Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника видео

Массаж при грыже позвоночника: самые эффективные методики при поражении

Заболевания позвоночника вызывают множество неприятных симптомов, часть из которых на первый взгляд кажется не связанной с опорно-двигательным аппаратом. Избавиться от этих симптомов и деструктивных процессов в позвонках позволяют разные методики физиотерапии и лекарственные вещества, подобранные доктором. Можно делать массаж при грыже поясничного отдела позвоночника, но следует знать, какие именно методики считаются эффективными.

Можно ли вылечить болезнь массажем?

Многие пациенты с грыжей поясничного отдела считают, что мануальный терапевт – единственный специалист, который реально помогает при лечении заболевания. Массажисты, прошедшие курсы без образования в узконаправленной сфере медицины, могут поддержать это мнение. Но дистрофические изменения в дисках, вызвавшие разрушение тканей и изменение эластичности хряща, не поддаются исправлению мануальными техниками.

Однако массаж при грыже позвоночника избавляет от некоторых симптомов и улучшает состояние пациентов за счет вытяжения столба:

• при растяжении формируется отрицательное давление;
• под его действием внутренняя часть межпозвоночного пространства вытягивается;
• нервные корешки освобождаются от давления;
• как следствие, проходят боли и другие неприятные ощущения уже после первого посещения доктора.

Показания к процедурам

Специалисты назначают массаж при поясничной грыже, если болезнь находится на начальной стадии и сопровождается некоторыми симптомами:

• нагрузки на поясничную зону, связанные с работой и тренировками, — показан расслабляющий массаж;
• возникает онемение различных частей конечностей;
• ощущаются спазмы мышц, сопровождаемые болями в области поясницы;
• часто появляется ощущение усталости спины.

Показан массаж при поясничной грыже, если симптомы появляются в виде скручивающей боли, ломоты в ногах и руках.

Противопоказания

Можно делать массаж при грыже поясничного отдела позвоночника, только если патологическое состояние не находится в стадии обострения. Существуют дополнительные ограничения на проведение процедуры: заболевания ЦНС, туберкулез костей, остеомиелит, болезни крови, почечная или печеночная недостаточность, психические отклонения.

Эффективные виды воздействия

Существует несколько эффективных методик массажа при грыжах позвоночника, каждая из которых подбирается специалистом после постановки диагноза. Можно делать расслабляющую терапию в домашних условиях, но в идеале необходимо записываться к специалисту.

Иглорефлексотерапия

Очень полезная и эффективная методика, если грыжа сопровождается остеохондрозом. Иголки отлично снимают симптомы – болезненность, скованность и жжение. Однако для достижения положительных результатов нужно не менее 10 сеансов, которые повторяют 1-2 раза в год.

На некоторых пациентов терапия не оказывает влияния из-за особого расположения биологических точек, их «отзывчивости». Акупунктурное воздействие до сих пор остается загадкой для ученых.

Массаж триггерных точек

Эта методика основана на болезненных участках тела, которые обнаруживаются при пальпации. Их легко найти в мягких тканях. Техника выполнения сводится к растиранию, поглаживанию вдоль позвоночного столба. После нескольких процедур происходит деактивация болезненных участков, восстанавливается кровообращение.

Классические методики

Традиционный массаж при позвоночной грыже расслабляет мышцы, нормализует кровоток и активность лимфы, выполняют его медленно. В набор процедур классической техники входят: вибрирующие постукивания, глубокие поглаживания широких мышц, разминание и растирание. Можно проводить при поражении остеофитами.

Медовая методика

Натуральный мед используется при процедурах разминания позвоночного столба и поясницы с целью выведения вредных веществ из верхних слоев мягких тканей. Для этого используют оттягивающие, похлопывающие движения. К окончанию сеанса мёд часто становится серым – это признак эффективности проведенного массажа при грыже позвоночника.

Сегментарный массаж

Методику назначают при наличии выраженных болей. Основана она на локальном действии на поясницу при грыже, расположенной в этой области. При выполнении не используют мази, масла и кремы. Применяют несколько движений:

• «сверление» и «пила» — глубоко действуют на спазмированные ткани;
• поглаживание по разным осям, надавливание;
• вибрация и растягивание.

Часто эту технологию называют шведским массажем.

