Потянул спину в пояснице что делать мазь

Потянул спину, что делать и как лечить — обзорная статья

Начнём с того, что медики такое понятие, как растяжение — не признают, а называют его разрывом. И второй факт — микронадрывы мышц, да и связок, происходят практически при всех упражнениях на растяжку.

Разрыв — это повреждение мышц, который возникает в ответ на чрезмерные нагрузки или резкое и неправильное движение. Его результатом становится мышечный спазм, который мешает повреждённой мышце полноценно двигаться.

Другое дело — растяжение позвоночных связок. Нагрузка на них идёт всегда:

• Когда стоим
• Когда сидим
• Когда активно двигаемся

В итоге связки нередко перерастягиваются, провоцируя подвывихи позвонков, а это невыносимая боль. Беда еще и в том, что они плохо снабжаются кровью, потому заживают такие травмы долго и тяжело, порой до полугода.

Основные причиной повреждения мышц спины

Причиной растяжения может стать:

• Сидение за компьютером
• Чрезмерная нагрузка на всё тело, которая настолько привычна для спортсменов
• Потянуть спину можно и во время работы в наклон
• Во время поднятия тяжестей
• Во время постоянных скручиваний корпуса
• После резкого и необдуманного движения

Наиболее травматичны в этом плане силовые виды спорта бодибилдинг, футбол, теннис, горные лыжи, хоккей.

Если неблагоприятные движения повторяются постоянно, травма тоже может стать хронической.

И всё же, чаще всего получается потянуть спину во время соревнований, когда здравый смысл отходит на второй план, а желание достигнуть результатов затмевает все остальные.

Физическая нагрузка укрепляет мышечный корсет

Она предохраняет от растяжения. А уж плавание и вовсе выводит из мышц молочную кислоту, накопление которой часто становится предтечей всяких травм. И всё же, лучшей профилактикой растяжений так и осталась старательная разминка, разогревающая всё тело.

1. Занимаясь на тренажёрах, нельзя брать намного больше веса, чем привыкли. Нагрузку увеличивать надо, но для начала стоит привыкнуть и стабилизировать старые результаты, а потом очень понемногу прибавлять новые.
2. Поднимая большой вес, всегда держите спину прямо и старайтесь сводить лопатки. И разминайтесь, при этом желательно использовать согревающую мазь. Если же в прошлом уже были травмы спины, при занятиях спортом можно использовать корсетные пояса, а также не пренебрегать спортивным массажем.

Симптомы и лечение потянутой спины

Для начала стоит заметить, что определить, потянуты ли мышцы спины или же связки позвоночника, непросто даже для врача, поэтому травмы спины, независимо от происхождения, обычно называют мягкотканными.

Иногда может понадобится проведение компьютерной и магнитно-резонансной томографии, но чаще всего диагностика проводится при помощи осмотра и пальпации места травмы, проверки на рефлексы, а так же исходя из жалоб пострадавшего. Только после этого можно решать, что делать дальше.

Главным симптомом растяжения мышц спины является боль, как незначительная, так и очень сильная. Если повреждение серьёзное, то на месте травмы может быть гематома или отёк, но проблема в том, что часто внешних признаков не бывает, поэтому мы продолжаем заниматься физкультурой через боль, надеясь, что это скоро пройдёт. А этого нельзя, ведь так мы травмируем потянутую спину дальше.

Серьёзным сигналом о растяжении является ограниченность движений: любой наклон или поворот приводит к ярко выраженным болевым ощущениям и кажется, будто что-то не даёт сделать привычное движение – именно так наш организм не даёт травме возможность распространиться дальше и усилиться.

Лечение растяжения спины

1. Если заметили его вовремя, то нужно сразу же спасать ситуацию при помощи холода, будь то лёд или охлаждающие мази. Они же помогут снять отёки.
2. Следующим моментом является полный покой в первые дни после растяжения, и возможно, фиксация спины при помощи корсета.
3. Через неделю можно заменить холод теплом. Подойдёт грелка,согревающие мази, физиотерапевтические методы прогревания и чрескожные нейростимуляции.
4. Не забываем и про медикаментозное лечение. Могут понадобиться нестероидные противовоспалительные средства, так и мази на натуральной основе.
5. А вот массаж и сауна, которые снимают спазмы и выводят из мышц пировиноградную (молочную) кислоту, можно практиковать только через две-три недели после того, как потянули спину.

