Можно ли париться при болях в пояснице

ЛЕЧЕНИЕ БАНЕЙ И САУНОЙ

ЛЕЧЕНИЕ БАНЕЙ И САУНОЙ

Роль бани и сауны в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

Мы с вами с детства слышим: «Пар костей не ломит», «Через пот выходит болезнь». С этими утверждениями не поспоришь. С незапамятных времен в разных странах мира баню используют для улучшения самочувствия человека. Сильнейшим средством считал баню выдающийся врач древности – Гиппократ. Ранее не было такого обилия лекарственных средств и лечение теплом, поэтому сауна, да еще в сочетании с массажем и воздействием ароматических веществ, давала замечательные результаты.

Для облегчения состояния при болезнях спины, позвоночника и суставов лучше подходит суховоздушная финская сауна, т. к. там высокая температура воздуха (90 – 100 °С) сочетается с низкой относительной влажностью 10–15 %. Эту сауну еще называют потельней. Чем обильнее потение, тем оно эффективное: под воздействием тепла капилляры и сосуды расширяются и к больному месту (позвоночнику, суставам) энергичнее поступает кровь. Это способствует уменьшению неприятных ощущений и дает толчок регенеративным процессам.

В сауне происходят «выпоты» из суставов. Данное явление способствует восстановлению поврежденных тканей. Нужно помнить, что усиленный приток крови к суставам и позвоночнику может вызвать резкие боли. Поэтому первые посещения сауны должны быть непродолжительными. Если есть возможность регулировать температуру, то начинать процедуры нужно не с самой высокой. Лечь следует на нижнюю полку или на пол, а охлаждаться в теплом бассейне или под душем. Продолжительность пребывания в сауне и температуру ее нужно повышать постепенно, от раза к разу. Но самое правильное – это начинать ходить в сауну для профилактики заболевания, чтобы уменьшить риск повреждения суставов, мышц и других тканей.

Показания к лечению сауной

Сауна – это дополнительная процедура в комплексном лечении больных суставным ревматизмом, ревматоидным артритом, остеоартрозами, подагрой, остеопарозом, спондилоартрозом, остеохондрозом, плечелопаточным периартритом, болезнью Бехтерева (не в период обострения). Также сауна применяется у пациентов с напряжением мышц скелета, с неправильной осанкой (сколиоз, кифоз), с послетравматическими болями и т. д.

Противопоказания к лечению сауной:

• острый период воспалительных процессов;

• заболевания сердца и сосудистые нарушения;

Правила пользования сауной:

1. вымыться в душе с мылом или другим моющим средством и вытереться досуха. Это улучшить потоотделение и терморегуляцию (поможет избежать перегрева).

2. Находиться в горячем помещении нужно 5 – 12 мин. На время пребывания в сауне влияет возраст, самочувствие, состояние здоровья.

3. Охлаждение после горячего помещения должно быть кратковременным – 3 – 12 мин, затем необходим более продолжительный отдых: 15 – 20 мин. Внимание: у большинства страдающих остеохондрозом имеются патологические изменения в мышцах связках, хрящах и костях позвоночника, поэтому при наиболее острой и запущенной форме болезни посещение сауны нужно заканчивать не охлаждением, а самомассажем или сеансом мануальной терапии.

4. Заходов в горячее помещение с последующим охлаждением должно быть 2 – 3.

5. Начинать нужно с нижних ступеней или пола, постепенно поднимаясь на верхние. Если вы выбрали положение «лежа», то ноги лучше приподнять.

6. Закончить банную процедуру нужно длительным отдыхом в течение 30 – 40 мин. Очень хорошо выпить горячего чаю из трав: валерианы, мяты, душицы, пустырника, череды, зверобоя. Также подойдет липа, зеленый чай, боярышник и шиповник.

7. Не рекомендуется в сауне принимать алкогольные напитки, входить в баню с влажным телом, с озябшими конечностями, усталым, голодным, принимать до сауны контрастный душ.

При соблюдении этих нехитрых правил вы получите относительно быстрый и значительный эффект в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Рецепты оздоравливающих напитков для приема после сауны:

1. Чай из валерианы. Взять 1 чайную ложку измельченного корня валерианы и залить сырье одним стаканом кипятка, затем настоять в течение получаса, процедить через марлю и выпить полстакана.

