Прострелило спину в пояснице лечение

Прострелы в пояснице: эффективные методы лечения

Внезапные резкие боли в поясничном отделе возникают по различным причинам. При этом даже простые движения выполнить оказывается проблематично. Стоит разобраться почему отмечается прострел в пояснице, чем лечить при этом спину и можно ли избавиться от него в домашних условиях.

Причины появления болевых ощущений

Проявление резкого болевого синдрома может быть обусловлено следующими причинами:

• перенапряжение мышечных тканей. Например, при чрезмерных физических нагрузках, поднятии тяжестей;
• аномалии позвоночника;
• грыжа поясничного отдела;
• артрит;
• травмы и ушибы;
• переохлаждение;
• поясничный остеохондроз.

Иногда прострел возникает вследствие развития ревматизма, разрастания злокачественных образований, проникновения инфекции в организм. Также подобные проблемы возникают под воздействием следующих факторов:

• ослабленные мышцы спины;
• неправильная осанка;
• сниженная чувствительность кожи;
• снижение гибкости позвоночника;
• сидячий, малоподвижный образ жизни;
• изнуряющая физическая работа.

Более подвержены подобным проблемам мужчины, перешагнувшие тридцатилетний рубеж. У женщин они могут наблюдаться при сильных гормональных колебаниях, вызванных беременностью или климаксом.

Первая помощь

При возникновении резких болевых ощущений, нужно обеспечить телу покой. Категорически запрещено через боль пытаться принять привычное положение, разогнуться. Крайне важно сразу же лечь, чтобы не допустить дальнейшее смещение мышечных тканей. Иначе дискомфорт лишь усилится, а состояние усугубится.

На пораженные участки следует нанести противовоспалительную мазь. Правда, стоит учитывать, что такие действия выполняются только для снятия болевого синдрома при оказании первой помощи. Чем лечить прострелы в пояснице, должен решать врач. Самолечение, применение рецептов народной медицины недопустимо.

Общие лечебные рекомендации

Чтобы прострелы не приобрели хроническую форму, нужно сразу же принять меры, направленные на улучшение состояния. Человеку при этом показан постельный режим. Также применяются обезболивающие средства.

Лежать следует на спине, подложив под колени подушку. Поясницу рекомендуется укутать в шерстяной пояс. Также не лишним будет использовать поддерживающий корсет. С его помощью мышечные ткани фиксируются в правильном положении, на них не оказывается чрезмерная нагрузка.

Применение медикаментозных средств

Говоря о том, чем лечить прострел в пояснице, нельзя не упомянуть о лекарственных средствах. Без них обойтись попросту невозможно. С помощью одних препаратов снимаются спазмы, устраняются отеки. Другие обладают обезболивающим, противосудорожным действием, способствуют быстрому восстановлению пораженных тканей. Выпускаются лекарства в разных формах. Есть средства, предназначенные для перорального и наружного применения.

Применение таблеток

Как правило, прибегают к применению противовоспалительных средств нестероидной группы. Они купируют болевой синдром, устраняют воспаление в мышечных тканях. Чаще всего назначаются следующие из них:

• Анальгин;
• Ибупрофен;
• Вольтарен;
• Фламадекс;
• Диклоберл;
• Напроксен;
• Диклофенак;
• Ацеклофенак;
• Нимесулид;
• Декскетопрофен;
• Баралгин;
• Мелоксикам;
• Мовалис.

В определенных ситуациях применяются транквилизаторы. Их назначает исключительно врач. Препараты этой группы отпускаются в аптеках по рецепты.

Чтобы облегчить процесс засыпания, используются снотворные средства. С целью устранения спазмов и предотвращения сдавливания нервных корешков применяются миорелаксанты. Для восстановления хрящевой ткани, показаны хондропротекторы.

Использование мазей и гелей

Наружные средства просты в применении и позволяют достичь максимального эффекта. Их допускается использовать сразу после появления прострелов. Мази могут оказывать целый комплекс действий:

• устранение болевых ощущений;
• согревающий или охлаждающий эффект;
• стимуляция процесса регенерации;
• раздражение нервных корешков;
• усиление кровотока;
• устранение воспаления.

За счет столь широкого спектра действия, болезненные ощущения становятся менее ярко выражены, мышечные ткани расслабляется. Кровь при этом начинает усиленно циркулировать. За счет этого состояние человека существенно улучшается.

