Компьютерное кресло для больной спины

Компьютерное кресло при болях в спине

Сегодня компьютерное кресло – один из необходимых элементов организации рабочего места в офисе, или дома. От правильности выбора модели зависит наше самочувствие, эффективность работы и, по большому счёту, даже здоровье – ведь многие люди проводят за компьютером не менее 8 часов в день, следовательно, эта категория мебели должна обеспечивать максимальное удобство, возможность периодической смены положения тела и уменьшение нагрузки на позвоночник.

Особенности конструкции и дизайна компьютерных кресел обусловлены их назначением. По этому критерию кресла для персонала можно разделить на две основных категории:

  • операторские;
  • кресла руководителей.

Кресла персонала – это вид мебели, который создан для продолжительного ежедневного использования. Поэтому, приобретая кресло для работы, важно обязательно убедиться в его соответствии таким базовым требованиям:

  • удобство в эксплуатации и эргономичность. Форма и размеры сиденья и спинки, высота положения сиденья, наклон спинки – все эти параметры качественных офисных кресел ориентированы на то, чтобы обеспечить максимальное удобство при длительной работе за компьютером. Высота и наклон сиденья настраиваются по-разному в каждом конкретном случае с учётом индивидуальных особенностей роста и веса сидящего;
  • прочность и надёжность конструкций и материалов;
  • практичность в эксплуатации.

Конструкция большинства моделей операторских кресел включает такие основные элементы, как устойчивая, прочная крестовина, имеющая 5, или 4 луча в основании, каркас сиденья и спинки – монолитный, или состоящий из отдельных частей, подлокотники, механизмы качания и регулирования высоты. Ролики в основании крестовины придают креслу мобильность в пределах рабочего места и обеспечивают плавное скольжение по плоскости пола.

Современные офисные кресла оснащаются механизмами таких видов:

  • механизм регулирования высоты – обычно входит в комплектацию даже самых простых моделей;
  • механизм (пружинно-винтовой) поддержки спины – его наличие желательно для уменьшения нагрузки на позвоночник и снижения усталости;
  • механизмы качания разного уровня сложности, регулирующие угол и степень жёсткости качания и позволяющие фиксировать кресло в рабочем положении. Обеспечивают смену положения тела при продолжительной работе, что позволяет уменьшить статическую нагрузку на позвоночник и мышцы.

Выбор компьютерного кресла

Эксперты, оценивающие качество кресел ведущих мировых производителей, дают такие рекомендации по оптимальному выбору модели:

  • обязательно наличие синхромеханизма (движения сидящего автоматически повторяются сиденьем и спинкой), позволяющего расслабить мышцы и уменьшить нагрузку на позвоночник;
  • желательна регулировка сопротивления спинки кресла нагрузке (автоматическая или механическая) и регулировка не только высоты, но и глубины сиденья;
  • наиболее удобное кресло должно иметь опцию отрицательного угла наклона сиденья и спинки, это уменьшает давление на внутреннюю часть бедра и восстанавливает нормальное кровообращение в этой области;
  • важный момент – возможность настройки высоты и ширины подлокотников. Наличие подлокотников снимает напряжение мышц рук и напряжение в зоне плечевого пояса.

При выборе модели нужно обязательно учитывать предельную нагрузку, на которую она рассчитана. Кресла с механизмом качания Tilt лучше не использовать людям с весом более 100 кг, так как его втулка при большой нагрузке может отломиться.

Кресла для руководителей, как правило, отличаются более представительным внешним видом и повышенным уровнем комфорта, который достигается использованием усовершенствованных механизмов, увеличением некоторых размеров (большей глубиной и высотой спинки, наличием подголовника). Для обивки этой категории мебели используются более качественные и дорогие материалы (кожа, экокожа, ткани с мягкой ворсовой фактурой), отделка может быть выполнена из натурального дерева.

Материалы каркаса и крестовины представлены чаще всего одним из таких вариантов: металл (с защитным покрытием) или полимер (например, полиамид). Оба отличаются достаточной прочностью; при этом использование металла обеспечивает большую надёжность, но утяжеляет конструкцию. При выборе варианта роликов надо учитывать материал покрытия пола в помещении (пластиковые насадки подходят для помещений с ковровым покрытием, войлочные можно использовать, чтобы не повредить деревянный пол).

