Болит затылок головы и шея причины

Болит затылок головы, шея и плечи – психологические причины. Что делать?

Сегодня рассмотрим какие психологические проблемы связывают с шейным отделом позвоночника. В конце статьи вы найдете упражнение которое можете сделать самостоятельно и выявить некоторые проблемы.

Проявление «должномании»

Шейный отдел позвоночника держит голову, несет ее гордо или склоняет в состоянии подчинения и покорности.

Уверенный человек, стремящийся утвердиться, «не склоняет головы» перед трудностями, это вызывает уважение у окружающих. Если соблюдается баланс между «хочу», «надо» и должен», то и проблем с шейным отделом, если нет врожденной патологии, не возникает.

Например, нарушение границ психологической нормы может быть вызвано потребностью доказать свою правоту на обладание чем-либо. Выражается оно в напряжении мышц лица, челюсти, шеи, плеч и ног.

Если бы человек был зверем, например кошкой, то вы смогли бы увидеть сверкающие глаза, вздыбленную шерсть на загривке, выгнутую спину и напряженные ноги – животное, готовое к действию. Как только ситуация разрешилась, кошка спокойно может вытянуться, свернуться клубочком и уснуть.

В отличии от животного, мы не расслабляемся, когда опасность миновала, а продолжаем мусолить проблему в своей голове.

Или другой пример: чрезмерное упрямство – «я должен» и «никогда не сдаваться», достичь цели длительным волевым усилием – «бычье упрямство».

«Я должен» в данном случае является преобладающим мотивом, и психологический груз ложится на плечи, вызывая физическую боль. Такой человек склонен предвосхищать события, форсировать этапы прохождения в достижении и «пробивать стены головой».

На эмоциональном плане напряжение выражено в агрессии, упрямстве, неуступчивости, гордыне.

Проявления страха и трудностей жизни

Другой крайностью может быть крайняя неуверенность в себе, потребность убежать, спрятаться, втягивая голову в корпус тела. Желание стать незаметным.

В том и другом случае мышцы шеи и плеч перенапрягаются, сдавливают кровеносные артерии и затылочный нерв вызывая головные боли, нарушая кровообращение и питание головного мозга.

Как понять кто или что вызывает психологический груз?

У А.Лоуэна есть упражнение которое может помочь выявить проблему.

По опыту знаю, что большинство людей, выполняющие это упражнение, получают удовольствие от процесса.

Заключается оно в следующем.

1. Исходная позиция

Встаньте прямо. Нагните голову и опустите плечи. Согните локти и поднимите их на уровень плеч. Разведите руки в стороны.

2. Динамика действия

Необходимо резко (рывком) разводить локти назад так, чтобы лопатки соприкасались друг с другом. Общее ощущение, что вы что-то сбрасываете с плеч или спины.

Вместе с движением произносить фразу: «Слезь с меня!» или «Слезь, уходи!».

Повторите это упражнение несколько раз, вкладывая в него чувство которое приходит, как правило это чувство раздражения и злости.

3. Осознание и анализ

Ответе на следующие вопросы.

Что происходит с вашим телом во время упражнения?

Как оно себя чувствует?

Приятно ли оно вам?

Какие эмоции оно у вас вызывает?

Осознаете ли вы что сгибает вашу шею, утяжеляет ее?

На сколько оно большое? Тяжелое?

Принадлежит ли это нечто вашему выбору?

Что заставляет вас носить это?

Чего вы боитесь?

Таким образом вы можете выявить некоторые психологические проблемы, явные и скрытые от сознания. Запишите и проанализируйте полученный результат от упражнения.

Заботьтесь о своем здоровье, физическом и психологическом. Будьте счастливы.

Просто сделайте это и Вас отпустит.

В моей группе в ВК вы можете пройти бесплатный мини-курс «Эффективный способ преодолеть страх ошибок» ссылка здесь

Источник: www.b17.ru

Боль в затылке

Головная боль в затылке явление очень неприятное, доставляющее немало неудобств и нередко ограничивающее работоспособность. Причины боли в затылочной части головы могут быть самыми разными, начиная с заболеваний шейных отделов позвоночника и заканчивая невралгическими патологиями.

