Что значит сорвать спину при поднятии тяжести

Что делать если сорвал спину в пояснице

Боль в спине — одна из самых неприятных, сильных и пробивных болей. Многим наверняка приходилось наблюдать картину, или даже становится её участником: человек резко хватается за спину и корчится от боли.

Что с этим делать и как избежать таких ситуаций? И что вообще значит сорвать спину?

Как можно сорвать спину

В основе этой неприятной боли лежат заболевания позвоночника. Чаще всего, это поясничный остеохондроз и сдвиг межпозвоночных дисков. Если сказать проще, когда у вас какое-то заболевание позвоночника, наибольший вред он наносит хрящевым дискам. Они становятся тонкими и не эластичными и, как следствие, уже не могут выдерживать какие-либо большие нагрузки. При давлении на спину они смещаются.

Также фактором, вызвавшим боли, могут стать проблемы с мышцами или нейрогенные заболевания (болезни, вызывающие нарушения при передачи сигнала от мозга по нервам).

Причины срыва спины:

  • Поднимание тяжестей — самая частая причина возникновения боли. Особенно увеличивается риск, если вы поднимаете что-то тяжёлое резко и неправильно. Но сорвать спину можно и при подъёме относительно небольшого груза, весом килограмма четыре, если у вас серьёзные проблемы со здоровьем вашей спины.
  • Часто люди срывают спину на тренировке, когда делают упражнения сильно и резко — это может вызвать банальное мышечное растяжение. Вещь неприятная, но гораздо менее опасная, чем проблемы с позвоночником.
  • Просто тяжёлый труд тоже может быть причиной. Беспрерывные нагрузки, тяжёлая, непосильная работа — всё это может привести к очень серьёзным проблемам.

Основные симптомы

Определить сорвали вы спину или нет, не так уж и сложно, есть ряд основных причин:

  • Боль в области поясницы, которая чаще всего настигает вас после тяжёлой нагрузки или резкого движения. Болевые ощущения могут переходить в ноги и не проходить долгое время, если человек не предпринимает никаких действий. Многие ошибочно полагают, что это именно резкая боль. На самом деле вы можете испытывать и острую, и ноющую, и тянущую, и тупую боль. Любая боль может стать признаком сорванной спины.
  • Очень тяжело разогнуться. Человек не может встать прямо, полностью выпрямить спину, не прилагая к этому немалые усилия.
  • Выпирание поясничной части. Это часто бывает заметно на глаз или почти всегда легко определимо на ощупь.
  • Ощущения покалывания или онемения в нижней части спины.
  • Слабость в ногах. Ноги начинает покалывать, они становятся ватными.
  • Вы не можете свободно двигать ногами и нижней частью спины.
  • Очень напряжены мышцы поясничного отдела.
  • Возможны запор и проблемы с мочеиспусканием, но это случается только в самых тяжёлых случаях.

Как лечиться

Можно ли лечиться в домашних условиях или лучше обратиться к врачу? Здесь ответ очевиден, нужно идти к врачу, даже если с вами такое случилось в первый раз, и вы уверены, что уже всё прошло и ничего не болит, всё равно надо обратиться к врачу.

Если это было лёгкое растяжение — конечно, ничего особо страшного в этом нет. Но боли в спине могут стать сигналом очень серьёзных заболеваний, нарушений в позвоночнике, которые требуют незамедлительного решения.

Но если посмотреть на проблему с бытовой точки зрения, надо сначала разобраться, что стоит делать в первую очередь?

  1. Расслабиться, постараться принять горизонтальное положение, очень аккуратно, и не двигаться, чтобы позвонки не начали смещаться дальше.
  2. Приложить на место боли лёд на 15 минут — это поможет снять мышечный спазм и замедлит передачу болевых сигналов. Прогревать спину сразу не рекомендуется.
  3. Можно выпить обезболивающее, чтобы стало легче.

ВОЖНО! Ни в коем случае нельзя щупать и массировать место боли, мазать разогревающими мазями!