Баночная методика

Эта техника используется для борьбы с отечностью. Она улучшает обмен веществ за счет устранения очагов патологии организмом. Банки помогают создать условия, в которых эти очаги ликвидируются.

Вакуумная методика

Вакуумный массаж при грыже позвоночника делают с помощью аппарата. Крепятся специальные присоски, которые создают вакуум между кожей и насадкой. Через него активируется лимфоток, расщепляются жиры, нормализуются процессы регенерации.

Тайская методика

Настоящий тайский массаж можно делать при грыже позвоночника, если она осложнена остеохондрозом в поясничной области. В технологию выполнения входит несколько действий: разогрев, расслабление, точечное влияние. Метод нацелен на устранение рецидивов и болезненных ощущений.

Мануальная терапия

Один из самых эффективных, но противоречивых методов воздействия при грыже поясничного отдела позвоночника. У мануальной терапии больше всего противопоказаний, так как воздействие идет не просто на мягкие ткани, но на само выпавшее ядро. В некоторых случаях его можно поставить на место.

При мануальной терапии происходит комплексное влияние на все суставные системы и мышцы спины. Однако нужно внимательно выбирать специалиста – желательно мужчину с достаточной силой для проведения массажа и медицинским образованием. Неправильное выполнение мануальной терапии приводит к параличу и ускорению дегенеративных процессов.

Гидромассаж

Водный массаж спины при грыже поясничного отдела используется как вспомогательная методика. Он мягко воздействует на ткани: снижается напряжение, уменьшаются боли, снижается нагрузка, улучшается кровообращение, восстанавливается питательный процесс, клетки тканей получают необходимые вещества.

Общие правила выполнения процедур

Чтобы массаж при грыже позвоночника был полезным, его нужно делать по правилам:

• Отказ от самостоятельного лечения. Проводить методики нельзя, если нет соответствующего образования.
• Запрет на процедуры при обострении болезни. Если воздействовать на воспаление в период его пикового усиления, то можно повредить структуру тканей.
• Запрет на силовое действие. При грыже поясничного отдела нельзя применять методики, рассчитанные на силовые движения.
• Вправление ближайших позвонков. У 2/3 пациентов грыжа сопровождается нарушением положения остальных позвонков. Терапевт должен щадящими действиями поставить их на место.
• Запрет на болезненные ощущения. Если перед сеансом или во время него возникает боль, делать массаж при грыже позвоночника запрещено.

Источник: nevrology.net

Техники массажа при грыже поясничного отдела позвоночника

Грыжа поясничного отдела позвоночника приносит взрослым неприятные болевые ощущения в спине, изменения чувствительности в конечностях, сковывает движения. Помимо этого, патология может повлиять на работу внутренних органов, вызвав нарушения мочеиспускания, половые дисфункции, боли в животе. Часто врачи рекомендуют снимать симптомы лекарствами или операцией. Вертебрологи знают, что массаж при грыже поясничного отдела позвоночника не только расслабляет мышцы спины, но и улучшает кровообращение и иннервацию тканей, отток лимфы.

Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника

Правила выполнения массажа

Технику массажа при грыжах позвоночника изучают по урокам на видео, которые широкодоступны и информативны. Такие пособия создают опытные мануальные терапевты, которые долгое время оттачивают свое мастерство. Сеансы массажа проводят четко по расписанию, чтобы дать возможность мышцам отдохнуть после разминания. Использование разных приемов повышает эффективность лечения. Массирование поясницы проводят по таким правилам:

• перед манипуляциями на позвоночнике нужно проконсультироваться у вертебролога или нейрохирурга;
• перед началом массажа пациент ложится на живот, оголяя спину до пояса;
• под голени подкладывают мягкий валик, при этом происходит сгибание в коленных суставах, что уменьшает натяжение спинных мышц;
• руки пациенты расположены вдоль туловища, голова повернута в сторону;
• нельзя применять грубые надавливания, рывки и выкручивания кожи;
• воспрещается массирование самих позвонков, резкие повороты в туловище и тазу;
• на первом занятии процедура не должна длиться дольше 10-15 минут;
• с каждым новым сеансом увеличивают продолжительность на 2-3 минуты.

