Надорвал спину как лечить

Потянул спину в пояснице что делать? Мази, таблетки, упражнения

Чрезмерные или резкое напряжение мышц спины приводит к растяжениям или срывам. Во время тренировки в зале, спина задействована при выполнении практически всех видов нагрузки. Приседания, гиперэкстензия, тяга штанги или блока, стретчинг – во время выполнения упражнений спина удерживает осевую нагрузку. Неправильная техника в разы повышает риск срыва поясницы.

Причины растяжений и срывов

Растяжение мышц поясницы может возникнуть в связи со спортивной или обычной повседневной деятельностью:

» Неправильная поза во время сна
» Длительная работа за компьютером
» Поднятие тяжести
» Резкие наклоны и скручивания
» Чрезмерный рабочий вес
» Падение
» Продолжительная статическая нагрузка (йога)
» Внезапные удары (единоборства, командные виды спорта)
» Автомобильные аварии

Симптомы при сорванной пояснице

В момент наибольшего напряжения, мышечные волокна надрываются или разрываются. Благодаря поступлению большого количества кислорода и питательных веществ, мышцы регенерируют и восстанавливаются быстро. При травмах связок реабилитационный период может затянуться на 7-12 месяцев.

Если человек надорвал спину в пояснице, то у него появятся такие жалобы:

» Тупые ноющие боли
» Ограничение подвижности
» Усиление боли при наклонах и поворотах
» Боли при покашливании и мочеиспускании
» Отек
» Гематомы
» Покалывание или онемение в месте повреждения
» Сокращения и спазмы поврежденного пучка
» Повышение температуры тела
» Улучшение состояния после отдыха

Степени тяжести

» Легкая характеризуется невыраженной болью, минимальным ограничением подвижности и повседневной деятельности. Проходит за 2-4 дня и редко только покоя и иногда НПВС в мазях.
» Умеренная (средняя) – боль ограничивает подвижность, повседневная деятельность сопровождается выраженным дискомфортом. Требуется покой и медикаментозное лечение в течение 5-10 дней.
» Тяжелая – человек не может двигаться и требуется постельный режим. На спине появляются выраженный отек и гематомы, пальпация болезненная. Требуется прием анальгетиков и миорелаксантов.

Что делать, если надорвал поясницу?

Тактика лечения сорванной спины требует комплексного и дифференциального подхода для исключения травм позвоночника, переломов позвонков или полного разрыва связок и мышц. Тяжелые травмы могут потребовать дополнительных методов диагностики: рентгенографии, КТ или МРТ.

Первая помощь

» Прежде всего, нужно избавиться от травмирующего фактора. Так, если человек потянул спину на тренировке, то необходимо забрать снаряд или помочь освободиться из тренажера.
» Пострадавшего укладывают на твердую поверхность на живот так, чтобы максимально убрать нагрузку со спины.
» К месту повреждения прикладывают холодный компресс или лед, завернутый в ткань. Холод уменьшит отек и гематому, что предупредит сдавление нервных окончаний и снизит болевые проявления.
» При выраженном болевом синдроме, для снижения подвижности, рекомендуется наложить корсет или бандаж.
» При необходимости пострадавшего транспортируют в травмпункт или лечебное учреждение для последующего осмотра, постановки диагноза или оказания медицинской помощи.

Режим

Покой – главная составляющая лечения травм спины. По возможности, рекомендуется постельный режим на 1-5 дней. Для уменьшения нагрузки на спину, можно носить корсет или бандаж.

Медикаментозное лечение

Применение медикаментов показано только по рекомендации врача. Применяются такие средства:

» Охлаждающая мазь от растяжения спины применяется сразу же после получения травмы для уменьшения отека, обезболивания и ускорения регенерации. Многие гели обладают противовоспалительным эффектом. К наиболее эффективным относятся «Фастум гель», «Випросал», «Артрозилен», «Кетонал».
» Быстро убрать боли в пояснице помогут нестероидные противовоспалительные средства в таблетках или уколах: диклофенак натрия, ибупрофен, парацетамол, кетопрофен.
» Разогревающие мази применяются после первого растяжения, когда отечность уже прошла. Крема ускоряют регенерацию и купируют болевой синдром. Наиболее популярны «Капсикам», «Дип Рилиф», «Найз».
» При выраженном мышечном спазме и мучительных болях, врач может назначить миорелаксанты коротким курсом.
» Глюкокортикостероиды в мазях, таблетках и уколах являются сильными противовоспалительными средствами и применяются строго по показаниям.
» Анальгетики применяются для купирования выраженного болевого синдрома.
» Диуретики применяются для уменьшения отека.
» В тяжелых случаях могут потребоваться внутримышечные уколы НПВС или новокаиновые блокады.

Физиотерапевтические методы

» Лед. Для уменьшения отечности и уменьшения зоны повреждения, на место растяжения на 30-40 минут накладывают холодный компресс или прикладывают лед.
» После спада отека показаны тепловые процедуры: озокерит, лечебные ванны, аппликации парафина, сауна
» Электрофорез
» Инфракрасное облучение или лазеротерапия
» Магнитотерапия
» Электростимуляция
» Массаж: местный, баночный, вакуумный или медовый
» Мануальная терапия
» Остеопатия
» Акупунктура
» Рефлексотерапия
» ЛФК

Хирургическое вмешательство

Оперативное лечение показано при таких растяжениях мышц и связок спины, которые сопровождаются осложнениями:

» Полный отрывом волокон связки или мышцы от сухожилия
» Смещение или перелом позвонков
» Массивное кровотечение
» Сдавлением спинного мозга и нервных корешков
» Разрыв межпозвоночных дисков

Народные средства

Как лечить спину народными методами:

» Растворить 50 г ладана в 50 мл яблочного уксуса. Смочить в растворе отрез шерстяной ткани и приложить к поврежденному месту. Компресс зафиксировать теплым платком.