При покупке кресла важно помнить, что наибольшее значение имеет правильный выбор механизмов, которые обеспечивают естественное, удобное положение тела, а это напрямую влияет на уровень комфорта при работе и состояние здоровья.

Обсуждения в форуме:

Понравилась статья?
Поделись с друзьями!

Источник: spinet.ru

Выбор кресла для позвоночника

Как и весь организм, наш позвоночник требует к себе особого отношения. Долго находясь в сидячем положении, представления не имеем насколько же, может разболеться спина, причиной которой послужит позвоночник. Наш позвоночник состоит из тридцати пяти слоев и с мягкими прослойками между ними. Позвоночные диски дают нам возможность передвигаться и сгибаться. Изнутри сей конструкции идет канал с нервными окончаниями и спинного мозга, которые обеспечивают связь со всем организмом человека. Только из-за этого позвоночник прозвали главнейшей частью магистрали тела любого животного и человека.

неправильная и правильная осанки

Всем известно, что заболевания позвоночника зачастую зависят от нас, и такие болезни, как грыжа, остеохондроз, искривление можно предупредить. Эти и многие другие болезни зарабатываются при неподвижном образе жизни, безответственном и невнимательном отношении к организму в юности, когда формирование только-только образуется.

Помимо разминания позвоночной конструкции, они сейчас включают в себя сложнейшую структуру прокатывания с небольшим массажируемым роликом, которые проходят вдоль оси позвоночника, и функция нежного и осторожного вытягивается сам позвоночник.

И одно наше неправильное движение, приведет к бесконечным болям. Если вы начали ощущать боли в области позвоночника то, скорее всего, у вас не правильно подобранное кресло на рабочем месте. Именно это является важнейшим фактором для создания особого вида кресел. Специалисты этого профиля знают, как помочь в таких случаях.

Для этого потребуется специализировать свою обычную мебель, в особенности кресло.

На сегодняшний день производят большое количество различных кресел. Одна из разновидностей такого удобства, кресло с массажным эффектом. В его конструкцию встроен ролик, который можно включить и он, при необходимости, будет прокатываться по вашей спине, разминая и вытягивая позвоночник.

Плюсы такого кресла:

  • Оно способно выдержать большую силу тяжести.
  • Гибкая конструкция с амортизацией, очень хорошо способствует движению на нем.
  • Оно может послужить нам всю жизнь, и при этом не сломаться.

Новое кресло на рабочем месте, будет хорошим подарком, для вас и вашего позвоночника. При его выборе обратите внимание на, то насколько оно будет удобно и комфортно.

Как же правильно выбрать полезное для позвоночника кресло?

При выборе удобного кресла обратите внимание не только на вид или как в нем сидится, но и регулировку кресла до нужного положения:

  • Оно должно быть не сильно мягким, но и не очень жестким.
  • Спинка должна сгибаться в нужном порядке и повторять изгибы вашего позвоночника.
  • Высота такого кресла должна быть такая, чтобы при согнутых коленях, ягодицы находились на одном уровне с коленями.
  • По краям не должно сдавливать ноги.

регулируемое кресло

После регулировки кресла, обратите внимание на то, как вы садитесь. Не нужно при посадке на стул сразу падать на него. Это одна из причин искривления вашего позвоночника. Едете вы на общественном транспорте или сами за рулем, постарайтесь принять самую удобную позу в сидячем положении. Немного вытяните позвоночник, это позволит значительно сохранить осанку. Вес тела должно переходить на бедра, лодыжку или ступни.

В наше современное время ученые разрабатывают все возможные варианты, чтобы можно было исправить искривление позвоночника. Еще одна такая разновидность кресел, это ортопедические, которые способствуют максимальной разгрузки позвоночника от неправильного сидения.