Лечение в домашних условиях

В домашних условиях лечение тоже проводится. Лучшие методы:

  • Обмотать низ спины шерстяным поясом;
  • Прогревание солью — разогреть соль на сковороде, насыпать в мешочек и приложить к месту.

Лечение у врача

Стоит помнить, что только специалист сможет поставить диагноз и назначить правильное лечение. Это лечение обычно включает:

  • Приём лекарств.
  • Приём НПВЛ.
  • Применение препаратов, способствующих мышечному расслаблению.
  • Различные гимнастики, физические упражнения.

Профилактика

Как сделать так, чтобы никогда не стать жертвой срыва спины? На самом деле, все очень просто:

  • Укрепляйте свою спину, занимайтесь ей, делайте упражнения, зарядку, лфк.
  • Бросьте пить и курить — на здоровье вредные привычки не влияют хорошо, на спину в том числе.
  • Не переоценивайте себя. Не стоит поднимать слишком тяжёлые предметы, последствия могут быть необратимы.

Источник: sospiny.ru

Что делать если сорвал спину: первая и медицинская помощь

Мышцы и связки спины – это прочный корсет, который удерживает наш позвоночник в правильном положении и позволяет выполнять разнообразные движения. Поскольку эти структуры все время задействованы в выполнении физических задач, люди часто сталкиваются с их растяжениями, надрывом и т. п.

Что делать, если сорвал спину? Чем и как лечиться? Как оценить тяжесть полученной травмы и оказать себе первую помощь?

Виды травм и их проявления

Слабым звеном в мышечном корсете спины считается поясничный отдел (поясничный треугольник). Мышцы этой области вкупе с косыми мышцами живота переносят большие нагрузки при поднятии тяжестей и сильных рывках.

Слабость мышц поясничного треугольника приводит к формированию межпозвоночных грыж, остеопатии. Этому месту стоит уделять повышенное внимание, укрепляя мускулатуру, и беречь его от излишних нагрузок.

Чаще других при физическом перенапряжении встречаются растяжения мышц и связок поясницы. Их делят на три степени :

С легкими повреждениями сталкивался каждый. Они сопровождаются ноющей болью, легкой припухлостью. Эти ощущения возникают из-за разрыва некоторого количества мышечных волокон и не ограничивают человека в движениях. В народе говорят: «потянул спину».

Симптомы травм средней тяжести: острая боль, мышечный спазм и припухлость. Иногда появляются гематомы или точечные подкожные кровоизлияния. К поврежденному месту очень больно прикасаться. Движения ограничены. При такой травме происходит частичный надрыв связки, которая крепит мышцу к скелету. Это и называют «надорвал спину».

При тяжелой травме связка разрывается целиком, что сопровождается сильнейшей резкой болью, выраженным отеком, посинением тканей в этом месте, невозможностью двигаться. О таком повреждении говорят «сорвал спину». Лечение в данном случае займет много времени, а впоследствии придется беречься от нагрузок.

При травмах мягких тканей поясницы возникает напряжение и скованность в спине, боль может отдавать в ягодицу или ногу. Наклоны и подъем ног сопровождаются усилением боли.

Причины растяжения связок спины

Непосредственной причиной травмы становится резкое перерастяжение мышечных волокон и надрыв сухожилия. Причины обычно следующие:

  • Подъем тяжестей из неудобной позы, неправильное распределение веса;
  • Резкое движение с отягощением;
  • Неверный выбор нагрузки в спорте;
  • Падения с растяжением мышц (например, на льду);
  • Слабый мышечный корсет и малоподвижный образ жизни: в этом случае травмы возникают даже при подъеме небольшого веса.

У мужчин причиной травмы часто становятся занятия тяжелой атлетикой или физический труд, у женщин – попытки поднять подросшего ребенка или перевезти через препятствие коляску, у детей – подвижные и спортивные игры, где приходится резко тянуться вверх (баскетбол, волейбол). Пожилые люди нередко надрывают спину на даче, когда слишком рьяно приступают к работам на огороде после длительного перерыва.

