Прострелило спину что делать в домашних условиях

Прострелы в пояснице: эффективные методы лечения

Внезапные резкие боли в поясничном отделе возникают по различным причинам. При этом даже простые движения выполнить оказывается проблематично. Стоит разобраться почему отмечается прострел в пояснице, чем лечить при этом спину и можно ли избавиться от него в домашних условиях.

Причины появления болевых ощущений

Проявление резкого болевого синдрома может быть обусловлено следующими причинами:

  • перенапряжение мышечных тканей. Например, при чрезмерных физических нагрузках, поднятии тяжестей;
  • аномалии позвоночника;
  • грыжа поясничного отдела;
  • артрит;
  • травмы и ушибы;
  • переохлаждение;
  • поясничный остеохондроз.

Иногда прострел возникает вследствие развития ревматизма, разрастания злокачественных образований, проникновения инфекции в организм. Также подобные проблемы возникают под воздействием следующих факторов:

  • ослабленные мышцы спины;
  • неправильная осанка;
  • сниженная чувствительность кожи;
  • снижение гибкости позвоночника;
  • сидячий, малоподвижный образ жизни;
  • изнуряющая физическая работа.

Более подвержены подобным проблемам мужчины, перешагнувшие тридцатилетний рубеж. У женщин они могут наблюдаться при сильных гормональных колебаниях, вызванных беременностью или климаксом.

Первая помощь

При возникновении резких болевых ощущений, нужно обеспечить телу покой. Категорически запрещено через боль пытаться принять привычное положение, разогнуться. Крайне важно сразу же лечь, чтобы не допустить дальнейшее смещение мышечных тканей. Иначе дискомфорт лишь усилится, а состояние усугубится.

На пораженные участки следует нанести противовоспалительную мазь. Правда, стоит учитывать, что такие действия выполняются только для снятия болевого синдрома при оказании первой помощи. Чем лечить прострелы в пояснице, должен решать врач. Самолечение, применение рецептов народной медицины недопустимо.

Общие лечебные рекомендации

Чтобы прострелы не приобрели хроническую форму, нужно сразу же принять меры, направленные на улучшение состояния. Человеку при этом показан постельный режим. Также применяются обезболивающие средства.

Лежать следует на спине, подложив под колени подушку. Поясницу рекомендуется укутать в шерстяной пояс. Также не лишним будет использовать поддерживающий корсет. С его помощью мышечные ткани фиксируются в правильном положении, на них не оказывается чрезмерная нагрузка.

Применение медикаментозных средств

Говоря о том, чем лечить прострел в пояснице, нельзя не упомянуть о лекарственных средствах. Без них обойтись попросту невозможно. С помощью одних препаратов снимаются спазмы, устраняются отеки. Другие обладают обезболивающим, противосудорожным действием, способствуют быстрому восстановлению пораженных тканей. Выпускаются лекарства в разных формах. Есть средства, предназначенные для перорального и наружного применения.

Применение таблеток

Как правило, прибегают к применению противовоспалительных средств нестероидной группы. Они купируют болевой синдром, устраняют воспаление в мышечных тканях. Чаще всего назначаются следующие из них:

  • Анальгин;
  • Ибупрофен;
  • Вольтарен;
  • Фламадекс;
  • Диклоберл;
  • Напроксен;
  • Диклофенак;
  • Ацеклофенак;
  • Нимесулид;
  • Декскетопрофен;
  • Баралгин;
  • Мелоксикам;
  • Мовалис.

В определенных ситуациях применяются транквилизаторы. Их назначает исключительно врач. Препараты этой группы отпускаются в аптеках по рецепты.

Чтобы облегчить процесс засыпания, используются снотворные средства. С целью устранения спазмов и предотвращения сдавливания нервных корешков применяются миорелаксанты. Для восстановления хрящевой ткани, показаны хондропротекторы.

Использование мазей и гелей

Наружные средства просты в применении и позволяют достичь максимального эффекта. Их допускается использовать сразу после появления прострелов. Мази могут оказывать целый комплекс действий:

  • устранение болевых ощущений;
  • согревающий или охлаждающий эффект;
  • стимуляция процесса регенерации;
  • раздражение нервных корешков;
  • усиление кровотока;
  • устранение воспаления.

За счет столь широкого спектра действия, болезненные ощущения становятся менее ярко выражены, мышечные ткани расслабляется. Кровь при этом начинает усиленно циркулировать. За счет этого состояние человека существенно улучшается.

