Куркума полезные свойства и применение рецепты

Куркума: польза и вред для организма

История куркумы

Историческая родина куркумы – юго-восточная Индия. Корень этого растения является основным компонентом известной приправы карри, которая не только придает блюду не только острый вкус и специфический аромат, но и приятный желтый цвет.

Еще в древности заметили, что куркума увеличивает срок годности приготовленных блюд. Также растением красили перчатки, металл и древесину в золотистый цвет.

Оценив все достоинства куркумы, люди стали использовать ее в качестве дешевого заменителя дорогостоящему шафрану.

Куркумин до сих пор использует в производстве масла, маргарина, сыров, различных блюд и лекарств.

Польза куркумы

Куркума содержит эфирные масла и куркумин (желтый краситель). Растение богато фосфором, железом, йодом, кальцием, холином, а также группой витаминов В (В1, В2, В5), С и К.

Куркума выводит из организма токсины и вредные вещества, так как имеет в своем составе антиоксиданты, которые «убивают» свободные радикалы.

Ученые считают, что пряность карри благотворно влияет при болезни Альцгеймера, выводит лишнюю воду из организма, уменьшает отеки при артрите. Также куркума блокирует раковые клетки, предупреждает рак молочной железы.

Вред куркумы

Применение в медицине

Куркума способствует выработке желчи и желудочного сока, поэтому она полезна при заболеваниях печени, почек и желчного пузыря.

– Самое ценное, что есть в куркуме, это куркумин. Это вещество обладает антиоксидантным действием, оно борется со свободными радикалами. Также предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и от онкологии. Есть даже исследования, что куркуму применяют при лечение опухолевых заболеваний. В частности, при меланоме и ее химиотерапии. Она способна нивелировать вредные эффекты химиотерапии. Она прекрасно работает как натуральный антибиотик, подавляет рост патогенной флоры. Обладает противовоспалительными свойствами. Куркума приостанавливает развитие болезни Альцгеймера, рассеянного склероза и старческого слабоумия. Применение этой специи влияет на работу практически всех внутренних органов. Она прекрасно очищает организм от токсинов, хорошо влияет на работу печени, – рассказала диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук.

Источник: www.kp.ru

Куркума: польза и вред для здоровья и как её пить в лечебных целях

Ваше тело беспокоят недуги? Вы желаете добавить специй в свой рацион? В таком случае, куркума – правильный выбор. Это – не только специя, но и природное лекарство для многих заболеваний. Куркума применяется в народной медицине Восточных стран (особенно, в Индии) с древних времен. Почему бы и вам не попробовать лечебные рецепты с золотой пряностью?

Факты, которые следует знать

Речь идет об индийской желтой специи. На протяжении веков она использовалась не только в качестве пищевой добавки, но и как лекарство в аюрведе. Она обладает широким спектром целебных свойств, подходит для внутреннего использования, для заживления кожных поражений, ран.

Специя имеет легкий теплый вкус. Принадлежит к семейству карликовых растений, является основой смеси карри. Поэтому, если вы используете карри, вы употребляете и куркуму, обеспечивая организму эффективную профилактику многих серьезных заболеваний.

Что содержит золотая пряность?

В дополнение к самому важному ингредиенту – куркумину – пряность также содержит антиоксиданты, антисептики, витамины B, C, E, пиперин, капсаицин.

Куркумин – сильное противовоспалительное средство, антиоксидант, природный антибиотик. Фармацевтические компании сегодня разрабатывают лекарства из этого вещества, которые будут лечить людей по всему миру, страдающих от серьезных заболеваний, в т.ч. рака.

Специя, как лекарство

Сотни исследований показали высокую пользу желтой пряности для здоровья. Конечно, речь не идет о панацее, но при использовании в разумных дозах, вы окажете существенную помощь телу. От чего помогает растительное лекарство? Помогает предотвратить различные заболевания, способствует лечению уже развитых болезней.

