Процедуры при остеохондрозе шейного отдела
Физиотерапия при шейном остеохондрозе: эффективные процедуры
При заболевании шейным остеохондрозом есть немало методов лечения. Среди них классическое медикаментозное, блокады, народные средства и др. Особое место занимают различные методики физиотерапии: мануальная или электрофорез. Кроме того, один из способов доступен даже дома – это прогревание больной области. Именно об этих методиках лечения и пойдет речь в данном материале.
Мануальная терапия при остеохондрозе шейного отдела
Техника мануальной терапии подразумевает точечное воздействие специалистом на поврежденные области шейного отдела. Она используется для того, чтобы адаптировать больной участок шеи к новым условиям функционирования, обеспечить восстановление подвижности. В процессе работы мануальный терапевт производит легкий массаж воспаленной зоны, совершает ряд вытягивающих манипуляций. Подобная техника характеризуется высокой эффективностью при лечении шейного остеохондроза.
Перед тем, как приступить непосредственно к лечению, специалист производит диагностику, в ходе которой определяются проблемные зоны с ограниченной подвижностью. Основной задачей мануальной терапии является снятие болевого синдрома, однако этот метод также активно используется и для восстановления правильной работы внутренних органов. Методика воздействия заключается в улучшении работы вегетативной неровной системой путем раздражения нервных окончаний.
Особенностью данной методики является то, что в процессе лечения не будет наращиваться хрящевая ткань и не будут разбиты остеофиты. Мануальная терапия помогает эффективно снять болевой синдром и вернуть подвижность шейному отделу при остеохондрозе.
Мануальная терапия запрещена к применению, если помимо остеохондроза больной также страдает онкологическими заболеваниями, проблемами с позвоночником или недавно перенес травмы.
Указать точное время проведения курса мануальной терапии при остеохондрозе шейного отдела невозможно, все зависит от состояния больного и особенностей его тела. Для всего шейного отдела потребуется до 20 сеансов. Проводятся процедуры с перерывом в несколько дней, вплоть до недели. В отдельных случаях из-за серьезных повреждений могут потребоваться дополнительные сеансы релаксации или массажа.
Электрофорез при шейном остеохондрозе
Одним из дополнительных методов лечения шейного остеохондроза является электрофорез. Данная методика заключается в введении специального средства (чаще всего речь идет об обезболивающем, например, лидокаине) в глубину тканей тела посредством воздействия электрического тока. Данная методика позволяет доставить медикамент до целевой зоны, минуя сальные железы.
У электрофореза при шейном остеохондрозе есть несколько преимуществ перед другими способами лечения:
- медикаменты доставляются прямо в целевую зону;
- отсутствие боли во время процедуры;
- отсутствие побочных эффектов;
- дополнительное воздействие электричества само по себе действует благотворно.
Методика запрещена к применению, если на теле пациента в местах проведения процедуры имеются гнойники или образования аллергического характера. Также электрофорез не рекомендуется в случае аллергии на используемый препарат или электрический разряд.
Сама по себе процедура очень проста. Специалист обрабатывает марлевые прокладки прибора выбранным лекарством, после чего на некотором расстоянии друг от друга они прикладываются на больную область. Поверх них устанавливаются электроды. Продолжительность процедуры составляет несколько минут.
Чаще всего для электрофореза используется раствор новокаина 0,25 – 5 %. Благодаря тому, что средство проникает глубоко в тело, оно воздействует непосредственно на нервные сплетения, снимая болевой синдром и улучшая самочувствие пациента. Данный способ купирования боли считается одним из наиболее щадящих. К примеру, обычные таблетки вызывают раздражение слизистой ЖКТ, в результате чего могут возникнуть проблемы с пищеварением. Для полного избавления от боли зачастую хватает нескольких процедур.
Можно ли греть шейный остеохондроз
Одним из средств борьбы с болевым синдромом при остеохондрозе является нагревание шейного отдела. Данное средство достаточно эффективно, но использовать его следует с осторожностью.
Прогревание больной зоны позволяет получить эффект обезболивания, но только лишь временный. Кроме того, у данного средства есть негативное влияние. Во время прогревания сосуды расширяются, в результате чего характерный для заболевания отек лишь усиливается, впоследствии увеличивая боли.