Если вы не знаете, почему болит затылок головы, то эта статья — для вас. В ней собраны основные причины и описаны методики лечения головной боли в затылке. В любом случае необходимо помнить: если у вас болит голова в области затылка, не стоит заниматься самолечением, нужно обратиться за медицинской помощью. Конечно же, речь идёт не о единичных случаях боли в затылочной области. Как правило, они вызваны длительным пребыванием в неудобном положении, стрессами, сильным ощущением голода, а также вследствие чрезмерного потребления продуктов с кофеином или химическими добавками.

  • Первичная консультация – 4 000
  • Первичная консультация заведующего Клиникой боли – 4 500

Записаться на прием

Причины боли в затылке

Сильная головная боль в затылочной части головы никогда не возникает без причины. Она может быть сигналом заболеваний:

В зависимости от причины головной боли в затылке, она может носить разный характер и сопровождаться определёнными клиническими проявлениями, которые необходимо чётко изложить врачу.

Боль в затылке вследствие остеохондроза

Если болит шея и затылок, причины могут быть в наличии такого заболевания, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. Заболевание проявляется в разрушении дисков шейных позвонков, а боли при этом проявляются постоянно и ощущаются не только в шее и затылке, но и в висках. Они становятся интенсивнее при движениях головой и могут сопровождаться:

  • шумом в ушах;
  • тошнотой;
  • нарушениями координации;
  • пеленой перед глазами и двоением.

Боль в затылке при гипертонии

Для гипертонических атак свойствено появление болей распирающего характера, которые сопровождаются пульсацией. Они могут появляться во время пробуждения после ночного сна. Помимо этого, наблюдается:

  • общая слабость;
  • головокружение;
  • учащённое сердцебиение;
  • усиление боли при попытках наклонить голову;
  • снижение болевых ощущений после внезапной рвоты.

Боль в затылке при повышенном внутричерепном давлении

Повышение внутричерепного давления характеризуется:

  • давящими, распирающими болями в затылочной области или по всей голове;
  • усилением болей при ярком свете и громких звуках;
  • тяжестью в голове и болью в глазных яблоках;
  • рвотой, которая не снижает болевые синдромы.

Боль в затылке вследствие шейного миозита

Для воспалительных процессов в мышцах шеи, возникших из-за переохлаждения или травмы, характерна болевая симптоматика, распространяющаяся с шеи на затылочную, плечевую и межлопаточную области. Она появляется при движениях головой и отличается асимметричностью.

Боль в затылке вследствие невралгии затылочного нерва

Невралгия затылочного нерва, возникшая вследствие переохлаждения или сопутствующая остеохондрозу, отличается очень сильными болями стреляющего характера. Они возникают периодически, как приступы при любой попытке изменить положение головы.

Читайте также:  Упражнения для укрепления шеи (шейной мышцы)

Во время покоя в затылочной области ощущается несильная боль давящего характера.

Боль в затылке вследствие сосудистых заболеваний

Спазмы черепных артерий являются причиной пульсирующей боли, которая проявляется сильнее при попытках двигать головой и несколько приутихает в состоянии покоя. Боль начинается в затылке и со временем охватывает лобную область. Она сопровождается ощущением тяжести в голове и начинается в утреннее время после пробуждения.

Источник: www.celt.ru

Причины и лечение боли в шее и затылке

Пациент, жалующийся на боль в шее и затылке, очень редко может самостоятельно определить, в чем корень проблемы. Сильная боль может находить приступами или мучить постоянно. Неизменным остается одно – когда болит затылок головы, нельзя оттягивать визит к врачу. Только квалифицированный специалист может разобраться и понять, где симптоматика, а где настоящий диагноз.

Причины боли

  • Остеохондроз шейного отдела.