» Измельчить корень хрена. Полученную кашицу нанести на стерильную марлю и приложить к участку боли. Нагревать компресс с помощью утюга в течение 3 минут. Снять компресс и приложить свежие вымытые листья хрена. Зафиксировать компресс теплой тканью на 15 минут.
» Смешать 500 г сухого снега и 250 г крупнокристаллической соли. Смесь выложить на больной участок и зафиксировать марлей. Компресс держать не более 5 минут. Рекомендуется как одноразовое средство борьбы с болью.
» Перетерь на терке равное количество хрена и сырого картофеля. Добавить в массу 15 мл жидкого меда и перемешать. Толстым слоем распределить пасту по пояснице, укутать пищевой пленкой и теплым платком. Держать компресс в течение часа.

Противопоказания

» После того как человек сорвал поясницу, возврат к тренировкам разрешается спустя 48 часов в случае травмы легкой степени.
» В случае травм средней степени тяжести, возобновление тренировок разрешается через 7-10 дней.
» В случае осложненной травмы или длительных болей, требуется консультация врача.

После возврата к тренировкам, рекомендуется на 3-10 дней снизить нагрузку, а также добавить несколько упражнений для разработки и укрепления мышц спины.

Профилактика

Для предупреждения травм поясницы рекомендуется выполнять такие упражнения:

» «Ласточка». Лежа на животе, поднимите корпус, ноги и руки перед собой. Удерживайте позицию 30-60 сек или повторите 10 раз.
» «Кошка». Из позиции стола выгните спину дугой, на вдохе – округлите спину и прижмите подбородок к груди. Задерживайтесь в каждом положении на 5-10 сек.
» Наклоны вперед. Стоя, наклонитесь вперед. Колени держите выпрямленными. Опускайте корпус под воздействием собственного веса.
» Наклоны вперед из позиции сидя. Согните ноги в коленях, и опустите ягодицы на пятки. Наклонитесь вперед, вытянув руки перед собой. Задержитесь в такой позе на 30-60 сек

Источник: force-man.ru

Сорвал спину от тяжести: симптомы, первая помощь и особенности восстановления

Появление болевых ощущений в области поясницы, нередко наблюдается после подъема тяжелых вещей. Возникают они следствие разрыва или растяжения мышечных тканей и связок. Оставлять подобные симптомы без внимания нельзя. Если сорвал спину от тяжести, нужно сразу же предпринять меры, направленные на улучшение состояния. При этом нужно учитывать, что далеко не все действия в данном случае допустимы.

Симптомы, проявляющиеся при сорванной спине

Клинические проявления напрямую зависят от характера и типа повреждения. При этом могут наблюдаться следующие негативные изменения:

  • болевые ощущения распространяются не только на поясницу, но и ягодицы, ноги. Вероятнее всего был поврежден позвоночник. В случае растяжения и при мышечных спазмах болевой синдром локализируется только в области повреждения;
  • ограниченная подвижность. Сигнализирует о раздражении крупных нервных окончаний. Попытки пройтись приводят к усилению болезненности;
  • покалывание, онемение. Наблюдается над тем местом, где произошел спазм мышц;
  • невозможность согнуться или разогнуться, нахождение в вынужденной позе. Симптоматика указывает на постоянное напряжение мышечных тканей.

Также возможно проявление других симптомов. Например, если сильно был сорван поясничный отдел, не исключены такие изменения:

  • частое мочеиспускание;
  • ускорение процесса дефекации;
  • снижение потенции;
  • сбой менструального цикла.

При смещении позвонков и надрыве мышечных тканей возможно проявление следующей симптоматики:

  • уплотнение пораженной области;
  • появление гематом;
  • отсутствие нервных рефлексов;
  • покалывание при выполнении каких-либо движений.

Однозначно при этом сказать, что делать, когда сорвал спину, проблематично. Тактика терапии напрямую зависит от особенностей клинических проявлений и типа повреждения.

Первая помощь

При надрыве и растяжении мышц проявляется болевой синдром. Степень его выраженности бывает разной. Например, иногда отмечается лишь легкое покалывание, но возможны и сильные прострелы. Сразу при этом нужно предпринять меры, направленные на облегчение состояния. Поэтому стоит разобраться, что делать в домашних условиях, если сорвал спину. Прежде всего выполнить следует такие манипуляции:

  1. Лечь на ровную поверхность.
  2. Приложить к пораженной области лед.
  3. Дождаться снижения выраженности болевых ощущений.

Только на следующие сутки можно начинать прогревание спины. При этом ее обвязывают теплым шарфом (желательно шерстяным), а на поясницу наносят мазь, обладающую противовоспалительным действием.

Когда боль полностью прекращается, рекомендуется начинать лечебную гимнастику. Положительные изменения наблюдаются в случае регулярного выполнения следующего упражнения:

  1. Лечь на спину. Выбрать при этом нужно идеально ровную, достаточно твердую поверхность.
  2. Поднять руки и ноги вверх.
  3. На протяжении 15 секунд тянуть конечности вверх, но при этом не отрывать спину от поверхности.
  4. Выполнить такое упражнение около двадцати раз.

Также ускорить процесс терапии поможет массаж. При этом заживление пораженных тканях происходит существенно быстрее.

Стоит учитывать, что такие процедуры оказываются эффективными, позволяют купировать боль только в том случае, если срыв спины не произошел вследствие осложнений патологий позвоночника. Например, прострел при поднятии тяжестей нередко наблюдается по причине смещения грыжевого выпячивания в область спинного мозга, возникновении компрессии нервных корешков. При этом нужно сразу же обращаться за помощью к врачу. Самолечение будет малоэффективным и способно привести к серьезным последствиям.