Среди эффективных наружных средств следует выделить:

• Капсикам;
• Фастум гель;
• Вольтарен;
• Финалгон;
• Диприлиф;
• Найз гель;
• Никофлекс;
• Долгит.

Введение инъекций

При прострелах в пояснице могут использоваться препараты в виде растворов для инъекций. Как правило, прибегают к назначению следующих из них:

Пластыри

При применении пластырей облегчение наступает в считанные минуты. При этом полученных эффект сохраняется от нескольких часов до 1 – 2 суток. Как правило, в их состав входит красный перец или горчица. Благодаря этим компонентам оказывается ярко выраженное согревающее действие.

Лечебная физкультура

Простые упражнения способствуют снятию спазм, стимуляции кровообращения и устранению болевого синдрома. Главное, придерживаться основных правил лечебной физкультуры:

• перед началом занятий обязательно проконсультироваться с врачом (неврологом или ортопедом);
• выполнять все действия плавно, не спеша;
• каждое упражнение повторяется от 8 до 10 раз;
• при возникновении болезненных ощущений, амплитуда движений уменьшается или упражнение полностью исключается из комплекса;
• во время занятий нужно следить, чтобы прогиб позвоночника в пояснице не увеличивался. Иначе возникнет более ярко выраженная боль.

В первые двое суток после возникновения прострелов выполняется комплекс упражнений. Нужно на ровной поверхность лечь на спину, подложив под голову маленькую подушку, а под икры на ногах валик. После этого следует по 10 раз выполнить такие действия:

1. При вдохе надувать живот, а при выдохе втягивать.
2. Сгибать пальцы на руках и ногах.
3. Произвести вращения стоп сначала во внутреннюю, а затем в наружную сторону.
4. Поочередно выпрямлять нижние конечности. С целью снижения нагрузки бедром следует опираться на валик.
5. Поочередно поднимать руки вверх.
6. Левую ногу согнуть в колене, а правую при этом выпрямить и медленно отвести в сторону. Такие же действия повторить со второй ногой.

На 3 – 7 сутки после возникновения прострелов можно выполнять следующие упражнения:

1. Лечь на спину, согнув ноги и поставив стопы на постель. Делая упор на грудной позвоночный отдел и стопы, приподнять поясницу и крестец.
2. Лежа с выпрямленными ногами на спине, приподнять голову и одновременно с этим напрячь мышечные ткани в области брюшного пресса.
3. Напрягать ягодичные мышцы и задерживаться в этом положении на пять секунд, сжимая ягодицы.
4. Лежа на спине согреть ноги и опереться на стопы. Поочередно отводить колени в стороны.
5. Став на колени и кисти, на выдохе садиться на пятки, не отрывая при этом рук от поверхности. На вдохе нужно возвращаться в исходное положение.
6. В таком же исходном положении на вдохе округлять спину, а на выдохе выравнивать, не допуская прогиба вниз.

При возникновении прострелов в поясничном отделе, лечение нужно начинать как можно быстрее. Использоваться при этом могут различные медикаментозные средства. Также положительно отражается на состоянии лечебная физкультура. При комплексном подходе к решению проблемы, неприятная симптоматика вскоре исчезает, а болевой синдром купируется. Главное, не прибегать при этом к самолечению. Выбор тактики терапии должен подбирать исключительно врач. В противном случае есть риск усугубления ситуации и перехода состояния в хроническую форму.

Источник: nebolytspina.ru

Почему возникают прострелы в пояснице: как снять боль

Появляясь неожиданно, прострелы в пояснице захватывают человека врасплох. Иногда при неожиданной атаке подкашиваются ноги, больной падает. Любое движение усугубляет боль, поэтому приступ заставляет замирать в вынужденной позе. Болезненные ощущения сковывают на несколько минут, либо не отпускают часами, сутками.

Резкая односторонняя боль может иррадиировать в бедро, голень, ступню. Проявляясь болевым синдромом прострел приводит к утрате чувствительности, парестезиям в зоне нервной иннервации. Так почему биологическая система вдруг дает сбой и что с этим делать?

Провоцирующие факторы

В медицинской терминологии болезненное отклонение от нормы именуется – люмбаго. Чаще всего негативной реакцией организм сигнализирует о дегенеративных изменениях в позвоночном столбе. В первичном виде патология развивается на фоне возрастных изменений.