Самая распространенная проблема. Позвонки в шее постоянно находятся в движении и слабо защищены. Остеохондроз портит и деформирует межпозвоночные диски, каждый из которых связан с каким-либо органом. Из-за дистрофических изменений в костях шеи и начинает болеть затылок. Поначалу симптомы слабо выражены, шею просто простреливает при резких движениях. Начинает появляться чувство онемения, потеря чувствительности пальцев верхних конечностей. Боль как будто тянет затылок. Но со временем болевые ощущения становятся более выраженными и разнообразными.

Мучает болевой синдром, отдающий в голову, иногда близкий к головокружению. Пациенту тяжело поворачивать голову из-за тупой, сдавливающей боли.

Остеохондроз создает тупые боли в затылке и шее у людей, ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни. Боли в области шеи и затылка часто имеют сторонние проявления, указывающие на неожиданные причины, например остеохондрозу часто сопутствуют мигрень шейной области и сосудистые спазмы.

В корне позвоночных болей обычно так или иначе находится защемление нерва. Боль в области шеи и затылка проявляется из-за защемленного нервного окончания в шейном отделе позвоночника. Зажать его может из-за разных проблем – межпозвоночной грыжи, остеофитов, изменения положения позвонков, их выпячивания. Болевые ощущения пульсирующие, могут отдавать в височную область.

Эта болезнь дает о себе знать по утрам, сразу же после того, как пациент проснулся. Чувствуется, что боль распирает изнутри, оказывает давление на височную область. Может затрагивать глаза и брови, ухудшить на время зрение и слух.

Если болит в шее и затылке, причины могут крыться в спазмах сосудов мозга. Подобные спазмы могут стать причиной мучительных болей, слишком сильно расширяя или сужая сосуды. Приступ может продолжаться от одного дня до пары суток. Метеочувствительные люди подвержены этой проблеме. Спазм может начаться рано утром и продолжаться до позднего вечера, попутно превращаясь в шейную мигрень. Симптомы здесь напоминают невралгию затылочного нерва: боль пульсирует, отдает в уши, становится тяжело раскрыть глаза. При чихании или движениях головой болеть становиться еще сильнее. Больной реагирует на сильные раздражители зрения и слуха.

  • Невралгия затылочного нерва.

Привычный гость у больных остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Боли затрагивают обширную область – уши, глаза, ЛОР-органы. Может начать ныть в нижней челюсти, появляется чувство, будто болят зубы. Шум и ощущение сдавливания, щелчков в ушах. Болит шея, отдает в затылок, иногда в грудной и пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Корень невралгии может быть в разных проблемах – инфекциях, переохлаждениях и любых нервных раздражителях.

Так называется сильное уплотнение мышц вблизи шейной области позвоночника. Причина обычно в неправильной осанке, переохлаждении головы и шеи, инфекции. Изначально просто чувствуется дискомфорт, затекания шеи, болезненные ощущения при движениях. Вскоре становится хуже, болит шея сзади и затылок тоже переживает схожие ощущения.

Пациент инстинктивно принимает позу, в которой чувствует облегчение.

Такое название носят деформации позвоночного столба. Обычно встречается в случае пожилых людей, испытывающих негативные возрастные изменения хрящей шеи. В группе риска находятся и люди, ведущие малоподвижную жизнь, работающие за компьютером. При спондилезе хрящевые ткани становятся тоньше, на смену им организм выращивает костные. Эти ткани превращаются в наросты из кости, деформирующие позвонки. Результатом становятся защемленные нервы и невралгии.

  • Стресс и напряжение мышц.

Если болит затылок и шея, причины подчас кроются в сильных негативных эмоциях либо сохранении неверного положения тела на протяжении долгового времени. Шея хорошо защищена от напряжения. Но долго находится в неудобной или статичной позе нельзя – так, недопустимо долго смотреть телевизор лежа, облокотившись на руку. Даже плохая подушка может стать причиной развития ноющего болевого синдрома.