Читайте также:  Прихватило спину не могу разогнуться что делать

Диагностика и тактика лечения

При срыве спины следует сразу же исключить любые физические нагрузки, принять лежачее положение и вызвать домой врача. Специалист выяснит точную причину возникновения болевого синдрома и подберет оптимальный курс лечения. Нередко при этом требуется госпитализация. Отказываться от нее настоятельно не рекомендуется. В медицинском учреждении будет проведена комплексная диагностика и есть возможность регулярного проведения физиотерапевтических процедур.

Как правило, при срыве спины назначается проведение следующих исследований:

  • рентген позвоночника (поясничного отдела);
  • анализы мочи и крови;
  • МРТ;
  • УЗИ внутренних органов (проводится только при необходимости).

Эти диагностические процедуры позволят выявить причину появления боли. Только после этого подбирается курс терапии. Как правило, он включает в себя:

  • внутримышечное введение препарата Мелоксикам. Процедуру проводят через день. Курс длится от одной до полутора недель;
  • электрофорез;
  • применение хондопротекторов. Например, Терафлекс или Алфутоп. Используются на протяжении длительного времени (не менее четырех месяцев). Назначаются в случае выявления заболеваний позвоночника;
  • использование миорелаксантов. Например, препарат Мидокам. Его действие направлено на расслабление мышечных тканей;
  • лечебная гимнастика и массаж.

Важно! Во время проведения лечения категорически запрещены физические нагрузки. При пренебрежении этим правилом состояние может существенно усугубиться.

Полезные рекомендации

Чтобы лечение оказалось быстрым и эффективным, нужно строго придерживаться врачебных указаний. Ускорить этот процесс помогут следующие советы:

  • при появлении болей в области спины категорически запрещено посещать баню и сауну. Под воздействием высоких температур отмечается стремительное развитие воспалительных процессов;
  • до выявления точной причины негативных изменений нельзя наносить на пораженные участки разогревающие средства. Вследствие этого повышается риск возникновения отечности;
  • при малейшем проявлении боли нужно избегать нагрузки на спину;
  • при срыве поясничного отдела позвоночника нужно обязательно обращаться к врачу. Самолечение в данном случае недопустимо. Есть риск возникновения столь серьезных осложнений, как остеохондроз и межпозвоночная грыжа. Лечить их существенно сложнее;
  • для устранения болезненных ощущений применяются только охлаждающие средства. Разогревающие мази с этой целью использовать нельзя;
  • лечебные упражнения нужно выполнять только после уточнения характера полученной травмы. Рекомендованы растягивающие движения и скручивания;
  • сократить до минимума период реабилитации поможет плавание. Поэтому при срыве спины рекомендованы походы в бассейн;
  • даже если травма легкая, стоит пройти комплексное обследование. Нередко при этом выявляются другие проблемы, связанные с суставами, также нуждающиеся в лечении.

Если при проблемах со спиной необходимо согнуться, не стоит наклоняться позвоночником. Лучше просто сгибать ноги в коленях. Если в период восстановления нельзя избежать работ на садовом участке, рекомендуется воспользоваться невысоким стульчиком. Таким образом нагрузка на пораженный участок окажется минимальной.

Профилактические мероприятия

Чтобы мышечный корсет был устойчивым к физическим нагрузкам, нужно придерживаться ряда простых, но эффективных правил:

  • спать на ровной постели с умеренной жесткостью. Оптимальным решением будет матрас с ортопедическим эффектом;
  • не использовать чрезмерно высокие подушки;
  • следить за массой тела. Избыточный вес оказывает большую нагрузку на позвоночный столб;
  • заниматься фитнесом, танцами, плаванием или баскетболом. Благодаря этому мышцы позвоночника будут существенно сильнее.

Многим людям хоть однократно, но доводилось срывать спину от тяжести. При этом возникают весьма неприятные ощущения. Боль может быть настолько сильной, что даже простую домашнюю работу выполнить оказывается весьма проблематично. Избавиться от подобной симптоматики вполне возможно. Главное, не запускать ситуацию и начинать лечение без промедления. Благодаря своевременно начатой терапии вскоре наступит облегчение и удастся избежать серьезных осложнений.

Источник: nebolytspina.ru

Как действовать, если надорвал поясницу

Подвижность позвоночника обеспечивают мышцы, сухожилия, связки. Они могут выдерживать большие нагрузки. Разрыв волокон, защемление нервных корешков, подвывихи и растяжения вызывают такое состояние, которое называют «потянуть поясницу». Данный синдром может иметь три степени и сопровождаться легкой или выраженной симптоматикой. Лечение при этом комплексное, включающее и народные методы. В запущенных, сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Причины растяжений и срывов

Основной причиной появления растяжения спины становятся чрезмерные физические нагрузки либо надрыв поясницы из-за поднятия тяжестей. Чаще это случается у спортсменов во время тренировок. Другие причины:

  • сидячая работа;
  • резкие движения;
  • долгая работа за компьютером;
  • травмы, падения;
  • неправильная поза спящего человека;
  • аварии, вызывающие повреждения спины;
  • внезапные удары;
  • резкие скручивания.

В группе риска часто оказываются люди с остеохондрозом. Иногда даже небольшие нагрузки становятся причиной растяжения спины. Это бывает вызвано ослаблением мышечного корсета. Тогда даже поднятие небольших тяжестей может спровоцировать растяжение.