Читайте также:  Мышечные боли в спине в области лопаток

Первая помощь при травме

От самого человека и его близких требуется организовать покой и приложить холод к травмированному месту, чтобы уменьшить боль и отек, лечь на ровную жесткую поверхность.

Приложить можно лед или замороженные продукты, завернув их в махровое полотенце. Предпочтительный вариант – использовать гипотермический пакет из аптечки. Этот предмет рекомендуется держать дома на случай ушиба, растяжения, укусов насекомых. Стоит он недорого.

Холод и покой – лечение на первые 4-5 часов после травмы.

Если боль сильная, при движении становится непереносимой, виден кровоподтек, посинение под кожей, выраженный отек – нужно ехать в травмпункт за медицинской помощью . При растяжениях легкой степени можно лечить травму домашними методами.

Диагностика и медикаментозное лечение травм мягких тканей спины

Травматолог или хирург осмотрит и ощупает спину, спросит, как была получена травма. Чтобы исключить другие причины боли: смещение позвонков, перелом врач назначит рентгенографию . Если есть подозрение на разрыв сосуда или сухожилия, проводится УЗИ (изредка – МРТ ).

Лечение, в зависимости от тяжести травмы, назначается консервативное или хирургическое (при разрыве фасции, полном разрыве связки).

Консервативное лечение включает покой и минимизацию нагрузок. Чтобы не ощущалась боль, поясницу иммобилизуют, используя специальный корсет.

Для устранения боли и воспаления назначают нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, анальгин, диклофенак, кетопрофен и др.).

Лекарства в таблетках назначаются на три дня.

При тяжелых травмах эти препараты вводятся врачом в область повреждения путем инъекции. Кроме таблеток, НПВП применяются в виде мазей или гелей (Нурофен, Вольтарен, Кетонал, Найз и др.).

Кроме препаратов с НПВП, в лечении используются охлаждающие (ментоловая мазь, Гевкамен), местнораздражающие и согревающие (Финалгон, Золотая Звезда, Эспол), противоотечные и противовоспалительные мази (Гепариновая мазь, Индовазин, Троксевазин).

Охлаждающие препараты рекомендуется использовать первые три дня после травмы, а после – согревающие.

При выраженном ограничении в движениях и сильной боли дается больничный на 5-7 дней.

Массаж и физиолечение

Восстановление мышечных волокон и связок занимает 2-6 недель.

Ускорить этот процесс помогает физиотерапия и массаж. Из методов физиолечения используют УВЧ, УФО, высоко- и низкоинтенсивную импульсную магнитотерапию.

Физиолечение и массаж применяют и в домашних условиях. Последний совмещают с нанесением лечебной мази. При этом выполняют легкие поглаживающие и растирающие движения снизу вверх (прямые, спиральные, круговые).

Доступная дома физиопроцедура – парафинотерапия . Для этого в аптеке покупают парафин. Растапливают его на водяной бане и охлаждают до 55 °C. Наносят широкой кистью в 2-3 слоя, закрывают сверху пищевой пленкой или вощеной бумагой, укутывают полотенцем на 30 минут. Процедуру выполняют 10 дней вечером перед сном.

Рекомендуется воздерживаться от физических нагрузок весь период восстановления, а затем повышать их постепенно, выполнять упражнения на укрепление мышц поясницы.

Народные средства в лечении травм спины

В лечении травм легкой и средней степени помогают народные методы:

  • Ношение пояса из собачьей шерсти (местнораздражающее и согревающее действие);
  • Прием очищенного мумие по 0,4 г дважды в день до еды на протяжении 5 дней. Средство ускоряет регенерацию тканей, снимает воспаление.
  • Мазь с мумие. Смешивают 0,5 г порошка с 1 ст. л. базового масла (какао, кокосового, оливкового и др.). Наносят растирающими движениями раз в день.
  • Капустные листья. Их тщательно разминают, накладывают на поясницу и закрепляют повязкой. Оставляют на 3-5 часов.
  • Листья березы. Данное средство применяют в конце весны – начале лета, когда листья молодые. Их разминают до получения сока, накладывают на поясницу, закрепляют тканью на 3-5 часов.