Помните, что растяжение мышц спины проходит дольше, чем любое другое, поэтому проще и приятнее будет его предупредить, чем исправить последствия.

Источник: justfitnes.ru

Потянул спину – что делать? Растяжение мышц спины. Лечение боли в спине

Безусловно, никто не застрахован от такой неприятной проблемы, как растяжение мышц спины. Особенно часто оно возникает у людей, которые занимаются спортом на профессиональной основе. Растяжение мышц спины в первую очередь неприятно тем, что такое повреждение причиняет сильную боль. Рассмотрим, почему возникают болевые ощущения в спине, более подробно.

Причины

Итак, человек потянул спину, что делать при этом, он не знает. Однако прежде чем давать какие-либо рекомендации на этот счет, следует разобраться в причинах данной проблемы. Самая распространенная из них – это смещение межпозвонковых дисков, которое происходит из-за избыточной нагрузки на позвоночник. В большинстве случаев он попросту не имеет крепкой опоры, поэтому возникает растяжение мышц спины.

Если говорить о смещении межпозвонковых дисков, то в результате таких патологических изменений сжимаются нервные окончания, поэтому возникает острая боль, распространяющаяся по всей глубине тканей органов и мышц. Болевой синдром может спровоцировать и тот факт, что смещенные диски натягивают окружную мускулатуру. Ощутить дефект смещения межпозвонковых дисков можно, если в положении сидя с ровной спиной плавно нагибать голову вперед. При патологических изменениях боль возникнет быстро, причем она будет резкой.

Симптомы

Человек потянул спину. Что делать? Учитывайте, что причины возникновения рассматриваемой проблемы могут быть самыми разнообразными. Это объясняется тем, что локализация растяжений и смещений бывает нейрогенной, позвоночной, дисковой, мышечной.

Если происходит растяжение спины, симптомы этой патологии, как правило, следующие: острая боль, ограничение подвижности и отек.

Поставить правильный диагноз можно только посредством анализа всех имеющихся признаков. В ряде случаев растяжение мышц спины провоцирует разрыв мышечных тканей.

Вышеуказанные патологии практически всегда сопровождаются острой болью, которая может проявляться по-разному и возникать в любом месте. Именно поэтому многие хотят знать ответ на вопрос: «Потянул спину – что делать?»

Лечение

Конечно же, в решении рассматриваемой проблемы должен помочь квалифицированный специалист, а именно – врач-вертебролог. Только он сможет определить причины растяжения мышц спины, поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение. Для диагностики пациенту потребуется пройти томографию и ультразвуковое исследование. Только после этого можно будет однозначно ответить на вопрос: «Человек потянул спину – что делать?» Как правило, для решения проблемы врач назначает нестероидные противовоспалительные средства.

Помощь до приезда скорой

Никто не отнимает у вас права оказать первую помощь больному до приезда специалистов. Тем самым можно минимизировать риск наступления неблагоприятных последствий от травмы.

Пациент ни в коем случае не должен напрягать мышцы, ему важно постараться зафиксировать спину в одном положении. Оптимальное в данной ситуации – это лечь на прямую поверхность (если, к примеру, диван слишком мягкий, положите на него щит из досок), чтобы обеспечить спинным мышцам состояние покоя. Для того чтобы лечение боли в спине было эффективным, следует избегать каких-либо резких передвижений и подъемов. Помните, что рассматриваемая проблема нередко вызывает осложнение в виде воспаления, вдобавок к этому растяжение мышц спины в большинстве случаев переходит в такие тяжелые патологии, как остеохондроз, люмбаго, радикулит.

Легкий массаж

С чего можно начать лечение боли в спине? К проблемной зоне рекомендуется приложить что-нибудь теплое: грелку или бутылку с теплой водой. Не лишним будет слегка помассажировать мышцы спины.

Если масштабы травмы изначально казались вам незначительными, но в течение недели боли не исчезли, то не исключено, что произошел разрыв сухожилий, и в этом случае без помощи врача уже никак не обойтись. А вообще, следует помнить, что даже если травма спины показалась незначительной, это не повод для того, чтобы не ходить к специалисту. Самолечение такого опасного недуга, как растяжение мышц спины, может привести к еще большей угрозе для здоровья, поэтому лучше довериться профессионалу.