Вторичный вариант – симптоматические проявления различных заболеваний типа:

врожденной аномалии в строении позвоночника; травматических поражений – подвывихов, переломов позвонков; грыжи и протрузии межпозвоночных дисков; остеохондроза.

В этих случаях причины болевого синдрома – рефлекторное спазмирование мышечных тканей из-за компрессии нервных волокон выступающими за пределы элементами межпозвоночного диска или позвонка.

Роль провокаторов болезненных прострелов в пояснице играют:

чрезмерные физические нагрузки с перенапряжением мышечного каркаса; резкие стремительные движения туловищем; переохлаждение тканей поясничного отдела; длительное нахождение в неудобной позе; острые фазы инфекционного процесса; избыточная масса тела; ношение неудобной обуви на высоких каблуках или платформах.

Наиболее подвержены проявлению люмбаго мужчины среднестатистического возраста. Случаев болезненных отклонений у детей и подростков не зафиксировано.

Боль во время вынашивания плода

Прострелы в пояснице при беременности – отдельная тема. Явление боли в позвоночном столбе на любых сроках не может рассматриваться как физиологическая норма. Такое состояние требует адекватного медицинского сопровождения. В противном случае после родоразрешения люмбаго облечется в форму постоянного спутника, рьяно заявляющего о себе во время менструального цикла.

Период вынашивания плода – сложнейший процесс, вызывающий у женщин реорганизацию всего организма. Иммунная система зарождение новой жизни воспринимает, как вторжение инородного агента. Повышенную активность защитных сил организм подавляет женскими половыми гормонами. Большой выброс биологически активных веществ при быстротечном изменении гормонального статуса приводит к нарушению кровоснабжения межпозвоночных хрящевых прослоек и обострению имеющихся патологических отклонений, включая остеохондроз.

Правильное формирование человеческого зародыша предусматривает забор из крови матери всех необходимых витаминов и минералов. Если рацион не восстанавливает в полной мере израсходованные питательные вещества, в особенности кальций, развивается остеопороз.

На поздних сроках подготовка биологической системы к родовому процессу сопровождается преобразованием расположения тазовых костей. Рост плода оказывает избыточное давление на костные структуры осевого скелета. Мышцы поясничной области подвергаются огромному перенапряжению, приводящему к спазму. Нарушается трафик питательных веществ, развивается дистрофия хрящевых прослоек.

Рекомендации

Нельзя пренебрегать ношением дородового бандажа.

Ортопедическое изделие выполняет множество полезных функций:

предотвращает преждевременное опускание плода; устраняет чувство физической усталости и переутомления в пояснично-крестцовой области; избавляет мышечные волокна спины от перенапряжения; снижает давление на внутренние органы, кости таза и позвоночник.

Особенно актуально приспособление для женщин, ведущих активный образ жизни и имеющих ослабленные мышцы живота.

Первая помощь

Учитывая невозможность транспортировки больного во время приступа в медицинское учреждение возникает резонный вопрос: «Как снять боль?». Важное условие, способное облегчить состояние при резком простреле – придать правильное положение позвоночнику. Для этого следует разместить пострадавшего лежа на спине с согнутыми в коленях ногами под углом в 90º. В качестве опоры используется несколько одеял или небольшой табурет.

Иногда для человека физиологично выгоднее положение лежа на животе. В таком случае пациент укладывается на подушки. Ложе выбирается с жестким основанием, без провисших пружин и мягких матрасов.

Боль временно купируется одномоментным приемом любого болеутоляющего средства. Главное убедится у больного в отсутствии противопоказаний. Патологический очаг покрывается тонким слоем разогревающего геля, мази (Гевкамен, Фастум гель, Финалгон). Благодаря отвлекающему действию вещества снижают интенсивность болевого синдрома.

Выявление точной причины проявления определяет, чем лечить люмбаго в дальнейшем. При развернутом течении заболевания пациенту рекомендованы госпитализация и постельный режим.

Лечение

Целенаправленность терапевтических мероприятий – устранение первопричины, спровоцировавшей болезненный симптом. При этом внимание уделяется приостановлению воспалительного процесса, снятию отечности в области поражения, купированию боли, возвращению двигательной активности.