Профилактика рака. Куркумин действует, как мощный антиоксидант, его противовоспалительные эффекты значительно влияют на общее состояние организма и на профилактику рака.
Помощь в лечении рака. Антиканцерогенные свойства – фактор, способствующий поддержке основного лечения онкологии.
Нейтрализация свободных радикалов. Благодаря антиоксидантным свойствам, специя борется с негативными воздействиями свободных радикалов.
Устранение симптомов артрита. Сильные противовоспалительные свойства помогают облегчить боль, отек и другие неприятные проявления этого заболевания.
Поддержка иммунной системы. Лечебные эффекты пряности и куркумина, содержащегося в ней, способствуют укреплению иммунной системы даже у людей со значительно ослабленным иммунитетом.
Снижение веса. Речь идет о специи, положительно влияющей на метаболизм и потерю веса.
Детоксикация тела. Было показано, что пряность положительно влияет на картину крови, способствуя ее очищению.
Антибиотические и антисептические эффекты ускоряют лечение вирусных, бактериальных, грибковых инфекций.
Ускорение заживления ран и ожогов, положительное влияние на кожные заболевания (экзема, угри, псориаз).
Снижение холестерина.
Защита сердца и кровеносных сосудов от заболеваний, которые входят в число крупнейших «убийц» наших соотечественников.
Предотвращение болезни Альцгеймера. От этого заболевания пока нет лекарства, но сильное антиокислительное действие золотой пряности может предотвратить его развитие и замедлить прогресс.

Что такое куркума

Есть такое растение, которое пользуется огромной популярностью практически во всех странах Азии и Океании. Его целебные свойства описаны в индийских и китайских трактатах о здоровье, с его помощью создаются кулинарные шедевры половины мира, а западные учёные доказали непосредственное влияние этого растения на малый процент людей Азии, подверженных болезни Альцгеймера. При этом практически ни один религиозный праздник Индии и торжественный обряд не проходит без его использования. Название этого воистину чудесного корня — «куркума».

Добывается данная специя из корня растения путём его варки, высушивания, очистки и дальнейшего перемалывания до состояния порошка. Может реализовываться, как и корень имбиря, в цельном виде. Основным производителем всех видов переработанной куркумы является Индия. Растение бывает нескольких разновидностей, но во всех целях, за редкими исключениями, используют только один — куркуму длинную (curcuma longa). Относится к семейству Имбирные. Также известна под такими названиями, как «турмерик» (turmeric), «харидра», «жёлтый корень».

Куркума: полезные свойства

Куркума, полезные свойства которой известны уже более 4000 лет, является прекрасным лекарственным средством с такими видами воздействия:

бактерицидное;
антисептическое;
заживляющее;
обезболивающее;
противогрибковое;
мочегонное;
противоспазматическое;
желчегонное;
антиоксидантное.

Куркума

При этом допускается как внутреннее, так и наружное её применение. Обладает комплексным действием и особенно полезна в следующих случаях:

диабет;
кашель;
раны;
расстройства желудка;
фарингит;
артрит;
болезни кожи;
ушибы и растяжения;
анемия;
аменорея;
проблемы с кровообращением.

Доказано, что именно благодаря куркуме жители Индии не подвержены холециститу. Куркумин, благодаря которому жёлтый корень обладает своим цветом, успешно борется с раковыми клетками, не затрагивая при этом здоровые органы и ткани.

Список можно продолжать ещё очень долго, тем не менее уже из описанного очевидно, что дешёвый заменитель шафрана имеет колоссальное и, что главное, доказанное значение для человеческого организма.

Применение куркумы

Сфера применения куркумы всеобъемлющая. В Индии она до сих пор используется в качестве недорогого качественного красителя как для одежды, так и для приготовления блюд. Европейцам, впервые посещающим страны Азии, не так страшна местная кухня, если в качестве пряности используется куркума. Применение же в более специфических случаях рассмотрено ниже.

Куркума при простуде

Очень мощное действие на все простудные заболевания оказывает простой напиток из молока и куркумы. Делается он донельзя просто:

на 30 мл тёплого молока 1 чайная ложка порошка куркумы.

Применять трижды в день. В качестве усиления эффекта можно добавлять в напиток мёд. Если порошок специи смешать с мёдом в равных пропорциях, то получается вкусное лекарство, которое применяют по ½ чайной ложки 3 раза в день.

Куркума для похудения

Данная пряность по своим свойствам похожа на имбирь: она так же ускоряет обмен веществ и способствует пассивному сжиганию калорий. Потому рекомендуется использовать куркуму в качестве основной специи на период диеты, а впоследствии это должно стать своеобразным образом жизни.