Терапевтические средства

Огромное количество представительниц слабого пола интересует следующий вопрос: «Мой муж потянул мышцу спины – что делать?» Можно порекомендовать специальные гели и мази, которые ориентированы на то, чтобы устранять боли, если речь идет о растяжении мышц. Сегодня их ассортимент достаточно большой, но наибольшей популярностью пользуются такие: «Фастум гель», «Быструм гель», «Випросал». Они не обладают специфическим запахом, поэтому пользоваться ими удобно везде, даже на рабочем месте.

Если человек потянул мышцу на спине, то устранить боль помогут также мази с разогревающим эффектом. Они достаточно действенны, но имеют специфический запах, поэтому ими лучше пользоваться в домашних условиях. Речь идет в первую очередь о таких препаратах, как «Капсикам», «Эфраком», «Эспол». Высокий результат в лечении растяжений мышц спины дают мази, в состав которых входит пчелиный или змеиный яд. Они обладают раздражающим действием, усиливают кровоток, снижают отечность и уменьшают болевые ощущения.

Профессиональный массаж

Ни для кого не секрет, что в лечении мышц спины особенно эффективен массаж. Безусловно, следует обращаться только к специалисту, который занимается этим на профессиональной основе. Если же вы будете делать данную процедуру с использованием мазей на основе целебных трав, то выздоровление наступит очень скоро. Вы не только снимете боль в спине, но и восстановите ее подвижность.

Таблетки

Если донимают нестерпимые боли, то следует принимать противовоспалительные препараты, например «Диклофенак» или «Ортофен». Однако важно учитывать, что данные виды лекарств противопоказаны людям, которые страдают заболеваниями органов пищеварения.

Вместе с тем нет запрета на внутримышечный ввод указанных средств. Дозировку вам сообщит врач.

Физиопроцедуры и мануальная терапия

При растяжении мышц спины вертебролог, как правило, назначает пациенту физиолечение: электрофорез и ионофорез. Если мышцы болят из-за травм, полученных в далеком прошлом, то в лечении не лишним будет использовать методы мануальной терапии. В ряде случаев специалисты именно в этой области возвращают людей к полноценной жизни. Однако не следует забывать об имеющихся противопоказаниях к лечению у мануальных терапевтов, поэтому прежде чем прибегать к их услугам, рекомендуется проконсультироваться у своего лечащего врача. Учтите, что спина может болеть не только из-за того, что растянуты мышцы, поэтому очень важно определить первопричину проблемы.

Профилактика

Для того чтобы снизить вероятность возникновения рассматриваемой проблемы, очень важно придерживаться некоторых правил. В частности, перед тем как приступать к физическим упражнениям, в особенности если они подразумевают поднятие тяжестей, следует отводить определенное количество времени для разминки, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам. Не переносите габаритные и увесистые предметы в одиночку. Если же вам все-таки приходится самому перетаскивать тяжести, то делайте это с прямой спиной, стараясь сводить лопатки. Тем самым вы уменьшите риск получить травму.

Источник: fb.ru

Как действовать, если надорвал поясницу

Подвижность позвоночника обеспечивают мышцы, сухожилия, связки. Они могут выдерживать большие нагрузки. Разрыв волокон, защемление нервных корешков, подвывихи и растяжения вызывают такое состояние, которое называют «потянуть поясницу». Данный синдром может иметь три степени и сопровождаться легкой или выраженной симптоматикой. Лечение при этом комплексное, включающее и народные методы. В запущенных, сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Причины растяжений и срывов

Основной причиной появления растяжения спины становятся чрезмерные физические нагрузки либо надрыв поясницы из-за поднятия тяжестей. Чаще это случается у спортсменов во время тренировок. Другие причины:

• сидячая работа;
• резкие движения;
• долгая работа за компьютером;
• травмы, падения;
• неправильная поза спящего человека;
• аварии, вызывающие повреждения спины;
• внезапные удары;
• резкие скручивания.

В группе риска часто оказываются люди с остеохондрозом. Иногда даже небольшие нагрузки становятся причиной растяжения спины. Это бывает вызвано ослаблением мышечного корсета. Тогда даже поднятие небольших тяжестей может спровоцировать растяжение.