2. Чай «Успокаивающий» из мяты, валерианы, душицы и пустырника. Взять 1 ст. ложку валерианы и по 2 ст. ложки душицы, мяты и пустырника. Смесь заварить 1,5 литрами кипятка, настоять в течение получаса, выпить в несколько приемов в течение дня.

3. Чай «Сосудистый» из липы, шиповника и боярышника. На 2 столовые ложки шиповника плодов берут по 1 ст. ложке цветов липы и боярышника. Залить смесь крутым кипятком и настоять в термосе в течение ночи.

Готовый чай выпить после сауны мелкими глотками в несколько приемов.

Сауна и ароматерапия

В сауне или бане хорошо использовать эфирные масла для повышения результативности процедуры. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата помогают масла: базилика, герани, пихты, эвкалипта, гвоздики, можжевельника, грейпфрута, илангиланга, розмарина.

Эти масла могут предварительно смешиваться с водой (на 1 стакан – 2 – 3 капли масла) и из пульверизатора распыляться в сауне на стены и полки. Таким образом будет достигнут эффект ингаляции. Эффективен массаж с эфирными маслами после сауны. На 10 мл масла оливкового или миндального берут 3 – 5 капель эфирного масла и наносят смесь растирающими движениями на больной участок тела. Массаж длится 5 – 15 мин.

Источник: med.wikireading.ru

Можно ли при остеохондрозе ходить в баню и париться там: какие последствия могут быть

Существует расхожее мнение, что при болях в спине следует хорошенько прогреться. Это не совсем верно, в некоторых случаях тепловое воздействие действительно оказывает благотворное влияние и приносит облегчение, а в других – напротив может нанести существенный вред. Так, париться в бане при остеохондрозе можно далеко не всегда. Всё зависит от степени тяжести и причин болезни.

Польза бани при остеохондрозе

Остеохондроз – это хроническое заболевание, при котором постепенно разрушаются хрящи межпозвоночных дисков. Во время обострения больного мучают сильные боли в спине, но париться в бане, чтобы их уменьшить нельзя – это может спровоцировать прогрессирующее развитие воспалительного процесса. Баня разрешена только в период устойчивой ремиссии.

Внимание! Перед походом в парную проконсультируйтесь с лечащим врачом. Он определит степень заболевания и оценит целесообразность банных процедур.

Если доктор одобрит тепловое воздействие, баня, несомненно, принесёт пользу при остеохондрозе любой локализации. Из позитивных воздействий на позвоночник стоит отметить следующие аспекты:

• улучшение кровоснабжения повреждённой хрящевой ткани;
• расслабление мышечного каркаса;
• рассасывание застойных явлений;
• восстановление капиллярного кровотока в проблемном участке;
• стабилизацию нервной системы;
• увеличение эластичности связок;
• возвращение подвижности позвонков и суставов;
• повышение мышечного тонуса.

Кроме того, с потом организм избавляется от шлаков, токсинов и молочной кислоты. Поры расширяются, улучшается тканевое дыхание и лимфоток. Всё это способствует восстановлению хрящей межпозвоночных дисков. Словом, баня однозначно полезна при патологиях позвоночника, но не в острый период, и если париться правильно.

Как нужно париться

Больному остеохондрозом в бане нужно вести себя крайне осторожно, чтобы избежать чрезмерного перегрева. Приведём основные правила:

• в парной нужно сидеть не более 10 минут, затем сделать 20-ти минутный перерыв и зайти ещё раз. Всего сделать три подхода;
• вениками пользоваться можно только когда тело хорошо распарилось. При заболеваниях позвоночника рекомендуют использовать берёзовые, дубовые или пихтовые веники;
• остеохондроз не терпит переохлаждений, поэтому не обливайтесь после парилки ледяной водой;
• ложиться лучше на нижнюю полку, чтобы тепло равномерно и постепенно распространялось по телу;
• употреблять жидкость в парной не нужно, можно полоскать ротовую полость. По окончании банных процедур выпить чай с добавлением трав.

В зависимости от того, какой участок позвоночника пострадал от болезни, можно применять разные оздоровительные приёмы.

При шейном остеохондрозе рекомендуется перед заходом в парную смазать шею и плечи мёдом, а после выхода укутать проблемную зону полотенцем или шарфом.