Преимущества ортопедического кресла:

  • Во-первых, это действие профилактического движения на износ и повреждение структуры состояния позвоночника.
  • Во-вторых, придает физическое положение в правильном виде.
  • В-третьих, вытягивание и предотвращение плохого воздействия на деформацию межпозвоночных дисков, тренировка и разминка мышц, в одной из важной части спины, создание правильной осанки, при максимальном комфорте.

Создаются ортопедические кресла для того, чтобы сидеть с удобством за компьютером, также для общей и комфортабельной работы. Если вы, проводите больше двух часов, находясь за компьютером, от которого со временем начинает болеть спина. То вам подойдет, именно эта разработка. Регулировка таких кресел несложная.

спинка ортопедического кресла

Такая покупка стоит недешево, но можно смело покупать. Ведь каждая спина требует комфорта и внимания. Неправильное сидение за компьютером приводит к прямому искривлению. Как раз для этих случаев придумали ортопедические кресла.

Еще правильное кресло для позвоночника должно учитывать ваш рост и вес в особенности это нужно учитывать при выборе кресла для ребенка.

Невозможно посадить ребенка в огромное кресло. Его размеры не придадут комфортабельности, и удобного положения, для самых маленьких. Для этого и существуют удобные кресла-стулья. Они идут с мягкими набивками, могут быть с регулирующими подлокотниками. Также на ножках с роликами или без, просто на твердой стойке.

Стул с большой спинкой или плохо регулируемый, будет действовать соответственно, и ребенок от этого просто устанет. Самая лучшая вариация выбрать кресло-стул с загибающейся спинкой, которая регулируется под каждый изгиб спины.

Общие правила для выбора правильного кресла (что в нем должно быть):

  • Материал гипоаллергенный, прочный, и его можно чистить.
  • Конструкция регулировки всего, что можно отрегулировать.
  • Оно должно соответствовать назначению (работа, отдых, массаж).
  • Форма кресла должна быть эргономичной.

Также помогут сделать выбор кресла специалисты, этого профиля работающие в магазинах мебели. Купить ортопедические кресла и стулья несложно. Они продаются в каждом городе. Также приобретение, этого продукта можно заглянув в интернет-магазин. В обязательном порядке читайте отзывы на этот товар, и не упускайте из виду возможности трансформирования кресла. Не забывайте, что кресло должно быть одним целым с нашей структурой спины.

Источник: mebelvbloge.ru

Эргономическое кресло для офиса Forthback Healing

Корейский производитель инновационной мебели SYNIF предлагает новую линейку ортопедических кресел с моно подлокотником. Модель FORTHBACK HEALING идеально подходит для многочасовой сидячей работы. Главная конструкционная особенность кресла – совмещенная система упора на локти. Этот компонент позволит снизить нагрузку на руки, плечи и шею. Даже во время многочасовой работы удастся сохранить правильную осанку. Эта модель эргономичного кресла часто применяется для организации рабочего места, предусматривающего наклон вперёд. Если Вы работаете с микроскопом или с очень чутким инструментом и необходима фиксация рук над рабочей поверхностью, кресло FORTHBACK HEALING способно значительно улучшить рабочее пространство.

Техническое описание и особенности дизайна

Кресла серии FORTHBACK HEALING оснащены высокотехнологичными конструкционными компонентами, уровень качества которых соответствует современным требованиям в области ортопедии. Центральный элемент этой модели офисной мебели представляет собой специальную регулируемую систему упора, применив которую конструкторам удалось отказаться от полноценной спинки в пользу инновационной системы подлокотника.

Технические характеристики FORTHBACK HEALING:

1. Моно подлокотник с грамотно распределённой опорой на руки сидящего.

2. Подножка на основании кресла для удобного размещения ног.

3. Пятилучевая крестовина с роликами и регулировкой высоты газлифта.

4. Анатомическое сиденье с выделенными линиями бедра и углублением для вывешивания зоны копчика. Структура сидения имеет дышащую мембрану для активного тепло и воздухообмена.