Среди эффективных наружных средств следует выделить:

  • Капсикам;
  • Фастум гель;
  • Вольтарен;
  • Финалгон;
  • Диприлиф;
  • Найз гель;
  • Никофлекс;
  • Долгит.

Введение инъекций

При прострелах в пояснице могут использоваться препараты в виде растворов для инъекций. Как правило, прибегают к назначению следующих из них:

Пластыри

При применении пластырей облегчение наступает в считанные минуты. При этом полученных эффект сохраняется от нескольких часов до 1 – 2 суток. Как правило, в их состав входит красный перец или горчица. Благодаря этим компонентам оказывается ярко выраженное согревающее действие.

Лечебная физкультура

Простые упражнения способствуют снятию спазм, стимуляции кровообращения и устранению болевого синдрома. Главное, придерживаться основных правил лечебной физкультуры:

  • перед началом занятий обязательно проконсультироваться с врачом (неврологом или ортопедом);
  • выполнять все действия плавно, не спеша;
  • каждое упражнение повторяется от 8 до 10 раз;
  • при возникновении болезненных ощущений, амплитуда движений уменьшается или упражнение полностью исключается из комплекса;
  • во время занятий нужно следить, чтобы прогиб позвоночника в пояснице не увеличивался. Иначе возникнет более ярко выраженная боль.

В первые двое суток после возникновения прострелов выполняется комплекс упражнений. Нужно на ровной поверхность лечь на спину, подложив под голову маленькую подушку, а под икры на ногах валик. После этого следует по 10 раз выполнить такие действия:

  1. При вдохе надувать живот, а при выдохе втягивать.
  2. Сгибать пальцы на руках и ногах.
  3. Произвести вращения стоп сначала во внутреннюю, а затем в наружную сторону.
  4. Поочередно выпрямлять нижние конечности. С целью снижения нагрузки бедром следует опираться на валик.
  5. Поочередно поднимать руки вверх.
  6. Левую ногу согнуть в колене, а правую при этом выпрямить и медленно отвести в сторону. Такие же действия повторить со второй ногой.

На 3 – 7 сутки после возникновения прострелов можно выполнять следующие упражнения:

  1. Лечь на спину, согнув ноги и поставив стопы на постель. Делая упор на грудной позвоночный отдел и стопы, приподнять поясницу и крестец.
  2. Лежа с выпрямленными ногами на спине, приподнять голову и одновременно с этим напрячь мышечные ткани в области брюшного пресса.
  3. Напрягать ягодичные мышцы и задерживаться в этом положении на пять секунд, сжимая ягодицы.
  4. Лежа на спине согреть ноги и опереться на стопы. Поочередно отводить колени в стороны.
  5. Став на колени и кисти, на выдохе садиться на пятки, не отрывая при этом рук от поверхности. На вдохе нужно возвращаться в исходное положение.
  6. В таком же исходном положении на вдохе округлять спину, а на выдохе выравнивать, не допуская прогиба вниз.

При возникновении прострелов в поясничном отделе, лечение нужно начинать как можно быстрее. Использоваться при этом могут различные медикаментозные средства. Также положительно отражается на состоянии лечебная физкультура. При комплексном подходе к решению проблемы, неприятная симптоматика вскоре исчезает, а болевой синдром купируется. Главное, не прибегать при этом к самолечению. Выбор тактики терапии должен подбирать исключительно врач. В противном случае есть риск усугубления ситуации и перехода состояния в хроническую форму.

Источник: nebolytspina.ru

Что делать если прострелило поясницу, как снять боль в спине?

С жалобами на прострелы в пояснице (люмбаго) к врачам обращаются пациенты любых возрастов. Чаще это мужчины, чей возраст превышает 35 лет. За последнее время увеличилось количество молодых пациентов из-за распространённости сидячей работы за компьютером. Люди редко следят за осанкой, что провоцирует развитие заболеваний спины, например, грыжи поясничного отдела позвоночника, что также может стать причиной резких болей. Чтобы уберечь себя от операции, необходимо записаться на приём сразу же после первого приступа.

Причины и признаки

Пациенты часто страдают от болезненных прострелов из-за заболеваний позвоночника, поднятия тяжестей или неудачного движения корпусом. Кроме этого, на появление сильной боли могут повлиять такие негативные факторы:

  • остеопороз. При данной патологии позвонки становятся хрупкими. В тяжёлых случаях диагностика подтверждает компрессионные переломы, которые провоцируют сильную боль;
  • разрыв или деформация межпозвоночного диска. В случае повреждения межпозвоночного диска, выполняющего амортизационную функцию, происходит защемление нервных окончаний;
  • злокачественные или доброкачественные опухоли в зоне поясничного отдела. Прострел провоцирует новообразование, которое сдавливает нервные окончания;
  • артрит. Иногда заболевание поражает позвоночный столб, что также провоцирует возникновение болевого синдрома.

