Старайтесь делать это по максимуму.
  3. Вытяните руки вдоль тела ладонями вниз. Сделайте отталкивающее движение ногой, полностью разгибая ее. Повторите то же с другой ногой.
  4. Расставьте ноги, не выпрямляя, наклоняйте поочередно конечности вовнутрь. Действуют только ноги, корпус и таз недвижимы. Нужно стараться достать коленом пола.
  5. Поставьте ноги вместе. Поднимайте и опускайте их, сохраняя синхронность. При вдохе – вверх, выдохе – вниз.
  6. Поднимите голову и попытайтесь дотянуться до нее коленями.
  7. На спине, ноги вытянуты. Поднимайте конечности на расстояние 20-30 см от поверхности. Держите их прямыми.

Профессор Бубновский рекомендует внимательно следить за дыханием во время выполнения упражнений, это важно, поскольку правильные вдохи-выдохи обогащают организм кислородом. Интенсивность тренировок должна быть разумной и постепенной. При возникновении дискомфорта нужно прекратить выполнять неудобный или болезненный вид упражнений. И, самое главное – хорошее настроение, ведь эмоциональный фон оказывает огромное воздействие на общее состояние.

Источник: artrozmed.ru