Стресс и нервное напряжение могут вызвать защемления нерва или спазмы мышц в районе шеи. Как следствие страдает мозговое кровообращение, появляются болевые ощущения.

Лечение

Лечение боли в шее и затылке осуществляет невролог. Не увлекайтесь самолечением, пока не узнаете рекомендации и диагноз специалиста. Самостоятельно вы сможете лишь облегчить симптоматику, а болезнь при этом вскоре вернется с новой силой. Уменьшить воспаление в шее можно такими препаратами, как ибупрофен или диклофенак. Если приступ начался резко, подышите свежим воздухом или просто проветрите комнату. Примите горизонтальное положение и отдохните. Если испытываете стресс – постарайтесь успокоиться. Помассируйте область локализации боли.

Лфк и массаж

Помогут лечить болевые ощущения в затылке физиотерапевты и массажисты. Электрофорез имеет свойство улучшать кровоток в уставших мышцах и отводит неблагоприятную молочную кислоту. Прогревающий массаж шеи и грудного отдела позвоночника тоже будет лечить боль в затылке.

Когда причина болевых ощущений в остеохондрозе, обратите свое внимание на занятия лечебной физкультурой.

Если необходимо облегчить затылочный болевой синдром, начните тянуть и расслаблять шейную мускулатуру:

  1. Расположитесь на твердом сиденье со спинкой, но не касайтесь ее спиной;
  2. Голову возьмите в ладони, слегка надавив большими пальцами на скулы, а другими – на затылочную область;
  3. Склоняя голову назад, пальцами слегка давите на нее;
  4. В таком положении находитесь около шести секунд, а затем расслабьтесь и обопритесь на спинку;
  5. Выполните упражнение несколько раз.

Услуги мануального терапевта помогут расслабить мышцы спины. Но если болит шейный отдел или затылок, обязательно получите одобрение лечащего врача на проведение мануальной терапии. Специалист также назначит самые нужные витамины и согревающие гели, ускоряющие приток крови.

Читайте также:  Узи дуплексное сканирование сосудов шеи и головы

Народные методы

Обычная душица поможет снять мышечный спазм и укрепит ослабленные сосуды. Просто пейте заваренный отвар. Листья любистка имеют свойство приносить облегчение при затылочных напряжениях. Когда болит шейная или затылочная область, прикладывайте компресс. Измельчите листья, заварите в кипятке, остудите, замотайте в марлю, положите сверху компресса целлофан. Укройтесь потеплее.

Профилактика

В порядке профилактики воспалительных процессов также потребляйте больше омега-3 кислот. Многие жирные сорта рыбы содержат их. Если у вас сидячий труд и вы постоянно работаете за компьютером, неудивительно, что болит голова в области затылка и шеи. При подобном образе жизни старайтесь делать частые небольшие перерывы, слегка разминайте спину и чаще вставайте на пару минут. Не пренебрегайте лечебной физкультурой и умеренными спортивными упражнениями.

Следите за своим весом. Избыточный вес усугубляет болезни позвоночника потому, что лишние килограммы нагружают позвоночник, изменяют обмен веществ в худшую сторону.

Когда затылочные боли становятся хроническими, измените свой образ жизни, перестаньте употреблять алкоголь и курить. Вредные привычки крайне отрицательно влияют на состояние сосудов и мозговое кровообращение. Высыпайтесь. Спите не меньше семи часов, пользуйтесь подходящей кроватью и подушкой. Постель должна быть средней жесткости, состоять из натуральных материалов.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Чем лечить миозит шеи

Лечение шейного миозита в домашних условиях

Жжение в шее, что это может быть?

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Источник: pozvonochnik.guru

Из-за чего может возникнуть боль в шее и затылке

    3 минуты на чтение

Независимо от возраста, люди сталкиваются с болями в шейном отделе и затылке, которые вызывают дискомфорт, неприятные ощущения, снижают работоспособность. Причин возникновения болей подобного характера множество.

Содержание

Причины

Наиболее частой причиной возникновения болей в затылке и шее является остеохондроз шейного отдела.

