Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях

Как избавиться от боли в спине: упражнения при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника

Евгений Божьев невролог, мануальный терапевт, остеопат, кинезиолог

Все, кому ставили диагноз “остеохондроз” при болях в спине, знают: лечить это заболевание наша медицина не умеет. Лечение остеохондроза если и назначают, то симптоматическое — обезболивающие препараты. Без них (а иногда и с ними) спина продолжает болеть, и очень скоро у человека обнаруживают грыжу межпозвонкового диска и рекомендуют операцию. Можно ли лечить остеохондроз по-другому? В чем его причины и почему на самом деле болит спина?

Наша медицина называет остеохондроз заболеванием, связанным с недостатком питательных веществ в позвоночнике. В первую очередь страдают межпозвонковые диски, а затем и позвонки. Суть процесса в том, что происходит атрофия (“а” означает “отсутствие”, “трофос” — “питание”) межпозвонковых дисков, а в дальнейшем это приводит ко вторичным компенсаторным изменениям и в телах позвонков. Что рентгенологи и видят на снимках.

Остеохондроз — это действительно атрофия (отсутствие или недостаточность питания) межпозвонковых дисков. При этом сначала диск становится меньше (уменьшается его высота). По классификации это соответствует первой стадии остеохондроза.

Затем диск начинает выходить за края позвонков — это вторая стадия. Затем фиброзное кольцо разрывается, и пульпозное ядро выдавливается за пределы диска — это и есть грыжа межпозвонкового диска, при которой “ставят” третью стадию остеохондроза.

Каждой из этих стадий соответствуют определенные вторичные изменения и костной ткани — самих позвонков. Именно по ним в результате рентгенограммы, КТ или МРТ ставится диагноз.

Почему возникает грыжа межпозвонкового диска

Так что же нарушает питание межпозвонковых дисков? Дело в том, что межпозвонковые диски — это мягкая ткань, находящаяся в зоне высокого давления. Все ткани, как мы знаем, питаются веществами, которые к ним доставляются по сосудам кровью. А в межпозвонковых дисках сосудов нет. Если бы они были, их бы просто раздавило из-за сильного давления.

Как же диски получают питательные вещества? Они впитывают их как губка — при сжатии все отдают из себя, а при растяжении позвоночника впитывают вещества из соседних тканей — костей тел позвонков. То есть чтобы межпозвонковые диски получали питание, позвонкам нужно двигаться относительно друг друга.

Тогда диск будет то сжиматься, то растягиваться, и его ткань будет получать все необходимые для жизни вещества. И не будет никакого остеохондроза. А раз он появляется, значит, движений между позвонками недостаточно.

А что двигает позвонки относительно друг друга? Кости сами по себе двигаться не могут. Не умеют. Все движения любой кости, в том числе и позвонков, осуществляются только за счет мышц. И если этих движений нет или их недостаточно, скорее всего, что мышцы в этом отделе позвоночника зажаты, перегружены и не двигаются полноценно.

Почему болит спина при остеохондрозе

То есть причина остеохондроза — мышечное перенапряжение, “забитость” мышц. Именно эта напряженность, или зажатость, вызывает боль в спине при остеохондрозе.

Но врачей учат, что боль возникает из-за грыжи межпозвонкового диска — хотя это анатомически невозможно. Позвонки в грудном и поясничном отделах позвоночника так устроены, что грыжа при всем желании физически не может передавить спинномозговой корешок. А нам объясняют причину боли в спине при грыже именно так. Якобы грыжа надавила на спинномозговой корешок, и из-за этого возникает боль.

Но грыжа не достает до корешка! Он находится слишком далеко от нее. Кроме того, достаточно просто подумать, чтобы понять, что грыжа не может вызывать боль. Ведь грыжа, если выпала, то насовсем. Куда она денется? А боль то есть, то нет. Но об этом ни больные, ни врачи почему-то не задумываются.