Если повреждён поясничный отдел, полностью излечиться практически невозможно (как правило, это хроническое заболевание). Но, можно добиться устойчивой ремиссии, в том числе с помощью бани. Народная медицина предлагает следующий комплекс мероприятий: хорошо распариться, смазать поясницу вазелином и поставить на неё три банки. Облегчение наступает уже после первой процедуры.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника опасен тем, что поблизости расположены сердце и лёгкие. Поэтому баня подойдёт только на самых ранних этапах заболевания, если патологическим изменениям не подверглись внутренние органы. В любом случае, следует обращать внимание на состояние здоровья, банные процедуры имеют ряд противопоказаний.

Когда баня запрещена

Во-первых, стоит учитывать общие противопоказания к парению. В баню нельзя ходить людям с заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, а также при дерматологических проблемах и психических патологиях (например, эпилепсии).

Внимание: париться запрещено во время беременности и менструации.

Пациентам с остеохондрозом любой локализации нельзя ходить в баню и сауну, если наблюдаются протрузии или грыжи, а также при ухудшении состояния.

Об обострении в шейном отделе говорят следующие симптомы:

• боль в шее и воротниковой зоне;
• головокружение;
• напряжение мышц плеч и шеи;
• головная боль;
• судороги;
• онемение рук;
• покалывание в голове под волосами.

Тяжесть в затылке может ощущаться при развитии синдрома позвоночной артерии или гипертонии, перегревания при которых категорически противопоказаны.

С поясничным остеохондрозом в баню ходить нельзя, если наблюдаются такие состояния, как:

• боль в пояснице;
• мышечное напряжение в ягодицах;
• тянущие боли в бедре и голени;
• прострелы;
• парезы;
• онемение кожи.

Поход в баню стоит отложить, если присутствует хотя бы один из вышеперечисленных симптомов. Последствия необдуманного поступка в данном случае могут быть необратимыми. Наиболее тяжёлые осложнения могут произойти, если остеохондрозом поражён грудной отдел позвоночника. В запущенной стадии заболевания горячий влажный воздух в сочетании с сильным болевым синдромом ещё больше затрудняет дыхание и вызывает перебои в сердечной деятельности. В результате поражаются коронарные сосуды, со временем развивается дистрофия сердечной мышцы.

Подводя итог, хочется ещё раз подчеркнуть, что баня вполне может стать частью комплексного лечения остеохондроза, но только не в острый период заболевания. Поэтому перед тем, как отправиться в парную, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением – это может быть опасно!

Источник: silaspin.ru

При болях в пояснице можно ли париться в бане

Можно ли в баню – греть воспаление

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

При острых стадиях патологий прогревать поясничную область категорически запрещено. Таковая процедура дает только временное облегчение, но уже чрезвычайно скоро боль в пояснице возвратится, а состояние усугубится. Это соединено с тем, что под действием тепла, к воспаленным участкам приливает кровь, что приводит к повышению отечности тканей, а, следовательно, к ухудшению состояния.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При мощных болях наиболее отлично поддерживать стабильную температуру в области пораженных тканей. Допускается внедрение шарфа или пледа – в этом варианте боль будет уменьшаться медлительнее, но стабильно.

Ежели доктор провозгласил прогревания, он непременно произнесет, чем непосредственно необходимо прогревать нездоровой участок – это может быть грелка, голубая лампа или что-то иное. Более всераспространенным методом прогревания является ультрафиолет.

До возникновения лекарств, этот устройство был панацеей от почти всех болезней, связанных с воспалительными действиями. Процедура прогревания не непростая, нужно лишь только соблюдать положенные интервалы. Лампа употребляется не наиболее 15 минуток до 5 раз в день.

Что касается грелки, то против боли в пояснице ее лучше использовать на ночь, так как передвигаться с ней неловко. Температура воды в грелке обязана быть приятной, но не обжигающей. Использовать ее можно до тех пор, пока вода в ней не остынет, а опосля этого укутать нездоровой участок.

Прогревания запрещаются при:

• остром течении болезни;
• при риске рефлекторных сосудистых спазмов;
• при завышенной температуре.

Действие бани на организм

Российская баня оказывает положительное действие, поэтому что тут активируются обменные процессы, выводятся токсины и шлаки из организма. Человек ощущает, как прогреваются все ткани, органы. Всераспространено мировоззрение, что при болезнях спины парилка противопоказана. В действительности же баня оказывает положительный эффект, снимает воспаление, облагораживает кровообращение. Посещать парную в острый период течения остеохондроза (это (по данным разных авторов): Дегенеративно-дистрофическое мультифакториальное заболевание (в соответствии с МКБ код – M42 входит в группу 6 – деформирующих дорсопатий XIII класса болезней) не рекомендуется, в других же вариантах не стоит отрешаться от полюбившегося времяпровождения.