Воздействовать теплом на шею напрямую запрещено, вместо этого следует обмотать ее пледом или шарфом. Данная методика позволит расслабить напряженные мышцы шеи, что также поспособствует снятию болевого синдрома, но займет это немало времени.
Одним из вариантов методики является прогревание банным паром. Он позволяет активизировать многие реакции тела, ускоряет их и помогает в снятии болевого синдрома и лечении шейного остеохондроза.
Если прогревание осуществляется по всем правилам, оно способно оказать следующие положительные эффекты:
- удаление омертвевших клеток;
- улучшение циркуляции крови;
- устранение болевого синдрома;
- открытие пор с последующим выводом из организмов токсинов и шлаков;
- снятие усталости и утомления;
- удаление болезнетворных бактерий.
Прогревание шейного отдела при остеохондрозе является одним из методов дополнительной терапии, которая помогает добиться более быстрого выздоровления. Однако использовать его рекомендуется только после консультации с лечащим врачом.
ВНИМАНИЕ: Ни в коем случае не назначайте себе лечение без консультации врача. Это может нанести непоправимый вред вашему здоровью.
Источник: takinteresnenko.ru
Шейный остеохондроз
– В течение жизни хрящи в позвоночнике изнашиваются, теряют влагу, из-за чего появляются микронадрывы. Происходит изменение высоты межпозвоночных дисков и позвонки начинают раздражать спинномозговой нерв, из-за чего и возникают болевые приступы. Шейный остеохондроз – проблема, связанная в первую очередь с дефицитом мышечных нагрузок, – рассказывает врач-невролог высшей категории Гузаль Шарипова.
На самом деле «шейный остеохондроз» – очень общий диагноз, за которым скрываются разные патологии. Это может быть цервиалгия – неспецифическая боль в шее из-за резкого движения или переохлаждения, остеоартрит мелких суставов и, собственно, истинный шейный остеохондроз.
Последний считается самой опасной разновидностью недуга, поскольку шейные позвонки очень подвижны и даже небольшая нагрузка может вызвать их смещение.
Симптомы шейного остеохондроза
Самый очевидный признак шейного остеохондроза – боль в шее. Обычно она одолевает человека ближе к вечеру, особенно, если рабочий день он провел в статичной позе. Другими тревожными симптомами шейного остеохондроза являются слабость мышц руки, кисти, онемение пальцев, мурашки.
В шейном отделе позвоночника проходит позвоночная артерия, которая обеспечивает кровью мозг. При смещении позвонков артерия пережимается, из-за чего мозг больше не получает достаточное количество крови. Следствием этого являются головные боли, мелькание черных точек («мушек») в глазах, нарушение слуха и шум в ушах. Они тоже должны насторожить сознательного пациента.
Лечение шейного остеохондроза
Заметив за собой один или несколько симптомов, следует немедленно записаться на прием к неврологу. Он подберет оптимальное лечение шейного остеохондроза. Если болезнь успели заметить своевременно, то скорее всего лечение будет консервативным. Пациенту будет достаточно принимать прописанные лекарства, заниматься физиотерапией, лечебной гимнастикой, сходить на массаж и иглорефлексотерапию, и, конечно, избегать физических нагрузок, особенно подъема тяжестей.
– В первую очередь лечение шейного остеохондроза направлено на снятия болевых приступов, для этого назначаются анальгетики и местные обезболивающие. Затем проводится противовоспалительная, спазмолитическая, антиоксидантная терапии. После нужно восстановить нормальную циркуляцию крови, – рассказывает врач-невролог Гузаль Шарипова.
Когда медикаментозное лечение будет завершено, а воспаление снято, можно и нужно пойти на занятия лечебной физкультурой. В принципе, упражнения можно выполнять дома самостоятельно, но оптимально сначала позаниматься со специалистом, а потом отработать усвоенное на дому.
Не менее эффективны рефлексотерапия (иглоукалывание), массаж, магнитотерапия и походы в бассейн.
Если же недуг запустили, он перешел в тяжелую форму, врач может назначить операцию.
Хирургическое вмешательство требуется очень редко, в тех случаях, когда остеохондроз протекает на фоне других болезней спины (сколиоз, осложненные грыжи дисков, травмы или смещения позвонков).