Люмбаго характеризуется возникновением острых болей в пояснице. В таком состоянии пациент не может спокойно двигаться, а также чувствует онемение ног и рук. Если на протяжении 1-2 часов симптомы не исчезают, необходимо срочно вызвать скорую помощь, так как причиной прострелов в пояснице может стать серьёзная патология.

Читайте также:  Темные пятна на спине чешутся

Как быстро снять боль: первая помощь

Если прострелило поясницу, первое, что может сделать в домашних условиях человек, это принять обезболивающий препарат и лечь в постель, заняв удобное положение на животе или спине. Среди самых распространенных медикаментов, которые применяются, можно выделить Но-Шпу, Анальгин и Баралгин. Пытаться выпрямить спину не стоит, так как любое движение будет провоцировать сильную боль.

Лучше лечь на кровать с жестким матрасом. Если боль начинает постепенно исчезать, а человеку необходимо двигаться, можно надеть пояс для стабилизации поясничной области.
Если есть костыли, их можно использовать для снятия нагрузки с позвоночника при ходьбе. Также стоит попросить родственников или знакомых растереть спину, чтобы создать согревающий эффект, который поспособствует регенерации тканей.

Разогревать слишком большую область спины не стоит. Так, если причина боли кроется в воспалении, отечность станет сильнее. Простреливающие боли в пояснице также можно лечить с помощью холодных компрессов. Но этот способ не подойдёт, если человек страдает от ряда заболеваний позвоночника. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

Способы лечения

Существует несколько способов того, как можно снять боли при прострелах в пояснице. Доверять подбор конкретной методики стоит только опытному врачу после прохождения диагностических процедур. Только таким образом можно определить причину люмбаго и подобрать препараты, а также определиться с другими вариантами лечения. Они могут быть следующими:

  • лечебные упражнения;
  • народные рецепты;
  • уколы;
  • физиотерапия;
  • мази.

Препараты для приема внутрь

Чтобы определиться, чем лечить прострелы в пояснице, необходимо понимать природу их происхождения. В первую очередь медикаментозное лечение направлено на снятие болевого синдрома, исключение рисков возникновения рецидивов, восстановление подвижности и остановку воспалительных процессов.

Добиться положительного эффекта можно с помощью приёма комплекса препаратов, а именно:

  • нестероидные противовоспалительные средства, такие как Мовалис и Диклофенак;
  • ненаркотические анальгетики для снятия сильных болей (Баралгин, Седальгин, Анальгин);
  • инъекции и таблетки витамина B. Подойдут такие препараты как Нейровитан, Комбилипен Табс, Доппельгерц Актив;
  • препараты кальция;
  • миорелаксанты для снятия напряжения и мышечных спазмов. В данном случае, используют Но-Шпу, Сирдалуд , Мидокалм или Баклосан;
  • хондропротекторы. Назначают, чтобы восстановить хрящевую ткань. Среди популярных лекарств данной группы можно отметить Хондроксид, Терафлекс Адванс и Артрон комплекс.

Если боль слишком сильная и пациент не может её терпеть, врачи делают кортикостероидную или новокаиновую блокаду. Такую процедуру проводят только в больнице.

Уколы

Некоторые пациенты переносят прострелы в пояснице легко, поэтому для снятия боли им достаточно таблеток и массажей. Если человек не в силах терпеть боль, помогут мгновенно от неё избавиться уколы. Для этого применяются следующие препараты:

  • Мильгамма. В ампуле содержится высокая доза витамина B. Препарат борется с нервными нарушениями и быстро воздействует на проблемные участки спины.
  • Нейробион. Имеет похожий состав, как и Мильгамма, но отличается рядом побочных эффектов.
  • Комбилипен. Положительный эффект достигается за счёт воздействия на организм минералов и витаминов.
  • Новокаиновыеблокады. Применяются в крайнем случае, когда боль настолько сильна, что пациент не может двигаться.

Врачи всегда предупреждают о том, что в подобных сложных ситуациях инъекции должны ставить только опытные специалисты. Если будет допущена ошибка, есть риск возникновения осложнений, которые иногда доводят пациентов до операции.