Остеохондроз затрагивает хрящевую, соединительную ткань. Почаще всего мучается пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Конкретно на эту зону приходится большая перегрузка при ходьбе и сидении. Ежели нездоровой еще и сутулится, округляет поясницу, когда посиживает, деформированные ткани сжимаются, содержимое межпозвоночного диска выпячивается. Со временем без исцеления остеохондроз трансформируется в протрузию, а она перебегает в межпозвоночную грыжу.

Чтоб не допустить таковое развитие событий, необходимо заниматься целебной гимнастикой, временами посещать баню.

Чем нужен пар?

Остеохондроз представляет собой дистрофические конфигурации в позвоночнике. Предпосылкой заболевания является замедление обмена веществ в хряще. Ежели заболевание затрагивает не лишь хрящевую, но и костную ткань с мускулами и связками, то возникает спондилоартроз (спондилез). Горячий пар действует как раздражитель, который провоцирует обменные процессы и содействует скорому восстановлению покоробленных клеточек. Потому остеохондроз и баня (в широком европейском понимании — место для любого купания, а также действие — погружение в воду: англ. bath, нем) совместимы, это будет неплохим дополнением к основному исцелению.

Процедуры с горячим паром оказывают последующее действие на организм:

1. Под влиянием высочайшей температуры раскрываются кожные поры, через них из организма выводятся шлаки, токсины и остальные вредные вещества.
2. Через поры уходит молочная кислота, которая нередко содействует завышенной беспомощности и утомляемости мускул. Традиционно опосля бани человек ощущает себя бодрым и отдохнувшим.
3. Удаляются омертвевшие клеточки эпителия, в итоге кожа обновляется.
4. Массаж веником из ветвей растений облагораживает кровообращение.
5. Дистрофия костной ткани постоянно сопровождает спондилоартроз и остеохондроз, баня помогает клеточкам восстановиться.
6. Банные процедуры укрепляют иммунитет и очищают организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) от вредных бактерий.
7. Действие горячего воздуха облагораживает подвижность суставов и связок.

На вопросец, можно ли париться в бане при остеохондрозе, ответ докторов традиционно положительный. Докторы советуют таковые процедуры и употребляют их в полной терапии болезни. Но в неких вариантах следует соблюдать осторожность.

Механизм появления заболевания

Термин «радикулит» в переводе с латыни значит воспаление корешка. При этом патологическом процессе отмечается воспалительное поражение нервных окончаний спинного мозга. Предпосылки его появления:

• дистрофия межпозвонковых дисков;
• патологические конфигурации опорно-связочного аппарата, мускул и суставов;
• защемление спинномозгового корешка в месте выхода его из канала позвоночника.

Боль возникает в один момент при резкой смене положения тела. Отягощающими факторами, существенно наращивающими риск появления этой патологии, являются остеохондроз или грыжа, локализующаяся в поясничном отделе позвоночника.

Полезность бани при остеохондрозе

Остеохондроз – это приобретенное болезнь, при котором равномерно разрушаются хрящи межпозвоночных дисков. Во время обострения нездорового мучают мощные боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в спине, но париться в бане, чтоб их уменьшить нельзя – это может спровоцировать прогрессирующее развитие воспалительного процесса. Баня разрешена лишь в период устойчивой ремиссии.

Внимание! Перед походом в парную проконсультируйтесь с вылечивающим доктором. Он найдёт степень болезни и оценит необходимость банных процедур.

Ежели доктор одобрит тепловое действие (акт деятельности, неоднозначное слово, которое может означать: Действие группы (в математике) Действие (физика) Действия (акты) — части, на которые делится драма), баня, непременно, принесёт полезность при остеохондрозе хоть какой локализации. Из положительных действий на позвоночник стоит отметить последующие нюансы:

• улучшение кровоснабжения покоробленной хрящевой ткани;
• расслабление мышечного основы;
• рассасывание застойных явлений;
• восстановление капиллярного кровотока в проблемном участке;
• стабилизацию нервной системы;
• повышение упругости связок;
• возвращение подвижности позвонков и суставов;
• увеличение мышечного тонуса.