Какие симптомы при сорванной пояснице

Мышечные волокна растягиваются или рвутся во время сильного или внезапного напряжения. Первый симптом – острая боль, постепенно переходящая в ноющую, тянущую. Она начинает иррадиировать в ягодицы и ноги. Усиливается при нажатии на больной участок, смене положения тела, уменьшается в состоянии покоя. Другие симптомы, когда человек сорвал поясницу:

• болевые прострелы по всей спине и в ноги;
• нарушение подвижности позвоночника (особенно в области поясницы);
• невозможность выпрямления спины;
• покалывание,
• у женщин – сбой менструаций, боли внизу живота;
• дополнительные – запоры, проблемы с мочеиспусканием;
• мышечные спазмы;
• припухлость в пораженном месте;
• нарушение чувствительности в пояснице, ногах, руках.

Когда боль становится тупой, ее можно терпеть, но без своевременного лечения это чревато осложнениями. Любые резкие движения или поднятие тяжестей иногда вызывают осложнения в виде онемения конечностей, формирования грыжи, смещения позвонков, появления гематом и уплотнений, отечности.

Выраженность симптомов зависит от степени повреждения поясницы.

При легкой стадии боль слабая, ноющая, постепенно стихает самостоятельно, когда человек в покое. Других симптомов нет. На средней стадии боль становится более выраженной, при движении усиливается.

Дополнительно появляются мышечные спазмы. На пораженном участке уменьшается чувствительность. Тяжелая степень растяжения поясницы характеризуется острой болью, которая усиливается даже при малейшем движении. К перечисленным симптомам добавляется покраснение, припухлость, отечность, кровоподтеки, гематомы.

Что делать, если надорвал поясницу

Если надорвана поясница, то потребуется длительное комплексное лечение. Обязательно назначаются медикаментозные препараты для снятия негативной симптоматики. Чтобы назначить необходимое лечение, нужно определить причину, почему болит спина. Сделать это может только врач: неправильное самолечение поясницы часто провоцирует усиление симптоматики и дополнительные осложнения.

Оказание первой помощи

При срыве спины сначала появляется острая боль, усиливающаяся при любом движении. Что делать, если в таком состоянии нет возможности сразу обратиться к врачу? До его появления можно оказать первую помощь:

1. Обеспечить покой. Уложить человека на твердую ровную поверхность, чтобы спина не прогибалась. Под ноги подложить подушку.
2. Для уменьшения боли и снятия отечности к воспаленному участку прикладывается сухой холод (грелка, наполненная льдом либо замороженные продукты) на 15 минут с интервалом в 3 часа. Предварительно обернуть их тряпкой. Прикладывать лед нужно так, чтобы не затронуть почки.
3. После льда можно наносить охлаждающие гели и мази «Меновазин», «Бом-Бенге», «Эфкамон». Одновременно они действуют как анестетики.

Чтобы справиться с сильной болью, принимают «Диклофенак», «Индометацин». При острых приступах лучше делать уколы в ягодицы – это действует быстрее.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение направлено на облегчение симптоматики, уменьшение болей, снятие спазмов, укрепление мышечного корсета. Также важно сначала снять воспалительный процесс. Для этого назначают обезболивающие «Баралгин», «Анальгин», «Диклофенак», «Ибупрофен». В тяжелых случаях при острых сильных болях пациенту делают новокаиновые блокады.

Дополнительно в больное место втираются мази «Кетопрофен», «Вольтарен». Согревающие гели использовать в первые два дня нельзя – они только усилят боли и воспаление. После снятия этой симптоматики можно пользоваться препаратами «Фастум», «Финалгон», «Апизатрон».

Важно сначала снять мышечные спазмы. Для этого подходят «Мидокалм», «Баклофен», «Изопротан». Они могут приниматься перорально в виде таблеток либо вводится с помощью инъекций. Заодно препараты укрепляют хрящевые ткани. После снятия болей, воспаления и спазмов назначаются хондропротекторы «Мукосат», «Терафлекс», «Хондроксид». Они восстанавливают хрящевые ткани, защищают их от повреждений.

Физиотерапевтические методы

Дополнением к медикаментозному лечению служит физиотерапия. Электрофорез помогает уменьшить боли, воспаление, отечность. Помогает лекарствам быстро проникнуть до участка поражения. Также симптоматика снимается:

• ударно-волновой терапией;
• ультразвуком;
• магнитотерапией;
• иглоукалыванием;
• электростимуляцией;
• ЛФК (лечебной гимнастикой);
• лазеротерапией;
• прогреванием.