Массаж при межпозвоночной грыже, особенно в начальных стадиях, необходим для усиления мышечного каркаса, повышения тонуса сосудов, снятия сдавливания нервных корешков. При этом занятия профилактируют увеличение протрузии диска. Позвоночник становится эластичным и подвижным, особенно при физических нагрузках. Занятия также увеличивают межпозвонковое пространство, что снимает давление на нервы.

Противопоказания

Часто пациенты спрашивают, можно ли делать массаж при грыже межпозвоночного диска? Во-первых, нужно точно установить диагноз и пройти обследования. Во-вторых, необходима консультация специалистов, которые определят показания и противопоказания к лечению. Не всем пациентам с проблемами позвоночного канала дозволен массаж поясницы. Врачи ввели строгие противопоказания для этой процедуры:

1. грыжа размерами 6 мм и больше.
2. Острый приступ люмбалгии (боль в пояснице).
3. Боли в спине, сопровождающиеся нарушением движений и чувствительности в конечностях.
4. Гнойничковые заболевания кожи.
5. Злокачественные образования спинного мозга или позвонков, метастазы.
6. Гипертоническая болезнь с аритмией.
7. Инсульт, инфаркт в остром периоде.
8. Беременность.
9. Ранний послеоперационный период при травмах позвоночника.

Если проводить массаж и пренебрегать противопоказаниями, то лечебные эффекты сводятся к нулю. А также можно и навредить организму, например, интенсивное разминание спинных мышц повышает давления у гипертоников, усиливает аритмию. Но в большинстве случаев, массаж необходим, а главное, полезен. Противопоказания служат для того, чтобы обезопасить пациента от возможных нежелательных последствий, усиления болей, осложнений грыжи диска.

Тайский массаж

Тайский массаж существует еще из древности, когда народные целители Таиланда начали применять особую технику излечения от болезней. В основу положены разминания мышц, расслабление тела и концентрирование внутренней силы организма. Тайский массаж каждый специалист делает по-своему (видео пособие по массажу при грыжах позвоночника доступно), не существует унифицированнее техники. Выделяют следующие приемы лечения поясничной грыже диска:

• человек ложится на живот;
• с помощью согнутого локтя специалист с умеренной силой проводит по прямой мышце спины;
• движение непрерывное, начинают от шейного отдела и заканчивают на ягодицах;
• потом мастер коленями упирается на поясничные мышцы, легкими круговыми движениями массирует эту зону;
• затем с помощью опоры специалист становится ногами на пациента, своими пятками надавливает на околопозвоночные мышцы, не переходя на грудную клетку.

Массаж при грыже позвоночника заканчивают легким поглаживанием кожи спины, используя теплое оливковое масло. Каждое разминание длится 2-3 минуты. Сеанс в комплексе продолжается не менее четверти часа. Только в таком случае можно полностью расслабить мышечный каркас, улучшить кровообращение, снять спазм сосудов. Необходимо посещать массажиста 3 раза в неделю, не меньше 2-3 месяцев.

Медовый массаж

Лечебные свойства меда известны издавна, его используют разными способами. Этот продукт обладает противовоспалительными, обезболивающими свойствами. А также медовые растирания улучшают трофику кожи и жировой клетчатки, снимают отечность вокруг нервных корешков. Медовый массаж при межпозвонковой грыже проводят таким образом:

• на спину пациента тонкими полосками наманосят мед;
• врач ладонями медленно растирает кожу;
• благодаря эффекту прилипания, нервные рецепторы сильнее раздражаются, что тонизирует сосуды, улучшает лимфоотток;
• врач обеими руками массирует зону прямых и косых мышц спины, двигаясь от позвоночника к периферии.

Сеансы лечения длятся 15-20 минут. Достичь хорошего эффекта можно спустя 20-25 манипултайскийяций. Для процедур используют лишь свежий мед, который имеет жидкую форму. Для усиления действия изготавливают смесь из оливкового и пихтового масла, настойки прополиса.