Какие симптомы при сорванной пояснице

Мышечные волокна растягиваются или рвутся во время сильного или внезапного напряжения. Первый симптом – острая боль, постепенно переходящая в ноющую, тянущую. Она начинает иррадиировать в ягодицы и ноги. Усиливается при нажатии на больной участок, смене положения тела, уменьшается в состоянии покоя. Другие симптомы, когда человек сорвал поясницу:

  • болевые прострелы по всей спине и в ноги;
  • нарушение подвижности позвоночника (особенно в области поясницы);
  • невозможность выпрямления спины;
  • покалывание,
  • у женщин – сбой менструаций, боли внизу живота;
  • дополнительные – запоры, проблемы с мочеиспусканием;
  • мышечные спазмы;
  • припухлость в пораженном месте;
  • нарушение чувствительности в пояснице, ногах, руках.

Когда боль становится тупой, ее можно терпеть, но без своевременного лечения это чревато осложнениями. Любые резкие движения или поднятие тяжестей иногда вызывают осложнения в виде онемения конечностей, формирования грыжи, смещения позвонков, появления гематом и уплотнений, отечности.

Выраженность симптомов зависит от степени повреждения поясницы.

При легкой стадии боль слабая, ноющая, постепенно стихает самостоятельно, когда человек в покое. Других симптомов нет. На средней стадии боль становится более выраженной, при движении усиливается.

Дополнительно появляются мышечные спазмы. На пораженном участке уменьшается чувствительность. Тяжелая степень растяжения поясницы характеризуется острой болью, которая усиливается даже при малейшем движении. К перечисленным симптомам добавляется покраснение, припухлость, отечность, кровоподтеки, гематомы.

Что делать, если надорвал поясницу

Если надорвана поясница, то потребуется длительное комплексное лечение. Обязательно назначаются медикаментозные препараты для снятия негативной симптоматики. Чтобы назначить необходимое лечение, нужно определить причину, почему болит спина. Сделать это может только врач: неправильное самолечение поясницы часто провоцирует усиление симптоматики и дополнительные осложнения.

Оказание первой помощи

При срыве спины сначала появляется острая боль, усиливающаяся при любом движении. Что делать, если в таком состоянии нет возможности сразу обратиться к врачу? До его появления можно оказать первую помощь:

  1. Обеспечить покой. Уложить человека на твердую ровную поверхность, чтобы спина не прогибалась. Под ноги подложить подушку.
  2. Для уменьшения боли и снятия отечности к воспаленному участку прикладывается сухой холод (грелка, наполненная льдом либо замороженные продукты) на 15 минут с интервалом в 3 часа. Предварительно обернуть их тряпкой. Прикладывать лед нужно так, чтобы не затронуть почки.
  3. После льда можно наносить охлаждающие гели и мази «Меновазин», «Бом-Бенге», «Эфкамон». Одновременно они действуют как анестетики.

Чтобы справиться с сильной болью, принимают «Диклофенак», «Индометацин». При острых приступах лучше делать уколы в ягодицы – это действует быстрее.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение направлено на облегчение симптоматики, уменьшение болей, снятие спазмов, укрепление мышечного корсета. Также важно сначала снять воспалительный процесс. Для этого назначают обезболивающие «Баралгин», «Анальгин», «Диклофенак», «Ибупрофен». В тяжелых случаях при острых сильных болях пациенту делают новокаиновые блокады.

Дополнительно в больное место втираются мази «Кетопрофен», «Вольтарен». Согревающие гели использовать в первые два дня нельзя – они только усилят боли и воспаление. После снятия этой симптоматики можно пользоваться препаратами «Фастум», «Финалгон», «Апизатрон».

Важно сначала снять мышечные спазмы. Для этого подходят «Мидокалм», «Баклофен», «Изопротан». Они могут приниматься перорально в виде таблеток либо вводится с помощью инъекций. Заодно препараты укрепляют хрящевые ткани. После снятия болей, воспаления и спазмов назначаются хондропротекторы «Мукосат», «Терафлекс», «Хондроксид». Они восстанавливают хрящевые ткани, защищают их от повреждений.

Физиотерапевтические методы

Дополнением к медикаментозному лечению служит физиотерапия. Электрофорез помогает уменьшить боли, воспаление, отечность. Помогает лекарствам быстро проникнуть до участка поражения. Также симптоматика снимается:

  • ударно-волновой терапией;
  • ультразвуком;
  • магнитотерапией;
  • иглоукалыванием;
  • электростимуляцией;
  • ЛФК (лечебной гимнастикой);
  • лазеротерапией;
  • прогреванием.

Массаж усиливает и восстанавливает кровообращение, укрепляет хрящевые ткани и мышцы. Может использоваться баночный, медовый, местный, вакуумный. Такой же высокой эффективностью обладает и лечебная гимнастика. Дополнительно ЛФК помогает восстановить подвижность суставов. Если поврежден позвоночник, то мануальная терапия возвращает на место смещенные участки. Могут быть назначены акупунктура, остеопатия, рефлексотерапия.

Хирургическое вмешательство

Хирургическую операцию проводят только тогда, когда повреждение поясницы сопровождается осложнениями. К ним относятся сильные кровотечения, разрывы межпозвоночных дисков, переломы позвонков, сдавливание нервных окончаний или спинного мозга, отрывы мышц или связок от сухожилий.

Народные средства

Для лечения поясницы можно дополнительно использовать народные средства. Для компресса берут по 50 г/мл ладана и яблочного уксуса. В растворе смачивают кусок шерстяной ткани и прикладывают к больному месту. Компресс фиксируется теплым платком.

Взять корень хрена, измельчить его и выложить на марлевую повязку. Ее прикладывают к больному участку. Компресс нагревают утюгом в течение трех минут. Затем снимают и на это место прикладывают свежие листья растения. Заматывают их теплой тканью и держат четверть часа.