Массаж усиливает и восстанавливает кровообращение, укрепляет хрящевые ткани и мышцы. Может использоваться баночный, медовый, местный, вакуумный. Такой же высокой эффективностью обладает и лечебная гимнастика. Дополнительно ЛФК помогает восстановить подвижность суставов. Если поврежден позвоночник, то мануальная терапия возвращает на место смещенные участки. Могут быть назначены акупунктура, остеопатия, рефлексотерапия.

Хирургическое вмешательство

Хирургическую операцию проводят только тогда, когда повреждение поясницы сопровождается осложнениями. К ним относятся сильные кровотечения, разрывы межпозвоночных дисков, переломы позвонков, сдавливание нервных окончаний или спинного мозга, отрывы мышц или связок от сухожилий.

Народные средства

Для лечения поясницы можно дополнительно использовать народные средства. Для компресса берут по 50 г/мл ладана и яблочного уксуса. В растворе смачивают кусок шерстяной ткани и прикладывают к больному месту. Компресс фиксируется теплым платком.

Взять корень хрена, измельчить его и выложить на марлевую повязку. Ее прикладывают к больному участку. Компресс нагревают утюгом в течение трех минут. Затем снимают и на это место прикладывают свежие листья растения. Заматывают их теплой тканью и держат четверть часа.

Можно взять сухой снег (500 г) и поваренную соль (250 г). Смесь накладывают на больное место, прикладывают сверху марлю и фиксируют пластырем. Компресс нужно держать 5 минут. Однако этот метод подходит только как одноразовый.

На терке измельчается сырой картофель и свежий хрен (в равных частях). В массу добавляют 15 мл меда и перемешивают. Смесь равномерно наносится на поясницу, сверху укутывается пищевой пленкой и заматывается теплым платком. Компресс держат час.

Негативные последствия

Поражение области поясницы может вызвать развитие заболеваний мочеполовой и пищеварительной системы, вызвать временное онемение конечностей, смещение позвонков, формирование грыжи. Нередко надолго нарушается работа опорно-двигательного аппарата. Обычно подвижность ограничивается только на время.

Если повреждения серьезные, это может вызвать паралич.

Профилактические мероприятия в домашних условиях

Любые патологические процессы в области позвоночника вызывают ограничения в движении. Чтобы предупредить срыв спины, нужно тщательно рассчитывать физические нагрузки, с осторожностью поднимать тяжести. Нельзя делать резких движений. В качестве профилактических мероприятий рекомендуются:

1. Ежедневно делать утреннюю гимнастику. Это поможет поддерживать в норме мышечный корсет, который защищает спину.
2. Нужно поддерживать нормальный вес. Если человек страдает ожирением, необходимо похудеть. Лишние килограммы – это дополнительная нагрузка на поясницу.
3. Перед тем как переходить к интенсивным физическим упражнениям, делать разогревающую гимнастику.
4. При заболеваниях позвоночника носить ортопедические приспособления (например, бандаж).
5. В рационе должны присутствовать продукты с содержанием кальция.
6. Если образ жизни малоподвижный, то нужно периодически разминать спину.

В группу риска входят люди с хроническими патологиями позвоночника. Поэтому необходимо вовремя заниматься лечением.

Срыв спины не страшен, если вовремя и правильно ее лечить. Иначе это может вызвать серьезные последствия и заболевания. Однако самостоятельно без врача рекомендуется оказывать только первую помощь.

Источник: poyasnica.com

Как проявляется растяжение мышц спины: симптомы и лечение повреждения отдельной части мышечной ткани

Наша спина складывается из многих элементов, между которыми налажена тесная взаимосвязь. При появлении болевых ощущений в этой области сразу очень тяжело определить, в чем причина проблемы. Это может быть как патология позвоночника, так и повреждение мягких тканей, включая мышечные.

Одной из причин спинных болей является растяжение мышц. Такие травмы могут возникнуть не только у людей со слабым мышечным корсетом, организм которых не подготовлен к нагрузкам. Проблема может появиться и у спортсменов при неправильном выполнении упражнений, поднятии большого веса.