Для прогревания области прострела можно использовать такие мази, как Капсикам или Финалгон. Таким образом можно быстро улучшить кровообращение в зоне поясницы. Также можно использовать Фастум гель, Випросал, Долгит, Кетонал или Амелотекс.

Физиотерапия

Чтобы ускорить процесс выздоровления и избавить пациента от сильных болей в зоне поясницы, его могут направить на следующие процедуры:

  • лазерное воздействие;
  • стимуляция нервов поясницы током низкой частоты (диадинамотерапия);
  • электрофорез с новокаином;
  • магнитотерапия;
  • аппликации с парафином и озокеритом.

Упражнения

Если боль удалось подавить, чтобы уберечь себя от повторных приступов, можно начать выполнять следующие упражнения:

  1. в позе на четвереньках медленное прогибание спины. Одновременно с этим можно выполнять круговые движения головой (10-15 повторений);
  2. после необходимо встать ровно, а ноги поставить на ширине плеч. Далее следует повернуть туловище вправо, левая рука вытянута в попутном направлении. После то же самое необходимо проделать в обратном направлении. Упражнение выполняется медленно, без резких движений;
  3. исходное положение аналогичное, голова и плечи расслаблены. Выполнение круговых движений плечами, шея и голова неподвижны. Движения выполняются сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении.

Народные рецепты

К доступным народным средствам для лечения прострелов в пояснице относят лимон и чеснок. Из них можно приготовить целебный настой. Для этого целый лимон натирают с кожурой, после добавляют измельченный зубчик чеснока. Полученная масса заливается одним литром тёплой воды. Настойку следует пить по 50 миллиграмм каждый день после еды на протяжении 7 дней.

Ещё один вариант того, как можно снять боль, если прострелило поясницу, это пижма, обладающая противовоспалительным действием. Пациенты употребляют её внутрь дважды в сутки. Для приготовления две столовые ложки сухого снадобья заливают 250 миллилитрами кипятка. Настаивается лекарство 2 часа.

Что не рекомендуется делать

Главное, что должен для себя уяснить каждый человек, который столкнулся с прострелами в спине, это исключение любой самодеятельности. Также стоит обратить внимание на следующие правила:

  • если замечен отёк, прогревание недопустимо, так как это усугубит состояние и усилит воспалительный процесс;
  • от любых банных процедур и саун необходимо отказаться;
  • независимо от того, с какой стороны возникла боль, запрещено массажировать проблемную область.

Кроме выше перечисленного, человек должен отказаться от любой физической активности, которая связана с поднятием тяжестей и активными движениями. Также стоит избегать резких наклонов и поворотов туловища.

Источник: poyasnica.com

Как себя вести и что делать, если прострелило спину в пояснице: как избавиться от острой боли и предотвратить развитие осложнений

С проблемами позвоночника сталкивается большинство взрослого населения планеты. Одной из самых уязвимых зон считается поясница. Ей приходится выдерживать большие нагрузки, следствием которых становятся разрушительные процессы в позвоночных структурах.

Прострел в пояснице (люмбаго) – это проявление внезапной острой боли, которая настолько интенсивная, что не дает человеку возможности осуществить любые движения и поменять положение тела. Выраженный болевой синдром сопровождается мышечным спазмом, которые негативно сказываются на общем состоянии больного.

Причины прострела

Вызвать прострел спины в пояснице могут механические причины, а также патологические изменения в организме.

Механические воздействия, вызывающие боль:

  • поднятие тяжестей;
  • переохлаждение;
  • резкие движения;
  • неравномерное распределение нагрузки на позвоночник (например, при ношении обуви на высоком каблуке);
  • лишний вес, из-за которого увеличивается нагрузка на поясницу;
  • гиподинамия;
  • беременность.

Причиной прострела в пояснице могут стать патологические изменения в позвоночнике. Люмбаго чаще возникает при пояснично-крестцовом радикулите на фоне остеохондроза, межпозвоночной грыжи. При разрушении дисков и сдавливании нервных корешков возникает сильная боль в виде прострела.

Узнайте о наиболее частых причинах боли в шее и плечах, а также об особенностях лечения болевого синдрома.

Как лечить остеохондроз второй степени поясничного отдела позвоночника? Эффективные варианты терапии собраны в этой статье.

Патологии, которые могут являться причиной прострела в пояснице:

  • спондилез – смещение позвонков относительно друг друга;
  • стеноз – сужение канала спинного мозга;
  • травматические повреждения поясничного отдела;
  • аномалии развития позвонков;
  • растяжение мышц;
  • злокачественные образования;
  • заболевания почек.