Баночный массаж

Баночный массаж при позвоночной грыже оказывает физиотерапевтическое действие. Смысл метода заключается во влиянии разреженного воздуха на кожу спины. Используя для процедуры стеклянные банки, можно точечно влиять на необходимую зону поражения. Сеанс массажа проходит в такой последовательности:

• пациент лежит на животе;
• на область поясницы с обеих сторон прикладывают специальные банки, предварительно сжигая в них кислород обычной спичкой;
• банку оставляют недвижимой 4-7 минут;
• затем, не отрывая ее от кожи, медленно проводят вверх до грудного отдела позвоночника, затем возвращаются к пояснице.

Процедура продолжается около 10-12 минут. Нельзя отставлять банки надолго, так как можно вызвать гематому (кровоизлияние) под кожей. Медленное массирование усиливает кровообращение в мышцах, раздражает нервные рецепторы, уменьшает жировую прослойку, выводит токсические продукты. Втягивание грыжи диска происходит из-за усиления тонуса межпозвонковых и прямых мышц.

Точечный массаж

Японская методика Шиацу взята за основу при выполнении точечного массажа. Лечебный эффект определяется воздействием на рефлекторные и нервные точки на спине. Это устраняет перенапряжение в мышцах поясницы, избыточные импульсы от спинного мозга при грыже диска. Сеансы массажа можно делать с помощью пальцев рук, локтями:

• вначале на протяжении 4-6 минут растирают кожу спины, используя различные натуральные масла;
• у места выхода нервных корешков, на 2-3 см в сторону от позвоночника, постепенно надавливают на мышцы большими пальцами;
• так удерживают до 15-20 секунд в каждой точке;
• проходят с поясничного до шейного отдела.

Источник: kakiebolezni.ru

Главное о массаже при грыже поясничного отдела позвоночника

Массаж при грыже поясницы

В комплексное лечение грыжи поясничного отдела позвоночника обязательно должен входить массаж. Он способствует снятию боли и дискомфорта, стимулирует кровообращение в области межпозвоночных дисков и восстанавливает нормальную работу иммунной системы, активно способствующей выздоровлению пациента.

Массаж – это очень действенный способ устранения симптомов грыжи межпозвоночных дисков. Грамотный комплекс лечения, сочетающий себе курс массажа и регулярное проведение лечебной физкультуры, является залогом нормального восстановления пациента и возвращения его к нормальной жизни, полной активных движений. Часто такая терапия помогает устранить необходимость проведения операции и позволяет вылечить пациента консервативными методами.

Эффект от проведения массажа наблюдается только при регулярном проведении процедур. Один или два сеанса не дадут длительного результата, они могут лишь ненадолго устранить симптомы болезни. Желательно перед проведением процедуры проконсультироваться с врачом, который принимает решение о продолжительности курса и способе массажа (классический или аппаратный).

Виды используемых массажей

При межпозвоночной грыже в области поясницы можно использовать несколько типов массажей. Выбор той или иной техники зависит от того, по какой причине появилось патологическое изменение.

Если возникновение грыжи напрямую связано с тем, что происходит сдавливание межпозвоночного диска (что встречается чаще всего), то пациенту рекомендуется пройти курс классического массажа с дополнительными элементами вытяжения. В том случае, если возникновение патологии обусловлено слабостью мышц, фиксирующих позвонки, то больному стоит записаться на медовый массаж, который обладает общеукрепляющим эффектом.

Появление грыжи может быть связано с остеохондрозом, при котором на межпозвоночные диски оказывается повреждающее воздействие со стороны остеофитов – костных наростов, образующихся на поверхности позвонка. При этом лучшим типом массажа среди доступных является вакуумный.

Кроме того, при грыжах поясницы часто могут использоваться следующие методики массажа:

Выбор конкретной методики производится лечащим врачом пациента.

Правила при проведении массажа

Врачи выделяют две основные рекомендации, соблюдение которых обязательно:

• Нельзя самостоятельно делать массаж при поясничных грыжах, так как это может привести к появлению серьезных осложнений. Правильной техникой может владеть только обученный специалист.
• Нельзя проводить массаж в острый период. При наличии ярко выраженного болевого синдрома, сопровождающегося воспалением, курс процедур лучше отложить на более поздний период лечения.

Важная особенность всех типов массажа при поясничной грыже – это то, что использование любых силовых техник категорически запрещено. Все воздействия на позвоночник должны быть легкими, щадящими. Это исключает возможность появления повреждений на ткани межпозвоночного диска.