Источник: www.kp.ru
Физиопроцедуры при остеохондрозе шейного отдела
Остеохондроз признан довольно серьезным заболеванием, которое без правильной терапии может иметь последствия для организма. Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела чаще всего используется на начальной стадии заболевания. В этом случае можно говорить об эффективном купировании дискомфортных ощущений, а также об излечении.
Понятие физиотерапии при остеохондрозе
Польза физиотерапии заключается в том, чтобы улучшить кровообращение, купировать болевой синдром, а также оптимизировать обменные процессы в тканях. Со временем уменьшится отечность тканей. Данный вид терапии способен повлиять на снижение дозировки фармакологических средств, предотвращая этим формирование опасных побочных эффектов.
Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела показана людям, которые страдают от шейного остеохондроза любой стадии. В зависимости от состояния человека могут назначаться несколько вариантов процедур.
Остеохондроз представляет собой дистрофическую патологию хрящевых дисков. В развитии недуга важную роль играет нарушение обменных процессов в тканях. Данный процесс зависит от микроциркуляции и кровообращения.
Поддержку шейным позвонкам осуществляют:
- мышечная система шеи;
- плечевой пояс.
Благодаря этому обеспечивается также предупреждение смещения дисков и формирование межпозвоночных грыж.
Для снижения риска появления остеохондроза, необходимо:
- следить за правильностью осанки;
- выполнять регулярные физические нагрузки;
- использовать физиотерапию;
- придерживаться правильного питания с минералами и витаминами;
- исключить вредные привычки.
Особенности процедуры
Если медикаментозная терапия направлена, в основном, на ликвидацию боли и воспалительного процесса, то физиотерапия улучшает обменные процессы и циркуляцию крови. Данная методика позволяет выводить токсические вещества, устранять контрактуры и улучшать состояние мышечного корсета. Другими словами, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника процедуры воздействуют на механизмы и причины недуга.
Физиотерапия в обязательном порядке назначается только врачом. Иногда физиопроцедуры при шейном остеохондрозе имеют некоторые противопоказания. Доказано, что такой метод лечения существенно улучшает состояние пациента. Однако, крайне важно правильно подобрать комплекс процедур, чтобы воздействовать на пораженную область избирательно.
Данные процедуры не могут стать причиной ухудшения клинической картины. В большинстве случаев, физиотерапия при шейном остеохондрозе выступает частью комплексного лечения.
Физиопроцедуры при остеохондрозе шейного отдела назначаются, чтобы:
- снять болевой синдром;
- убрать мышечный спазм;
- улучшить состояние позвоночника;
- укрепить мышц шеи;
- восстановить двигательные возможности.
Физиотерапия не может быть назначена при:
- острой фазе остеохондроза;
- злокачественных опухолях;
- инфекциях;
- беременности;
- нарушении работы внутренних органов: печени, почек, легких и сердца;
- психических сбоях;
- поражениях кожных покровов в районе шеи;
- наличии кардиостимулятора, а также металлических шурупов, пластин и штифтов в организме.
Основные виды физиотерапии
При терапии заболевания шеи назначается:
- лазеротерапия;
- электротерапия;
- магнитотерапия;
- ударно-волновая терапия;
- бальнеотерапия;
- детензор-терапия.
Лазеротерапия это метод физиотерапии, где процедура оказывается при помощи современного лазера. Этот прибор оказывает комплексное воздействие. Заметно улучшаются биологические процессы в тканях центральной нервной системы. Видимый результат появляется в короткие сроки.
Лазер имеет обезболивающий эффект, он не только убирает воспаление, но и заживляет раны. Любая процедура лазеротерапии, как правило, не длится больше 15 минут.
Электротерапия признается одной из наиболее популярных процедурой при шейном остеохондрозе и других разновидностях этого заболевания. Воздействие выполняется при помощи электрического тока.
Ток формирует внутри тканей особое тепло, которое нормализует кровообращение в пораженной области. Данный вариант физиотерапии отличается приятными ощущениями и быстрым улучшением общего состояния. Процедуру нельзя выполнять людям с металлическими протезами и кардиостимуляторами.
Магнитотерапией называют физиотерапию, где на пораженную область действуют магнитное поле. Одна процедура продолжается около 20 минут. Врач расставляет индикаторы магнитного поля особым образом.