Помните, что применение любых народных средств только дополняет традиционное лечение.

Заключение

Знание о том, как правильно действовать при травме мягких тканей спины, поможет быстрее восстановиться. Обязательно дайте спине покой на 4-6 недель. Не пренебрегайте медицинской помощью при сильной боли и отеке, ведь запущенные повреждения чреваты переходом в хроническую форму – в дальнейшем поясница будет болеть даже при минимальных нагрузках.

Елена Малышева. Что делать, если вы потянули спину, а врачей нет рядом?

Источник: travmoved.com

Как правильно поднимать тяжести, чтобы не повредить спину?

Правильная техника подъёма тяжестей — это защита от травматизации опорно-двигательного аппарата. Не секрет, что даже однократное поднятие тяжёлого груза без использования правил безопасности может привести к грыжам межпозвоночных дисков.

Всё чаще диагностируются проблемы с позвоночником. Это стимулирует специалистов исследовать алгоритм подъёма грузов, считающийся безопасным. В настоящее время перед учёными стоит вопрос: так ли важно держать спину прямо при поднятии тяжёлого? Новое исследование ставит под сомнение годами используемую тренерами и специалистами ЛФК технику. Однако, много вопросов и к самой работе. Например, изучалось только воздействие грузов до 12 кг. Во всех исследуемых случаях прямая спина не сказывалась на состоянии опорно-двигательного аппарата после подъёма такой массы. Но что значат 12 кг, когда даже 1,5-годовалый малыш подчас весит больше? Сами специалисты признают необходимость дальнейшего изучения вопроса.

А мы всё-таки вспомним об устоявшихся правилах безопасности для здоровья спины, когда нужно поднять что-то тяжёлое.

  1. Продумать — как? Заранее продумайте где будет пункт Б, куда перенесёте груз из пункта А, и как это будет осуществляться. Если возможно перенести тяжесть по частям, не пренебрегайте этим. Возможно есть оборудование, которое поможет в перемещении.
    Особенно важно обезопасить свою спину при уходе за лежачими больными. Лучше заранее продумать этот вопрос и приобрести подъёмные устройства, чем самому ухаживающему стать лежачим пациентом.
  2. Вижу цель — не вижу препятствий. Расчищаем путь от вещей, которые могут привести к падению и служить преградой к пункту Б. Используем удобную, не скользящую обувь (иногда необходим жесткий носок, если груз может сорваться и ударить по ноге). Возможно, понадобятся перчатки с защитой от скольжения. Также, если груз пачкается, заранее наденьте фартук или переоденьтесь — забота о чистоте одежды в виде вытянутых рук не принесёт здоровья спине.
  3. Груз ближе к талии. Чтобы уменьшит нагрузку на спину, лучше сначала поднять груз на нужную высоту. Например, поместив его на стул или стол. По дороге можно оборудовать места для перехвата и возможных точек «передышки». Груз необходимо держать ближе к вашей талии, а самая тяжёлая сторона максимально ближе к телу (не на вытянутых руках). Кроме того, так будет крепче и прочнее захват.

  • Равновесие. Нужно спланировать свой путь так, чтобы не упасть с грузом. Конечно, как сказано выше, все неровности уже ликвидированы (особенно нужно обратить внимание на ямы на земле). Нельзя переносить груз на один бок . Держать массу важно обеими руками, чтобы вес был равномерно распеделён по обеим сторонам тела. Также важно расположение ног, как бы банально это ни звучало. Большая устойчивость достигается тогда, когда одна нога немного выступает вперёд.
  • Избегать сгибания спины при подъёме. Допускается небольшое сгибание спины, бёдер и коленей. Но нельзя делать полное сгибание спины. Специалисты рекомендуют поднимать тяжесть из полуприседа, если со здоровьем коленей всё в порядке. Таким же образом важно и опускать груз на его новое место. Также пока спина полностью не выпрямилась, для позвоночника опасно выпрямлять ноги.