Не считая того, с позже организм избавляется от шлаков, токсинов и молочной кислоты. Поры расширяются, улучшается тканевое дыхание и лимфоток. Всё это содействует восстановлению хрящей межпозвоночных дисков. Словом, баня конкретно нужна при патологиях позвоночника, но не в острый период, и ежели париться верно.

Когда тепло благотворно для почек?

Ежели болят почки и доктор (человек, использующий свои навыки, знания и опыт в предупреждении и лечении заболеваний, поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека) диагностировал мочекаменную заболевание, то можно смело использовать функцию прогревания. Она окажет лишь положительное влияние, так как теплом можно снять мышечные спазмы, облегчить выведение камешков по мочетоку, понизить чувство боли и дискомфорта. Греть почки при болях также разрешается, ежели было найдено доброкачественное новообразование или при почечной колике: тепло расслабляет ткани (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей) и помогает процессу мочеиспускания. Благотворное влияние тепла выслеживается при боли в пояснице во время менструации. Снимать боль в почках теплом, невзирая на простоту внедрения, необходимо очень аккуратненько. Самыми всераспространенными способами являются:

• теплая ванна;
• бутылка с теплой водой;
• грелка;
• походы в баню.

Возвратиться к оглавлению

Источник: igrushki-club.ru

Баня при болях в спине и остеохондрозе

Живительная сила парных известна еще со времен Древней Греции и Рима. Известна была баня и египтянам, и финикийцам, и суровым викингам. На весь мир знамениты русские бани – с жаром, прогревающим все косточки, вениками, контрастными процедурами. С тех пор банные традиции не претерпели никаких кардинальных изменений. Настоящие ценители предпочитают вязать веники для бани своими руками – так используемые ветви сохраняют позитивную энергетику, да и экологическая безопасность сырья гарантируется.

Польза бани

При смене температур происходит закалка всего организма в целом. Горячий воздух расслабляет мышцы, расширяет кровеносные сосуды, нормализуется водно-солевой баланс, при этом выводятся лишние шлаки и токсины. В парной усиливаются все обменные процессы, восстанавливается хрящевая ткань суставов, укрепляется иммунная система.

Посещение бани – это и прекрасное средство от нервного истощения и депрессии. В парилке уходят напряжение и усталость, восстанавливаются силы организма и его жизненный тонус, так что польза бани для здоровья неоспорима.

Противопоказания для посещения бани

Баня противопоказана при любых проблемах с сердечно-сосудистой системой, а также при наличии гнойников, опухолей, туберкулеза. Нельзя посещать бани и в период обострения любой другой болезни, в том числе такой как остеохондроз позвоночника.

В этот период Вам не стоит заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу, который скорее всего рекомендует покой для больной спины и назначит обезболивающие препараты.

А вот в реабилитационном периоде банные процедуры могут оказать поистине неоценимую помощь. Русская баня – это еще и отличная профилактика остеохондроза, она позволяет снять накопившееся в мышцах спины напряжение и восстановить их тонус.

Как париться при болях в спине и остеохондрозе

Лечение банями боли в спине – это медицинская классика. Благотворное действие тепла на поясницу отмечали еще древнеримские лекари. Облегчить состояние больного помогает также остеопатия при болях в спине.

Чтобы пар действовал равномерно, займите лежачее положение, причем в первый заход – на нижней полке. Перед первым заходом слегка ополоснитесь пол душем, но ни в коем случае не мочите голову. После душа насухо вытритесь полотенцем. В парной используйте специальную шапочку для защиты от перегрева.

Видео

Максимальный лечебный эффект достигается при соблюдении следующего режима:

-в первый заход парьтесь не более пяти минут, потом на пару минут в ванну с прохладной водой.

-следующий заход можно удлинить до 10 минут

-продолжительность последующих заходов может варьироваться в зависимости от Вашего самочувствия, однако общее время банного сеанса не должно превышать трех часов, а количество заходов – не более десяти.

Виды веников для бани

Березовый веник. Показан при болях в суставах и мышцах, эффективен при остеохондрозе, а также способствует более быстрому заживлению ран, ссадин.

Дубовый веник. Отличается противовоспалительными свойствами, хорошо поднимает настроение, предохраняет от чрезмерного повышения давления.

Хвойный веник. Богат смолистыми веществами и фитонцидами, которые полезны при боли в позвоночнике и суставах, однако требует определенного привыкания. То же касается и можжевелового веника.

