Остеосклероз ребра справа

Остеосклероз ребра

Содержание

  • Очаги остеосклероза
  • Причины развития
  • Разновидности заболевания
  • Симптоматика
  • Поражение тазобедренного сустава
  • Поражение плечевого сустава
  • Поражение коленного сустава
  • Поражение позвоночника
  • Лечение
  • Прогнозы и профилактика
  • Остеосклероз и армия

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Остеосклероз представляет собой второе по распространенности заболевание после остеопороза, которое сопровождается нарушением костных структур. Лечение изменений кости и хряща осуществляется под контролем травматолога и ортопеда.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

На начальных этапах болезнь практически никак себя не проявляет, что является причиной отсутствия своевременного лечения. Осложнения болезни достаточно серьезные и заключаются в параличе конечностей и развитии злокачественных опухолей.

Остеосклероз — что это такое?

Остеосклероз — патологический рост плотности ткани кости без явных симптоматических признаков. Встречается лишь немного реже, чем остеопороз (заболевание, связанное с патологией костной структуры).

Поражённые области при данном нарушении легко выявляет рентгенологический снимок. Объём и очертания кости в случае остеосклеротических процессов не претерпевают изменений. Излечение болезни происходит под руководством травматолога и ортопеда.

Основной проблемой является отсутствие симптомов в начале болезни — практически нет возможности приступить к лечению своевременно. В запущенном же виде костно-хрящевые изменения могут привести к параличу конечностей и образованию злокачественных опухолей.

О том, что это за болезнь: субхондральный склероз замыкательных пластинок позвоночника – читайте здесь.

Что такое остеосклероз

Остеосклероз – это изменения, которые происходят в структуре позвоночника, так как мягкие ткани в нем теряют свою эластичность и видоизменяют форму. Из-за деформации появляется уменьшение промежутка между позвонками, что приводит к неустойчивости костей.

При данном патологическом процессе происходит защемление нервных окончаний — получается, что мышцы постоянно находятся в напряжении. При заболевании симптоматика характеризуется сильными болевыми ощущениями в спине.

Многие пациенты задаются вопросом: что такое остеосклероз позвоночника? Это ослабление межпозвоночных дисков, которое приводит к развитию и формированию различных патологий в спинном отделе.

На фоне этого недуга появляются такие болезни, как позвоночная грыжа, склероз костей, то есть происходит полная деградация костной ткани и связок, расположенных в межпозвоночном отделе. Постепенно образуются отростки, которые отходят от костей, их называют остеофиты.

Что такое экзостоз

Экзостоз ребра у ребенка или взрослого развивается по разным причинам. Чаще всего диагностируется именно в детском возрасте из-за физиологических особенностей растущего организма. Во время интенсивного роста может произойти сбой, который приведет к образованию нароста. Причиной может стать и воспалительное заболевание или фиброзит слизистой сумки.

Экзостоз может быть следствием врожденного нарушения анатомии скелета или осложнением на фоне опухолевого образования. Но в большинстве случаев точную причину определить удается редко.

Признаки экзостоза

К первоочередным признакам экзостоза относят ощутимый дискомфорт и болезненность в области, где кость давит на другие ткани. Проявляются симптомы во время физического напряжения. Однако в большинстве случаев на первых стадиях патологии признаки отсутствуют.

Источник: storona.asustav.ru

Что такое остеосклероз?

Нередко врачи диагностируют остеосклероз суставных поверхностей. При патологическом процессе нарушается структура костной ткани и увеличивается ее плотность, повреждаются костные трабекулы. Изменения могут затронуть область голеностопного, плечевого сустава, головки и шейки бедра, плюсневой кости. Прогрессирование остеосклероза происходит на фоне воспаления костей, новообразований, сильной интоксикации организма, артроза и других суставных заболеваний.

Почему развивается: главные причины

Остеосклеротический очаг в ребрах и других костных структурах может развиваться самостоятельно либо быть следствием ранее перенесенных болезней. Склероз возникает в области позвонка, колена, таза, ключицы, а также нередко заболевание проявляется на зубе. Повлиять на его развитие способны следующие причины:

  • усиленные нагрузки на организм;
  • недостаточно активный способ жизни;
  • несбалансированный рацион, в котором много жирной и вредной пищи;
  • лишний вес;
  • постоянные травмы бедренной кости или иных структур;
  • слаборазвитый мышечный корсет;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата врожденного или приобретенного характера;
  • отклонения ревматологического или сосудистого типа;
  • нарушенный обмен веществ;
  • дисфункция эндокринной системы;
  • возрастные изменения.