Шейный отдел пребывает в центре мощного магнитного поля. Оно действует мягко, поэтому человек не чувствует дискомфорта.
Некоторое недоверие к методу вызывает тот факт, что результат виден не сразу. Поэтому, магнитотерапия не является очень востребованным методом физиотерапии, несмотря на свою неоспоримую эффективность.
Ударно-волновая терапия является новым методом терапии. Такое физиолечение при остеохондрозе шейного отдела пока не получило широкого распространения, однако, эффективность метода не вызывает сомнений. Лечение выполняется с помощью акустической волны, действие которой снижает болезненные ощущения, улучшает процессы обмены и ток крови в тканях.
При бальнеотерапии элементы минеральной воды попадают в пораженный район, воздействуя на нервные центры и рецепторы. В этих целях применяют душ, ванны, бассейны вместе с целебными грязями.
Детензор-терапия не является новым методом лечения. Польза такой процедуры до сих пор является предметом обсуждения в медицинских кругах. Метод предполагает вытяжение позвоночного столба при помощи веса самого больного.
Некоторые врачи полагают, что регулярные процедуры негативно сказываются на течении недуга и приводят к формированию грыж и других патологий.
Физиотерапия при остеохондрозе чаще всего выполняется вместе с массажем, ЛФК и другими методами. Стратегия лечения зависит от клинической картины недуга, актуального состояния человека и наличия сопутствующих заболеваний. Выбирать разновидность физиотерапии должен только лечащий врач.
Источник: hondrozz.ru
Разновидности физиопроцедур при остеохондрозе шейного отдела
Остеохондроз – это патология, которая поражает большую часть населения человечества. Она может поражать крестцовый, грудной, шейный и поясничный отдел. Если раньше от недуга страдали в основном пожилые люди, то сейчас все чаще возникают случаи его возникновения у молодежи. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника и других его частей используется целый комплекс методик. Причем помимо медикаментозной терапии, в него входит и ряд физиопроцедур.
Остеохондроз
Показания к назначению физиотерапии при остеохондрозе шейного отдела
Физиопроцедуры при остеохондрозе шейного отдела – эффективные методы консервативной терапии. Их используют наряду с медикаментозной терапией. Показанием к такой методики является остеохондроз в стадии перехода от острого в хронический. Причем назначается физиотерапия не только тогда, когда поврежден позвоночник в области шеи, но и когда затронуты позвонки поясницы или грудного позвоночного отела. Также такие процедуры эффективны при осложнениях в виде грыжи и протрузии.
Такие процедуры дают определенный физиотерапевтичексий эффект, который существенно ускоряет выздоровление. Причем одинаково эффективны все используемые методы лечения.
Как помогает физиотерапия при лечении остеохондроза:
- Улучшение общего состояния органов и тканей, находящихся близ пораженного участка;
- Возвращение подвижности больному позвоночному отделу;
- Практически во всех случаях результат курса физиотерапии – устранение болевого синдрома;
- Данный метод лечения заболевания способствует снятию воспаления и отека;
- Помогает наиболее эффективно и быстро восстановить кровообращение и микроциркуляцию жидкости в тканях.
Физиопроцедуры существенно увеличивают эффективность медикаментозного лечения. Они помогают получить результат, который одними лекарствами достичь бы не удалось.
Массаж
При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника нередко используется массаж. Такие процедуры должен обязательно проводить специалист. Для лечения остеохондроза динамично применяются разные типы такого воздействия. Наилучший из них выбирается лечащим врачом.
Разновидности массажа при остеохондрозе:
- Динамический массаж, который проводится специальным аппаратом;
- Вакуумный массаж;
- Классический общим массаж;
- Медовый;
- Сегментарный;
- Шведский;
- Тайский.
Отдельно нужно выделить мануальную терапию. Лечение с ее помощью остеохондроза позвоночника предполагает вправление костей и окружающих их тканей в правильное положение. Клиническая эффективность мануальной терапии не доказана.
Лечебная физкультура
Обязательно назначается лечебная гимнастика. Она подразумевает выполнение комплекса упражнений, назначенных врачом. Упражнения подбираются индивидуально в зависимости от степени болезни.