Сопровождаться болевым синдромом может только грыжа межпозвонкового диска в шейном отделе позвоночника. Лишь при сильной боли в шее, отдающей в руку, можно заподозрить корешковый синдром, вызванный сдавлением межпозвонковой грыжей спинномозгового корешка в шейном отделе.

Дифференциальный диагноз с другими возможными причинами боли простой. Если при наличии боли в шее вы заложите больную руку за голову и боль пройдет, то это корешковый синдром, вызванный грыжей. В этом случае поможет только ношение воротника Шанца до тех пор, пока боль не пройдет. Все остальное бесполезно. Не работает.

А если боль не прошла при закладывании руки за голову, то это не грыжа диска. А какое-то мышечное напряжение, которое нужно выявить и снять. Что уже гораздо проще.

Упражнения при боли в спине — в домашних условиях

Вывод из всего вышесказанного: избавиться от остеохондроза можно, ежедневно выполняя комплекс гимнастики. Наши ткани живые, и они восстанавливаются, если наладить поступление питательных веществ к ним. Атрофированные ткани — все равно, что человек, который долго не ел и сильно похудел. Что будет, если такого человека накормить? Верно, он снова поправится.

А если вас беспокоит не сам остеохондроз, а напряженные мышцы, то избавиться от боли в спине еще проще — надо расслабить мышцы. Вот упражнения, которые помогут в этом.

Расслабление мышц задней поверхности шеи. Сядьте удобно и откиньтесь на спинку стула, вытянув ноги вперед. Наклоните голову вперед, а руки, сцепленные в замок, положите на затылок. Полностью расслабьтесь. Руки на голову давить не должны, они просто висят на ней.

Оставайтесь в этом положении две минуты. Мышцы задней поверхности шеи под тяжестью рук и головы начнут расслабляться.

Есть и другой, более простой способ расслабления этих мышц. Лягте на пол так, чтобы плечи упирались в стену, а голова лежала вертикально на стене. Оставайтесь в таком положении не менее двух минут.

Расслабление мышц боковой поверхности шеи. Сядьте удобно и откиньтесь на спинку стула. Наклоните голову к правому плечу. Правую руку положите на темя и левый висок. Рука должна лежать на голове сама, чтобы не нужно было ее удерживать. Вторая рука свободно висит вдоль тела. Полностью расслабьтесь. Рукой на голову давить не нужно, она просто висит на ней. Сидите в такой позе две минуты. Затем наклоните голову в другую сторону.

Растяжку боковых мышц шеи можно сделать и лежа на полу. Для этого нужно лечь на пол под углом к стене, так, чтобы голова и плечо упирались в стену, как показано на рисунке. Оставайтесь в такой позе не менее двух минут. Затем точно так же потяните боковые мышцы шеи с другой стороны.

Расслабление мышц передней поверхности шеи. Сядьте удобно и откиньтесь на спинку стула. Поверните голову влево вполоборота и наклоните ее назад и в ту же сторону. Левую руку положите на темя и противоположную лобно-височную область. Полностью расслабьтесь. Рука на голову давить не должна, она просто висит на ней. Оставайтесь в этой позе две минуты. Затем поверните голову вправо и так же потяните шею в другую сторону еще две минуты.

Расслабление мышц грудного отдела позвоночника. Подойдите к стене, но не вплотную. Встаньте на расстоянии 30–40 см от стены, лицом к ней. Правую руку положите на левое плечо и прижмите весом тела локоть и плечевой сустав к стене. Противоположным плечом за счет давления собственного веса тянитесь к стене, усиливая натяжение мышц задней поверхности лопатки. Но не провисайте животом!

Задержитесь в положении максимального растяжения две минуты, затем медленно опустите руку. Повторите упражнение, положив левую руку на правое плечо.

Расслабление мышц поясницы. Есть три способа растяжения (расслабления) поясничных мышц.