По теме

17 способов избавиться от головных болей без таблеток

  • Наталия Сергеевна Першина
  • 29 марта 2019 г.

Он представляет собой поражение межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника. Диски со временем стираются и истончаются, что приводит к болям.

Причинами возникновения данной болезни является низкая физическая активность, малоподвижный образ жизни, лишний вес, сидячая работа, к примеру, за компьютером, частое пребывание за рулем. Остеохондроз проявляется у людей, имеющих наследственную предрасположенность, перенесших травмы головы и шеи.

Одной из причин возникновения болей является повышенное артериальное давление. Гипертония может иметь хроническую форму, представляющее собой заболевание сердечно-сосудистой системы, или может появиться от неправильного питания, чрезмерного употребления жирных кислот и солей.

В шейном отделе расположено множество нервных сплетений, которые отвечают за борьбу организма со стрессами. Поэтому различного рода переживания, стрессовые ситуации нередко сопровождаются головными болями.

Чрезмерная физическая и умственная активность влечет за собой боли в затылочной части головы и шеи, особенно если организм не привык к подобным нагрузкам.

К причине возникновения боли в шейном отделе и сзади головы можно отнести и неправильное положение тела во время работы, долгое сидение за компьютерным столом, неправильное положение во время сна, неправильное выполнение физических нагрузок. К категории лиц, испытывающих боли по данной причине, относятся работники офиса, водители.

Ощущать тяжесть в затылке и шее могут люди, перенесшие различного рода травмы. Боли могут возникнуть после пребывания на сквозняке, которое зачастую сопровождается продуванием шеи, шейного нерва.

Немаловажной причиной возникновения боли головной боли в затылочной части и шее служит невралгия затылочного нерва, то есть защемление нерва в затылке. В результате чего и возникают тяжело терпимые боли в затылочной части головы и шее.

Характеристика

При остеохондрозе возникают боли в шее и затылке, нередко сопровождающиеся хрустом при поворотах в шее. Головная боль из области затылка отдает пульсирующими движениями в висок.

Часто возникает усталость и сонливость, это снижает и умственную активность. Зачастую бывает шум и гул в ушах.

У людей, страдающих повышенным артериальным давлением, боли возникают в шейно-затылочной зоне. При данном диагнозе симптом возрастает при поворотах и движениях головой, нередко сопровождается нарушением вестибулярного аппарата, снижением остроты зрения и восприимчивости звуков.

Невралгия затылочного нерва характеризуется возникновением сильных болей в области затылка, повышенным дискомфортом, ощущением прострелов в голове. Человек, страдающий невралгией, вынужден отклонять голову в сторону пораженного нерва.

Источник: nevralgia.ru

SHEIA.RU

Почему Болит Голова В Области Затылка И Шеи: Причины, Как Лечить И Что Делать

Причины и методы лечения болей в области затылка и шеи

У многих людей периодически болит голова в области затылка и шеи по различным причинам, зависящим от образа жизни и реального состояния здоровья. Кратковременные боли не всегда привлекают внимание, но при постоянном игнорировании симптомов существует риск развития хронических заболеваний. Своевременное выявление причин возникновения болезненных симптомов помогает устранить причины дискомфортных ощущений. Для корректного определения причин возникших отклонений необходимо обращение к квалифицированному профильному специалисту.

Болевые ощущения различаются по своему характеру и степени интенсивности. Дискомфорт от болевых ощущений особо ощутим людьми, чья профессиональная и творческая деятельность связана с необходимостью повышенной концентрации внимания. Когда регулярно болит затылочная часть головы, значительно повышается риск принятия неверных решений и общего снижения уровня работоспособности.

Периодические боли в области шеи причиняют немалое беспокойство любому человеку по причине заметного ухудшения качества жизни и появления постоянно проявляющихся симптомов.