Болезнь вызывают туберкулезные микобактерии.

Проявиться остеосклероз способен в качестве осложнения таких болезней:

  • раковых опухолей с метастазами во внутренние органы;
  • туберкулеза костей;
  • болезни Педжета;
  • остеохондроза шейного отдела позвоночника;
  • воспалительных реакций в костной ткани;
  • мелореостоза, характеризующегося доброкачественной дисплазией.

Взаимосвязанными являются остеопороз и остеосклероз, поскольку могут проявляться одновременно, выступая осложнениями друг друга.

Классификация

Повреждение костей тела бывает нескольких видов, учитывая разные параметры. В таблице представлены основные разновидности остеосклероза:

Классификация Вид Особенности
По формам Физиологический Проявляется в детском возрасте
Не является патологией и самостоятельно проходит
Патологический Возникает на фоне других болезней
По количеству и объему уплотненных костей Очаговый Выявляется на малом участке кости
Локальный Травмируется участок соединения здоровой и поврежденной ткани
Распространенный Повреждается сразу несколько костей рук, ног
Системный Связан с поражением всех костных строений
По причинам возникновения Функциональный или физиологический Характеризуется повреждением ростковых зон, когда костные структуры перестают расти
Идиопатический Является следствием пороков развития костей
Посттравматический Беспокоит после полученных травм разной тяжести и локализации
Воспалительный Развивается в теле на фоне воспаления
Реактивный Проявляется вследствие новообразования или нарушенного поступления питательных веществ в кость
Токсический Прогрессирует после отравления организма тяжелыми металлами и химическими компонентами
Читайте также:  ВСД и панические атаки при шейном остеохондрозе

Болезнь развиваться на фоне снижения плотности костной ткани.

Очаг остеосклероза может возникнуть в любом подвижном сочленении и костных структурах, но чаще всего отмечается такая локализация:

  • повреждение пяточной кости и коленного сустава;
  • травмирование тазового сочленения и головок бедра;
  • поражение плечевого сустава;
  • реже — остеосклероз корня зуба.

Вернуться к оглавлению

Клинические симптомы

Остеосклероз коленного сустава и других подвижных сочленений дает о себе знать характерными признаками. Основным симптомом нарушения в позвонке является ярко выраженная боль, которая усиливается при физических нагрузках. Частой локализацией остеосклероза является область пяточной и таранной кости, при которых пациент жалуется на следующие патологические проявления:

  • искривление ступни;
  • деформационные процессы фалангов пальцев;
  • постоянная усталость в нижних конечностях, которая возникает даже при легких нагрузках;
  • болезненность в стопе;
  • плоскостопие;
  • нарушенная активность ног.

Локализация патологии в тазобедренном суставе ограничивает подвижность человека.

Не менее редкой локализацией является остеосклероз тазобедренного сустава, при котором наблюдается следующая симптоматика:

  • болезненность в районе таза, приобретающая постоянный характер;
  • ограниченные движения;
  • прихрамывание при ходьбе.

При подобном нарушении велика вероятность повреждения бедренной шейки, вследствие чего наступает некроз головки бедра асептического типа. Не исключена при этом гибель пациента. Порой развивается склероз позвоночного столба, при котором нарушается вся опорно-двигательная функция. Диски становятся хрупкими, вследствие чего происходит перелом даже при легких нагрузках.

При патологическом процессе в области плеча или подвздошной кости остеосклероз может долгое время не давать о себе знать.

Как проводится диагностика?

Прежде чем лечить остеосклероз, требуется обратиться к доктору и выяснить причины и характер тяжести нарушения. Рентгенологические признаки и другие диагностические процедуры помогают подтвердить диагноз. Комплексная диагностика включает следующие манипуляции:

  • лабораторные исследования крови и урины;
  • биохимию кровяной жидкости;
  • генетическое обследование;
  • диагностику головного мозга ультразвуком;
  • выяснение плотности костных структур;
  • тест на онкологические маркеры;
  • МРТ и КТ.