Для более сильного и быстрого действия надо приготовить следующий напиток для похудения:

сделать сухую смесь из обычного чёрного чая, четырёх небольших кусочков имбиря и корицы на кончике ножа. Далее засыпать всё это двумя столовыми ложками куркумы и залить 0,5 л кипячёной воды, температура которой должна быть 80–90 градусов;
в остывший напиток влить 0,5 литра нежирного кефира и добавить столовую ложку мёда.

Напиток принимать по 100 мл в течение 5 дней за 30 минут до или после ужина.

Куркума в косметологии

Существует масса рецептов, где эта пряность используется в качестве ингредиента для косметических масок. Смешивать куркуму можно с сухим молоком, белой или голубой глиной, порошком сандалового дерева, обезжиренным творогом, гороховой мукой, лимонным соком и, конечно же, мёдом.

Принцип приготовления маски следующий:

смешивать куркуму с каким-либо ингредиентом следует с особой осторожностью в следующей пропорции: четверть чайной ложки жёлтого порошка на столовую ложку другого ингредиента плюс 100 мл жидкости;

Если увеличить рекомендуемое соотношение, то ничего страшного не случится, если не считать таковым жёлтое лицо, которое окрашивается под воздействием куркумы.

Несмотря на всю простоту и полезность этих рецептов, все они меркнут перед самым главным напитком здоровья, долголетия и счастья. Основные составляющие для него — молоко и куркума. Как пить в лечебных целях? Как его приготовить? Читаем ниже.

Золотое молоко

Универсальное средство от всех бед, как физических, так и духовных. Готовится в два прихода:

сначала делается паста: ¼ стакана порошка куркумы и ½ чайной ложки чёрного молотого перца заливаем половиной стакана отфильтрованной воды. Получившуюся смесь доводим до кипения на самом медленном огне и провариваем ещё 5 минут, постоянно помешивая. Получившуюся пасту можно хранить в холодильнике в герметичной посуде до 40 дней;
после этого добавляем одну чайную ложку пасты на стакан тёплого молока, перемешиваем и выпиваем. По желанию можно добавлять кокосовое масло, сиропы или мёд.

Принимается золотое молоко перед сном в течение сорока дней. Курсы приёма рекомендуется проводить весной и осенью. Позволяется эпизодический приём при проблемах со сном и повышенной нервной возбудимостью.

Куркума кроме полезных свойств имеет и противопоказания, но они не так страшны и принимаются во внимание только при камнях в желчном пузыре и закупорке желчевыводящих путей, ввиду того, что куркума вызывает сокращения желчного пузыря. Также не рекомендуется её приём в качестве лекарства во время беременности.

Основными признаками плохого воздействия жёлтого порошка будут общая слабость, тошнота, головокружение, диарея. Главным залогом успешного использования куркумы будет чувство меры, только в этом случае организм ощутит колоссальный эффект.

Источник: www.oum.ru

Как пить куркуму с водой, чтобы получить максимальную пользу

Биологические и медицинские свойства куркумы известны человечеству не одно столетие. Один из вариантов употребления этой пряности – сочетать ее с водой.

Насколько полезна или вредна вода с куркумой для здоровья? Как ее приготовить и пить? Существуют разные рецепты и способы употребления.

Можно ли употреблять этот напиток?

Корень куркумы ценится за богатый биохимический состав.

Большинство биологически активных соединений сохраняется, если пряность добавляют в воду.

Пить воду с куркумой не только можно, но и полезно. Ограничения касаются лишь некоторых людей, у которых есть противопоказания к приему.

При их игнорировании есть риск ухудшения самочувствия.

Польза и вред для здоровья

Положительные и отрицательные свойства определяются богатым набором витаминов (С, Е, К, А, группы В), микро- и макроэлементов (марганца, цинка, железа, кальция), биоактивных соединений.

В числе последних выделяется антиоксидант куркумин – белковое вещество с выраженным бактерицидным, противовоспалительным, обезболивающим, ощелачивающим, противоопухолевым действием.

Вода с куркумой полезна, так как она:

Корректирует скорость обменных процессов.
Ускоряет выведение токсинов из организма.
Замедляет накопление холестериновых бляшек в сосудах.
Тормозит разрушение хряща и снимает боль в суставах.
Уменьшает проявления диспепсии и диареи.
Укрепляет иммунную систему и противодействует вирусам.
Замедляет рост злокачественных клеток.
Повышает память, концентрацию внимания, мышление.
Способствует сжиганию жировой ткани.
Улучшает состояние кожных покровов, ногтей, волос.