Причины болевых ощущений

Болевые симптомы являются важнейшим сигналом о появлении предпосылок к развитию более серьезных заболеваний. Оперативная реакция на неприятные ощущения помогает своевременно предупредить появление опасных отклонений. Среди огромнейшего количества причин, от негативного влияния которых болит затылок головы, наиболее выделяются следующие факторы:

Заболевания, связанные с шейным отделом позвоночника:

  • Артериальная гипертензия.
  • Шейная мигрень.
  • Травмы головы.
  • Шейный спондилез.
  • Невралгия затылочного нерва.
  • Хроническая усталость и переутомление.
  • Нервное напряжение.
  • Миогелоз шейного отдела.
  • Влияние стрессовых ситуаций.

Рассматриваемые причины связаны с эмоциональными факторами, профессиональной деятельностью и различными заболеваниями. В некоторых случаях достаточно изменить образ жизни для успешного устранения симптомов, а в других ситуациях необходима квалифицированная медицинская помощь, обеспечивающая профессиональное лечение хронических заболеваний.

Читайте также:  Заболевания мягких тканей шеи симптомы

Изменения позвонков и межпозвонковых тканей

Остеохондроз – одна из основных причин боли в затылочной части головы и шеи при малейших движениях головой. При любых нарушениях в шейном отделе позвоночника обязательно требуется помощь опытного профессионала. Изменение состояния межпозвоночных дисков приводит к появлению сильных болей в височной и затылочной областях головы, а в некоторых случаях может сопровождаться сильной тошнотой, слабостью и головокружением.

Сильная головная боль в области затылка иногда дополняется шумом в ушах, появлением проблем со слухом и существенным ухудшением координации в пространстве. Обострение остеохондроза приводит к сильной усталости больного, проявляющейся в конце дня, а также к раздвоению в глазах и значительному снижению концентрации внимания. Больной остеохондрозом может потерять ориентацию в пространстве и упасть при сохранении ясного сознания и временной неспособности к движению.

При шейной мигрени, развивающейся на почве остеохондроза, достаточно сильно и часто болит шея и затылок с постепенным переходом болевых ощущений на виски и далее, в надбровную часть головы. Шейная мигрень зачастую сопровождается головокружением, шумом в ушах и потемнением в глазах.

Шейный спондилез сопровождается заметным изменением связочных тканей на позвоночнике, перерастающих в костные ткани. Возникновение плотных наростов приводит к заметному ухудшению подвижности шеи и болевым ощущениям при каждом повороте головы. При таких проблемах не всегда эффективны стандартные медикаментозные препараты.

Проблемы с шейным спондилезом встречаются наиболее часто у пожилых людей. В категорию риска также входят люди различного возраста, ведущие малоподвижный образ жизни.

Шейный миозит и гипертония

Постоянные боли шеи и затылочной части головы могут проявляться при повышенном кровяном давлении. При гипертонии затылок и шея болят с самого утра после пробуждения от ночного отдыха. Затылочные боли дополняются головокружением, учащенным сердцебиением и сильной слабостью. Боль значительно усиливается при малейшем наклоне головы. Иногда наблюдаются случаи внезапной рвоты без предварительного ощущения тошноты.

Боль усиливается при громких звуках и ярком свете, потому для скорейшего устранения симптомов целесообразно выбирать тихое и уютное помещение, благоприятное для комфортного отдыха всего организма.

Одной из причин, почему болит затылок и задняя сторона шеи, является шейный миозит, связанный с воспалением мышц в области шеи. Заболевание может быть спровоцировано сквозняками, экстремальным переохлаждением, травматическим воздействием, а также длительным пребыванием в статичной неудобной позе. Неприятные ощущения при миозите, отличающиеся тянущим характером, иногда проявляются в комплексе с острыми приступами боли.

При шейном миозите болит участок головы, близкий к месту локализации воспалительного процесса. Голова может болеть в затылочной области справа или слева. Наиболее опасным симптомом являются болевые ощущения у основания черепа, свидетельствующие о наличии опасного воспалительного процесса, требующего срочного вмешательства опытного специалиста.