Вернуться к оглавлению

Как и чем лечить остеосклероз?

Консервативное лечение

Субхондральный остеосклероз позвоночника или другие виды заболевания необходимо устранять комплексно, используя несколько методик. На ранних порах справиться с патологией возможно корректировкой питания, физиотерапией и медикаментозными средствами. При остеосклерозе прописываются следующие группы препаратов:

  • глюкокортикоидные медикаменты;
  • хондропротекторные средства;
  • НПВС;
  • лекарства, купирующие болевой синдром.

Проводятся при лечении следующие физиотерапевтические процедуры:

  • электрофорез с лекарственными средствами;
  • магнитотерапия;
  • УВЧ-терапия;
  • грязелечение;
  • массаж.

Вернуться к оглавлению

Когда требуется операция?

Если консервативное лечение остеосклероза не приносит результатов, то назначается оперативное вмешательство. Операция необходима в таких случаях:

  • стенозирование костно-мозговых каналов, при которых требуется трансплантация костного мозга;
  • необходимость удаления очагов остеосклероза, в которых имеется некротизированная ткань;
  • повреждение большого участка кости.

Вернуться к оглавлению

Каковы прогнозы?

Если остеосклероз подвздошной кости или других частей тела связан с врожденными аномалиями опорно-двигательного аппарата, то требуется регулярно проводить профилактику для поддержания нормальной жизни. На ранних этапах выявления прогноз на благоприятный исход достаточно велик. Если пациент долго не лечит отклонение, то наступает инвалидность, грозящая преждевременной гибелью больного.

Профилактические рекомендации

Избежать остеосклероза возможно, если придерживаться правильного питания и контролировать вес. Важен рациональный режим сна и бодрствования. Увеличивая физические нагрузки, требуется использовать специальные фиксаторы и бандажы. При развитии воспалительной реакции или инфекционного очага, необходимо вовремя обращаться к врачу и проводить лечение.

Источник: osteokeen.ru

Остеосклероз: причины заболевания, основные симптомы, лечение и профилактика

Представляет собой патологическое состояние, обусловленное уплотнением костной ткани, увеличением и утолщением компактного вещества и костных трабекул.

Причины

Остеосклероз представляет собой повышение плотности костной ткани, сопровождающееся уменьшением межбалочного костномозгового пространства, утолщением и увеличением костных балок, при сохраненных размерах кости. Заболевание возникает в результате дисбаланса между функциональной состоятельностью остеокластов и остеобластов. Недуг сопровождается снижением упругости костной ткани, вследствие чего очень часто возникают патологические переломы. Данная патология является второй по распространенности после остеопороза среди заболеваний, которые сопровождаются нарушением структуры костной ткани.

Симптомы

Различают несколько типов заболевания: патологический и физиологический, врожденный и приобретенный. В зависимости от рентгенологической картины различают пятнистый и равномерный остеосклероз. В зависимости от локализации и объема поражения выделяют местный, ограниченный, распространенный и системный остеосклероз.

Ограниченный остеосклероз обусловлен развитием реактивно-воспалительных процессов и формируется на границе между воспалительным очагом и неизмененной костной тканью. В редких случаях такая форма остеосклероза обнаруживается при отсутствии воспалительных процессов и иногда обусловлена значительными статическими или механическими нагрузками на кость. При распространенном остеосклерозе отмечается поражение одной либо нескольких конечностей, выявляется при мелореостозе Лери, болезни Педжета и метастазах злокачественных неоплазий. Системная форма патологии возникает при самых разных заболеваниях.

Остеосклероз при наследственных заболеваниях проявляется развитием остеопетроза и имеет два варианта течения: с ранней и поздней манифестацией. Ранняя семейная форма остеопетроза наследуется по аутосомно-доминантному типу. В момент рождения у таких малышей обнаруживается макроцефалия и гидроцефалия. Такие больные отстают в физическом развитии, но их печень и селезенка увеличены. По мере развития патологических изменений возникает сдавление черепно-мозговых нервов и развивается нарушение зрения и тугоухость, а в результате нарушения кроветворения – анемия. У таких больных часто возникают патологические переломы, а на рентгеновских снимках обнаруживаются признаки генерализованного остеосклероза.