Клинические проявления

Для прострела в пояснице характерна внезапная резкая боль, которую часто связывают с резким движением или поднятием тяжести. Как правило, боль односторонняя, сопровождается мышечным спазмом.

Больному тяжело сделать любое движение, он вынужден застыть в одной позе, которая более-менее приемлема. Выбрать положение, которое могло купировать боль, очень сложно. Часто болевые ощущения при люмбаго иррадируют в ягодичную область, в бедро, всю нижнюю конечность.

В тяжелых случаях компрессия нервных корешков, вызвавшая боль, приводит к развитию компенсаторного сколиоза. Патологическая выпуклость позвоночного столба устремляется в здоровую сторону. Сдавливание нервов ослабевает, боль уменьшается. Мышечные ткани поясничного отдела остаются напряженными и уплотненными. В мышцах могут образовываться узелки, которые при прощупывании болезненные.

Читайте также:  Гемангиома на спине у ребенка

Общие правила и методы лечения

При простреле в поясничном отделе лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Только после выяснения причины люмбаго будет назначен комплекс лечебных мероприятий.

Основные направления в лечении:

  • обеспечение покоя для поясницы;
  • купирование болевого синдрома с помощью лекарств;
  • снятие воспаления;
  • восстановительная терапия (ЛФК, массаж, физиотерапия).

Первая помощь

Когда внезапно настиг приступ острой боли в пояснице, для облегчения состояния рекомендуется:

  • лечь на жесткую поверхность, ноги должны быть немного возвышены;
  • можно положить самодельный валик из полотенца под поясницу, чтобы максимально ее расслабить;
  • можно повисеть на перекладине для вытягивания позвоночника, если есть возможность и позволяет состояние;
  • при невыносимых болях можно принять таблетку анальгетика, но не более 2-3 раз;
  • к больной области можно приложить холодный компресс для уменьшения болевого синдрома, но ни в коем случае не переохлаждать спину;
  • согревающие процедуры помогают улучшить обменные процессы в тканях, усилить кровообращение, но при воспалительных процессах в пояснице они противопоказаны.

Медикаментозные препараты

Для купирования симптоматики люмбаго назначается несколько групп препаратов. Для системного действия рекомендуются внутримышечные инъекции или прием таблеток. Дополнительно на место поражения наносятся обезболивающие и противовоспалительные мази от боли в пояснице.

Группы препаратов при простреле поясницы:

При невыносимой боли может быть проведена паравертебральная блокада с Новокаином и кортикостероидами непосредственно в область поражения.

Мази:

ЛФК и гимнастика

Регулярное выполнение специального комплекса упражнений поможет укрепить мышцы поясницы, улучшить кровоснабжение позвоночных структур, восстановить подвижность опорного столба.

Примеры упражнений при простреле:

  • В положении лежа на спине согнуть по очереди ноги в коленках. Повторить 4 раза.
  • В той же исходной позиции сжать руки в кулаки, пятки максимально приблизить к ягодицам.
  • Лечь на живот. Поочередно отводить ноги в стороны.
  • Встать прямо. Не спеша наклониться вперед. Сделать 5 повторов.

Упражнения, которые предусматривают растяжку позвоночника можно выполнять только после купирования острых болей.

Физиотерапия

Прострел в пояснице можно лечить дома. Но некоторые физиопроцедуры требуют амбулаторноего проведения. Благодаря физиотерапии можно ускорить выздоровление, улучшить кровообращение, вернуть нормальную подвижность поясницы.

Чаще при люмбаго назначаются:

Узнайте о причинах остеопороза поясничного отдела позвоночника и о вариантах терапии патологии.

О том, как выполнять японское упражнения для спины с валиком под поясницу написано на этой странице.

Перейдите по адресу http://vse-o-spine.com/articles/kak-ukrepit-myshtsy-spiny.html и прочтите о том, как укрепить мышцы спины в домашних условиях при помощи гимнастики и других методов.

Народные средства и рецепты

Как дополнительным методом лечения можно воспользоваться компрессами и растираниями с использованием народных средств. Предварительно всегда нужно консультироваться с врачом по поводу целесообразности и безопасности их применения.

Проверенные рецепты:

  • Свежий лист лопуха приложить к пояснице и укутать ее шерстяным платком.
  • Смешать 3 ложки скипидара и красную глину. Должно получиться тесто. Накладывать его на больную поясницу.
  • Кашицу из натертой черной редьки выложить на хлопковую ткань и приложить компресс к пояснице. Сверху укутать пленкой. Держать, пока средство согревает. Нельзя делать компресс при наличии воспаления.