Последствия травм и профессиональные заболевания

Посттравматические боли проявляются чаще всего в области шеи или затылка, причиняя немалое беспокойство и сильный дискомфорт. Травмы головы, после которых ухудшается самочувствие, появляются болевые ощущения и слабость, требуют внимательного изучения квалифицированным медиком для гарантированного исключения потенциально возможных опасных осложнений.

Профессиональные заболевания возникают у пациентов, вынужденных длительное время находиться в статичных малоподвижных позах при выполнении своих ежедневных обязанностей. Болевые ощущения в затылочной области головы нередко встречаются у профессиональных водителей и офисных сотрудников, проводящих значительную часть рабочего времени в относительно неподвижном положении за компьютером.

Тупые болезненные ощущения значительно уменьшаются при многочисленных осторожных движениях головы, массировании и растирании затылка и шеи.

Невралгия

Регулярные головные боли при невралгии затылочного нерва значительно усиливаются при резком повороте головы, чихании или кашле. Страдающие невралгией стараются максимально ровно держать шею и минимально двигаться, избегая проявлений болевых ощущений. Игнорирование симптомов заболевания способно привести к значительному увеличению чувствительности в шейной области и в затылке головы.

Сильные приступы боли распространяются от затылка до шеи и ушей. Малейшие движения головы способствуют увеличению болевых ощущений.

Массаж головы помогает снизить интенсивность боли, но только профессиональная медицинская помощь обеспечивает правильное и эффективное лечение от недуга.

Влияние усталости и стресса

Вследствие нервных переживаний нередко появляются головные боли в затылочной области, постепенно распространяющиеся на шею. Такие боли можно научиться избегать через постоянный контроль самочувствия и эмоционального настроения. Спокойная реакция на встречаемые проблемы помогает избегать болезненных обострений и негативных симптомов. Физическое или эмоциональное переутомление зачастую сопровождается появлением болевых ощущений в области глаз, шеи и затылка.

Полноценный физический отдых и эмоциональное расслабление позволяют успешно сопротивляться с болевыми симптомами.

В некоторых случаях стрессовые ситуации провоцируют появление болевых спазмов, физической слабости, тошноты и рвоты. Для устранения негативных симптомов необходимо постараться полностью успокоиться и расслабиться. Такие симптомы могут проходить самостоятельно в состоянии эмоционального покоя и при ощущении гарантированной безопасности.

При существенных осложнениях может потребоваться квалифицированная медицинская помощь. Тщательный осмотр больного помогает диагностировать истинную причину заболевания для принятия эффективных мер, обеспечивающих выздоровление пациента.

Профилактика

Большинство причин, провоцирующих появление болезненных симптомов в области шеи и головы, поддаются самостоятельному контролю, что позволяет минимизировать случаи подобных заболеваний. Малоподвижный образ жизни, негативно отражающийся на общем состоянии здоровья, приводит к появлению болевых ощущений в области шеи, затылка, плечевого пояса и поясницы.

Ежедневные равномерные физические нагрузки в сочетании с прогулками на свежем воздухе позитивно влияют на общее состояние организма. Тренированное тело успешно переносит экстремальные физические нагрузки. Регулярные занятия спортом помогают достичь эмоционального равновесия, исключая риск появления болезненных спазмов мышц.

Людям, периодически страдающим болями в затылочной области, не следует злоупотреблять большим количеством орехов, шоколада, копченостей, острых блюд. Целесообразно полностью отказаться от табака и алкогольных напитков. Ежегодное употребление стандартных витаминных комплексов помогает повысить общую сопротивляемость организма. Немаловажен полноценный сон, обеспечивающий полное восстановление физических сил и эмоционального тонуса.

Правильно подобранные физические упражнения снимают избыточное напряжение мышц шейной области. При появлении пугающих симптомов следует обратиться к врачу за профессиональной помощью, включающей в себя диагностику, консультирование, физиотерапевтическое и медикаментозное лечение.

Источник: sheia.ru