Физкультура улучшает подвижность конечностей, стимулирует высвобождение синовиальной жидкости и повышает качество жизни больного.
Лечебная физкультура
Иглоукалывание
Иглоукалывание при остеохондрозе шейного отдела подразумевает воздействие на особые точки тела специальными длинными иголками. Иглотерапия – неэффективная процедура, которая является частью китайской традиционной медицины. Клинические исследования сравнивали эффективность иглоукалывания с плацебо, но разницы не нашли.
Иглотерапия базируется на воздействии тонкими иглами на акупунктурные точки , которые в огромном количестве присутствуют на теле человека. Такие точки являются сложным образованием из сплетения сосудов, нервных окончаний, а также соединительной ткани.
Бальнеотерапия
Процедура, которая в представленном больному комплексе будет называться бальнеотерапией – это одна из самых приятных методик лечения болезни. Такой физиотерапевтический метод подразумевает принятие ванной или душа с лечебными минеральными водами.
Бальнеотерапия будет способствовать расслаблению мышц, а также снятию боли и спазмов. Это, в свою очередь, приведет к увеличению подвижности больного отдела позвоночника.
Бальнеотерапия
Это интересно! Если процедура проводится правильно¸ то весь процесс проходит безболезненно. Более того, такие сеансы способствуют улучшению самочувствия и поднятию настроения.
Ударно-волновая терапия
Принцип действия ударно-волновой терапии (УВТ) заключается в воздействии пораженный участок ультразвуковыми волнами. Для этого используется специальный прибор, который и генерирует эту волну. УВТ может вызывать отеки, синяки и поверхностные кровотечения. Требуется соблюдать осторожность, поскольку при неправильном применении процедура может нанести больше вреда, нежели пользы.
Лазерная терапия
Лазеротерапия – еще один действенный метод. В данном случае на очаг болезни происходит воздействие лазерным лучом. Причем воздействие а одну точку длится не более двух минут, а вся процедура занимает всего четверть часа.
Данная методика позволяет обезболить нужный участок, а также снять с него воспаление и ускорить метаболизм ткани. За счет этого запускается процесс восстановление пораженного участка.
Лазерная терапия
Детензор-терапия
Дезентор-терапия используется с давних времен. Она предполагает растяжение позвоночника больного под действием его собственного веса. Этот способ применяется на данный момент достаточно редко, так как многие медики считают, что он может давать побочные эффекты в виде образования межпозвоночных грыж и протрузии. Также существует мнение о том, что описанный метод имеет недостаточную степень клинической эффективности.
Каждый метод имеет определенные противопоказания, о которых можно узнать у лечащего врача. Практически все запрещены для беременных женщин, людей с серьезным заболеванием глаз и младенцев.
Источник: lechisustavv.ru
Физиопроцедуры при остеохондрозе шейного отдела
Остеохондроз признан довольно серьезным заболеванием, которое без правильной терапии может иметь последствия для организма. Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела чаще всего используется на начальной стадии заболевания. В этом случае можно говорить об эффективном купировании дискомфортных ощущений, а также об излечении.
Понятие физиотерапии при остеохондрозе
Польза физиотерапии заключается в том, чтобы улучшить кровообращение, купировать болевой синдром, а также оптимизировать обменные процессы в тканях. Со временем уменьшится отечность тканей. Данный вид терапии способен повлиять на снижение дозировки фармакологических средств, предотвращая этим формирование опасных побочных эффектов.
Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела показана людям, которые страдают от шейного остеохондроза любой стадии. В зависимости от состояния человека могут назначаться несколько вариантов процедур.
Остеохондроз представляет собой дистрофическую патологию хрящевых дисков. В развитии недуга важную роль играет нарушение обменных процессов в тканях. Данный процесс зависит от микроциркуляции и кровообращения.
Поддержку шейным позвонкам осуществляют:
- мышечная система шеи;
- плечевой пояс.
Благодаря этому обеспечивается также предупреждение смещения дисков и формирование межпозвоночных грыж.
Для снижения риска появления остеохондроза, необходимо:
- следить за правильностью осанки;
- выполнять регулярные физические нагрузки;
- использовать физиотерапию;
- придерживаться правильного питания с минералами и витаминами;
- исключить вредные привычки.