Медикаментозный курс включает:

нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен, Артрозилен); миорелаксанты (Мидокалм, Баклосан); средства, улучшающие реологические свойства крови (Трентал); диуретики; витамины группы В; хондропротекторы (хондроитин, глюкозамин).

Если прострел в пояснице был спровоцирован заселением инфекции в организм к лечению подключают антибактериальную терапию. При патологических процессах в стадии обострения используются лечебные блокады – впрыскивание фармакологических препаратов непосредственно в очаг поражения.

Альтернативные методики

Благополучно миновав острую фазу переходят к физиотерапевтическим процедурам:

лекарственным аппликациям; Уф-облучению; рефлексотерапии; магнитотерапии; лазеротерапии; тракционному вытяжению позвоночника; классическому и мануальному массажу.

Физиолечение позволяет приостановить дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночных сегментах, а иногда повернуть процессы вспять. Процедуры нормализуют лимфо- и кровоток, открывая свободный доступ органическим соединениям к пораженным тканям. Запускаются процессы регенерации, активизируется обмен веществ. Устраняется причина, а значит и следствие – боль.

Особенное место в перечне альтернативных методов лечения занимает ЛФК. Правильно подобранные упражнения с умеренными нагрузками помогут укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвонки в выгодно правильном положении.

Что делать в домашних условиях

Специалисты советуют не забывать о физических упражнениях в домашних условиях, когда боль доставляет сильный дискомфорт, ограничивает движение в пояснице. Приведенный вариант гимнастического комплекса разработан реабилитационным центром Дикуля. Движения следует выполнять медленно, плавно, повторять до 12 раз.

Исходное положение – стоя на коленях на предварительно расстеленном коврике, опираемся прямыми руками в пол.

На выдохе опускаемся на пяточки. Прогибаясь вперед, соприкасаясь областью таза с ковриком – вдыхаем. Соединив колени и тыльную сторону ступней вместе, делаем махи ногами из стороны в сторону. Дыхание произвольное. Колени вместе, стопы расположить на полу, подбородок приподнять. Медленно опускаем таз в правую сторону до появления боли, затем плавно переводим в левую сторону, колени от пола не отрываем. На вдохе – прогибаем поясничный отдел, поднимаем голову вверх. На выдохе – подбородок опускаем вниз, выгибаем спину дугой. Ложимся на спину, руки располагаем вдоль корпуса, согнутые в коленях ноги соединяем вместе. Осторожно опускаем конечности в одну сторону, потом в другую.

Если возникает незначительная боль амплитуду движений сокращают. При остром проявлении болевого синдрома занятия прерывают.

Источник: proartrit.ru

Что делать, если прострелило поясницу? Лечение в домашних условиях

Много кто сталкивается с таким болезненным понятием, как прострел в пояснице, что делать и как вести себя знают не все. Когда происходят нарушения в позвоночнике, когда спина стрельнула так, что и шевельнуться нет сил, необходима незамедлительная помощь для снятия болевого синдрома в области поясницы.

Характеристика прострела в пояснице

Простреливающая боль в пояснице носит название острого пояснично-крестцового радикулита, ишиаса или люмбаго. Люмбаго поясницы может проявляться внезапно. Чаще всего заболевание возникает при неправильном подъеме груза.

В результате внезапного прострела в пояснице человеку бывает трудно стоять, сидеть и даже просто шевелиться без боли в позвоночнике. Поэтому, при внезапных приступах нужно понимать, что делать в домашних условиях:

• Меньше двигаться и больше лежать, избегая физических нагрузок на позвоночник, чтобы спину вновь не пересекло.
• Можно туго пеленать поясничный отдел, особенно перед сном чтобы минимизировать нагрузку на суставы позвоночника.

Поясничный отдел отлично реагирует на тепло, поэтому для снятия приступа нужно укутать человека теплым одеялом, поставить грелку.

Симптомы

Когда стрельнуло в спине и поясничный отдел сковало, при попытке движения боль будет ощущаться справа или слева. Для прострелов в спине определены характерные симптомы:

• Резкая боль в области поясницы.
• Любая попытка разогнуться вызывает боль в позвоночнике.
• Спина стреляет при наклоне, боль отдает в конечности и затылок.
• Приступ может пройти через несколько минут, а при очередном неправильном движении возобновиться

Когда случился прострел в пояснице в первые минуты можно облегчить боль, используя специальные лечебные кремы.