Можно взять сухой снег (500 г) и поваренную соль (250 г). Смесь накладывают на больное место, прикладывают сверху марлю и фиксируют пластырем. Компресс нужно держать 5 минут. Однако этот метод подходит только как одноразовый.

На терке измельчается сырой картофель и свежий хрен (в равных частях). В массу добавляют 15 мл меда и перемешивают. Смесь равномерно наносится на поясницу, сверху укутывается пищевой пленкой и заматывается теплым платком. Компресс держат час.

Читайте также:  Упражнения чтобы снять боль в спине

Негативные последствия

Поражение области поясницы может вызвать развитие заболеваний мочеполовой и пищеварительной системы, вызвать временное онемение конечностей, смещение позвонков, формирование грыжи. Нередко надолго нарушается работа опорно-двигательного аппарата. Обычно подвижность ограничивается только на время.

Если повреждения серьезные, это может вызвать паралич.

Профилактические мероприятия в домашних условиях

Любые патологические процессы в области позвоночника вызывают ограничения в движении. Чтобы предупредить срыв спины, нужно тщательно рассчитывать физические нагрузки, с осторожностью поднимать тяжести. Нельзя делать резких движений. В качестве профилактических мероприятий рекомендуются:

  1. Ежедневно делать утреннюю гимнастику. Это поможет поддерживать в норме мышечный корсет, который защищает спину.
  2. Нужно поддерживать нормальный вес. Если человек страдает ожирением, необходимо похудеть. Лишние килограммы – это дополнительная нагрузка на поясницу.
  3. Перед тем как переходить к интенсивным физическим упражнениям, делать разогревающую гимнастику.
  4. При заболеваниях позвоночника носить ортопедические приспособления (например, бандаж).
  5. В рационе должны присутствовать продукты с содержанием кальция.
  6. Если образ жизни малоподвижный, то нужно периодически разминать спину.

В группу риска входят люди с хроническими патологиями позвоночника. Поэтому необходимо вовремя заниматься лечением.

Срыв спины не страшен, если вовремя и правильно ее лечить. Иначе это может вызвать серьезные последствия и заболевания. Однако самостоятельно без врача рекомендуется оказывать только первую помощь.

Источник: poyasnica.com

Срыв поясничного отдела спины. Симптомы и лечение

«Сорвать спину» – довольно часто встречаемое в разговорной речи выражение, хотя и не совсем правильное с точки зрения медицины. Под этой фразой понимается, что человек испытывает боль после определенных физических нагрузок и теперь ему необходимо лечение

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Получайте пропуск и приезжайте к нам!

Только с 10 по 20 апреля! Записывайтесь!

«Сорвать спину» – довольно часто встречаемое в разговорной речи выражение, хотя и не совсем правильное с точки зрения медицины. Под этой фразой понимается, что человек испытывает боль после определенных физических нагрузок и теперь ему необходимо лечение

Причины срыва поясничного отдела

Считается, что подорвать поясницу можно при чрезмерных физических нагрузках: поднятие тяжестей и их переноска, тяжелый труд, силовые виды спорта, непривычная физическая нагрузка и пр. В тоже время большую роль играет общее состояние организма, угол разгибания и ротация позвоночника, резкость движений, «разогрев» мышечных тканей (в холодную погоду вероятность срыва намного выше), стрессовое состояние, неврологические нарушения, сопутствующие заболевания (ОРВ, грипп, др.).

«Сорванная спина» – обобщенное определение целого ряда возможных травматических повреждений и патологических состояний позвоночника, мышечного корсета, нервных окончаний, связок. Наиболее распространенные:

  • Самый безобидный и легко устранимый – растяжение мышц спины, лечение которого подразумевает втирание в поясницу согревающих и обезболивающих кремов или гелей, ограничение физических нагрузок, сухое теплое воздействие на болевой участок. Ощущения при растяжении тянущие, ноющие, но вполне терпимые.
  • Наличие резких болевых ощущений с отечностью и усиление симптомов даже при легком нажатии на патологическую область говорит о возможном подвывихе, разрыве или надрыве связок поясницы.
  • В результате дегенеративно-дистрофических процессов (остеохондроз), проходящих в организме, межпозвоночные диски со временем истончаются, теряют свою эластичность и становятся неспособными выдерживать прежние физические воздействия. Довольно часто подрывом поясницы характеризуют симптомы остеохондроза (хроническую тупую боль, усиливающуюся при резких движениях, поворотах и сгибах туловища, физических упражнениях).
  • Более серьезными последствиями остеохондроза, сопровождающимися резкими болями в спине, отеком, нарушением двигательных функций, онемением конечностей, парезом считаются протрузии (смещение межпозвоночного диска) и грыжи (разрыв твердой оболочки диска с последующим выплескиванием наружу студенистого вещества, заполняющего его). Еще одним неприятным моментом данной патологии является сдавливание образовавшимися грыжами мягких структур тканей (отек), нервных окончаний (воспаление, иннервация) и кровеносных сосудов (компрессия и гипоксия). лечение грыжи поясничного отдела позвоночника требует уже более длительного и основательного подхода (сочетания медикаментозных препаратов с физиопроцедурами, ЛФК, массажами, плаванием, сеансами мануальной терапии).
  • У пожилых людей в процессе постепенного изнашивания организма, старения анатомических структур, ослабления связочного и хрящевого аппарата, а также причиной срыва спины может стать такое заболевание как поясничный спондилез. Лечение его часто игнорируется, списывая болевые ощущения на возраст, и обратиться в центр лечения спины пациентов заставляет только экстренный случай.
  • Еще одним провокатором болевых ощущений в пояснице может быть нестабильность позвонков. Смещение их под воздействием нагрузки нередкий случай (ретролистез), а лечение достаточно длительное, а в некоторых случаях требует хирургического вмешательства.