Лежа на спине, подтяните руками согнутые в коленях ноги к подмышкам и разведите их немного в стороны (чтобы колени не упирались в грудь, а находились по бокам от туловища). Держите ноги в этом положении так долго, как можете. Часто боль уходит уже через 10–15 секунд.

Из положения лежа на животе встаньте на колени, затем сядьте ягодицами на пятки, и, не отрывая ягодиц от пяток, наклонитесь вперед как можно сильнее. Руки, голову и все тело расслабьте. Желательно оставаться в такой позе, расслабившись, около двух минут.

Сядьте на пол и потянитесь руками к ногам перед собой. Не имеет значения, выпрямлены ноги или согнуты. Растягиваем поясницу. Голову опустите вперед и полностью расслабьтесь. Оставайтесь в такой позе не менее двух минут.

В этих позах происходит растяжение и последующее расслабление поясничных мышц и продольных мышц позвоночника. Человеку худому удобнее будет выполнять второе упражнение, а человеку полному — первое.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Источник: www.7ya.ru

Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях: как избавиться от боли в отделах позвоночника

Еще пару десятилетий назад боль и дискомфорт в пояснице считались проблемой исключительно пожилых людей, но сейчас ситуация существенно изменилась. Многие болезни, в том числе, и остеохондроз, ощутимо «помолодели», а значит, возросло и количество обращений к специалистам с подобными симптомами. Пациентам в таких случаях требуется медикаментозная терапия и специальные физиопроцедуры, но параллельно рекомендуется и лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением рецептов народной медицины, годами подтверждающих свою эффективность.

Как распознать болезнь?

Остеохондроз — это хронический воспалительный процесс и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. Как результат, они становятся менее эластичными и провоцируют защемление нервных окончаний, вызывая резкую боль. В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поразила болезнь, различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз, но именно последний встречается чаще всего — на поясницу всегда приходится наибольшая нагрузка, а значит, межпозвоночные диски в этой области изнашиваются в первую очередь.

Факторов, провоцирующих развитие поясничного остеохондроза, немало: пассивный образ жизни, избыток вредных продуктов в привычном рационе, тяжелый физический труд, различные травмы позвоночника и даже лишние набранные килограммы. Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность к деформации дисков позвоночника, которые от природы могут иметь более рыхлую структуру. В любом случае, какие бы причины не лежали в основе появления остеохондроза, чем раньше удастся обнаружить его симптомы и начать комплексную терапию, тем выше шансы пациента на хорошее самочувствие и полноценную жизнь, без постоянной боли и дискомфорта.

К типичным признакам поясничного остеохондроза относятся:

резкая приступообразная боль в пояснице, усиливающаяся при ходьбе;
затрудненность движений;
онемение конечностей, в первую очередь, после долгого сидения, покалывание или ощущение ползающих по коже мурашек;
холод в ногах.

Кроме этого, встречаются и тянущие боли при остеохондрозе, отдающие в ногу, особенно при попытке повернуться, наклониться или поднять тяжесть. И хотя на ранней стадии эти проявления болезни могут не доставлять человеку особого беспокойства, без надлежащего лечения они способны спровоцировать весьма серьезные последствия. Чаще всего речь идет о развитии межпозвоночной грыжи, радикулита, спондилоартроза, простатита, воспаления надпочечников, яичников, ослаблении потенции у мужчин и даже, в особо тяжелых случаях, полной потере возможности передвигаться.

Способы лечения

Поясничный остеохондроз, особенно если его не удалось вовремя распознать, требует довольно длительного лечения, которое не всегда удобно проходить в стационаре. Неудивительно, что пациенты часто предпочитают бороться с болезнью в домашних условиях, тщательно соблюдая предписания врача. В первую очередь речь идет о приеме специальных лекарственных препаратов, призванных быстро облегчить состояния человека во время обострения болезни. Как правило, это обычные обезболивающие и противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Кетопрофен»), но в особо тяжелых случаях для снятия болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела назначаются глюкокортикоиды («Дексаметозон», «Бетаметазон», «Преднизолон»).