В производстве кресел используются безопасные для здоровья материалы. Речь идет о металле, пластике, пенополиуретане и сеточной мебельной ткани с эффектом терморегуляции. Готовые изделия сертифицированы и разрешены к использованию в рабочих помещениях. Производитель гарантирует качество и надежность всех компонентов. Чтобы повысить ортопедические свойства, в комплекте с креслом нужно использовать стол анатомически верной формы. Мебель для дома и офиса с эргономичным дизайном отлично впишется в современный интерьер.

Конструкционные решения и нюансы эксплуатации

Серия кресел FORTHBACK HEALING создана для повышения качества труда и снижения риска заболеваний работников, чьи должностные обязанности связаны с многочасовым пребыванием в сидячем положении. Мебель с применением инновационных технологий в области эргономики и ортопедии остается также лучим решением при обустройстве домашних кабинетов.

Особенности кресел FORTHBACK HEALING:

1. Обивочный материал GL favric от Behind Air с системой вентиляции и отличной воздухопроницаемостью.

2. Совмещенный подлокотник на регулируемом поворотном модуле.

3. Эргономичное сиденье с прикрепленным поясничным валиком для поддержания правильной осанки.

4. Прочное снование с мебельными роликами и встроенной подставкой для ног.

Подлокотник одним движением переводится в боковое положение для поддержки руки. Эта настройка часто применяется пользователями персональных компьютеров. Поворотный модуль отделен от сиденья. Во время активной эксплуатации его можно использовать в качестве спинки.

Основание кресла выполнено в виде пятилучевой устойчивой крестовины, которая дополнительно укреплена по периметру. В стандартную комплектацию входит встроенная подножка. Индивидуальная настройка высоты в соответствии с ростом выполняется путем применения качественного газлифта. Тем временем поясничный валик фиксируется в наиболее комфортном положении с учетом анатомических особенностей и персональных потребностей.

Для быстрой связи, отправки фото и т.п. используйте WhatsApp или Viber по номеру +7 (495) 504-49-33.
Пожалуйста, обращайтесь к нашим менеджерам для видео-консультации по WhatsApp Мы покажем модели кресел, объясним механизмы настройки и поможем подобрать кресло с учетом ваших предпочтений.

Информация о доставке по регионам »

Источник: www.falto.ru

Кресло ортопедическое для работы за компьютером с поясничной поддержкой: виды, особенности, где купить, цена

В наше время люди все чаще задумываются о сохранении своего здоровья. Сохранность опорно-двигательно аппарата — основа для жизни без болей.Профессиональные врачи в данном случае рекомендуют приобретение ортопедического кресла для работы за компьютером, из этой статьи вы узнаете, какие бывают виды, где купить и как выбрать лучшее кресло или стул компьютерный.

Сиденье готовится, исходя из анатомических особенностей человека и способствует формированию здоровой осанки.

Ортопедическое кресло для работы за компьютером

Является оптимальным выбором мебели, которая обеспечит пользователя удобством работы за экраном ноутбука или домашнего ПК.

Особенно это важно для людей, чья деятельность тесно связана с длительным сидением, офисным работам, а также для подрастающего поколения для выполнения школьных заданий.

Ортопедическая мебель позволяет укрепить позвоночник и является отличным помощником в формировании осанки, играющей важную роль в здоровье человека.

Известный факт: при длительном отсутствии физической или любой двигательной активности и долгом нахождении в статической позе, человек может заработать серьезные проблемы для позвоночника, даже если это происходит по несколько часов в сутки.

В подобных случаях, при работе за компьютером одни испытывают нагрузку, а другие, наоборот, нагрузки не получают.

Такая ситуация может привести к серьезным последствиям: повышенный риск остеохондроза, нарушение метаболизма и другие проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом.

Ортопедическое кресло для дома имеет действие :

  • поддерживает позвоночный столб в правильном для здоровья положении,
  • сохраняет и улучшает осанку,
  • повышает продуктивность работы,
  • снижает утомляемость,
  • позволяет снимать лишнюю нагрузку с мышц и суставов, что может сохранить их целостность во время работы за компьютером.