Дизостеосклероз передается по аутосомно-рецессивному типу. Заболевание манифестирует в раннем детстве. У таких малышей определяется отставание в росте, системный остеосклероз, нарушение формирования зубов, что возникает на фоне гипоплазии эмали, а также атрофии зрительного нерва и бульбарного паралича, обусловленного сдавлением черепно-мозговых нервов. На рентгеновских снимках длинных трубчатых костей обнаруживается остеосклероз эпифизов и диафизов при расширенных метафизах с неизмененной костной структурой.

Читайте также:  Можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела

Пикнодизостоз – заболевание, которое предается по аутосомно-рецессивному типу. В большинстве случаев заболевание манифестирует в раннем возрасте. У больных отмечается значительное отставание в росте. У пациента лицо приобретает характерный вид: угол нижней челюсти расширен, лобные бугры увеличены, нос клювовидной формы, определяется гипертелоризм. Формирование зубов нарушено. Обнаруживается значительное укорочение кистей в сочетании с гипоплазией дистальных фаланг пальцев.

Склеростеоз передается по аутосомно-рецессивному типу и обнаруживается преимущественное в раннем детстве. Типичными признаками патологии считается уплощение лица, гипертелоризм, прогнатия и уплощение переносицы. У больных довольно часто обнаруживается кожная синдактилия в сочетании с дисплазией ногтей. На рентгенограммах нижней челюсти, при рентгенографии ключиц и основания черепа выявляется остеосклероз. Длинные трубчатые кости фактически не изменены. У них обнаруживается костномозговой канал, зона остеосклероза хорошо выражена в области кортикального слоя.

Остеосклероз при мелореостозе представляет собой врожденную аномалию развития скелета, основным проявлением которой является остеосклероз, который чаще всего поражает кости одного сегмента конечности либо несколько сегментов одной конечности. Иногда признаки остеосклероза выявляются в области позвонков либо нижней челюсти. Патологический процесс сопровождается появлением болей, быстрой утомляемости, слабости в мышцах пораженной конечности. С течением времени в околосуставных мягких тканях возникает фиброз и появляются участки обызвествления, что становится причиной развития контрактур.

Диагностика

Постановка диагноза происходит при обращении к специалисту. Для постановки диагноза может потребоваться проведение рентгенографического исследования пораженной области. При необходимости в сложных диагностических случаях больному может потребоваться назначение магниторезонансной томографии и сцинтиграфии.

Лечение

Выбор лечебной тактики происходит на основании типа патологического процесса, возраста больного и степени выраженности патологических изменений.

В большинстве случаев больному рекомендуют уменьшить нагрузки на пораженную конечность, при выраженных изменениях в костной ткани может потребоваться наложение шины. Больному может потребоваться назначение препаратов, содержащих кальций, противовоспалительных средств. При тяжелом течении патологического процесса может потребоваться хирургическое лечение.

Профилактика

На данный момент методы профилактики данной патологии пока не разработаны.

Источник: www.obozrevatel.com

Остеосклероз тазобедренного сустава: причины, диагностика, лечение и профилактика

Остеосклероз – это патологическое уплотнение костной ткани, которое может развиваться вследствие воспалительных и дегенеративных заболеваний, интоксикаций, травм, опухолей или быть генетически обусловленным. Уменьшение упругости костной ткани в очагах остеосклероза увеличивают риск патологических переломов именно в этой области.

Этиология заболевания

При остеосклерозе возрастает число и плотность костных балок, а объем межбалочного пространства резко сокращается. В основе этого механизма лежит нарушение баланса между остеокластами и остеобластами – клетками, ответственными за регенерацию и резорбцию костной ткани. Процесс формирования костной структуры идет быстрее, чем ее рассасывание. При остеосклерозе размер кости не изменяется, но может происходить прорастание ткани в спинномозговой канал, а также формирование остеофитов — костных наростов.

Причины развития остеосклероза:

  • частые травмы костей;
  • отравление тяжелыми металлами и другими токсическими веществами: стронцием, свинцом, фтором и т.д.;
  • наследственные заболевания костной ткани: остеопетроз, болезнь Педжета, склероостеоз и др.;
  • дефицит питательных веществ в рационе при несбалансированном питании или нарушениях метаболизма;

Отдельно стоит упомянуть о физиологическом склерозе – естественном закрытии ростковых зон у подростков.