Параллельно прописываются препараты для улучшения микроциркуляции в тканях, заметно страдающей при остеохондрозе («Кавинтон», «Трентал»), миорелаксанты для устранения мышечного спазма и витамины группы В, в первую очередь, В1, В6 и В12. В некоторых случаях пациентам с тяжелой формой поясничного остеохондроза также необходимы седативные средства («Реланиум», «Диазепам») и антидепрессанты («Тразодон», «Амитриптилин»).

Но для достижения желаемого результата подход к лечению поясничного остеохондроза обязательно должен быть комплексным — помимо приема аптечных препаратов пациентам необходима специальная гимнастика, лечебные ванны, компрессы, а также приготовленные в домашних условиях травяные отвары и настои.

Лечебная физкультура

Польза гимнастики в борьбе с остеохондрозом неоспорима — взяв за правило ежедневно выполнять специальные упражнения, пациенты могут добиться значительного улучшения самочувствия и избавиться от многих симптомов болезни, затормозив ее развитие. Еще один важный плюс лечебной физкультуры состоит в том, что ею можно без проблем заниматься дома, выделив для этого не более получаса в любое удобное для себя время.

При поясничном остеохондрозе рекомендуется:

Висеть на перекладине на протяжении минуты.
Поставив руки на бедра, выполнять наклоны поочередно в каждую сторону, а затем движения тазом по и против часовой стрелки (10-15 раз).
Встав на колени, упереться прямыми руками в пол и медленно прогибать спину максимально вверх, а затем вниз (15 раз). Это так называемое упражнение «кошечка», эффективное и для поясничного отдела, и для всего позвоночника в целом.
Лежа на животе, выпрямить руки и отжиматься от пола (10-15 раз).
Лежа на спине и согнув ноги в коленях, прижимать их к груди и разгибать (15 раз).
Выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, поднять ноги вверх и «крутить педали» 1-2 минуты.

Занимаясь физкультурой, крайне важно внимательно следить за своим самочувствием — упражнения не должны усиливать дискомфорт и боль, иначе эффект от них будет прямо противоположным.

Рецепты народной медицины

Основное их назначение состоит в том, чтобы снять боль и уменьшить воспаление — восстановить поврежденные ткани средствам нетрадиционной медицины не под силу. Но при этом они являются важной частью комплексной терапии поясничного остеохондроза, эффективно справляясь с его симптомами и практически не имея побочных действий и противопоказаний.

Проверенным средством при болях и дискомфорте в пояснице являются ванны с лечебными травами:

Смешать листья березы, мелису и мяту в равных пропорциях, 200 г смеси залить 10 л кипятка, поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, а затем влить в набранную для процедуры ванну.
Приготовить отвар из 300 г ромашки и 5 л воды, настоять его, процедить и добавить в воду для ванны. Для достижения желаемого результата процедуру рекомендуется проводить ежедневно не менее недели.

Лечебную ванну лучше принимать не дольше 15-20 минут при температуре воды не выше 40 ⁰С.

Не менее эффективны при поясничном остеохондрозе и приготовленные в домашних условиях мази и растирки:

Смешать 100 г жидкого меда, 150 мл водки и 50 г перемолотых на мясорубке листьев алоэ, переложить полученную смесь в непрозрачную емкость и оставить на хранение в холодильнике. Мазью следует натирать поясницу, а затем укутывать ее чем-нибудь теплым, повторяя процедуру до улучшения самочувствия.
Приготовить смесь из взятых по 100 г меда и топленого свиного жира, добавить 100 мл тройного одеколона и 1 ч. ложку уксуса и поставить в холодильник, переложив в непрозрачную емкость. Во время обострения остеохондроза мазью можно натирать поясницу 2 раза в сутки, лучше всего утром и перед сном.