Как правильно выбрать кресло

Виды и особенности

Ортопедические компьютерные кресла бывают нескольких видов конструкций и имеют разный функционал и назначение. Прежде чем выбрать кресло для спины, стоит внимательно изучить все детали, проверить качество и состав материалов. А особые умельцы могут собрать кресло своими руками.

Факторы, на которые стоит обратить внимание при выборе сидения с ортопедической спинкой описываем ниже.

Состав обивки

Важно, чтобы материал из которого состоит обивка был гигроскопическим (дышащим), это позволяет уменьшить выделение пота.

Дополнительно стоит отметить, чтобы ткань обладала следующими свойствами: прочность, эластичность, износостойкость.

Выбирать кресло нужно из удобных и безопасных материалов.

Форма кресла

Исходя из данного параметра нужно брать во внимание особенности организма человека, его двигательную активность и ИМТ (индекс массы тела) будущего владельца сиденья.

Для удобного использования кресла, обивка изготавливается из мягких материалов, чтобы у человека не возникали чувства усталости, напряжения и прочих неприятностей.

Спинка

Очень важно, чтобы данный элемент помогал настройке естественного положения позвоночника и таза.

Для руководителя преимущественно выбирать компьютерное кресло, у которого края спинки имеют небольшой изгиб вовнутрь. Такая форма разгружает суставы и мышцы, помогая пользователю длительно сидеть за компьютером.

ВАЖНО: На сегодняшний день существует огромное множество моделей из разного ценового сегмента. Это позволяет приобретать ортопедическое кресло людям с разным финансовым достатком. Данный предмет интерьера отличается формой, видом дизайна и функциональными решениями для поддержки здоровья покупателя.

Некоторые модели оснащают подголовником

Данная деталь комплектации будет особенно полезна людям, имеющим заболевания шеи и верхнего отдела спины. Некоторые подголовники можно настраивать и даже устанавливать на другие кресла.

Такое устройство для ежедневного пользования снимает нагрузку с шеи, способствует расслаблению и защищает от затекания в области шеи и неприятных чувств около затылка.

Специалисты не рекомендует постоянно пользоваться подголовником, а лишь эксплуатировать его во время перерыва или мини-отдыха.

Подлокотники

Они делятся на несколько категорий :

  1. обладающие большим функционалом,
  2. зафиксированные и
  3. с возможностью регулировать высоту.

Для комфортного использования важна именно их ширина и удобство, конечно, будет только плюсом, если подлокотники имеют функцию регулировки.

Офисное кресло могут дополнительно оснащать валиком под поясницу.

Он создает небольшой изгиб в нижней части спины, что позволяет разгрузить позвоночник еще больше. В случае, если вы не являетесь обладателем кресла с поясничной поддержкой, можно с легкостью купить переносной валик.

Крестовина кресла

Это компонент является основанием для всего устройства, и стоит понимать, что пластиковый вариант недолговечен и может быстро сломаться. Поэтому, обычно, для длительного использования рекомендуют выбирать именно металлическую крестовину, несмотря на ее цену.

Ролики кресла

В данном случае имеет значимость вид вашего напольного покрытия. Мягкие ролики идеально подойдут для твердого пола, а жесткие, наоборот, для мягкого напольного покрытия.

Механизм, регулирующий высоту компьютерного сиденья или же газлифт

Газовая пружина имеет 4 категории выпуска. Специалисты, как правило, рекомендуют самые надежные, входящие в четвертую категорию.

Ортопедические кресла для школьников

Производители заботятся о всех слоях населениях и занимаются отдельным выпуском кресел именно для детей.

ВАЖНО: Врачи-ортопеды крайне не рекомендуют экономить при выборе стула для работы за компьютером и выбирать для школьника именно анатомическое кресло. Именно оно является профилактикой сколиоза, остеохондроза и других неприятных заболеваний спины, а так же формирует правильную осанку, что очень важно для дальнейшей взрослой здоровой жизни вашего ребенка.

На сегодняшний день распространены, так называемые, модели-трансформеры. Их можно подстраивать под рост растущего ребенка. Детское кресло обязательно должно быть оснащено глубокой спинкой и комфортным для подростка сиденьем.