Признаки подрыва спины и возможные сопутствующие симптомы

Признаки повреждения анатомических структур поясницы в различных случаях будут разными, но болевые ощущения возникают однозначно. Для лечащего врача важно определить интенсивность и характер боли, место дислокации, сопутствующие симптомы, чтобы точно поставить диагноз и назначить соответствующее лечение.

Основные симптомы срыва спины:

  • Резкая сильная боль после непривычных физических действий, отдающая в ягодицы и нижние конечности, немного успокаивающаяся в состоянии покоя и затихающая со временем. Или наоборот – постепенно нарастающая ноющая тупая боль, усиливающаяся после нагрузок.
  • При распрямлении спины неприятные тянущие ощущения будут распространяться по всему мышечному корсету, поддерживающему позвоночник, а в некоторых случаях полностью выпрямиться не получится.
  • Ограниченность движений, напряженность, спазмы и «забитость» мышц, которая хорошо прощупывается и мешает нормальной жизнедеятельности.
  • При смещении тел позвонков или грыже межпозвоночных дисков изменения в структурах будут визуализироваться и пальпироваться, хотя неспециалисту прощупывать патологический участок не рекомендуется, чтобы не причинить пострадавшему еще большей боли и не ухудшить его состояние.
  • Чувство онемения, тяжести, покалывания в самом патологическом участке или распространение неприятных симптомов на нижние конечности (отечность, слабость, ощущение холода или покалывания в пальцах ног, временный парез (обездвиживание) и пр.).
  • Сильное повреждение позвоночника или защемление нервных корешков может отразиться на работе внутренних органов малого таза (нарушения мочеиспускания, дефекации, потенции).

Оказание первой помощи при срыве спины

Для оказания первой доврачебной помощи пострадавшему и уменьшения болевого синдрома рекомендуется:

  1. При неожиданных резких приступах боли необходимо уложить пострадавшего на ровную жесткую поверхность и по возможности максимально ограничить подвижность всего тела.
  2. Поясничный отдел позвоночника – достаточно подвижная часть спины, поддерживающая все тело и испытывающая сильную нагрузку. При постепенно нарастающих болевых ощущениях пациента укладывают на ровной плоскости, ограничивая движения. Для разгрузки позвоночника под поясницу можно подложить небольшой валик, имитирующий анатомический изгиб, но если пострадавшему от этого не легче – валик убирают.
  3. При сильных неослабевающих болях пациенту можно дать таблетку или сделать инъекцию обезболивающего, но это может исказить клиническую картину, поэтому желательно дождаться визита врача.
  4. За изменением состояния пострадавшего необходимо постоянно наблюдать, отмечая добавляющиеся симптомы. При резком ухудшении следует немедленно вызывать реанимационную машину.
  5. До прихода врача запрещается прощупывать, массировать, смазывать обезболивающими или согревающими мазями патологическую область, чтобы не навредить пациенту.

Лечение и профилактика

Лечением заболеваний спины занимается врач вертебролог, в особо острых ситуациях необходима консультация травматолога, хирурга, невролога, ортопеда. Для полной диагностики состояния пациента назначаются клинические и аппаратные исследования (рентгенография, КТ или МРТ исследование, УЗИ, общий анализ крови и мочи). При необходимости лечащий врач может назначить дополнительные обследования.

После установления окончательного диагноза больному назначается соответствующее лечение, которое может состоять из:

  • Анальгетических препаратов для снятия болевого синдрома в таблеточном или инъекционном виде. Для местного обезболивания и снятия воспаления используют новокаиновые или лидокаиновые блокады, гели и мази (Диклофенак, Вольтарен, Фастум гель, пр.). В некоторых случаях доктор может порекомендовать согревающие кремы и растворы: Финалгон, Меновазин, Апизартрон.
  • Нестероидных противовоспалительных препаратов для уменьшения отека и воспаления в таблеточном виде (Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен и др.).
  • Миорелаксантов – веществ, которые расслабляют мышечные спазмы.
  • Физиотерапия – массаж, плавание, лечебная физкультура, прогревания, электрофорез, ударно-волновая или лазерная терапия и пр.
  • Методов лечения мануальной терапией – иглоукалывание, акупунктура, рефлексотерапия и пр.

Все вышеперечисленные процедуры и препараты назначаются только лечащим врачом. Самолечение может привести к еще большему обострению состояния и необратимым процессам в организме, которые необходимо будет решать хирургическим путем.

Профилактика срыва спины:

  • При поднятии тяжести делайте это правильно – сгибайте колени, а не берите всю нагрузку на мышцы спины. Поднимайте тяжести плавно без резких движений и скручивания позвоночника.
  • Перед планируемыми физическими нагрузками делайте небольшую разминку для разогрева мышц спины.
  • Надевайте поддерживающий пояс перед поднятием тяжестей и шерстяной согревающий корсет при работе в холодное время.
  • Не стоит переоценивать свои силы и хвататься за тяжести в одиночку, лучше распределить нагрузку на двух-трех человек.
  • Следите за состоянием своего здоровья и мышечной массой, ведите активный образ жизни. Тренированное тело труднее повредить.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Источник: www.spina.ru

Как вылечить надорваную спину?

Народ,помогите. Я надорвала спинупотянула мышцукороч ,*****. знает,что с ней сделала,но она болит невыносимо.КАК ВЫЛЕЧИТЬ.