Также полезны при остеохондрозе приготовленные на основе лекарственных растений отвары и настои для приема внутрь:

Смешать 100 г сосновых почек, щепотку шалфея и 1 ч. ложку пустырника, залить ½ л горячей воды, довести до кипения, а затем настоять час-полтора. Готовое средство при обострении остеохондроза пить небольшими глотками в течение суток.
Измельчить в блендере чабрец и подорожник, взятые в равном количестве, отжать сок и пить 3 раза в сутки по 2 ч. ложки.
Выжать сок из 100 г крапивы, добавить 100 мл спирта и 2 ст. ложки меда, а затем, периодически взбалтывая, настоять в течение 10 дней в прохладном, защищенном от света месте. Настойку нужно принимать 1 раз в сутки по 2 ч. ложки.

И, конечно, не стоит забывать и о профилактических мерах: здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, умеренных физических нагрузках, которые необходимы ежедневно, правильном питании, соблюдении питьевого режима, а также о покупке ортопедического матраса и курсах оздоровительного массажа хотя бы два раза в год. Таким образом удастся не только избежать частых обострений поясничного остеохондроза и затормозить его развитие, но и улучшить состояние позвоночника в целом, обезопасив себя от серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Источник: silaspin.ru

Как и чем лечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника в домашних условиях

Автор: Алексей Шевченко 23 октября 2019 23:27 Категория: Физическая активность

Приветствую всех гостей и постоянных читателей блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Как известно, позвоночник – это основа всего человеческого тела. От его состояния не только зависит возможность двигаться, но и здоровье всех органов.

Из-за прямохождения позвоночнику приходится выдерживать громадные нагрузки, и тяжелее всего приходится поясничному отделу. Именно поэтому позвонки здесь особенно мощные, но все равно поясничный изгиб остается наиболее уязвимой зоной позвоночника. Несмотря на увеличенный размер и «усиленную» конструкцию позвонки, диски и связки в этой зоне изнашиваются одними из первых. Причем разрушительный процесс очень редко локализуется только в поясничном отделе. Гораздо чаще он захватывает две зоны: поясничную и крестцовую.

Каждый позвонок самым непосредственным образом связан с большим количеством внутренних органов. В поясничном отделе их целых 5 штук. Столько же находится в крестцовом, но у взрослых они срастаются в единый крестец. Таким образом, дегенеративные изменения позвоночника (остеохондроз) в этих областях немедленно пагубно отражаются на состоянии здоровья всего организма.

Симптомы пояснично-крестцового остеохондроза у женщин и у мужчин

Боль в области поясницы – это одно из самых распространенных проявлений пояснично-крестцового остеохондроза. Ее испытывает примерно каждый пятый взрослый человек на Земле. Но это далеко не единственный симптом коварного заболевания. (Об остеохондрозе также рассказывается здесь и здесь). Есть множество других, настолько запутанных и неясных, что распознать их связь с остеохондрозом бывает трудно даже опытному медику. Среди этих признаков болезни самыми типичными являются следующие:

Спазмы мышц спины и ног.
Появление упорных отеков, выраженная отечность на стопах.
Скованность в движениях.
Постоянная зябкость ног, либо, наоборот, ощущение жара в ногах.
Быстрая утомляемость, раздражительность, приступы дурного настроения.
Расстройства со стороны мочеполовой системы.

Иногда проблемы с мочевым пузырем человек замечает даже раньше, чем у него появляются достаточно сильные боли в спине. Мочеиспускание может быть учащено либо затруднено. Пациенту приходится сильно натуживаться, и все равно ему не удается полностью опорожнить мочевой пузырь. К этому быстро присоединяются воспаления, боли и дискомфорт внизу живота.

Источник: dolgo-zivi.ru

Симптомы остеохондроза позвоночника – лечение в домашних условиях

С остеохондрозом можно эффективно бороться дома и забыть о болях в спине, шее, пояснице.

Для эффективного лечения нужно делать три вещи:

Если есть острая боль, то снять её медикаментами.