Родители могут не беспокоиться о здоровье спины своего ребенка, если они подобрали кресло правильно, учитывая особенности организма подростка.

Ортопедическое кресло-кровать

Если в вашей комнате мало пространства для размещения мебели, рекомендуем обратить внимание на установку кресло-кровати. Такое решение позволит вам сохранить место в вашей комнате и в любой момент принять гостей.

Стоимость данной конструкции будет иметь большую разницу с ценой на дорогостоящие кровати. Это происходит за счет минимального расхода материалов для конструирования многофункциональных моделей.

Где можно купить анатомическое кресло?

Приобрести ортопедическое кресло не составит особого труда для любого человека.

Можно заказать модель в интернет-магазине мебели. Но для личной проверки покупать такие изделия стоит покупать на месте.

Ниже приведем несколько мест, где можно купить изделия хорошего качества в Москве.

Look Office

Это компания, являющаяся лидером среди кресел для работы за компьютер. Располагает богатым ассортиментом и помогает создать комфортное для вас рабочее пространство.

Формекс

Занимается разработкой и изготовлением мебели для офиса, а также балует покупателя наличием анатомических стульев и кресел. Труды компании одобрены на выставках международного уровня.

Ютта Мебель

Надежная и проверенная компания, занимающаяся продажей мебели для офиса и дома. Компания регулярно проводит различные акции для своих покупателей и славится шириной своего ассортимента ортопедических компьютерных кресел.

Источник: artritsystavov.ru

Активная посадка: кресла с фитнес-эффектом

Именно из-за сидячего образа жизни, сейчас, все чаще можно услышать жалобы на боль в спине, вызванные долгой работой за компьютером. Возможно, вы и сами сталкивались с этой проблемой.

Многие считают, что боль в спине возникает из-за перенапряжения мышц, но это не совсем так. В данной статье мы постараемся разобраться, какая нагрузка полезна для нашей спины, а какая вредна.

О гиподинамии и прокрастинации читайте в статье “Как удобное кресло спасло меня от прокрастинации”

Хватит танцев с бубном. Пора сидеть иначе!

Прежде всего давайте разберемся, какие существуют типы посадки при работе за компьютером. Возможно, вы уже знаете, что их достаточно много. Мы выделим лишь основные из них:

Традиционная посадка на плоском стуле/кресле: подразумевает наличие плоскости, на которую вы садитесь. При этом не важно является плоскость мягкой или жесткой

Глубокая посадка: с углом откидывания спинки более 100 градусов. Подразумевает работу в полу-лежачем, а иногда и лежачем, состоянии.

Посадка с грудным упором: разгружаем мышцы спины, переносим нагрузку с крестца.

Корсетная посадка: подразумевает фиксацию в тазобедренном суставе, фиксацию в различных отделах позвоночника и активное изменение положения тела в пространстве в такой фиксированной позиции.

Активная посадка: с обратным углом. Когда ноги до сгиба в коленях направлены к полу в пределах 3-15 градусов. Это так называемый эффект сползания. По той же методике работает и посадка на стуле-седле, и посадка с упором в колени

Динамическая посадка: обеспечивает постоянную подвижность в тазобедренном суставе

Традиционная посадка

С традиционной посадкой все понятно. Она, на самом деле, является наиболее вредной для мышц спины, крестцового отдела позвоночника, и органов таза. Традиционная посадка из-за своей привычности не обеспечивает должной подвижности, а значит через 40-50 минут работы у вас неминуемо возникают первые признаки гиподинамии. Вот вам несколько стульев, на которых нормально сидеть 1-2 часа, а после лучше походить.

Глубокая посадка

Глубокая посадка или т.н. реклайн-позиция, позволяет не изменяя своим привычкам сидеть более комфортно и с меньшим вредом для здоровья, чем при традиционной посадке. Крайне важно подобрать кресло нужной высоты и со скошенным передним краем, иначе вы рискуете сделать только хуже. К минусам этого способа сиденья можно отнести малую подвижность пользователя. К плюсам – более равномерное распределение нагрузки на тело человека от гравитационного вектора земли.