К ортопеду желательно. А так массаж, тепло, согреваюсчие мази, мази не-стероидальние обезболиваюсчие

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

╧1 , ортопед – это тот, кто стопу лечит )) Не к ортопеду, а с рентгеновским снимком к мануальщику. И быстро! это раз! Мало ли что болит.. Может застудила . Тогда аспиринчик и тепло, через пару дней пройдет. А если искревление позвонков или не дай бог грыжа, то к мануальщику! и обязательно проверенному! Потом бассейн, растяжки для спины. Очень помогает! ))

Читайте также:  Упражнения на спину без тренажеров

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

К врачу, может у вас грыжа, тогда массаж низя(((

Вы не гадайте что у вас, а идите обследуйтесь. если боли в пояснице и острые, то скорее всего люмбаго, если не острые, то люмбалгия (но причин этих заболеваний может быть много). Если боли идут по ноге и ниже колена, то скорее всего грыжа. Возможно у вас блокада или подвывих позвонков из-за перенапряжения. Вообщем прежде чем советовать что делать, надо точно узнать в чём причина боли в спине

А в баньку или тепло лучше не надо. Высокая температура повысит приток крови к мягким тканям, “разбухшие” мышцы будут ещё больше сдавливать нервные образования и корешки позвонков и боль может усиливаться. Самое лучшее, это лежать на твёрдой прямой кровати. И если есть дома турник или перекладина, могу подсказать приём, который часто помогает.

Самое глупое что можно сделать в данной ситуации – это заняться самолечением. Со спиной шутки плохи. Помню, однажды утром я не смогла повернуться и встать с кровати. С ужасом вспомнила кошмар 10-летней давности, когда я лежала в больнице, ходила на костылях после вытяжки, плакала от боли при ходьбе. На этот раз меня на ноги в клинике Войта поставили. Мне там сразу рассказали про мое состояние без результатов обследования ( все потом подтвердилось). Три грыжи, сильный сколиоз Вылечили, конечно, не сразу, но постепенно боль прошла. Здесь главное не навредить, лучше сразу к специалисту.

Спокойствие и еще раз спокойствие полезно и автору и ее спине

Конкретно,ГДЕ МОЖНО ВОССТАНОВИ СПИНУ,ПЕРЕОХЛАЖДЕННУЮ И ПЕРЕГРУЖЕННУЮ,ИМЕЕТСЯ НЕСКОЛЬКО МЕЛКИХ ГРЫЖ,мучаюсь ужей 10 лет переохлаждал и перегрузил за родную РОССИИ в армии,служил вы ОЛ ЗАБВО, сил больше нет ,от боли не могу спать,очень много где лечился все врачи которые лечили озабочены о деньгах,результат 0. П О М О Г И Т Е; пожалуста,буду очень благодарен,где ностоящие ВРАЧИ.

Конкретно,ГДЕ МОЖНО ВОССТАНОВИ СПИНУ,ПЕРЕОХЛАЖДЕННУЮ И ПЕРЕГРУЖЕННУЮ,ИМЕЕТСЯ НЕСКОЛЬКО МЕЛКИХ ГРЫЖ,мучаюсь ужей 10 лет переохлаждал и перегрузил за родную РОССИИ в армии,служил вы ОЛ ЗАБВО, сил больше нет ,от боли не могу спать,очень много где лечился все врачи которые лечили озабочены о деньгах,результат 0. П О М О Г И Т Е; пожалуста,буду очень благодарен,где ностоящие ВРАЧИ.

kostopravu shodite k gramotnomu on skazet 4e do kak.fizioterapiju massaz nado na eto udelitj svoje dragotsennoe vremja srazu .a to zapustish i hana vse uda4i i ne boletj

Конкретно,ГДЕ МОЖНО ВОССТАНОВИ СПИНУ,ПЕРЕОХЛАЖДЕННУЮ И ПЕРЕГРУЖЕННУЮ,ИМЕЕТСЯ НЕСКОЛЬКО МЕЛКИХ ГРЫЖ,мучаюсь ужей 10 лет

Рамазан, не пробовали аппликаторы Ляпко? И полимерный медицинский электрет Полимедэл?

попробуй хондроксид, я когда грузчиком работал – спина постоянно от нагрузок стонала, ну и ничего – мазал и проходило обычно быстро, да и проблем с позвоночником особых не было в последствии. еще можешь зарядки всякие поделать, на массаж походить..много способов в общем!

А в баньку или тепло лучше не надо. Высокая температура повысит приток крови к мягким тканям, “разбухшие” мышцы будут ещё больше сдавливать нервные образования и корешки позвонков и боль может усиливаться. Самое лучшее, это лежать на твёрдой прямой кровати. И если есть дома турник или перекладина, могу подсказать приём, который часто помогает.

рамазанКонкретно,ГДЕ МОЖНО ВОССТАНОВИ СПИНУ,ПЕРЕОХЛАЖДЕННУЮ И ПЕРЕГРУЖЕННУЮ,ИМЕЕТСЯ НЕСКОЛЬКО МЕЛКИХ ГРЫЖ,мучаюсь ужей 10 лет Рамазан, не пробовали аппликаторы Ляпко? И полимерный медицинский электрет Полимедэл?

Центр восстановительной медицины на дубровке. Москва. Новоостаповская дом 6. Я лечила миофасциальный синдром (по простому – постоянно напряженные мышцы). Реальная помощь за средние деньги. Можно и мазями – но упускаете время, причину-то не лечите.

А в баньку или тепло лучше не надо. Высокая температура повысит приток крови к мягким тканям, “разбухшие” мышцы будут ещё больше сдавливать нервные образования и корешки позвонков и боль может усиливаться. Самое лучшее, это лежать на твёрдой прямой кровати. И если есть дома турник или перекладина, могу подсказать приём, который часто помогает.