    Читайте также:  Как понять болят почки или спина

  • Избегаем поворотов и скручиваний с грузом. Плечи находятся ровно в таком же положении, как бёдра. Поворачиваемся при помощи ног всем корпусом, если это необходимо.
  • Не забываем смотреть вперёд и обеспечиваем «плавность хода». Не безопасно смотреть только на груз, лучше концентрировать взгляд на приближении к точке Б. Резкие подхватывания, перехваты и вообще резкие движения чреваты травмами и потерей контроля над процессом.
  • Не геройствуем. Нужно знать предел своей оптимальной грузоподъёмности. Не всегда то, что человек может поднять в принципе, он сможет поднять и перенести безопасно .
  • Одна из лучших мер профилактики травм при поднятии грузов — это укрепление мышечного корсета. Мышцы, привыкшие к регулярным нагрузкам и натренированные держать спину прямо, не будут испытывать катастрофического перегруза во время переноса тяжестей и защитят позвоночник от травмирования. Кроме того, важным фактором травматизации являются зажимы в мышцах.


    Подготовила Екатерина Соловьёва

    Источник: azbyka.ru

    Потянул спину в пояснице что делать? Мази, таблетки, упражнения

    Чрезмерные или резкое напряжение мышц спины приводит к растяжениям или срывам. Во время тренировки в зале, спина задействована при выполнении практически всех видов нагрузки. Приседания, гиперэкстензия, тяга штанги или блока, стретчинг – во время выполнения упражнений спина удерживает осевую нагрузку. Неправильная техника в разы повышает риск срыва поясницы.

    Причины растяжений и срывов

    Растяжение мышц поясницы может возникнуть в связи со спортивной или обычной повседневной деятельностью:

    » Неправильная поза во время сна
    » Длительная работа за компьютером
    » Поднятие тяжести
    » Резкие наклоны и скручивания
    » Чрезмерный рабочий вес
    » Падение
    » Продолжительная статическая нагрузка (йога)
    » Внезапные удары (единоборства, командные виды спорта)
    » Автомобильные аварии

    Симптомы при сорванной пояснице

    В момент наибольшего напряжения, мышечные волокна надрываются или разрываются. Благодаря поступлению большого количества кислорода и питательных веществ, мышцы регенерируют и восстанавливаются быстро. При травмах связок реабилитационный период может затянуться на 7-12 месяцев.

    Если человек надорвал спину в пояснице, то у него появятся такие жалобы:

    » Тупые ноющие боли
    » Ограничение подвижности
    » Усиление боли при наклонах и поворотах
    » Боли при покашливании и мочеиспускании
    » Отек
    » Гематомы
    » Покалывание или онемение в месте повреждения
    » Сокращения и спазмы поврежденного пучка
    » Повышение температуры тела
    » Улучшение состояния после отдыха

    Степени тяжести

    » Легкая характеризуется невыраженной болью, минимальным ограничением подвижности и повседневной деятельности. Проходит за 2-4 дня и редко только покоя и иногда НПВС в мазях.
    » Умеренная (средняя) – боль ограничивает подвижность, повседневная деятельность сопровождается выраженным дискомфортом. Требуется покой и медикаментозное лечение в течение 5-10 дней.
    » Тяжелая – человек не может двигаться и требуется постельный режим. На спине появляются выраженный отек и гематомы, пальпация болезненная. Требуется прием анальгетиков и миорелаксантов.

    Что делать, если надорвал поясницу?

    Тактика лечения сорванной спины требует комплексного и дифференциального подхода для исключения травм позвоночника, переломов позвонков или полного разрыва связок и мышц. Тяжелые травмы могут потребовать дополнительных методов диагностики: рентгенографии, КТ или МРТ.

    Первая помощь

    » Прежде всего, нужно избавиться от травмирующего фактора. Так, если человек потянул спину на тренировке, то необходимо забрать снаряд или помочь освободиться из тренажера.
    » Пострадавшего укладывают на твердую поверхность на живот так, чтобы максимально убрать нагрузку со спины.
    » К месту повреждения прикладывают холодный компресс или лед, завернутый в ткань. Холод уменьшит отек и гематому, что предупредит сдавление нервных окончаний и снизит болевые проявления.
    » При выраженном болевом синдроме, для снижения подвижности, рекомендуется наложить корсет или бандаж.
    » При необходимости пострадавшего транспортируют в травмпункт или лечебное учреждение для последующего осмотра, постановки диагноза или оказания медицинской помощи.