В большинстве случаев при грыже имеется смещение расположенных рядом позвонков. Одной из задач специалиста в данном случае является их обратное вправление без нанесения ущерба близлежащим тканям.

Техники массажа

Любой массаж необходимо начинать с подготовительных движений. Массажист совершает легкие круговые движения, которые разогревают мышцы и кожу над позвоночником. Это снижает вероятность появления болезненных ощущений при выполнении процедуры.

Классический массаж

Классическая техника массажа предполагает чередование поглаживающих и растирающих движений кожи над областью поражения позвоночника. Часто к этому присоединяется точечный массаж, воздействующий на небольшие участки кожи. Перечисленные элементы чередуются с движениями, направленными на растяжение. Специалист проводит по позвоночному столбу с небольшим давлением, благодаря чему мышцы, фиксирующие позвонки, расслабляются, и позвоночник растягивается.

Вакуумный массаж

Одна из популярных методик – это вакуумный массаж, который широко используется при лечении межпозвоночных грыж. Он проводится с использованием специализированных пневматических банок. Из них аппаратом удаляют воздух, после чего помещают на кожу пациента. Благодаря этому создается дополнительный согревающий эффект.

Кожа, попавшая под банку, немного всасывается в нее (на высоту до 2 сантиметров). После этого массажист передвигает банки, по пояснице, скользя вдоль позвоночного столба.

Вакуумный массаж стимулирует кровообращение в области патологического очага, улучшает питание тканей и способствует скорейшему выздоровлению.

Медовый массаж

Медовый массаж проводится с использованием натурального меда. В него добавляется массажное масло – пальмовое или пихтовое.

Такая процедура проводится в несколько этапов: сначала кожа пациента разогревается обычными массажными движениями, а затем на ее поверхность наносят полученную смесь и втирают ее в кожу до полного загустевания состава.

Медовый массаж направлен на:

• Стимуляцию кровообращения в области воздействия;
• Расслабление мышц, фиксирующих позвоночник;
• Восстановление рефлекторной активности корешков спинного мозга.

Таким образом, массаж – это важная часть лечения грыжи поясничной области. Регулярное проведение процедур в реабилитационном периоде способствует скорейшему выздоровлению пациента и полному восстановлению подвижности позвоночника.

Источник: fiziosfera.ru

Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника

При составлении плана лечения межпозвоночных грыж, обязательным является включение в комплексную терапию массажных процедур. Из этого следует, что ответ на вопрос: можно ли делать массаж при грыже позвоночника – однозначно ДА!

Для того, чтобы разобраться, что такое межпозвоночная грыжа, нужно ознакомиться с анатомической структурой позвоночника.

Позвоночник устроен так, что отдельные позвонки соединяются мышцами и связками. Между телами позвонков есть “прокладки”, придающие прочность и гибкость конструкции позвоночного столба – межпозвоночные диски.

Диск представляет собой структуру, состоящую из двух веществ: фиброзное (твердое) и ядро (полужидкое). При травмах фиброзная оболочка может повреждаться, вследствие чего полужидкая часть вытекает и защемляет нервные корешки. Этот процесс напоминает сжатие воздушного шарика, когда противоположная сторона выпячивается.

Виды межпозвоночных грыж

Основой классификации грыжевых образований позвоночника является место их возникновения. Различают три основных места локализации:

• на шейный отдел позвоночника приходится 19% всех случаев диагностики данной патологии. Основными патологическими симптомами таких грыж являются боль в области шеи и плеч, также больные жалуются на гипертензию (повышенное давление), ощущение шума в ушах и онемения пальцев верхних конечностей;
• грыжи пояснично-крестцового отдела наиболее часто диагностируемые, и сопровождаются болью в пояснице, которая иррадиирует в бедро или ягодицу;
• более редко данная патология встречается в грудном отделе.

В данном случае больным кажется, что их беспокоят сердечные боли, но это вовсе не так. Боль от нервов грудного отдела позвоночного столба отдает в область сердца, потому прием больными сердечных препаратов не приносит облегчения.

Причины появления грыж позвоночника

На сегодняшний день причин, по которым возникают межпозвоночные грыжевые образования в пояснице, масса. Очень часто фиксируются случаи появления патологии на фоне остеохондроза, деформации позвоночника (сколиоз) или генетически чрезмерно выраженных физиологических искривлений (лордоз, кифоз).