Классификация патологии

В зависимости от размеров остеосклеротических участков выделяют крупноочаговую и мелкоочаговую форму патологии. При наличии множества очагов разного размера остеосклероз называют пятнистым.

В зависимости от объема поражения костной ткани принято выделять следующие формы:

  • ограниченную – поражение не выходит за пределы отдельной кости, очаг единичный или их несколько;
  • диффузную – кости повреждены равномерно, присутствуют множество склеротических очагов на всей поверхности ткани;
  • распространенную – поражены несколько костей, к примеру, склерозирована суставная поверхность подвздошной кости, седалищная и бедренная кость, ткани тазобедренного сустава;
  • генерализованная – очаги поражения обнаруживаются на всех костях скелета.

В зависимости от причин развития, остеосклероз тазовых костей может быть:

  • посттравматическим – возникшим на участке заживления кости после перелома или оперативного вмешательства;
  • воспалительным – развивающимся на фоне воспалительного процесса в костной ткани;
  • реактивным – возникшим как ответная реакция на нарушение кровообращение или рост новообразования;
  • токсическим – являющимся следствием отравления ядовитыми веществами и солями тяжелых металлов;
  • идиопатическим – развивающимся спонтанно или в результате пороков развития костной ткани.

Также выделяют непосредственно остеосклероз, поражающий костную ткань, и субхондральный склероз. В последнем случае патологические изменения происходят только в области, покрытой гиалиновым хрящом, к примеру, склерозирована только суставная поверхность подвздошной кости.

Клинические проявления склероза костей таза

На ранних стадиях патологию выявить достаточно трудно, так как она никак себя не проявляет. Часто факт наличия склеротических очагов обнаруживается только на ренгенографическом снимке после патологического перелома. Симптомы патологии могут различаться в зависимости от ее локализации:

  • Остеосклероз подвздошной кости на первых порах протекает бессимптомно. Склерозирование крыла подвздошных костей может проявлять себя ноющей болью в области поясницы; такое расположение очагов поражения часто свидетельствует о развитии анкилозирующего спондилоартрита. Если склерозированы суставные поверхности подвздошных костей, нарушается функция тазобедренного сустава, который утрачивает свою подвижность. Единичные остеосклеротические очаги с ровными краями в подвздошной кости могут быть первичными признаками системных заболеваний костной ткани.
  • Остеосклероз крестца может косвенно указывать на ревматоидное заболевание. Патология в этой области часто становится причиной боли и тугоподвижности в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
  • Симптомами остеосклероза седалищной кости могут быть боли в области паха, отдающие в бедро, подъягодичную область и промежность.

Поражение ТБС имеет более характерные признаки: помимо болевых ощущений, к ним можно причислить нарушение подвижности, отечность тканей, изменение походки и развитие хромоты.

Диагностика и лечебные мероприятия

Один из главных методов диагностики остеосклероза – рентгенографическое исследование. На снимке видны изменения губчатой ткани: она становится мелкопетельной, размер трабекул существенно увеличен. Для уточнения диагноза могут применяться денситометрия и томография.

Выбор методик лечения остеосклероза тазобедренных суставов и костей таза в немалой степени зависит от первопричины развития патологии. Учитывается также распространенность, степень и характер повреждения тканей. В отношении остеосклероза тазовых костей чаще всего применяются консервативные методы лечения, операция проводится в случае обширного поражения и развития некроза, а также при локализации крупных очагов в области тазобедренного сочленения и, как следствие, утраты его функций.

Консервативная терапия представляет собой комплекс мер, в числе которых прием миорелаксантов, нестероидных и кортикостероидных препаратов, предназначенных для купирования воспалительных процессов, хондропротекторов, минеральных комплексов, содержащих кальций, цитостатиков при опухолевой природе заболевания, а также лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры на этапе ремиссии.

Операция проводится в том случае, если остеофиты – костные наросты – создают избыточное давление на окружающие ткани и внутренние органы, либо присутствуют очаги некроза и костные секвестры. Также хирургическое вмешательство необходимо в случае обширных поражений суставных поверхностей подвздошных костей и тазобедренного сустава. Пораженное сочленение полностью удаляется и замещается двухполюсным эндопротезом.