    Режим

    Покой – главная составляющая лечения травм спины. По возможности, рекомендуется постельный режим на 1-5 дней. Для уменьшения нагрузки на спину, можно носить корсет или бандаж.

    Медикаментозное лечение

    Применение медикаментов показано только по рекомендации врача. Применяются такие средства:

    » Охлаждающая мазь от растяжения спины применяется сразу же после получения травмы для уменьшения отека, обезболивания и ускорения регенерации. Многие гели обладают противовоспалительным эффектом. К наиболее эффективным относятся «Фастум гель», «Випросал», «Артрозилен», «Кетонал».
    » Быстро убрать боли в пояснице помогут нестероидные противовоспалительные средства в таблетках или уколах: диклофенак натрия, ибупрофен, парацетамол, кетопрофен.
    » Разогревающие мази применяются после первого растяжения, когда отечность уже прошла. Крема ускоряют регенерацию и купируют болевой синдром. Наиболее популярны «Капсикам», «Дип Рилиф», «Найз».
    » При выраженном мышечном спазме и мучительных болях, врач может назначить миорелаксанты коротким курсом.
    » Глюкокортикостероиды в мазях, таблетках и уколах являются сильными противовоспалительными средствами и применяются строго по показаниям.
    » Анальгетики применяются для купирования выраженного болевого синдрома.
    » Диуретики применяются для уменьшения отека.
    » В тяжелых случаях могут потребоваться внутримышечные уколы НПВС или новокаиновые блокады.

    Физиотерапевтические методы

    » Лед. Для уменьшения отечности и уменьшения зоны повреждения, на место растяжения на 30-40 минут накладывают холодный компресс или прикладывают лед.
    » После спада отека показаны тепловые процедуры: озокерит, лечебные ванны, аппликации парафина, сауна
    » Электрофорез
    » Инфракрасное облучение или лазеротерапия
    » Магнитотерапия
    » Электростимуляция
    » Массаж: местный, баночный, вакуумный или медовый
    » Мануальная терапия
    » Остеопатия
    » Акупунктура
    » Рефлексотерапия
    » ЛФК

    Хирургическое вмешательство

    Оперативное лечение показано при таких растяжениях мышц и связок спины, которые сопровождаются осложнениями:

    » Полный отрывом волокон связки или мышцы от сухожилия
    » Смещение или перелом позвонков
    » Массивное кровотечение
    » Сдавлением спинного мозга и нервных корешков
    » Разрыв межпозвоночных дисков

    Народные средства

    Как лечить спину народными методами:

    » Растворить 50 г ладана в 50 мл яблочного уксуса. Смочить в растворе отрез шерстяной ткани и приложить к поврежденному месту. Компресс зафиксировать теплым платком.

    » Измельчить корень хрена. Полученную кашицу нанести на стерильную марлю и приложить к участку боли. Нагревать компресс с помощью утюга в течение 3 минут. Снять компресс и приложить свежие вымытые листья хрена. Зафиксировать компресс теплой тканью на 15 минут.
    » Смешать 500 г сухого снега и 250 г крупнокристаллической соли. Смесь выложить на больной участок и зафиксировать марлей. Компресс держать не более 5 минут. Рекомендуется как одноразовое средство борьбы с болью.
    » Перетерь на терке равное количество хрена и сырого картофеля. Добавить в массу 15 мл жидкого меда и перемешать. Толстым слоем распределить пасту по пояснице, укутать пищевой пленкой и теплым платком. Держать компресс в течение часа.

    Читайте также:  Давящая боль в желудке отдает в спину

    Противопоказания

    » После того как человек сорвал поясницу, возврат к тренировкам разрешается спустя 48 часов в случае травмы легкой степени.
    » В случае травм средней степени тяжести, возобновление тренировок разрешается через 7-10 дней.
    » В случае осложненной травмы или длительных болей, требуется консультация врача.