Особенности процедуры
Если медикаментозная терапия направлена, в основном, на ликвидацию боли и воспалительного процесса, то физиотерапия улучшает обменные процессы и циркуляцию крови. Данная методика позволяет выводить токсические вещества, устранять контрактуры и улучшать состояние мышечного корсета. Другими словами, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника процедуры воздействуют на механизмы и причины недуга.
Физиотерапия в обязательном порядке назначается только врачом. Иногда физиопроцедуры при шейном остеохондрозе имеют некоторые противопоказания. Доказано, что такой метод лечения существенно улучшает состояние пациента. Однако, крайне важно правильно подобрать комплекс процедур, чтобы воздействовать на пораженную область избирательно.
Данные процедуры не могут стать причиной ухудшения клинической картины. В большинстве случаев, физиотерапия при шейном остеохондрозе выступает частью комплексного лечения.
Физиопроцедуры при остеохондрозе шейного отдела назначаются, чтобы:
- снять болевой синдром;
- убрать мышечный спазм;
- улучшить состояние позвоночника;
- укрепить мышц шеи;
- восстановить двигательные возможности.
Физиотерапия не может быть назначена при:
- острой фазе остеохондроза;
- злокачественных опухолях;
- инфекциях;
- беременности;
- нарушении работы внутренних органов: печени, почек, легких и сердца;
- психических сбоях;
- поражениях кожных покровов в районе шеи;
- наличии кардиостимулятора, а также металлических шурупов, пластин и штифтов в организме.
Основные виды физиотерапии
При терапии заболевания шеи назначается:
- лазеротерапия;
- электротерапия;
- магнитотерапия;
- ударно-волновая терапия;
- бальнеотерапия;
- детензор-терапия.
Лазеротерапия это метод физиотерапии, где процедура оказывается при помощи современного лазера. Этот прибор оказывает комплексное воздействие. Заметно улучшаются биологические процессы в тканях центральной нервной системы. Видимый результат появляется в короткие сроки.
Лазер имеет обезболивающий эффект, он не только убирает воспаление, но и заживляет раны. Любая процедура лазеротерапии, как правило, не длится больше 15 минут.
Электротерапия признается одной из наиболее популярных процедурой при шейном остеохондрозе и других разновидностях этого заболевания. Воздействие выполняется при помощи электрического тока.
Ток формирует внутри тканей особое тепло, которое нормализует кровообращение в пораженной области. Данный вариант физиотерапии отличается приятными ощущениями и быстрым улучшением общего состояния. Процедуру нельзя выполнять людям с металлическими протезами и кардиостимуляторами.
Магнитотерапией называют физиотерапию, где на пораженную область действуют магнитное поле. Одна процедура продолжается около 20 минут. Врач расставляет индикаторы магнитного поля особым образом.
Шейный отдел пребывает в центре мощного магнитного поля. Оно действует мягко, поэтому человек не чувствует дискомфорта.
Некоторое недоверие к методу вызывает тот факт, что результат виден не сразу. Поэтому, магнитотерапия не является очень востребованным методом физиотерапии, несмотря на свою неоспоримую эффективность.
Ударно-волновая терапия является новым методом терапии. Такое физиолечение при остеохондрозе шейного отдела пока не получило широкого распространения, однако, эффективность метода не вызывает сомнений. Лечение выполняется с помощью акустической волны, действие которой снижает болезненные ощущения, улучшает процессы обмены и ток крови в тканях.
При бальнеотерапии элементы минеральной воды попадают в пораженный район, воздействуя на нервные центры и рецепторы. В этих целях применяют душ, ванны, бассейны вместе с целебными грязями.
Детензор-терапия не является новым методом лечения. Польза такой процедуры до сих пор является предметом обсуждения в медицинских кругах. Метод предполагает вытяжение позвоночного столба при помощи веса самого больного.
Некоторые врачи полагают, что регулярные процедуры негативно сказываются на течении недуга и приводят к формированию грыж и других патологий.
Физиотерапия при остеохондрозе чаще всего выполняется вместе с массажем, ЛФК и другими методами. Стратегия лечения зависит от клинической картины недуга, актуального состояния человека и наличия сопутствующих заболеваний. Выбирать разновидность физиотерапии должен только лечащий врач.
Источник: hondrozz.ru