Как избавиться от боли?

Когда прострелило поясницу, нужно оказать больному первую помощь, чтобы помочь избавиться от сильной боли в позвоночнике и почувствовать себя лучше. Его надо уложить на ровную, стойкую поверхность и дать возможность расслабиться. Для этого нужно помочь согнуть ноги в коленях, подложив под них свернутое одеяло или подушку. Когда улучшение не наблюдается, то облегчить боль можно при помощи обезболивающего лекарства.

Надо помнить, что соблюдение постельного режима, а также покой — не только способ облегчения, но также важный этап терапии при простреле в пояснице. Чем серьезнее пациент к этому отнесется, тем быстрее его можно вылечить.

Купирование болевого синдрома при прострелах в пояснице еще не означает выздоровление и от постельного режима не надо отказываться. Вставать и ходить без особой надобности не нужно. Делать это следует без особых усилий и резких движений. Режим нужно менять постепенно, по мере исчезновения болевых ощущений в поясничном отделе позвоночника. Непозволительным остается массаж и гимнастика.

Чем лечить люмбаго может определить только врач. Самолечение может спровоцировать ухудшение болезни и привести к различным осложнениям в пояснице. Самому можно оказать только первую помощь.

Прием обезболивающих лекарств не разрешается больше 5 дней подряд.

Обычно при терапии прострела в пояснице назначают:

• Анальгин, баралгин, седалгин, при необходимости — более сильные обезболивающие (солпадеин, триган и т. д.), в особых случаях приписываются уколы новокаиновой блокады и кортикостероидных лекарств.
• Мышечный спазм снимается спазмолитиками (но-шпа и др).
• Отек ущемленного нервного корешка снимают при помощи мочегонных препаратов или трав аналогичного действия.
• Обязательно показано назначение витаминов группы В и С, а также минералов.
• Воспаление в области поясницы снимается специальными лекарствами, которые назначаются внутрь или ректально.

Проводя лечение от прострелов в пояснице, важно обеспечить позвоночнику щадящий режим. Особенно во время интенсивной фазы лечения надо избегать физических нагрузок на позвонки. Лечат люмбаго также мазями и натираниями, оказывающими местное противовоспалительное, противоотечное и обезболивающее действие. В их составе бутадион, конский каштан, анестезин и ментол, змеиный или пчелиный яд.

Прострелы в поясничном отделе позвоночника изредка лечатся в стационаре. Но обычно пациентам рекомендуется как справиться с этим заболеванием дома. После назначается амбулаторная физиотерапия. Но это все должен решать только врач. Соблюдение его рекомендаций, а также режима всегда позволяет надеяться на лучшее и добиваться победы над люмбаго поясницы.

Народные средства

Лечение прострела в поясничном отделе может осуществляться и народными средствами. Обычно это согревающие компрессы, растирания, настойки и отвары трав.

• Действенными являются травяные сборы из донника, хвоща полевого, календулы и подорожника. Ингредиенты измельчают, смешивают в равной пропорции и заливают кипятком из расчета 4 ст. л. смеси на 1 л воды. Процеживают и пьют по 0,5 стакана 3 раза в день.
• Не уступает по воздействию и такой сбор трав: корень дягиля, крапива, мята, брусника, шишки хмеля. Готовится и принимается он так же, как и приведенный выше.
• Если прострелила спина, поможет растирка на основе сливы с добавлением ядер косточек. Настаивается одну неделю.
• Если прострелило поясницу, в таких случаях рекомендуют натирание из барсучьего жира (продается в аптеках).
• При люмбаго хорошо воздействуют на спину, способствуя ее расслаблению, растительные компрессы из лопуха и листьев березы, а также хрен, смешанный с растительным маслом.
• При первичном заболевании, с которым можно справиться самому, подойдут отвары трав. Их принимают курсом 1-2 недели даже после того, как пройдут боли. Неплохо покажут себя и спиртовые настойки тех же трав.
• Показаны в таком случае бузина, подорожник и лаванда, которые помогут устранить воспалительный процесс. А снять боль при простреле помогут отвары и настойки из эвкалипта и брусничных листьев. Они прекрасно могут быть использованы вместо таблеток ибупрофена.