    После возврата к тренировкам, рекомендуется на 3-10 дней снизить нагрузку, а также добавить несколько упражнений для разработки и укрепления мышц спины.

    Профилактика

    Для предупреждения травм поясницы рекомендуется выполнять такие упражнения:

    » «Ласточка». Лежа на животе, поднимите корпус, ноги и руки перед собой. Удерживайте позицию 30-60 сек или повторите 10 раз.
    » «Кошка». Из позиции стола выгните спину дугой, на вдохе – округлите спину и прижмите подбородок к груди. Задерживайтесь в каждом положении на 5-10 сек.
    » Наклоны вперед. Стоя, наклонитесь вперед. Колени держите выпрямленными. Опускайте корпус под воздействием собственного веса.
    » Наклоны вперед из позиции сидя. Согните ноги в коленях, и опустите ягодицы на пятки. Наклонитесь вперед, вытянув руки перед собой. Задержитесь в такой позе на 30-60 сек

    Источник: force-man.ru

    «Прострел в пояснице» или «сорвал спину», симптомы и лечение

    Что значит «сорвать спину»? Термин «сорванная спина» обобщает целый спектр возможных травм и обострений имющихся заболеваний. К внезапному простреливающему болевому синдрому в области поясницы часто приводят физические нагрузки. Это может быть подъем тяжестей, занятия силовыми видами спорта. К дополнительным факторам развития патологии относятся переохлаждение, нервные потрясения, неврологические нарушения, тяжелые формы сопутствующих заболеваний. Что же делать, если сорвал спину?

    Понятие «сорванной спины» с медицинской точки зрения является не совсем корректным. Под ним может пониматься разрыв мышц, растяжение связок, люмбаго.

    Люмбаго – это состояние, для которого характерна резкая боль в поясничной области. Оно объединяет в себя различные патологические состояния, для которых характерны дистрофические и дегенеративные процессы в позвоночнике.

    В простонародье данный термин еще называют «поясничным прострелом». Это объясняется тем, что болевые ощущения возникают внезапно, сопровождая различные движения, связанные с возрастанием нагрузки на поясницу.

    Наиболее частые причины прострела в спине

    В основе «срыва спины» лежит поясничный остеохондроз, постепенно разрушающий позвоночник, когда в результате дегенерации межпозвонковые диски истончаются и теряют эластичность.

    При нагрузке на позвоночный столб возрастает вероятность смещения диска (протрузия) в поясничном отделе, при этом происходит давление на двигательные и чувствительные корешки нервов спинного мозга.

    Помимо этого, нагрузки способны изменить конфигурацию позвоночника. В поясничном отделе уменьшается изгиб вперед, из-за чего происходит ущемление и воспаление нервов в межпозвонковых отверстиях. Сильное рефлекторное мышечное напряжение сопровождается болевыми ощущениями. Другими словами, в формировании состояния, называемого прострелом спины, участвуют такие компоненты, как позвоночный, нейрогенный, дисковый, мышечный.

    Симптомы и признаки «сорванной спины»

    К основным симптомам «срыва поясницы» можно отнести резкую боль в поясничной области, отдающую в ягодицы, нижние конечности. С течением времени болевым ощущениям свойственно усиливаться. Из-за сглаживания поясничного лордоза, происходит выпирание остистых отростков позвонков поясничной области. В этом же участке ощущается покалывание, онемение, ползание мурашек. Мышцы спины напрягаются. Движения в пояснице и нижних конечностях резко ограничиваются.

    Самая известная проблема с поясницей – это радикулит. Медики предпочитают называть его «радикулопатия». Узнайте неизвестное об известном в статье «Радикулопатия или радикулит. Что это такое?»

    Сорвал спину – что делать?

    При возникновении патологического состояния пострадавшего желательно уложить, он должен находиться в состоянии покоя,чтобы не усугубить состояние. Если боль сильная, можно принять нестероидный противовоспалительный препарат или использовать обезболивающие мази, например, Кетонал крем. Затем при первой же возможности следует обратиться к специалисту.