Профилактика осложнений

Если хотя бы раз прострелило спину в пояснице, то вероятность того, что это повториться, очень высока.

Для профилактики рецидивов противопоказано:

  • переохлаждаться;
  • поднимать тяжести;
  • делать резкие движения;
  • подтягиваться.

Видео — рекомендации специалиста об особенностях терапии прострела и о профилактике рецидивов:


Источник: vse-o-spine.com

Как лечить прострел в спине

Прострел в спине — что делать и куда обращаться? Такой вопрос задает себе каждый столкнувшийся с резкой болью человек. Подобное может произойти в любом месте и в любое время вне зависимости от того, были ли какие-либо для прострела предпосылки (переохлажение, перенапряжение, резкие движения и т. д.). Важно знать, что нужно делать сразу и какие процедуры потребуются в дальнейшем.

Перед тем как определиться, какое лечение больше всего подойдет, нужно разобраться с причиной возникновения прострела в спине.

Прострел и его причины

При простреле человек ощущает невыносимую боль в определенном месте. Довольно часто спину «простреливает» при поднятии тяжестей и перенагружении спины, однако иногда это происходит и в более спокойных ситуациях. Например, боль может возникнуть, если человек долго сидел и потом решил резко встать.

Прострел буквально обездвиживает человека. Любая попытка изменить положение завершается неудачей — боль настолько сильна, что ни повернуться, ни встать не удается. При этом болевые ощущения могут локализироваться не только в одном месте — возможна отдача, например, в ногу. В такой ситуации человеку будет сложно просто принять вертикальное положение.

Существует много причин, по которым возникает прострел в пояснице. Многие из них не являются следствием какого-либо заболевания. Если выявить и устранить причину, то прострел можно вылечить самостоятельно дома.

К основным причинам прострела врачи относят пояснично-крестцовый радикулит, который возникает, как правило, при остеохондрозе или межпозвоночных грыжах.

Когда форма позвонков меняется, ограничивается и их подвижность, из-за чего происходит сдавливание нервных корешков. В результате этого человек ощущает сильную боль в определенном месте.

Наиболее распространенными причинами прострелов являются:

  • остеохондроз;
  • увеличение веса и смещения центра тяжести во время беременности;
  • ожирение;
  • спондилез, при котором диагностируется смещение позвоночника;
  • ношение обуви на высоком каблуке или неудобной модели;
  • травмы;
  • отклонения развития позвоночника, выявленные при рождении;
  • переохлаждение;
  • сидячий или лежачий образ жизни.

Впрочем, иногда пациенты жалуются на прострел в руке. В таких патологиях необходимо разбираться отдельно, однако часто в процессе разговора с больным выясняется, что источником боли все же стала спина и только потом симптомы начали переходить в конечность.

Первая помощь при простреле

Зная о причинах возникновения таких ситуаций, следует обратить внимание на методы устранения проблемы. Дельные советы могут дать не только врачи, но и простые люди, которые часто сталкиваются с подобными приступами. Впрочем, это не отменяет визита к специалисту — причина прострела может быть гораздо серьезнее, чем вам кажется.

Для самостоятельного снятия резкой боли следует прилечь на твердое основание, разместив ноги чуть выше обычного, например, положив их на подушку. В таком состоянии позвоночные мышцы быстрее расслабляются, а перенапряжение и болевые приступы уходят. Если комфортней лежать на боку, то следует подложить под поясницу валик. Также мышцы довольно неплохо расслабляются, если лечь на живот и мягкий валик расположить под ним.

Если прострел возник в результате резкого поворота или при поднятии тяжелых предметов, то, вероятнее всего, причина будет крыться в смещении позвонка с ущемлением нерва. В данном случае можно расслабить позвоночник, взявшись за высокую перекладину или турник и немного повисев. При возможности можно покрутить поясницей в разные стороны. После этого желательно принять теплую ванну с добавлением горчицы.

Обезболивающие и противовоспалительные лекарства способны помочь ненадолго. Их прием просто нейтрализует болевой синдром, но не устраняет причину проблемы.

Снять боль можно и народными способами, применение которых возможно даже в домашних условиях. Для этого используются различные настои для растирания из таких растений, как золотой ус, лопух, хмель, акация и сельдерей. Немалой популярностью пользуются аппликатор Кузнецова и пояс, сделанный из шерсти собаки или овцы.

Подробнее узнать о причинах боли в спине, отдающей в ногу, можно здесь. Ознакомиться с симптомами и лечением защемления седалищного нерва можно здесь.