к содержанию ↑

Профилактика прострелов в спине

Острая боль поясничного прострела – опасное явление. Чтобы не навредить достигнутым результатам, категорически нельзя:

• Допускать переохлаждение спины.
• Поднимать и передвигать непосильный груз.
• Совершать вращательные движения поясничным отделом.
• Подтягиваться.

Если раз прострельнуло в поясничном отделе позвоночника, то это не опасно. Но когда такой симптом проявляется все чаще и чаще, стоит призадуматься. Бывает, что спина простреливает из-за вывиха хрящей. Врач может назначить при необходимости (в тяжелых случаях) ношение специального фиксирующего пояса или корсета для спины. Обычно это бывает после курса мануальной терапии.

Для профилактики люмбаго хорошо подойдут физические нагрузки умеренного характера, прогулки на велосипеде. Это все поможет сохранить позвоночник в хорошей форме. Рекомендуется избавиться от вредных привычек, следить за режимом питания.

Такое явление как люмбаго в обычной жизни встречается очень часто — при подъеме груза, длительном нахождении в одном положении, дистрофических нарушениях хрящевой ткани суставов. При малейшем старании пошевелиться поясница снова «стреляет», что сопровождается новыми приступами нестерпимой боли. Почему же у людей случаются такие прострелы? Причины, вызывающие люмбаго, бывают самые разнообразные, но тут главное вовсе не поиск фактора, который спровоцировал прострел, а правильно подобранное лечение. Своевременное обращение к специалисту позволит быстро устранить неприятные симптомы прострела в поясничном отделе позвоночника.

Видео

Источник: daspina.info

Как лечить прострел в спине

Прострел в спине — что делать и куда обращаться? Такой вопрос задает себе каждый столкнувшийся с резкой болью человек. Подобное может произойти в любом месте и в любое время вне зависимости от того, были ли какие-либо для прострела предпосылки (переохлажение, перенапряжение, резкие движения и т. д.). Важно знать, что нужно делать сразу и какие процедуры потребуются в дальнейшем.

Перед тем как определиться, какое лечение больше всего подойдет, нужно разобраться с причиной возникновения прострела в спине.

Прострел и его причины

При простреле человек ощущает невыносимую боль в определенном месте. Довольно часто спину «простреливает» при поднятии тяжестей и перенагружении спины, однако иногда это происходит и в более спокойных ситуациях. Например, боль может возникнуть, если человек долго сидел и потом решил резко встать.

Прострел буквально обездвиживает человека. Любая попытка изменить положение завершается неудачей — боль настолько сильна, что ни повернуться, ни встать не удается. При этом болевые ощущения могут локализироваться не только в одном месте — возможна отдача, например, в ногу. В такой ситуации человеку будет сложно просто принять вертикальное положение.

Существует много причин, по которым возникает прострел в пояснице. Многие из них не являются следствием какого-либо заболевания. Если выявить и устранить причину, то прострел можно вылечить самостоятельно дома.

К основным причинам прострела врачи относят пояснично-крестцовый радикулит, который возникает, как правило, при остеохондрозе или межпозвоночных грыжах.

Когда форма позвонков меняется, ограничивается и их подвижность, из-за чего происходит сдавливание нервных корешков. В результате этого человек ощущает сильную боль в определенном месте.

Наиболее распространенными причинами прострелов являются:

• остеохондроз;
• увеличение веса и смещения центра тяжести во время беременности;
• ожирение;
• спондилез, при котором диагностируется смещение позвоночника;
• ношение обуви на высоком каблуке или неудобной модели;
• травмы;
• отклонения развития позвоночника, выявленные при рождении;
• переохлаждение;
• сидячий или лежачий образ жизни.

Впрочем, иногда пациенты жалуются на прострел в руке. В таких патологиях необходимо разбираться отдельно, однако часто в процессе разговора с больным выясняется, что источником боли все же стала спина и только потом симптомы начали переходить в конечность.

Первая помощь при простреле

Зная о причинах возникновения таких ситуаций, следует обратить внимание на методы устранения проблемы. Дельные советы могут дать не только врачи, но и простые люди, которые часто сталкиваются с подобными приступами. Впрочем, это не отменяет визита к специалисту — причина прострела может быть гораздо серьезнее, чем вам кажется.