Общая информация

Растяжение спинных мышц – это травма ослабленных волокон мышечных тканей или соединения сухожилия и мышцы. Если мышцы неэластичные, они легко поддаются микроразрывам. Чаще такая проблема возникает при неправильных силовых нагрузках.

Мышечные волокна имеют свойство быстро восстанавливаться благодаря большому количеству проходящих через них кровеносных сосудов. Так мышцы получают достаточное количество глюкозы и кислорода, необходимых для регенерации.

Хуже, если растяжение получают связки мышц. Поступление кислорода в брадитрофные мышцы почти отсутствует. И восстановление после травмы может происходить несколько месяцев.

При травмировании мышц спины рефлекторно сокращаются соседние мышечные ткани. Это ведет к усилению симптомов растяжения, в частности, боли. Поэтому необходимо оказать помощь больному как можно быстрее.

Степени растяжения спинных мышц:

• Умеренная – появляется невыраженный болевой синдром, который в ближайшие дни проходит.
• Средняя – боль резкая и регулярная, которая усиливается при сокращении травмированной мышцы.
• Полный разрыв – болевой синдром сильно выражен, растянутые мышечные ткани теряют возможность сокращаться. Иногда бывают кровотечения.

Узнайте инструкцию по применению коллагенового напитка Хонда Дринк для усиленного питания позвоночника и суставов.

О симптомах нарушения статики позвоночника шейного отдела, а также об особенностях лечения патологии прочтите по этому адресу.

Причины

Спинные мышцы могут травмироваться при повышенном натяжении, в результате нагрузок, на которые организм не способен.

Спровоцировать растяжение мышц спины могут:

• тяжелый физический труд;
• тренировки при силовых видах спорта;
• гиподинамия, при которой мышечный корпус становится слабее;
• резкое поднятие тяжести;
• травмы во время падения или удара;
• некорректный подход к лечению позвоночных патологий.

Симптомы растяжения

Первым признаком образования мышечного растяжения является боль в районе травмирования. Появляется ощущение, будто что-то разорвалось. Амплитуда движений человека сильно ограничиваются. В некоторых случаях больному очень сложно становится сделать любое движение из-за усиления болезненности.

В течение нескольких минут может появиться припухлость или кровоподтек на месте получения травмы. Это свидетельство того, что произошел разрыв сосудов.

Характерные симптомы растяжения спинных мышц:

• внезапная боль разной интенсивности (в зависимости от степени повреждения);
• усиление боли при наклонах и поворотах, а также при пальпации;
• улучшение состояния, когда больной отдыхает;
• отеки (при 2 и 3 степени растяжения);
• гематомы;
• кровоподтеки.

Если травма достаточно серьезная, боли могут продолжаться до нескольких месяцев. Если мышечный спазм не проходит длительное время, это может свидетельствовать о наличии разрыва мышечных волокон.

Растяжение мышц может повлиять на работу других органов и систем. У пациента могут наблюдаться:

• тошнота и рвота;
• поднятие температуры;
• боли в процесс мочевыделения;
• дискомфорт в животе.

Эффективные методы лечения

К лечению растяжения спинных мышц нужно подойти ответственно. Часто при 1 степени повреждения, когда нет сильных болей, пациент продолжает вести обычный образ жизни. Это может быть чревато усугублением патологического процесса. И вместо нескольких недель лечение может затянуться на месяцы.

Ведущий принцип терапии растяжения – полный покой больного. Должны быть исключены пробежки, занятия физкультурой, поднятие тяжестей. Но длительное обездвиживание тоже не способствует быстрому выздоровлению. Поэтому некоторое время лучше находиться на свежем воздухе.

Первая помощь

Если появилось подозрение на растяжение, нужно как можно быстрее оказать первую помощь больному. В первую очередь, снизить нагрузку на спину. Пострадавшего положить на ровную твердую поверхность.

Растяжение – это развитие воспалительного процесса. Чтобы его купировать на начальном этапе, нужно приложить к пораженному месту холод. Он не даст воспалению распространиться на соседние участки. Важно не повредить кожу, поэтому холод прикладывать лучше через тканевую поверхность. Продолжительность процедуры должна составлять 30-40 минут. При сильной боли можно дать таблетку анальгезирующего средства с кетопрофеном.