При всех достоинствах вода с куркумой способна в некоторых случаях причинить вред здоровью. Он может выражаться в легком дискомфорте или заметном ухудшении самочувствия.

К отрицательным сторонам относятся:

Усиление действия антикоагулянтов и сахаропонижающих препаратов.
При наличии камней в желчном пузыре возможна закупорка протоков.
Проявление аллергической реакции у чувствительных людей.
Усиление тонуса матки и возникновение болезненных спазмов.

Противопоказания

Учитывая специфичность действия, врачи предупреждают, что далеко не все людям разрешается вода с куркумой. Прежде чем начать прием, необходимо ознакомиться с полным списком противопоказаний.

Заболевания желчного пузыря.
Вирусные болезни печени (гепатит).
Заболевания желудка или кишечника.
Прием противодиабетических лекарств.
Лечение антикоагулянтами.
Беременность любой стадии.
Кормление грудью младенца.
Аллергия на куркумин.
Детский возраст (до трех лет).

Особенности приготовления

Чтобы извлечь максимум пользы и сделать питье приятным, необходимо использовать чистую воду. Это может быть практически любая разновидность питьевой воды:

кипяченная;
фильтрованная;
замороженная;
бутилированная.

Вода из крана не подходит для рецепта, так как она может содержать вредные примеси (хлор, тяжелые металлы, бактерии). Перед применением ее необходимо подвергнуть очищению. В крайнем случае – отстаиванию и кипячению.

Минеральную воду также можно использовать в качестве растворителя, если она не противопоказана человеку по здоровью.

Для этого желательно сначала освободить ее от газов. Воду наливают в открытую емкость и периодически помешивают, пока все газы не выйдут.

Основные рецепты

Существует несколько проверенных на практике рецептов. Главное отличие заключается в подборе состава.

Классический способ приготовления включает только два ингредиента: воду и куркуму. Остальные рецепты подразумевают использование дополнительных полезных компонентов.

Классический рецепт

Вкус воды с куркумой, приготовленной этим способом — пряный с очень легкой горчинкой.

Пошагово рецепт выглядит следующим образом:

Воду в объеме 200-250 мл нагревают до температуры 40-50 градусов.
Насыпают в стакан 0,5 чайной ложки куркумы.
Размешивают порошок до полного растворения комочков.

С перцем

Если добавить в классический рецепт молотый перец, то вода с куркумой приобретает больше острого, жгущего вкуса. Она стимулирует пищеварение, активнее разгоняет кровь по сосудам. Для рецепта подходит черный, белый перец или смесь разных перцев.

Готовка заключается в нескольких манипуляциях:

Воду (1 стакан) нагревают до 40-50 градусов.
Добавляют 0,5 маленькой ложки молотой куркумы.
Размешивают до равномерного желтого цвета.
Подсыпают щепотку перцового порошка.
Размешивают содержимое стакана.

С медом

Данный рецепт по схеме приготовления несколько отличается от двух предыдущих. Такой способ обеспечивает более быстрое растворение комочков куркумы.

Целебную воду готовят следующим образом:

Одну столовую ложку меда соединяют с половиной чайной ложки куркумы.
Размешивают смесь до образования однородной пасты.
Стакан чистой воды подогревают до 40-50 градусов.
Добавляют пасту из меда с куркумой в воду.
Размешивают до полного растворения компонентов.

Как правильно употреблять?

Перед употреблением нужно тщательно размешать куркуму в воде, чтобы на дне не оставалось взвешенного осадка. Выпивают медленно, небольшими глотками.

Это необходимо делать, пока температура подогретой воды не понизилась. Необходимо помнить, что пить следует только свежеприготовленную порцию.

Относительно времени употребления есть два наилучших варианта: утром натощак и вечером перед сном. Утренний прием должен быть минимум за 30 минут до завтрака.

В этом случае биологически активные компоненты куркумы успеют подействовать на желудок и проникнуть в кровь.

Первую неделю сохраняют дозировку пряности 0,5 чайной ложки.

Со второй недели при хорошей переносимости можно увеличить количество куркумы до одной ложечки без верха. Общий курс приема натощак длится четыре недели.