Лечение прострела упражнениями Дикуля

В зависимости от того, по какой причине случился прострел позвоночника, врачи назначают определенные методы лечения. Это может быть лечебный массаж, мануальная терапия, иглоукалывание или лечебная физкультура. Однако поход к врачу занимает время, которого у испытывающего адскую боль человека нет.

Читайте также:  Боль в мышцах спины причины лечение

Лечение прострела в спине возможно с применением простых и доступных упражнений, выполнение которых снимает мышечное напряжение. Большой эффективностью обладают упражнения по методике В. И. Дикуля. Они способны облегчить боль и устранить зажим нерва, а также обеспечивается дополнительное укрепление спины и предупредить возникновение прострелов в будущем. Методика применяется как в лечебных, так и в профилактических целях.

Немаловажным моментом является немедленное выполнение упражнений после возникновения боли или перенапряжения спины. Занятия проводятся медленно, без резких движений или рывков. Если точно следовать инструкции, то боль быстро уйдет.

Растягивание спинных мышц

Перед тем как лечить прострел в спине, нужно принять положение «на четвереньках». При этом руки должны находиться четко под плечами.

После медленного выпрямления рук делается прогиб в спине с опусканием бедер. Больной должен плавно выгнуться и посмотреть вверх, после чего а ккуратно и без рывков принять исходное положение. После этого человеку необходимо сесть на пятки и опуститься лбом на пол.

Это упражнение рекомендуется делать на протяжении одной минуты. После небольшой передышки можно приступать к выполнению следующего.

Взмахи ногами

Находясь в позе «на четвереньках», нужно скрестить лодыжки. Взмахи ногами в стороны нужно делать поочередно, не допуская резких движений. Ногу нужно постараться отвести в сторону как можно сильнее.

Для достижения необходимого эффекта такую тренировку нужно проделывать на протяжении одной минуты.

Поясничные прогибы

Поясничные прогибы выполняются в той же позе. Упражнения делаются по типу «кошечка». Попеременно следует прогибать и округлять спину. Все действия также совершаются плавно и с индивидуальной амплитудой.

Длительность выполнения прогибов также составляет одну минуту.

Подтягивание согнутых ног

Иногда прострел в спине можно спутать с обострением заболеваний почек. Чтобы разобраться в причине возникшей боли, можно сделать ряд специальных упражнений. Если при сгибании и подтягивании ноги ощущается боль, то, вероятнее всего, это прострел.

Примите положение «лежа на спине», расположив ноги и руки прямо, параллельно друг другу. Медленно согните ногу и подтяните ее груди. Задержитесь в этом положении на 30-40 секунд. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое с другой ногой.

Простое отжимание

Первоначальное положение — снова «на четвереньках». Отжимания нужно делать вопреки боли. Количество повторений каждый определяет самостоятельно. Делать их надо столько, сколько сможете.

Можно попытаться оторвать колени от пола и сделать несколько настоящих отжиманий.

С помощью простых упражнений можно быстро избавиться от последствий прострела спины. Выполняя их, получится даже понять, по какой причине возникла боль, и своевременно обратиться к врачу.

Источник: spinolog.ru

Прострелило поясницу, что делать в домашних условиях

Здоровый позвоночник обеспечивает комфортную работу всех органов и систем организма. Функциональная работа позвоночника бывает нарушена по ряду причин. Частые проблемы с позвоночным столбом вызывает люмбаго. Люмбаго представляет собой заболевание, представленное разнообразными нарушениями, которые способны провоцировать появление боли.

При люмбаго наблюдается стремительная в пояснице, которая может быть продлиться несколько часов. Поэтому, если прострелило поясницу, каждый человек должен знать, что делать в домашних условиях. Самой распространённой причиной люмбаго является поднятие тяжёлых предметов, продолжительное нахождение в одной позе, наличие дистрофических нарушений в суставных хрящах.

Лечение в домашних условиях

Люмбаго не требует лечения в стационаре. Чаще всего пациенту рекомендовано лечение в домашних условиях, которое может сопровождаться амбулаторной физиотерапией. Как лечить люмбаго с помощью методов физиотерапии? Чаще всего назначаются такие процедуры:

  • Иглоукалывание;
  • Парафино-озокеритовые аппликации;
  • Лазерная терапия;
  • Магнитная терапия;
  • Гомеосиниатрия – точечная инъекция лекарственногопрепарата;
  • Электрофорез;
  • Нейромышечная электростимуляция.