Для самостоятельного снятия резкой боли следует прилечь на твердое основание, разместив ноги чуть выше обычного, например, положив их на подушку. В таком состоянии позвоночные мышцы быстрее расслабляются, а перенапряжение и болевые приступы уходят. Если комфортней лежать на боку, то следует подложить под поясницу валик. Также мышцы довольно неплохо расслабляются, если лечь на живот и мягкий валик расположить под ним.

Если прострел возник в результате резкого поворота или при поднятии тяжелых предметов, то, вероятнее всего, причина будет крыться в смещении позвонка с ущемлением нерва. В данном случае можно расслабить позвоночник, взявшись за высокую перекладину или турник и немного повисев. При возможности можно покрутить поясницей в разные стороны. После этого желательно принять теплую ванну с добавлением горчицы.

Обезболивающие и противовоспалительные лекарства способны помочь ненадолго. Их прием просто нейтрализует болевой синдром, но не устраняет причину проблемы.

Снять боль можно и народными способами, применение которых возможно даже в домашних условиях. Для этого используются различные настои для растирания из таких растений, как золотой ус, лопух, хмель, акация и сельдерей. Немалой популярностью пользуются аппликатор Кузнецова и пояс, сделанный из шерсти собаки или овцы.

Подробнее узнать о причинах боли в спине, отдающей в ногу, можно здесь. Ознакомиться с симптомами и лечением защемления седалищного нерва можно здесь.

Лечение прострела упражнениями Дикуля

В зависимости от того, по какой причине случился прострел позвоночника, врачи назначают определенные методы лечения. Это может быть лечебный массаж, мануальная терапия, иглоукалывание или лечебная физкультура. Однако поход к врачу занимает время, которого у испытывающего адскую боль человека нет.

Лечение прострела в спине возможно с применением простых и доступных упражнений, выполнение которых снимает мышечное напряжение. Большой эффективностью обладают упражнения по методике В. И. Дикуля. Они способны облегчить боль и устранить зажим нерва, а также обеспечивается дополнительное укрепление спины и предупредить возникновение прострелов в будущем. Методика применяется как в лечебных, так и в профилактических целях.

Немаловажным моментом является немедленное выполнение упражнений после возникновения боли или перенапряжения спины. Занятия проводятся медленно, без резких движений или рывков. Если точно следовать инструкции, то боль быстро уйдет.

Растягивание спинных мышц

Перед тем как лечить прострел в спине, нужно принять положение «на четвереньках». При этом руки должны находиться четко под плечами.

После медленного выпрямления рук делается прогиб в спине с опусканием бедер. Больной должен плавно выгнуться и посмотреть вверх, после чего а ккуратно и без рывков принять исходное положение. После этого человеку необходимо сесть на пятки и опуститься лбом на пол.

Это упражнение рекомендуется делать на протяжении одной минуты. После небольшой передышки можно приступать к выполнению следующего.

Взмахи ногами

Находясь в позе «на четвереньках», нужно скрестить лодыжки. Взмахи ногами в стороны нужно делать поочередно, не допуская резких движений. Ногу нужно постараться отвести в сторону как можно сильнее.

Для достижения необходимого эффекта такую тренировку нужно проделывать на протяжении одной минуты.

Поясничные прогибы

Поясничные прогибы выполняются в той же позе. Упражнения делаются по типу «кошечка». Попеременно следует прогибать и округлять спину. Все действия также совершаются плавно и с индивидуальной амплитудой.

Длительность выполнения прогибов также составляет одну минуту.

Подтягивание согнутых ног

Иногда прострел в спине можно спутать с обострением заболеваний почек. Чтобы разобраться в причине возникшей боли, можно сделать ряд специальных упражнений. Если при сгибании и подтягивании ноги ощущается боль, то, вероятнее всего, это прострел.

Примите положение «лежа на спине», расположив ноги и руки прямо, параллельно друг другу. Медленно согните ногу и подтяните ее груди. Задержитесь в этом положении на 30-40 секунд. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое с другой ногой.

Простое отжимание

Первоначальное положение — снова «на четвереньках». Отжимания нужно делать вопреки боли. Количество повторений каждый определяет самостоятельно. Делать их надо столько, сколько сможете.

Можно попытаться оторвать колени от пола и сделать несколько настоящих отжиманий.

С помощью простых упражнений можно быстро избавиться от последствий прострела спины. Выполняя их, получится даже понять, по какой причине возникла боль, и своевременно обратиться к врачу.