Прогноз и профилактика

Прогноз течения патологии зависит от характера заболевания-первопричины. При остеосклерозе воспалительного, посттравматического или реактивного характера прогноз более благоприятный. Генетически обусловленные системные заболевания костной структуры часто носят неизлечимый характер, и в этом случае лечебные мероприятия направлены на замедление процессов склерозирования и улучшение общего состояния больного.

Снизить риск развития заболевания позволяют меры профилактики, в числе которых поддерживание массы тела в пределах нормы, регулярная посильная физическая активность, полноценное питание, своевременное выявление и лечение очагов воспаления в организме, коррекция врожденных и приобретенных нарушений осанки и отказ от вредных привычек.

Источник: nogostop.ru

Остеосклероз

Остеосклероз – патологическое состояние, которое проявляется в уплотнении кости, увеличении и утолщении компактного вещества и костных трабекул.

Виды заболевания

Существует несколько разновидностей недуга.

  • Патологический.
  • Физиологический (находится в ростковых зонах во время роста костей в раннем возрасте).
  • Врожденный.
  • Приобретенный (искривленная осанка).

С учетом рентгенологической картины существуют такие типы:

  • пятнистый (на фоне неизмененной или несколько более светлой костной структурной сети выступают единичные, множественные и густо расположенные еще более светлые дефекты);
  • равномерный (рисунок имеет правильный диффузно-прозрачный гомогенный вид).

По месту локализации и объему повреждения выделяют:

  • местный – ограничивается лишь тем участком, где гнездится основной патологический процесс;
  • ограниченный – характеризуется реактивно-воспалительными процессами, появляется непосредственно между очагом воспаления и здоровой костной тканью;
  • распространенный – представляет собой травмирование одной или нескольких конечностей;
  • системный – захватывает все кости скелета.

Причины

Привести к этой проблеме способны такие патологические факторы, как поражение костей и суставов, большие нагрузки на организм, травмы, нарушение кровообращения, появление опухолей (онкологических).

К причинам физиологического типа можно отнести излишний вес, патологии суставов с самого рождения, нехватка эстрогенов во время менопаузы у женщин.

Проявляется остеосклероз во время таких недугов, как флюороз, стронциевая и фосфорная интоксикация, а также старческие заболевания. Отдельные кости подвергаются поражению во время метастазов рака (молочной и предстательной железы, но чаще бронхов).

Симптомы

Признаками данного недуга считаются уплотнение кортикального слоя (из-за внутренних отделов одной кости), сужение костномозгового пространства, полное закрытие костномозгового канала, скелет имеет уплотненную гомогенную структуру, быстрая и постоянная утомляемость, возникновение болевого синдрома в нижних конечностях, деформация или другое изменение позвоночника.

Диагностика

Чтобы определиться с курсом лечения, необходимо провести обследование и получить консультацию врача-ортопеда.

Существуют такие методы проверки наличия этой проблемы:

  • рентгенологическое обследование – на снимках видна абсолютно непрозрачная кость, полости которой склерозированы;
  • МРТ, КТ – позволяют послойно рассмотреть скелет и точнее определить степень склерозирования;
  • общий, биохимический и развернутый анализ крови.

Лечение

При избавлении от такого нарушения применяют следующие действия:

  • терапию кортикостероидами;
  • лечение эритропоэтином – используется для коррекции анемий при различных заболеваниях:
  • применение гамма-интерферонов – препятствует размножению вирусов;
  • пересадка костного мозга;
  • переливание крови (при анемиях гемолитического характера);
  • Симптоматическое лечение, ортопедические процедуры.

Выявив у себя признаки данной болезни, не пытайтесь заниматься самолечением, нужно сразу записаться на прием к врачу-ортопеду.

Профилактика

Для предупреждения переломов, деформации скелета нужно постоянно наблюдаться у врача-ортопеда, следить за осанкой, правильно сидеть, ходить и даже лежать, правильно выбирать кровать. Необходимо также следить за питанием и вести здоровый образ жизни: отказаться от жирной и вредной пищи, не употреблять много алкогольных напитков и отказаться от курения. Ежедневная зарядка поможет быть здоровым и бодрым.

Источник: medbooking.com