После этого организм должен получить двухнедельную передышку. Спустя 14 дней прием можно повторять.

Последователи Аюрведы рекомендуют пить воду с куркумой на ночь. Для вечернего приема больше подходит рецепт с медом. Такой напиток нормализует сон, снимает накопленный за день стресс, помогает расслабиться.

Для лучшего усвоения компонентов желательно, чтобы последний прием пищи был за 2-2,5 часа до приема воды с куркумой. В первую неделю также сохраняют начальную дозировку, равную половине чайной ложки.

Отзывы

На форумах и сайтах можно встретить разные отзывы об эффективности применения воды с куркумой. В частности, некоторые отмечают, что это средство помогает для мягкого очищения крови.

При этом происходит улучшение самочувствия без экстремального стресса для организма. Параллельно улучшается состояние кожи: уменьшается жирность и исчезают высыпания.

Быстрее отрастают ногти и волосы. Но принимавшие дают совет после приема средства полоскать рот, так как пряность слегка окрашивает зубы в желтый цвет. Подробнее об этом вы можете прочитать здесь.

Другие замечают, что пить воду с куркумой полезно при появлении серьезных проблем с печенью.

Здоровье действительно улучшается во время курсового приема.

При этом можно есть все, что хочется, не соблюдая диеты и постов.

Есть также отзывы о сочетании «вода + куркума + соль», помогающем избавиться от боли в горле. Согласно им из этих трех компонентов нужно приготовить теплое полоскание. В результате проходит хронический фарингит.

Видео по теме

В дополнение к сказанному вы можете посмотреть это видео:

Заключение

Вода с куркумой – полезное народное средство для укрепления здоровья. Для употребления подходит любой рецепт, как классический, так и с добавками в виде перца или меда.

Для получения оздоровительного эффекта важно соблюдать правила употребления и учитывать противопоказания. В этом случае вода с куркумой не принесет отрицательных последствий и улучшит самочувствие.

Источник: o-vode.net

Куркума: свойства, противопоказания и способы применения

Мы привыкли видеть куркуму в виде ароматной специи, представляющей собой мелкодисперсный порошок ярко-оранжевого цвета. Этот продукт является конечным результатом обработки корня травянистого растения семейства имбирных. Куркума и имбирь – близкие «родственники», помогающие человеку сохранить своё здоровье и долголетие. Несмотря на то, что имбирь также является очень эффективным и часто применяемым в фитотерапии растением, в этой статье мы рассмотрим полезные свойства и противопоказания куркумы, рецепты, которые предлагает нам природа, и особенно подробно остановимся на роли корня в лечении заболеваний суставов, болезней ода и различных невралгий.

Состав куркумы

Противовоспалительные свойства растения знали и эффективно использовали ещё в древнем Индостане. Доподлинно неизвестно, насколько сильно повлияло систематическое употребление куркумы на жителей населяющих полуостров племён, однако их представители известны всему миру тем, что они почти не подвергнуты старческому слабоумию и практически не стареют, доживая до ста, а то и больше лет.

Прознав о таких удивительных способностях пряности, а также оценив по достоинству её необычный аромат и привкус, куркума быстро завоевала популярность и на европейской части земного шара, куда её стали завозить морским путём. В диком виде куркума до сих пор растёт только на территории Индии, но культурные разновидности можно встретить во многих восточных странах, где куркума является обязательным дополнением к большинству блюд национальной кухни.

Яркий цвет и узнаваемый запах жёлтого корня (второе название растения) обусловлены большим количеством пахучего эфирного масла (до 5%) и красителя куркумина (до 1%).

Помимо этого, в листьях и корне куркумы содержатся:

Но несомненно, наибольшее целительное действие на человеческий организм оказывает жёлтый куркумин. На протяжении нескольких лет ведущие медицинские центры мира проводили исследования, в результате которых было обнаружено, что этот пигмент:

Целебные свойства куркумы. Противопоказания

Существует целый ряд болезненных состояний, при которых порошок жёлтого корня применяется как внутренне, так и наружно:

Куркуму как приправу можно использовать во множестве рецептов, и употреблять в небольших дозах хоть каждый день. В этом случае она будет работать как профилактическое средство, обеззараживая блюдо и улучшая его вкусовые качества.