Также частой причиной выпячивания межпозвоночных дисков являются травматические поражения, особенно случаи падения или сильного удара в область спины.

У лиц, которые ведут пассивный образ жизни, малейшее резкое движение позвоночника может привести к травме, и впоследствии к грыже.

Дело в том, что сам межпозвоночный диск не имеет собственных кровеносных сосудов, а питание осуществляется за счет движения мышечных волокон, потому при длительной инактивности глубоких мышц спины, диск не получает должного количества питательных веществ и становится хрупким.

Существуют факторы риска, приводящие к образованию межпозвоночных грыж:

• чаше страдают люди возрастом старше 30 лет и ростом выше 1,75 м;частые случаи резких наклонов и поворотов туловища, падений и травм позвоночного столба;
• лица женского пола страдают чаще;
• пассивный образ жизни;
• интенсивные физические нагрузки;сидячая работа (в офисе или в автомобиле, за компьютером);
• употребление табачных изделий;
• ожирение;
• частые переохлаждения.

Лечение межпозвоночных грыж поясничного отдела

Важным моментом во время лечения грыж поясничного отдела является не запустить процесс развития грыжевого выпячивания, чтобы терапия ограничилась консервативными методами и не требовалось хирургического вмешательства с её последствиями. Если вовремя обратиться к доктору, можно предотвратить прогрессирование процесса и осложнения.

Главной целью лечения поясницы является борьба с болевым синдромом, возникающим на фоне сдавления нервных корешков, а также вызывающим дискомфорт и скованность движений.

С помощью специальных процедур (гимнастика, массаж) создаётся мышечный каркас, балансируются поверхности суставов всей опорно-двигательной системы, ликвидируются вывихи и подвывихи отдельных позвонков, которые провоцируют прогрессирование грыж.

К большому сожалению, множество неопытных нейрохирургов, с целью получения финансовой выгоды, более склонны к назначению оперативного лечения, вместо того, чтобы попробовать вести пациента консервативно, не думая о будущих осложнениях для больного.

Нужно помнить, что согласие на операцию даёт только пациент, и прежде чем согласиться на радикальные меры избавления от межпозвоночной патологии, стоит тщательно обдумать все возможные консервативные методы.

Полезные свойства массажа при грыжах позвоночника

Множеством исследований доказано, что массаж при межпозвоночной грыже имеет ряд преимуществ, которые повышают эффективность комплексной терапии:

• Увеличение кровоснабжения локальных участков, что способствует увеличению метаболизма в мышцах позвоночника, вследствие чего увеличивается поставка питательных веществ в межпозвоночные диски;
• Снимает локальный мышечный спазм, что позволяет значительно снизить болевой синдром, увеличить гибкость мышц, а также снимает давление с межпозвоночного диска;
• Увеличение содержания эндорфинов в крови, что значительно улучшает общее состояние пациента, уменьшает беспокойство и расслабляет больного.

Эффективные виды массажа при межпозвоночных грыжах

На сегодняшний день существует множество массажных методик и каждая из них уникальна и эффективна.

Цель одних видов массажа – воздействие на глубокие мышцы спины, а другие наоборот, действуют на поверхностные мышечные волокна.

Для проведения массажа при грыже позвоночника широко используются манипуляции триггерными точками (методика стран Восточной Азии) с целью сбалансировать энергию Ци.

Для того, чтобы максимально расслабить пациента, лучше использовать техники шведских массажей (проведение легких разминающих и скользящих движений). Кроме того, стоит заказать бейдж врача.

Для воздействия на конкретные точки нервно-мышечной передачи применяется массаж Шиацу, при котором специалист на протяжении коротких интервалов времени (до 30-40 секунд) с различной интенсивностью локтем, пальцами или кулаком давит на определённые места.

Недостатком данной процедуры является довольно ощутимая болезненность, но эффект будет замечен уже после первых сеансов.

Также при межпозвоночных грыжах поясницы отличный эффект показали массажные процедуры с использования специального пакета со льдом. Цель таких процедур:

• Уменьшение процесса локального воспаления, за счет воздействия низкой температуры;
• Местный анальгезирующий (обезболивающий) эффект;
• Низкая температура замедляет проведение нервного импульса к мышцам, что также ведет к снижению болевого синдрома.