Источник: spinolog.ru

Подходы к лечению прострела в пояснице

Прострел в пояснице – это народное название явления, но оно достаточно точно описывает ощущения человека, который сталкивается с проблемой. Ведь все сопровождается острой внезапной болью. Чаще всего такая проблема встречается у людей пожилого или среднего возраста.

У проблемы в спине имеется и медицинское название – люмбаго. Но куда более важно вот что – что же делать, если такая беда возникла? В первую очередь, что делать в домашних условиях? К счастью, люмбаго достаточно просто лечить.

Симптомы

Распознать прострелы в поясничном отделе достаточно просто. Сначала возникает резкий болевой эффект. Его достаточно сложно перепутать с чем-либо еще. После этого начинает проявляться второй характерный признак – больной вынужденно сгибается и не может разогнуться, застывает в позе, в которой он впервые почувствовал дискомфорт.

Кроме того, иногда болезненные ощущения могут затронуть и другие части тела, включая бедра или ягодицы. В итоге человеку становится сложно перемещаться. Все, что он хочет делать – это найти позицию, в которой дискомфорт будет сведен до минимума.

Подобные ощущения являются тревожным звоночком, сигнализирующим о том, что лечить все нужно как можно более оперативно. Если не начать лечить, то острые боли могут продолжаться в течение трех или более недель, в зависимости от того, насколько запущена проблема.

Причины

Причины данных болей в спине могут варьироваться, но есть несколько ключевых моментов, вызывающих проблему:

• В первую очередь это защемление корешка спинномозгового нерва, которое происходит в поясничном отделе позвоночника. Обычно причина этого защемления заключается в том, что работа позвоночно-двигательного сегмента несколько нарушается
• Но есть и другие причины, после которых может потребоваться лечение. Это, например, наличие действующей грыжи, остеохондроз в особо запущенной стадии или смещение позвонков
• Есть и более редкие причины, которые включают в себя механические изменения в суставах, связках и межпозвоночных дисках. Перед тем, как начать лечение спины, необходимо обязательно обратиться к квалифицированному терапевту. Дело в том, что боль может проступать в одном месте в спине, а повреждение находиться где-нибудь в стороне

Лечение

Как лечить, зависит от того, какие обстоятельства привели к заболеванию. Часто применяют постизометрическую терапию. Ее суть в том, что происходит пассивное, “ленивое” растяжение мышц в спине. Больной ложится спиной на кушетку, а руками ухватывается за изголовье. Ноги, при этом, должны чуть-чуть выступать.

Тут не обойтись без второго человека, способного взять ноги больного на уровне местонахождения голеностопных суставов. Следует немного приподнять и отклониться назад, утягивая ноги за собой так, чтоб усилие планомерно возрастало. Ослаблять усилие необходимо максимально плавно. Такое упражнение повторяют до пяти раз.

Также применяют специальный корсет, который позволяет максимально эффективно зафиксировать тот отдел позвоночника, что был поврежден.

Медикаментозный подход

Стоит бороться и с воспалением, возникающим параллельно с прострелами:

• Это можно делать при помощи обезболивающих гелей/мазей типа Финалгона, а также популярных гелей, таких как Фастум или Кетонал
• Часто делают аппликации, которые осуществляются при помощи салфетки, смоченной раствором Димексида
• Другой популярный вариант, который, правда, может назначить только врач – это введение лекарств внутримышечно. Это может быть, например, Диклофенак калия, Кетопрофен или другое средство, которое назначит специалист
• Для улучшения кровоснабжения нервов могут быть назначены сосудистые препараты, а также инъекции витаминов B6 и B12
• Также можно нарисовать на спине йодную сетку, которая затем растирается камфороновым спиртом. Это простой вариант, что можно делать в домашних условиях, когда возник прострел и нужно его лечить

Хотя терапия проблемы и возможна на дому, но, если у вас стреляет в спине, лучше всего начать с похода к врачу. Уже потом дополнительные меры лечения можно принимать самостоятельно. Когда врач с уверенностью скажет вам, какова же причина заболевания, какая терапия будет наиболее эффективной.

Локализация боли может быть обманчива, потому, пытаясь лечить проблему, вы потенциально можете делать только хуже, если неправильно выявите, что же спровоцировало проблему. Так что не стесняйтесь обратиться к специалисту, и тогда прострел отступит намного быстрее.

Источник: tvoya-spina.ru