Бамбуковый веник. Хоть он и не совсем привычен для нас, однако способность бамбука буквально вытягивать боль хорошо известна восточным лекарям. Такой веник не надо заранее распаривать и замачивать. Бамбуковый веник эффективен при устранении дефектов кожи, в том числе и послеродовых стрий и растяжек. Пользоваться им следует на распаренное тело, продолжительность массажа – не более трех минут.

Напоследок

Максимальная польза бани достигается при прохождении курса процедур. Помните, что в лечебных целях посещение парных и бань следует проводить после консультации врача. Если же по медицинским показаниям париться в бане Вам нельзя, хорошей альтернативой могут стать лечебные ванны.

Источник: www.sportobzor.ru

Можно ли париться в бане при грыже поясничного отдела позвоночника

Межпозвоночная грыжа спины – распространенное заболевание, которое стоит на одном из первых мест среди патологий опорно-двигательного аппарата. Лечение должно быть комплексным, используя несколько методов – медикаменты, массаж, ЛФК и др. Существуют некоторые запреты, один из спорных моментов – баня при грыже.

Показания и противопоказания

Греть спину при грыже позвоночника в первую очередь рекомендуется потому, что процедура позволяет снизить интенсивность болевого синдрома, который сопровождает заболевание. Прогревание организма хорошо расслабляет, от чего достигается болеутоляющий эффект. Кроме того, посещение бани помогает устранить мышечный спазм за счет освобождения капилляров от зажатия и улучшения кровотока.

При грыже позвоночника можно париться в бане, однако главное условие для исключения негативных последствий – учет противопоказаний. Запрещено посещать бани, сауны, парилки в следующих случаях:

• обострение средней тяжести или тяжелого воспалительного процесса – в таком случае прогревание усиливает выраженность симптомов;
• защемление межпозвонковых нервов и сосудов, исходящих из спинномозгового канала, в том числе позвоночных артерий в области шеи;
• обострение симптомов межпозвоночной грыжи, реабилитационный период после удаления новообразования (примерно 2 недели);
• сопутствующие протрузии или грыже позвоночника заболевания и доброкачественные наросты в его структурах;
• формирование онкологического новообразования в других отделах туловища.

Баня при грыже поясничного отдела позвоночника запрещена после получения травмы позвоночного столба. Посещение парилки способствует усилению отека и воспалительного процесса. Это касается и прикладывания горячей грелки, сухого тепла, принятия ванны, применения специальной лампы.

Эффективность парилки при грыже

Относительно посещения бани существует много споров. Одни врачи полагают, что разогревающие мероприятия только усиливают воспалительную реакцию. Другие считают, что умеренное нахождение больного в сауне или бане и соблюдение температурного режима не вредит организму.

Преимущества прогревания спины в парилке:

• ускоряется выведение из организма токсических веществ и шлаков, кровь обогащается кислородом и полезными веществами;
• устраняется мышечный спазм и боль за счет воздействия тепла на область с грыжевым новообразованием;
• активизируются обменные процессы, что ускоряет регенерацию тканей и выздоровление;
• применение березового или дубового веника действует как массаж.

Грыжа диска в любом отделе требует комплексного лечения, особенности которого врач определяет в индивидуальном порядке. Многие, пытаясь избежать операции, используют всевозможные методы терапии. Однако самолечение может навредить и без того ослабленному здоровью позвоночника.

Рекомендации специалистов

Ходить в баню и париться рекомендуется при температуре не больше 42 градусов. Если сидеть в парилке, где температура воздуха выше, повышается риск отечности нервных отростков и увеличения интенсивности болевого синдрома.

Нужно соблюдать время, в течение которого разрешено сидеть в бане. Присутствовать в таком помещении по 2 часа не рекомендуется. Это принесет только вред всему организму в целом.

В парилке можно делать массаж, используя веник из природных компонентов, например, из веток дуба или березы. Применяют его, предварительно опустив в холодную воду на 10-15 минут. После этого его помещают на 5-10 секунд в горячую воду.

В первые 5-10 минут присутствия в парилке ощущается расслабление и снятие усталости в спине за счет ухода мышечного спазма. Однако это чаще временное явление. Поэтому увеличивать время нахождения в бане не стоит. Так можно вызвать обострение симптомов грыжи.

После выхода из сауны или бани рекомендуется немного полежать или поспать. Спину нужно укутать теплым шарфом или одеялом, что позволит предотвратить усиление мышечного спазма.