Кроме вышеперечисленных методик, на состояние больных с грыжей поясничного отдела положительно влияют ручные массажеры и подушки с массажирующим эффектом, которые можно использовать в домашних условиях.

Важно помнить, массаж не стоит использовать, как единственный метод терапии поясничной грыжи, так как это дополнительный метод терапии, и для большего эффекта необходимо комплексное лечение!

Источник: zeir.ru

Правила проведения массажа поясничного отдела

В этой статье мы попытаемся ответить на вопрос: можно ли использовать массаж при межпозвоночной грыже? Это сложный вопрос, так как бывают разные виды грыж и, соответственно, разные виды массажей. Не каждая методика эффективна и может принести пользу. Но массаж в целом действительно оказывает благоприятное влияние при грыже поясничного отдела.

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника уже давно признан многими специалистами действенной мерой, так как это один из самых эффективных методов, который снимает боль. Его применяют как надежное средство, направленное на восстановление работы поясничного отдела при грыже. Какими же преимуществами обладает данная техника? Их выделяют несколько:

• стабилизирует нарушенное кровообращения позвоночника при грыже. Это дает возможность клеткам получать необходимое количество кислорода и питательных веществ, микро- и макроэлементов;
• выводит молочную кислоту. Именно при наличии данного соединения и возникает боль в поясничном отделе;
• расслабляет мышцы после тяжелой нагрузки;
• снимает спазм мышц;
• способствует выделению эндорфинов;
• снимает эмоциональную нагрузку, помогает избавиться от депрессии и беспокойств.

Массаж требует соблюдения ряда правил:

1. Движения должны быть аккуратными. Массировать необходимо при помощи небольших нажимов, постепенно увеличивая их интенсивность.
2. Не стоит сильно скручивать или дергать спину, чтобы мышцы не перенапрягались. В конечном итоге такими действиями можно нанести еще больший вред межпозвоночным дискам.
3. Обратитесь к специалисту за консультацией, чтобы точно выяснить вид грыжи, например, при секвестрированной грыже массаж противопоказан.

Какие бывают виды массажей поясничного отдела

Итак, существует много причин, почему стоит посещать массаж при грыже позвоночника. Но какой именно вид самый быстродействующий? У каждого больного все индивидуально, соответственно, и техника имеет разное предназначение. Одна направлена на работу с верхними мышцами, а другая – воздействует на внутренние ткани. Некоторые методики активирует определенные точки, воздействие на которые снимает боль поясничного отдела. Есть и такие, что придают бодрость и расслабляют. Их чаще всего используют для восстановления после долгого лечения. Но лучше не только ходить на массаж, но и параллельно заниматься гимнастикой или физиотерапией. Рассмотрим несколько вариантов массажей поясничного отдела позвоночника:

Чем же они отличаются друг от друга? Что касается шведского массажа поясничного отдела позвоночника, можно отметить: данный метод направлен на разминание мышц при помощи скользящих движений. Техника шиацу уже давно известна в нашей стране и эффективна при грыже позвоночника.

Кратковременное давление (около 30 секунд) на определенные места с четко выверенной силой и являются самой сутью точечного массажа позвоночника. Он выполняется с помощью кулаков, локтей и пальцев. Метод сам по себе немного болезненный, но обладает заметным эффектом. Курс лечения предполагает посещение кабинета массажиста на протяжении 1-1,5 месяцев, т. е. это всего 4-6 сеансов. Изредка процедуру можно проводить с помощью пакета со льдом, ведь холод помогает уменьшить воспаление и снять отек внутренних тканей. Анестезирующее воздействие проявляется после охлаждения. Нервные импульсы замедляются за счет воздействия холода, в результате чего уменьшается интенсивность болевого синдрома.

Имеется большое количество различных устройств для терапевтики, с которыми можно легко справиться дома самому. Ручные массажеры и массажные подушки вполне могут стать достойной заменой некоторым методам массажирования. Массажное кресло также отлично подходит для использования в домашних условиях. Кресло является своеобразным имитатором действий, которые используются в шиацу и шведской технике.

Источник: spinadoctor.ru