Лечение люмбаго в домашних условиях требует назначения лекарственных препаратов, установление правильного режима дня, выполнения процедур, способствующих согреванию поясницы и улучшению кровообращения.

При внезапном остром приступе боли показано принятие горизонтального положения на твёрдую поверхность. Для расслабления мышц спины ноги должны быть приподняты на подушку.

Чтобы минимизировать боль необходимо использование нестероидных противовоспалительных средств: диклофенак, вольтарен, ибупрофен. Для снятия мышечного спазма назначают спазмолитин. Обезболит и окажет противовоспалительный эффект также димексид.

Если имеют место сильный болевой синдром, то назначают новокаиновую блокаду и кортикостероидные препараты, которые устраняют воспаления. Если боль терпима, то поясницу обрабатывают согревающими мазями: кетопрофен, фастум или вольтарен гель. Их наносят на чистую и сухую кожу, не сопровождая нанесение массажем. Чтобы мазь не вызвала раздражения, её нужно смешать с жирным кремом.

Чтобы больной не усугубил положение рекомендовано применение лёгких антидепрессантов. Они минимизируют тревожность и нормализуют сон. Также показано назначение витаминов группы В.

Обеспечение покоя и соблюдение пищевого режима является гарантией скорого выздоровления. Поэтому следует отказаться от продуктов, которые способствуют удержанию жидкости в организме. К таким продуктам относятся: солёные и острые продукты, сладости, кофе и спиртные напитки.

Применение народных средств

При люмбаго лечение может осуществляться с помощью народной медицины. Используют согревающие компрессы, растирания, настойки и отвары. Для внутреннего применения готовят травяные сборы. Такой сбор может содержать: донник, хвощ полевой, календулу и подорожник. Ингредиенты измельчают, смешивают и заливают кипятком. На 1 л воды требуется 4 столовых ложки трав. Далее процеживают и употребляют по половине стакана три раза день после приёма пищи.

Не менее эффективен сбор из: корня дягиля, крапивы, мяты, брусники, шишек хмеля. Готовится и принимается такой раствор аналогично первому.

Растирать спину рекомендуют настойкой на основе сливы с добавлением ядер косточек. Такая настойка готовится неделю. Растирание спины барсучьим жиром оказывает хорошее действие. Только после процедуры поясница должна быть в тепле.

Растительные компрессы

Растительные компрессы помогают расслабить и согреть спину. В случае, если прострел был вызван переохлаждением, может помочь состав из лопухи и березовых листьев. Для более «жесткого» прогрева, подойдет хрен, смешанный с растительным маслом. Расширение сосудов, спровоцированное прогревом, вызовет больший приток крови, и соответственно ускорит заживление.

Отвары

Если это первое люмбаго, или его причина не требует медицинского вмешательства, можно использовать отвары из трав. Зачем? Они обладают противовоспалительным, антисептическим и обезболивающим эффектом. Травы пьют курсом на протяжении 1-ой двух недель, даже после окончания болевых синдромов. Это позволяет зафиксировать и улучшить результативность лечения.

В качестве аналога, можно применять спиртовые настойки на тех же травах. Они дополнительно помогут расширить сосуды, и как следствие быстрее доставить лечебные вещества в нужную зону.

  • Читайте также: Массаж поясницы.

Наиболее часто используется бузина, подорожник и лаванда. Т.к. они помогают предотвратить воспаление. Для обезболивания подойдут травы и настойки из эвкалипта и брусничных листьев. Они отлично заменят несколько таблеток ибупрофена или банку меновазина.

Как не усугубить ситуацию

Прострел поясницы – опасный синдром. Дабы не повредить домашнему лечению, в этот период категорически запрещается:

  • Переохлаждать спину;
  • Носить тяжести;
  • Воздействовать на поясницу вращательными или поступательными движениями;
  • Подтягиваться.

Прострел спины – не страшное явление, но если он появляется в жизни все чаще и чаще, стоит призадуматься. Порой люмбаго – следствие вывиха хрящей. И каждый раз когда спина переживает серьезный стресс, вывих только усиливается.

Если причина прострела заключается в вывихе или растяжении, необходимо обратиться к врачу. В противном случае, прибегать к народным методам лечения придется все чаще и чаще.

Помните, здоровая поясница – залог здорового позвоночника. Невозможность держать правильно спину в виду люмбаго изменяет осанку и как следствие может вызвать искривление позвоночника.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

После месячных болит поясница и низ живота

Почему болит поясница

Болит поясница при беременности в первом триместре

Источник: pozvonochnik.guru