Прогревать поясницу или шейный отдел здоровым людям можно неограниченное количество сеансов в неделю. При подтвержденном заболевании идти в баню и греть спину разрешается не чаще 1-2 раз в неделю. Сеанс должен длиться не дольше 1 часа.

Если грыжа осложнена компрессией нервных отростков, другими сопутствующими заболеваниями, например, сбоем в работе внутренних органов, продолжительность банного сеанса должна быть не более 15 минут. Такое время нужно выдерживать и после хирургического лечения грыжи.

Использование эфирных масел

Достичь максимального терапевтического эффекта можно, смочив дубовый или березовый веник в растворенном эфирном масле. Это позволяет улучшить эмоциональный настрой, расслабиться психически и физически.

С такой целью используют масло чабреца, которое помогает восстановить ночной сон и предотвратить бессонницу. Используют эфирное масло 1-2 раза в неделю. Также расслабляющим и успокаивающим эффектом обладают эфиры ромашки, мяты, мелиссы, герани и мандарина. Для повышения бодрости отлично помогают масла жасмина и лаванды.

Масло лаванды, мяты, римской ромашки, сладкого майорана помогают избежать появления поясничной боли при грыже, а также снизить интенсивность существующего дискомфорта. Масло имбиря оказывает противовоспалительное действие.

Во время применения ароматических масел нужно соблюдать дозировку. На ковш воды добавляют всего несколько капель эфира. Увеличивать объем нужно постепенно, наблюдая за реакцией организма. Ковш ставят возле печи, чтобы увеличить продолжительность выделения паров из эфира.

Запрещено выливать воду, где присутствуют эфирные масла, на раскаленные камни. Это может стать причиной воспламенения. Допустимо вылить ее на горячую стенку или распылить в воздух пульверизатором.

Продаются специальные парогенераторы для бань, в которых есть контейнеры для эфирного масла, бальзама, сухих трав. Усилить аромат можно, растворив в кипятке морскую соль или мед.

Побочные реакции

Если посещать баню, принимать горячую ванну в период сильной боли или вопреки противопоказаниям, возможны побочные реакции: усиление выраженности симптомов первичного заболевания, повышение общей температуры, появление острой боли в спине, увеличение отека и др.

Побочные реакции возникают при несоблюдении правил поведения в бане или сауне, самовольном увеличении времени пребывания в парилке, частоты посещения. Если в бане появился кашель или сыпь на теле, симптомы косвенно говорят об аллергической реакции на используемое ароматическое масло.

Головная боль – симптом разницы температур воздуха. Если отдыхающий расположился на верхней полке, голова находится в жарком воздухе, а ноги опущены книзу и испытывают относительную прохладу. Это может стать причиной головокружения или боли в голове. Рекомендуется надевать специальную шапочку.

Появление сыпи на кожных покровах после посещения бани или сауны может сигнализировать о заражении грибковой инфекцией, например, вследствие несоблюдения гигиенических правил.

Другие способы прогревания больной спины

Совместимы с грыжей позвоночника и другие прогревающие процедуры. К одной из таких относят применение специального аппарата Алмаг. Процедуру можно проводить в домашних условиях, купив портативное устройство на официальном сайте производителя. Эффекты от сеанса – снижение интенсивности болевых ощущений, устранение мышечного спазма, восстановление кровотока и обменных процессов.

Не менее эффективно применение озокерита – природного воска, в котором содержатся полезные вещества, улучшающие состояние кожных покровов, суставов и сосудов, хрящевой ткани. Процедуры с озокеритом оказывают спазмолитический и болеутоляющий эффект, а также снимают воспалительную реакцию.

Многие врачи рекомендуют использовать перцовые пластыри. Кроме удобства в использовании они обладают обезболивающим, противовоспалительным, согревающим, раздражающим действием. Несмотря на доступность и простоту лечения, требуется консультация врача, так как пластыри имеют много противопоказаний.

Среди известных китайских средств – Турмалиновый магнитный пояс для спины, который хорошо купирует болевые ощущения, уменьшает отеки, улучшает кровоток и замедляет износ хрящевых тканей пораженного диска.

Не менее эффективны согревающие мази, например, Фастум, Капсикам и Апизатрон. Они используются в период обострения грыжи для устранения выраженной боли в спине.

Полагаться на самолечение при заболевании не рекомендуется. Возможность посещения бани и использования других методов лечения определит врач по результатам комплексной диагностики.

Источник: nogostop.ru