    При возникновении болевого синдрома в народе советуют прогревания, посещение бани с веником. В реальности подобные действия не только не эффективны, но и могут сделать еще хуже. Это связано с тем, что после получения травмы может начаться воспаление тканей, которое с помощью прогревания лишь набирает обороты, в результате чего болевые ощущения возрастают.

    Не помогут при возникновении патологического состояния и обезболивающие препараты. Они могут снять только болевые ощущения, не справляясь при этом с проблемой в целом. Игнорирование же данного состояния, не принятие необходимых мер может привести к развитию межпозвоночной грыжи и других неприятных проблем. Итак, если «сорвал спину», чем лечить?

    Как лечить «сорванную поясницу»

    Лечением «сорванной спины» занимается врач-вертебролог.

    Вертебрология относится к новым, но стремительно развивающимся медицинским направлением. Если такого специалиста в поликлинике не окажется, можно обратиться к неврологу или травматологу, которые при необходимости направят к иным медицинским специалистам.

    Проблема прострела спины врачами рассматривается с нескольких точек зрения:

    1. неврологии;
    2. ортопедии;
    3. нейрохирургии.

    При этом не только назначается курс лечения, но и проводится диагностика. Специалисты используютследующие диагностические методы:

    • ультразвуковое исследование (УЗИ);
    • рентгенография;
    • компьютерная томография.

    Своевременная диагностика позволяют выявить существующие проблемы на самых ранних стадиях развития патологии. При отсутствии лечения дистрофические процессы в тканях межпозвонковых дисков продолжают развиваться. Заболевание переходит в более тяжелую форму, когда приступы становятся более интенсивными, учащаются, а их продолжительность возрастает.

    Поэтому, в такой ситуации очень опасно самолечение. Заниматься лечением обязательно должен специалист. Только врач знает, чем можно лечить прострел в спине, чтобы не навредить и не упустить время.

    Методы лечения специалистом подбираются индивидуально в каждом конкретном случае. Но, как правило, оно включает в себя следующие этапы:

    • для снятия болевых ощущений назначаются нестероидные противовоспалительные и обезболивающие средства,
    • мануальная терапия,
    • иглоукалывание,
    • массаж,
    • лазеротерапия,
    • кинезитерапия (лечение движением),
    • гирудотерапия.

    Данные мероприятия способствуют восстановлению мышечной активности, снятию напряжения, совершенствованию двигательной функции. На стадии выздоровления будет эффективна лечебная гимнастика.

    Среди вышеперечисленных методов лечения стоит особо отметить иглоукалывание. Данная процедура дает великолепный результат. Если болезненные ощущения не исчезают полностью, то, по крайней мере, значительно уменьшаются.

    Кроме того, иглоукалывание способствует нормализации общего состояния, улучшению качества сна, повышению настроения, исчезновению мигрени.

    Профилактика возникновения боли в пояснице

    Для профилактики «срыва поясницы» нужно следовать несложным рекомендациям:

    1. Всегда нужно стараться правильно оценивать свои возможности. При необходимости поднятия тяжелых предметов целесообразно воспользоваться посторонней помощью.
    2. Перед выполнением тяжелой физической работы желательно делать разминку, тем самым разогревая мышцы и подготавливая их к нагрузке. А во время работы использовать защитные приспособления для спины.
    3. Важно уделять внимание активным видам отдыха – бегу, ходьбе, плаванию.

    Таким образом, сорванная спина является не просто состоянием, характеризующимся неприятными ощущениями и невозможностью в течение какого-то промежутка времени вести привычный образ жизни. Это патология, которая, если ею не заниматься, может привести к развитию целого букета хронических заболеваний. При первых же симптомах сорванной спины, не откладывая, следует идти к специалисту. Лишь он сможет назначить необходимый курс терапии.

    Специалисты и пациенты говорят об эффективности аппликаторов Ляпко при поясничных болях. Его секрет – в сочетании рефлексотерапии, массажа и гальванического воздействия. И все это можно осуществить самостоятельно в домашних условия.

    Источник: pomogispine.com