Особенности и варианты терапии

Применение холода в качестве противовоспалительного и противоотечного средства уместно первые 3-4 дня после травмы. При выраженных продолжительных мышечных болях возможно применение анальгетиков и НПВС.

Эффективные препараты:

Мышечные спазмы купируются кратковременным приемом миорелаксантов (Баклофен, Мидокалм, Баклосан, Сирдалуд).

Через несколько дней после растяжения лечение можно дополнить применением разогревающих компрессов, мазей, физиопроцедур. Они способствуют усилению кровообращения в пораженной зоне, усиливают выработку эндорфинов.

Чем полезно плавание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и какие стили наиболее оптимальны? У нас есть ответ!

Инструкция по применению мази Кетопрофен для облегчения боли в спине и позвоночнике описана на этой странице.

Перейдите по адресу http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/zashemlenie-nerva-v-spine.html и прочтите о том, что делать, если защемило нерв в спине и как избавиться от болевого синдрома.

Мази при растяжении мышц:

При тяжелых растяжениях необходим специальный поддерживающий корсет, который будет держать корпус в статичном состоянии.

Очень эффективны для восстановления мышечных тканей процедуры лечебного массажа и мануальная терапия. Существует также комплекс специальных упражнений, который поможет укрепить мышцы самостоятельно.

При продолжительном болевом синдроме мышечный аппарат становится слабее, все больше ограничивается подвижность. При отсутствии активности мышцы атрофируются, боли становятся еще сильнее, потому что им все труднее удерживать позвоночник.

Полезные рекомендации

Чтобы не допустить растяжения, необходимо придерживаться простых рекомендаций:

• Перед началом любых нагрузок нужно подготовиться. Для разогрева мышц сделать разминку.
• Большие тяжелые вещи не переносить в одиночку. Если груз разбивается на части, лучше каждую перенести отдельно.
• Нужно правильно поднимать тяжелые вещи. Спина должна быть прямой, лопатки максимально сведены. Это минимизирует риск травмирования спинных мышц.

Источник: vse-o-spine.com

Признаки растяжения мышц спины и лечение при боли в пояснице

Опорно-двигательная система человека приспособлена к высоким нагрузкам и прямохождению. Но часто при резком движении и занятиях спортом происходит растяжение мышц спины, в результате чего в области позвоночника возникает болезненная импульсация. Поддержание рефлекторного тонуса скелетной мускулатуры на прежнем уровне становится невозможным: появляется сильная боль в пояснице.

Лечить растяжение можно как медикаментозно, так и народными средствами в домашних условиях.

Травмы, полученные на тренировке или в быту, не ограничиваются повреждением мышц. Иногда возникают поражения межпозвонковых дисков, протрузии, а иногда и грыжи. Они отличаются друг от друга полным разрывом в фиброзном кольце и «вываливанием» наружу вещества диска, часто с компрессией корешков или спинного мозга.

Признаки серьезной травмы , при которых нужно срочно обращаться к врачу:

• резкая боль в спине, которая усиливается при кашле, чихании, смехе, натуживании, попытке повернуться;
• появление онемения в ногах, снижение чувствительности по «лампасному типу»;
• боль возникает внезапно, напоминает разряд электрического тока.

Перечисленные симптомы свидетельствуют о вовлечении спинномозговых корешков или о дискогенной радикулопатии.

В спортзале можно получить и более серьезные повреждения. Так, если участок грыжи оторвется и образует секвестр, то он проникает в центральный канал. На уровне поясницы заканчивается спинной мозг, но остаются его составляющие – «конский хвост». При этом нет опасности ранения или компрессии спинного мозга, но возникают сильные, стреляющие боли. Неприятные ощущения в промежности и бедрах.

Серьезным осложнением синдрома конского хвоста является внезапно развившаяся слабость в ногах, импотенция, недержание или рефлекторная задержка мочи.

Особенно велик риск развития этой патологии при выполнении упражнений, связанных с «прокачиванием» нижних отделов мышц спины, когда совершаются разгибания в пояснице с закрепленным за головой грузом.

В данном случае нужна срочная госпитализация в отделение нейрохирургии, проведение диагностики (КТ или МРТ) и оперативного вмешательства с удалением секвестра из позвоночного канала. В противном случае можно получить стойкий парез или паралич с нарушением функции тазовых органов.