Cнять спазм мышц и устранить компрессию межпозвонкового диска, используя Sacrus и Cordus.

Выполнить упражнения на стабилизацию достигнутого результата.

Методика избавления
с Sacrus и Cordus

Многие люди после 35 лет (а часть и раньше) сталкиваются с постоянными болями в спине и шеи. Причём боль то возникает, то пропадает, и усиливается после многочасового сиденья. Практически всегда причина этих болезненных ощущений – это остеохондроз.

Остеохондроз – это негативные (дистрофические) изменения суставов (вернее, суставных хрящей) позвоночника и межпозвонковых дисков. Остеохондроз бывает не только у позвоночника, но с этой частью организма это проблема стоит острее всего.

Симптомы – какой основной?

Основной симптом остеохондроза – это, как правило, то появляющаяся, то исчезающая боль. Также болевые ощущения усиливаются при статической нагрузке, например, при долгом положении головы в наклонном состоянии боль в шее усиливается. При длительном сидении появляется боль в пояснице. В то же время занятия гимнастикой могут слегка облегчить боль.

Необходимо понимать, что схожая боль может возникнуть при воспалении, но в этом случае она быстро проходит. В случае травмы выздоровление наступает в течение 3 месяцев. Если у вас регулярные боли в области позвоночника (в шее, грудном отделе, пояснице, зоне крестца) в течение года и более, то у вас в 99% случаях есть грыжа.

Остеохондроз является прогрессирующим заболеванием, поэтому если его вовремя не лечить, то боль будет усиливаться. Но наибольшие риски связаны с последствиями бездействия в лечении позвоночника.

Обратите внимание на наличие следующих ощущений, чтобы начать немедленную терапию:

чувство онемения;
появление мурашек, покалываний;
появление невралгии;
нарушение подвижности.

Большинство этих признаков связано с компрессией нервно-сосудистого пучка. При этом компрессия может быть локализована в одном месте, а боль и искаженные ощущения восприниматься отдаленно.

Причины – почему это неизбежно?

Остеохондроз – это, говоря простым языком, износ позвоночника. Нарушения в позвоночнике в первую очередь обусловены его вертикальным положением и длительным напряжением околопозвоночных мышц, которые являются тоническими и расслабляются только при растяжении или под терапевтическим воздействием специализированных аппаратов. Достаточно сидеть более 2-х часов за компьютером или в машине – это уже приводит к гипертонусу межпозвонковых мышц поясницы и шеи. А за несколько лет сидячего образа жизни возникают грыжи в шее и пояснице. Именно поэтому помогать своему позвоночнику важно начинать уже после 30 лет! До распространения массовой сидячей работы осетохондроз беспокоил людей после 40 лет. Но сейчас это заболевание молодеет и начинает проявляться с 25 лет.

То есть основная причина появления остеохондроза позвоночника – это спазм мышц. И в лечении должна быть, в первую очередь, восстановительная работа с мышцами.

Как лечить? Эффективно и недорого

Лечение остеохондроза в домашних условиях можно разделить на 3 этапа:

Снимаем острую боль.
Устраняем мышечный спазм и активируем восстановительные процессы и кровообращение в позвоночнике.
Делаем общеукрепляющие упражнения – это позволяет привеcти в тонус мышцы и закрепить эффект от терапии.

Снять острую боль проще всего медикаментами. Это самое эффективное, но стоит помнить, что это не решение проблемы, а устранение симптома.

На 2-м и 3-м этапах для устранения причин остеохондроза и предотвращения его развития – в домашних условиях можно применять инновационную технологию, завоевавшую популярность в Европе. В её основе лежит аутогравитационная терапия. В основе терапии лежит принцип безопасного воздействия собственным весом на терапевтические вершины аппаратов.Разработанные командой ученых и врачей аппараты Cordus и Sacrus имеют анатомическую конструкцию, терапевтические выступы которых способны погружаться до межпозвонковых мышц или глубоких связок и снимать их напряжение. Ни одна другая технология на сегодняшний день не может осуществить это также точно и безопасно.