Посадка с грудным упором

Посадка с грудным упором – прямопротивоположный метод, т.к. нагрузку начинает нести грудная клетка. Плюсы: вы частично разгружаете крестец, обеспечиваете непривычную подвижность в позвоночнике, добавляете динамики в посадку. Минусы: долго в таком кресле не высидишь, гиподинамия может возникнуть еще раньше. Но, что важно: грудной упор – отличный тренажер для разминки подвижности в грудном и поясничном отделах позвоночника и идеально подойдет как второе, альтернативное кресло, для тех кто работает по 10-14 часов в день.

Корсетная посадка

Корсетная посадка: подразумевает строгую настройку кресла под анатомические особенности пользователя, моделирование корректного положения внутри кресла и, обязательно, элементы придающие посадке динамику. Из известных нам корсетных кресел, мы знаем только spinalAssist. Частично-корсетная посадка у кресел Duorest (у них корсетная только спинка). Данный способ посадки пришел на рынок из медицины и без сомнения является наиболее предпочтительным, т.к. подразумевает тонкую настройку.

Активная посадка

Активная посадка: такой тип посадки, при которой отсутствует жесткая опора и подключается некий механизм дестабилизации вашей позиции. Активная посадка отличается от динамической более традиционным видом кресел и менее выраженным эффектом. Мышцы спины участвуют в формировании позы лишь частично, на 15-20%.

Динамическая посадка

Динамическая посадка: самый интересный способ посадки. При нем мышцы спины и брюшные мышцы участвуют в формировании позы на 70-80%, что означает, что если вы решите сгорбиться и расслабить мышцы спины, вы скорее всего упадете. При таком способе посадке очень сложно усидеть неподвижно длительное время. Срабатывает эффект слабеющего удержания, когда вам все тяжелее удерживать сжатым в руке какой-либо предмет. Тоже самое происходит и с мышцами спины: они устают и вам хочется поерзать, вы ерзаете, улучшая циркуляцию крови, улучшая снабжение могза ресурсами. Как результат: полное отсутствие гиподинамии, высокая производительность труда.

Минусы динамических кресел:

  1. Первый недостаток с которым вы столкнетесь – долгое привыкание. Будьте готовы, что первую неделю вы будете просыпаться утром с ощущением, что вчера ходили в тренажерный зал
  2. Второй важный минус – вы будете расходовать больше энергии. С одной стороны это хорошо, т.к. это фитнесс, но вам нужно восполнять ресурсы вовремя, что бы не страдал ваш мозг.
  3. Пожалуй самый главный недостаток многих динамических кресел и стульев – жесткая опора. Предположим, вы сидите на платформе, которая подвижна во всех плоскостях, кроме оси Y (это простая платформа на шарнире). При такой посадке у вас возникает отличный эффект динамики, который, увы, негативно компенсируется тем, что в одной точке (там, где установлен шарнир) вы будете испытывать максимальные нагрузки от вектора гравитационного поля земли. Де-факто, в области малого таза, где очень важно ускорить циркуляцию крови, оказывается максимальное давление, которе замедляет кровообращение. Что в свою очередь приведет к проявлениям гиподинамии. Решить эту проблему можно лишь частично, используя мягкую обивку. Если вы ограничены в финансах, то использование такого стула допустимо, но с оговоркой: каждые 40 минут лучше вставать, разминаться и делать несложные упражнения на 7-10 минут.

Фитнес-кресла Swopper действуют иначе: там опорный шарнир опущен к самому полу и от него отходит большой регулируемый амортизатор. Таким образом вы можете отрегулировать амплитуду динамического эффекта и мягкость посадки на пружине.

Swopper это немецкий бренд, который является изобретателем динамических кресел. И они довели этот тип посадки до беспрецедентного уровня эргономики продукции.

Какие выводы?

Если вы ищите кресло/стул для поддержания спины в хорошем тонусе, то только фитнес-кресла Swopper.

Если же вы ищите кресло, к которому не нужно привыкать, то остановитесь на одном из эргономических кресел.

Спасибо за внимание, будьте здоровы и активны!

Источник: ergotronica.ru