В случае обычной мышечной миалгии возникает умеренная боль до невысокой интенсивности, исчезающая в покое и усиливающаяся от одного типа движений, связанных с растяжением и сокращением пораженной мышцы. При пальпации возникает усиление локальной болезненности и становится возможным прощупывание уплотнения.

Мышцы поясницы при люмбалгии спазмированы. В ответ на боль они сокращаются, что приводит к формированию замкнутого круга:

• мышечный спазм ухудшает кровообращение в скелетной мышце ;
• застой крови не позволяет ликвидировать продукты обмена, накопившиеся в мышечной ткани (молочную кислоту);
• накопление продуктов обмена усиливает спазм.

Лечение предусматривает разрыв такого порочного круга, который ведет к хронизации болевого синдрома и появлению постоянных болей в спине.

В быту медицинская помощь требуется только при вынужденном ограничении движений, когда нет возможности дойти до травмпункта.

В первые часы при выраженной боли в пояснице, микроразрывах мышцы, наличии гематомы нужно обязательно приложить холод к пострадавшему участку

Это поможет уменьшить отек: ведь вследствие повреждения тканей развивается асептическое воспаление, и если начать его греть, то отек и боль резко усилится. Нагревать область поясницы можно только в стадии затухающего обострения, на 3 – 4 сутки. Затем следует дать покой спине: в первые два дня рекомендован полупостельный режим.

Препараты и методы терапии должен назначать врач. В первые два дня, как правило, применяют внутримышечные инъекции, а в последующие дни – таблетированные препараты. При лечении острой мышечной боли рекомендовано использовать следующие средства:

• Препараты из группы НПВС (нестероидных противовоспалительных препаратов).
• Миорелаксанты центрального действия. К ним относятся Мидокалм и Сирдалуд.
• В первые дни рекомендованы охлаждающие мази – Бен–Гей, эфирные масла мяты в соотношении 1: 10.
• В последующие дни можно назначать согревающие мази – Капсикам (на основе кайенского перца), кремы и мази Наятокс и Випросал со змеиным ядом и Апизартрон с пчелиным.
• Можно использовать Фастум–гель и другие препараты, содержащие НПВС (Долгит–крем).

Обычно используются средства с высоким профилем безопасности, которые не обостряют течение язвенной болезни желудка. К ним относятся Мовалис или Кетонал. Их ставят внутримышечно в верхненаружный квадрант ягодицы один раз в день. Лечиться таким способом можно не дольше 3 дней. Если у пациента есть изжога или гастрит, то совместно с этими препаратами следует принимать Омепразол.

Эти средства влияют на нейроны спинного мозга, которые регулируют мышечный тонус. В результате он снижается, спазм падает, и мышца получает возможность «вздохнуть» и вывести накопленные продукты обмена, после чего уменьшается боль и облегчаются движения. Внутримышечно ставить эти препараты можно в течение 3–5 дней.

Кроме лекарств, назначается местное лечение:

Разница между этими средствами в том, что мазь имеет жирную основу, плохо впитывается, действует длительно. Ее втирают на ночь. Крем рекомендован днем: он быстро впитывается в кожу и действует на мышцу, не пачкает одежду. Гель же формирует на коже защитную пленку.

Что касается состава, то в аптеке можно купить множество различных средств для местного применения.

На стадии восстановления показаны примочки с Димексидом, можно фиксировать на ночь Нанопласт в области растяжения мышечных тканей.

После снятия острой боли рекомендовано применение физиотерапевтических методов: ипликаторов Кузнецова и Ляпко для улучшения поверхностного капиллярного кровообращения, показано ношение полужестких корсетов после нескольких дней полупостельного режима.

Народные средства широко используются именно на этом этапе реабилитации при возвращении пациента к активным движениям. Применяются втирания настоев трав, спиртовых настоек, сухое тепло.

Действенным средством реабилитации является:

Помогут избежать травм и правильно дозировать нагрузку на поясничные мышцы не только грамотный выбор упражнений в спортивном зале, но и следующие рекомендации:

• При наступлении зимы следует тщательно проверить все подметки и набойки, оборудовать обувь «кошками» и системами противоскольжения. То же касается тростей и ходунков для пожилых пациентов.
• При планируемой физической нагрузке рекомендуется заранее надевать полужесткий корсет.

Очень важно регулярно двигаться, следить за своим весом и осанкой.

Источник: spina-health.com