Выполнение процедуры. Для выполнения терапии необходимо взять аппарат, лечь на спортивный коврик или ковер и подложить аппарат под нужную зону позвоночника. Длительность проработки одного сегмента в среднем около 3 минут. За это время напряженная мышца или связка под действием аппарата расслабляется. Благодаря воздействию на главную причину остеохондроза- спазмированность мышц- данный метод является наиболее безопасным и эффективным.

Одновременно происходит 3 процесса:

Активируются проприорецепторы – сенсоры, сигнализирующие мозгу о состоянии мышцы. При воздействии на них механически либо микротоками в течение 3 минут происходит передача импульсов в нервный центр, регулирующий тонус мышц. Обычно в течение 2-х минут нервный центр утомляется и тонизирующая импульсация от нервного центра прекращается, мышца расслабляется.
На фоне расслабления происходит растяжение мышцы. Это обеспечивает устранение сдавления межпозвонкового диска или нерва, а также восстанавливает подвижность позвонков и суставов.
Благодаря устранению компрессии диска и восстановлению подвижности, при наличии грыжи она плавно может затягиваться, а смещенные позвонки постепенно восстанавливают свое исходное положение.

Даже если боли локализованы в одной зоне, проводить терапию следует на всех трех отделах позвоночника. Например, боли в области поясницы могут возникнуть от спазмов в области крестца или шеи и наоборот.

После разгрузки позвоночника на аппаратах по разработанной методике выполняются упражненияя на стабилизацию отделов позвоночника и укрепления мышечного корсета, что обеспечивает закрепление достигнутых результатов.

Источник: cordus.ru

Основные симптомы и лечение остеохондроза позвоночника в домашних условиях

Остеохондроз позвоночника – комплексное заболевание, которое может поражать грудной, поясничный, шейный отдел позвоночника. Рассмотрим самые распространенные симптомы и особенности лечения болезни в домашних условиях.

Распространенные симптомы остеохондроза позвоночника

Остеохондроз позвоночника встречается у 60 – 70 % людей, чей возраст перешел 40-летний рубеж. Не редкость в последнее время случаи, когда от остеохондроза страдают молодые люди 20-30-летнего возраста.

В зависимости от того, какой отдел позвоночника поражен заболеванием, определяется его клиническая картина. Поражение шейного отдела характеризуется появлением следующих признаков:

Головокружение, возникающее спонтанно и усиливающееся при повороте головы (особенно при резком движении);
Головная боль, не купирующаяся приемом обезболивающих лекарственных средств. Боли часто провоцируются двигательной активностью в шейном отделе;
Боль в плечевом поясе и поясе верхних конечностей;
Нарушение зрение: ослабление, мелькание перед глазами «мушек» и разноцветных кругов;
Нарушение слуха: ощущение звона в ушах;
Эпизоды потери сознания;
Храп во сне – следствие постоянного напряжение мышечного аппарата шеи;
В более запущенных случаях возникает неврологическая симптоматика: онемение языка, изменение голоса и др.

Для грудного остеохондроза характерны:

Болевой синдром в области груди, лопаток, спровоцированный физической активностью, переохлаждением. Наиболее часто боль возникает в ночное время суток. Усиление болей может быть спровоцировано глубоким вдохом;
Ощущение сдавления груди и появление колющих болей в межреберных промежутках (в особенности при перемене положения тела и движении);
Ощущение «ползания мурашек» по груди и рукам, иногда – шее. Онемение и похолодание конечностей.

В основе клинической симптоматики остеохондроза, локализованного в поясничном отделе, лежат такие симптомы, как:

Болевой синдром, локализованный в поясничном отделе. Может носить ноющий постоянный характер, либо периодический по типу «прострела» с иррадиацией в правую или левую ногу, а также промежность, крестец. Боль значительно усиливается при нагрузке и двигательной активности;
Онемение и похолодание нижних конечностей, уменьшение чувствительности со стороны ног;
При поражении двигательных участков нервной цепи возможно развитие пареза и паралича ног;
Дисфункция органов мочеполовой системы.