Пожалуйста если можно отправти ╧ теле ЦЕНТРА

всем привет люди помогите пожалуйста не могу уже спина болит второй день. работаю програмистом говорят это может быть от компьютера. жуткие боли нге могу не согнуться не разогнуться((((помогите пожалуйста . буду очень благодарен((((

Конечно, это к врачу надо. Но, по-любому, боль снять можно аппликатором Ляпко – знаете такие? Не знаю, в каком Вы городе, а то подсказала бы адрес, где купить. Посмотрите lyapko.su – там есть контакты. Людмила.

Хорошо гель Ревмалгон-911 помогает. . Я даже капсулы с таим же названием пила, когда боль невыносимая была. Очень быстро меня на ноги поставили

Конкретно,ГДЕ МОЖНО ВОССТАНОВИ СПИНУ,ПЕРЕОХЛАЖДЕННУЮ И ПЕРЕГРУЖЕННУЮ,ИМЕЕТСЯ НЕСКОЛЬКО МЕЛКИХ ГРЫЖ,мучаюсь ужей 10 лет переохлаждал и перегрузил за родную РОССИИ в армии,служил вы ОЛ ЗАБВО, сил больше нет ,от боли не могу спать,очень много где лечился все врачи которые лечили озабочены о деньгах,результат 0. П О М О Г И Т Е; пожалуста,буду очень благодарен,где ностоящие ВРАЧИ.

Делать упражнения,и обойдется без операции,поверьте . все это прошли уже

если у вас межпозвоночная грыжа,это 100 процентно можно вылечить дома,делать упражнения,напишите мне,я подскажу вам

все что советуют ерунда недавно поднял 13 секциций

сорвал спину пол года назад, спустя месяц вроде отпустило, но потом начало отдавать в ногу не мог не нагнуться ощущал сильную боль в пояснице и в ноге, и вот уже 6 месяц не проходит подскажите что это и что можно сделать?

К врачу – обязательно нужно. А боль можно снять аппликатором Ляпко любым – плоским или валиком. Их и врачи рекомендуют. Или пленкой Полимедэл. Посмотрите их на lyapko.su Пишите. Не знаю, в каком Вы городе, а то подсказала бы адрес, где купить. Людмила.

╧1 , ортопед – это тот, кто стопу лечит )) Не к ортопеду, а с рентгеновским снимком к мануальщику. И быстро! это раз! Мало ли что болит.. Может застудила . Тогда аспиринчик и тепло, через пару дней пройдет. А если искревление позвонков или не дай бог грыжа, то к мануальщику! и обязательной проверенному! Потом бассейн, растяжки для спины. Очень помогает! ))

Ортопе́дия (от греч. ορθος ≈ прямой, правильный и παιδεία ≈ воспитание, обучение) ≈ раздел клинической медицины, раздел хирургии, изучающий профилактику, диагностику и лечение деформаций и нарушений функций КОСТНО-МЫШЕЧНОЙ

У меня во время беременности просто безумно болела спина и колени. Врачи успокаивали, приговаривая, что я не одна с такими болями мучаюсь. Прошло уже полгода, как родила, а боли в спине только усилились, и ещё появилась боль в пояснице, суставах. Долго мучилась. Все средства испробовала. Как-то в интернете наткнулась на сайт клиники med4you, решила сходить, тем более что первый визит бесплатный. Приняла меня Николаева Наталья невролог, более внимательной отзывчивой женщины я в клиниках не встречала. Провели дополнительное обследование (анализа сдала, сделали компьютерную томографию, УЗИ-диагностику). Диагноз смещение суставов. Так как я кормлю ребёночка то врачи клиники, назначили физиотерапию, которую успешно проводил физиотерапевт Дубовченко Александр Николаевич опытный врач с тридцатилетним стажем. Мануальную терапию проводил сам главврач Новичков Евгений Николаевич. Цены на удивление не высокие по сравнению с другими клиниками и находится клиника в удобном месте недалеко от метро. Сейчас редко встретишь даже в платных клиниках такое понимание проблемы, уважение и сострадание к пациентам как в клинике med4you.Врачи которые меня лечили спасибо вам большое

Мой муж тоже так потянул-надорвал на даче спину, что ни согнуться, ни разогнуться не мог. В аптеке посоветовали лечебный пластырь Дорсапласт лепить на 12 часов на сухую кожу и после трёх пластырей мужу стало легче. Дорсапласт незаметен под одеждой – телесного цвета, без запаха, хорошо держится на коже и легко снимается.

Мне 29 лет, всю жизнь страдала избыточным весом, при росте 170 см я весила 96 кг, 2 года назад после рождения ребенка вес начал увеличиваться, год назад я весила уже 107 кг. Пыталась бороться разными средствами: разнообразные диеты, физические упражнения, особого результата никогда не было. Отдышка, боль в ногах – это для меня было обычным состоянием организма. Я молчу о висящих боках и огромном животе! Хорошо, что хоть муж нормально относился к моей фигуре (сам не худой). Недавно случайно встретила свою знакомую, не узнала, она сбросила 21 кг за полгода. Естественно я воодушевилась ее победой и узнала, как же у нее получилось вообще сбросить такой вес. Она мне порекомендовала Панину Елену Николаевну, волшебницу по ее словам. Она работает в клинике MED4YOU, у них очень удобный режим работы – до 21.00. Записалась на прием, сразу понравилась клиника, цветочки в горшочках, везде чистенько. Елена Николаевна очень приятная женщина, сразу располагает к себе. Она назначила мне две процедуры: иглолиполиз и лимфодренаж, эти процедуры проводятся только в комплексе. За месяц я сбросила 11 кг, это очень хороший результат, сейчас продолжаю ходить на процедуры. Чувствую себя прекрасно, из-за снижения веса улучшилось состояние организма, нет прежней усталости, настроение всегда хорошее! Всем страдающим лишним весом советую обратиться к Паниной и забыть об этой страшной проблеме наконец-то!

Источник: www.woman.ru