Особых противопоказаний для применения специи не существует, однако лучше ограничить её чрезмерное употребление, если у пациента наблюдаются такие проблемы, как:

При беременности следует совсем отказаться от куркумы, так как она может вызвать тонус матки.

Ещё один немаловажный факт – из-за того, что куркума является сильным биологически-активным веществом, одновременное употребление её вместе с лекарственными препаратами может нейтрализовать действие последних, и исказить общую картину заболевания.

Народные рецепты с куркумой

«Золотое молоко» для суставов

«Золотое молоко» – пожалуй один из самых известных народных рецептов с жёлтым корнем. С его помощью можно снять болевые ощущения в мышцах, связках и позвоночнике, укрепить кости и суставы. Оно обладает обезболивающим, противоотёчным и противовоспалительным качеством, помогает регулировать обмен веществ и повышает иммунитет.

Приготовить лечебный коктейль достаточно просто. Для этого вам понадобится:

Куркуму смешайте со стаканом воды, поставьте на очень слабый огонь (а лучше – поместите на водяную баню) и проварите, постоянно мешая, в течение 10 – 12 минут. За это время раствор должен загустеть и превратиться в своеобразную жёлтую кашицу. Остудите полученную смесь, переложите в герметичную посуду и уберите в холодильник. Эта целебная паста послужит вам основой для приготовления многих народных рецептов фитотерапии с использованием куркумы. Хранить средство можно не более месяца.

Теперь переходим к приготовлению непосредственно «золотого молока». Одну чайную ложку растворите в горячем (но не кипящем) молоке, тщательно размешайте и добавьте по вкусу немного мёда.

Пить молоко с куркумой нужно тёплым, по одному стакану раз в день. Курс – не менее месяца. Количество курсов в год – не более двух.

Паста с имбирём от артрита

Возьмите в равных количествах порошок куркумы, измельчённый корень имбиря и натуральный мёд. Всё тщательно перемешайте, принимайте лекарство по половинке чайной ложки 3 раза в день до еды.

Согревающий компресс при артрите

Подобный компресс обладает ярко-выраженными согревающими характеристиками, улучшает кровообращение и обеспечивает приток крови к больному суставу, чем способствует хорошему обмену веществ в околосуставных и мышечных тканях.

Разогрейте горчичное масло до тёплой температуры, добавьте в него сухие компоненты, перемешайте и выложите на кусочек хлопчатобумажной ткани. Приложите к деформированному участку, обвяжите полиэтиленовой плёнкой. Держите около 2 часов, после чего смойте смесь, и утеплите сустав.

Этот же рецепт можно использовать и при приступах межрёберной невралгии, чтобы уменьшить болевой синдром. За неимением горчичного масла можно заменить его малым объёмом тёплой воды.

Противовоспалительный компресс при радикулите, болях в спине и в коленном суставе

Смешайте все сухие продукты, разведите чуть тёплым маслом и сделайте накладку при помощи бинта и шерстяного платка сверху. Для усиления эффекта перед процедурой рекомендуется немного помассировать болезненный участок. Держать компресс 2 часа. Лечение проводить раз в день курсом по 8 – 10 дней.

Кисломолочный напиток с куркумой

Рецепт кефирного коктейля состоит из немного большего количества компонентов, однако способ приготовления также достаточно прост.

Все продукты, кроме кефира, растворить в кипятке и остудить до комнатной температуры. Профильтровать через ситечко, добавить кефир, хранить в холодильнике. Пить напиток раз в день, курс – две недели.

Медицинские исследования

Несколько лет назад учёные из Италии провели эксперимент – составили две группы пациентов, страдающих от деформирующего остеоартроза. Все больные получали медикаментозное лечение, но вторая группа дополнительно употребляла экстракт куркумы. Через 3 месяца после окончания эксперимента итоговый результат показал, что у людей, к лечению которых была добавлена куркума, на 58% снизились болевые ощущения и улучшилась подвижность суставов. Также у больных этой группы было замечено значительное снижение воспалительных процессов.

Это означает, что лекарственные травы, при их правильном использовании, несомненно могут принести организму большую пользу. Но самый лучший эффект достигается лишь при комплексном подходе, в котором сочетается традиционная терапия и натуропатия. Только этот метод может дать надежду на выздоровление и возвращение к полноценной жизни.

Источник: proartrit.ru

Press ESC to close