Как избавиться от остеохондроза в домашних условиях без лекарств

Для лечения остеохондроза дома без лекарств зачастую используются средства растительного и животного происхождения. Предпочтение отдается следующим из них:

Пчелиный и змеиный яды;
Барсучий жир;
Эфирное масло пихты;
Камфорный спирт и др.

Эти вещества могут применяться в качестве мазей, компрессов, растирок.

С целью облегчения симптомов и уменьшения прогрессирования заболевания рекомендуется применять специальные ортопедические спальные принадлежности: матрасы и подушки. Кроме того, дома можно использовать специальные аппликаторы Кузнецова и Ляпко, улучшающие кровоснабжение тканей и расслабляющие мышцы.

Немаловажная роль в лечении остеохондроза отводится правильному питанию. Для улучшения состояния хрящей и позвонков следует исключить из рациона алкоголь, кофе, чай, острые блюда, продукты с высоким содержанием экстрактивных веществ (жирное мясо и рыба, грибы);

Добавьте в свой рацион продукты и блюда, способствующие восстановлению и сохранению целостности хрящевой ткани: нежирное мясо и рыба, молочные продукты.

В домашних условиях также можно прибегнуть к помощи профессионального массажиста, который поможет снять напряжение мышечного аппарата в любом отделе позвоночника. С осторожностью можно выполнять массаж самостоятельно. Самомассаж включает в себя поглаживания, растирания, разминания.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях медикаментами

Медикаментозное лечение любого заболевания, в том числе остеохондроза, должно назначаться квалифицированным специалистом. Только врач может назначить верную схему лечения, учитывая все возможные противопоказания к приему той или иной группы фармацевтических препаратов. В настоящее время для терапии остеохондроза используют следующие группы лекарственных средств:

Нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Кеторолак, Индометацин, Мелоксикам. Могут применяться в виде порошков, таблеток – для системного применения, а также мазей и гелей – для местного. Первые обладают более выраженным эффектом;
Анальгетики (обезболивающие средства) – Пироксикам, Финалгон, Трамадол и др.;
Миорелаксанты и спазмолитики– Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд. Устраняют мышечные спазмы и патологическое мышечное напряжение;
Препараты, улучшающие микроциркуляцию и реологию крови, – Трентал, Актовегин;

Хондропротекторы – Хондролон, Артра. Обеспечивают устойчивость хряща к действию негативных факторов;
Витамины – преимущественно группы В (В1, В6, В12). Активно влияют на обменные процессы в нервной системе;
Антидепрессанты – Имипрамин, Амитриптилин. Обеспечивают профилактику возникновения расстройств психосоматического генеза.

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях упражнениям

Для остеохондроза каждого отдела позвоночника ортопеды и врачи-реабилитологи разработали специализированные комплексы лечебной гимнастики. Чтобы упражнения принесли пользу, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

Использовать специально разработанные комплексы;
Движения не должны провоцировать появление дискомфортных и болезненных ощущений;
Движения должны быть плавными, аккуратными, медленными;
Выполнять упражнения нужно регулярно. Даже минимально потраченное время в течение дня принесет позвоночнику неимоверную пользу.
Выполнять комплексы ЛФК следует только в периоды ремиссии заболевания.

Помимо комплексов лечебной гимнастики врачи настоятельно рекомендуют быть всегда физически активным. Прекрасно разгружает мышцы спины плаванье и аквааэробика, которые доступы каждому человеку в любое время года.

ВНИМАНИЕ: Любое лечение остеохондроза нужно согласовывать с лечащим врачом. Только в этом случае можно рассчитывать на максимальный эффект от терапии.

Источник: takinteresnenko.ru

Press ESC to close