Лечение седалищного нерва в домашних условиях

Лечение Ишиаса седалищного нерва в домашних условиях

Острая боль, которая пронзает тело от поясницы до пятки – ишиас или воспаление седалищного нерва. Домашнее лечение и профилактика этого недуга являются решающими мерами в борьбе за свободу движений и качество жизни.

Почему воспаляется седалищный нерв?

Седалищным нервом называют целый комплекс нервных рецепторов, соединительной ткани и кровеносных сосудов, которые тянутся от крестцового отдела поясницы до кончиков пальцев, через всю ногу с задней ее стороны. Основу составляет собственно седалищный нерв, который «отвечает» за все движения и ощущения ноги. Он заключен в несколько защитных оболочек и в здоровом состоянии человек его не ощущает.

Болевой синдром возникает, когда на нерв оказывается давление извне.

Это происходит по следующим причинам:

  • Воспалительный процесс. В 90% случаев воспаление инициируется переохлаждением поясницы на ветру или сквозняке. В народе это называется «продуло». Именно местное воздействие холода на поясницу имеет решающее значение. Когда человек просто замерз, всем телом, то ишиас возникает крайне редко.
  • Механическое защемление в связи с патологией позвоночника, образования опухоли или патологических процессов в органах и тканях малого таза.

Какие бы причины не вызвали защемление седалищного нерва – ишиас состояние крайне мучительное, требующее немедленной помощи.

Первая доврачебная помощь

Если больной жалуется на сильную боль в ноге, не может самостоятельно передвигаться, то его следует транспортировать в больницу. Острая фаза ишиаса требует диагностического подтверждения специалиста (невролога или вертебролога) и квалифицированной медикаментозной терапии.

  1. Больного следует уложить на живот так, чтобы грудная клетка была немного поднята. Следует добиться полного расслабления тела и в таком положении транспортировать в лечебное учреждение.
  2. Поясницу и ноги следует укрыть одеялом. Использовать грелку, массаж или разогревающие мази запрещено.
  3. Для снятия боли больному дают Диклофенак или Ибупрофен. Если есть соответствующие мази, то обезболивание можно провести и местное.

Неотложка требуется, если на фоне сильной боли поднялась высокая температура или добавились выраженные неврологические симптомы.

В домашних условиях обезболивающие уколы при ишиасе запрещены.

В пожилом возрасте защемление седалищного нерва является распространенным явлением в силу ослабления мышечного корсета туловища и дегенеративных изменений в позвоночнике. После снятия острой боли и постановки диагноза пациента, как правило, отправляют на лечение в амбулаторных условиях.

Как лечить ишиас дома?

Как правило, единожды возникнув, характерные боли в пояснице и ноге возвращаются снова и снова. Когда поставлен диагноз «ишиас» – воспаление седалищного нерва, как лечить дома для предотвращения рецидива?

Домашнее лечение включает в себя:

  • укрепление мышечного корсета при помощи специальной гимнастики;
  • массаж, для улучшения кровообращения в пораженной зоне;
  • лечебные, расслабляющие ванны;
  • согревающие компрессы.

Лечение народными средствами эффективно в сочетании с медикаментозной терапией. Больному назначают нестероидные противовоспалительные препараты (Кетопрофен, Диклофенак, Аспирин, Парацетамол), витамины и местное обезболивание.

Лечебная гимнастика

Упражнения подбираются на мышцы спины, ягодиц, окружности бедра. Это позволяет укрепить мышечный корсет, который окружает седалищный нерв. Восстановить в зоне поясницы периферическое кровоснабжение, уменьшить невралгическую симптоматику в ноге. Упражнения выполнять нужно аккуратно, без рывков. Амплитуду увеличивать постепенно, до появления выраженного дискомфорта.

Значимый эффект наступает после месяца-двух регулярных занятий. Для предотвращения ишиаса гимнастика должна стать ежедневной, рутинной процедурой.

Упражнения для лечения воспаления седалищного нерва:

  • Укреплению мышечного корсета туловища, мышц ягодиц и задней поверхности бедер служит упражнение «лодочка», которое знакомо с детства. Оно эффективно исправляет осанку, «выстраивая» позвоночник с помощью мышц. Из положения «лежа на животе» одновременно поднимают ноги, верхнюю часть туловища и руки, удерживая подъем максимально долго.
  • Подъемы ног из положения «лежа на спине» и «лежа на боку».

Индивидуальный комплекс упражнений может быть подобран врачом. Однако представленные здесь упражнения полезны не только при ишиасе, но и для укрепления здоровья в целом.

Массаж

Массаж проводят после снятия болевого синдрома, когда острая фаза воспаления миновала. Противопоказанием к массажу является отек, покраснение кожи в пораженной зоне, боль и повышенная температура тела. При отсутствии острой симптоматики, массаж является эффективным средством для восстановления кровообращения в тканях.

На сеансы массажа придется ходить к профессионалу. При воспалении седалищного нерва эффективна акупрессура – точечный массаж, который воздействует на определенные мышцы. Классическая схема – 11 процедур. Незаконченный курс или пропуски процедур значительно уменьшают качество лечения.

Ванны и компрессы

Согревающие компрессы при воспалении седалищного нерва делают с целью улучшить местное кровообращение в поясничном отделе позвоночника и снять боль. Для процедуры используют перцовую настойку, прополис с воском, натертый хрен. Хрен или перцовую настойку наносят на ткань, пропитанную растительным маслом, для предотвращения ожога кожи.

Противопоказанием для лечебных ванн являются выраженные неврологические симптомы и патологии мочеполовой системы.

Теплая ванна расслабляет не только мускулатуру, но и нервную систему. Она помогает снять боль и успокаивает больного. Ванны принимают ежедневно, в течение недели по 10-15 минут. Температура воды не выше 37 градусов. В воду добавляют хвойный экстракт, мяту, ромашку, отвар дягиля.

Профилактика

Профилактика ишиаса начинается с заботы о состоянии поясничного отдела спины:

  • обувь выбирайте на среднем и устойчивом каблуке;
  • не поднимайте тяжести с пола в согнутом положении – правильно поднимать груз с полуприседа, чтобы нагрузка приходилась на мышцы, а не на позвонки;

Воспаление седалищного нерва это недуг, который один раз случившись, будет постоянно повторяться. Избегайте чрезмерных нагрузок, держите в тепле поясницу, занимайтесь посильной гимнастикой, и вы на 80 % уменьшите риск нарушить структуру самого большого нерва организма.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Источник: netbolezni.net

Проверенные способы лечения седалищного нерва в домашних условиях

Заболевания могут возникнуть внезапно. Если седалищный нерв нездоров, человек почувствует дискомфорт и боль. Устранить болезнь помогут проверенные лекарства, народные средства, массаж и гимнастика. Однако сперва следует внимательно изучить природу заболеваний седалищного нерва.

Причины заболеваний

Возникают болезни седалищного нерва по следующим причинам:

  • Синдром грушевидной мышцы.
  • Осложненный остеохондроз.
  • Интенсивные физические нагрузки.
  • Повреждение мышечного аппарата.
  • Частичное и полное смещение межпозвоночных дисков.
  • Инфекции.
  • Переохлаждение.

Характерные признаки

Можно обозначить следующие симптомы воспаления седалищного нерва:

  • Сильные боли в области таза, ног.
  • Изменение походки.
  • Нарушение сна.
  • Слабость.
  • Шевелить ногами очень больно.

При защемлении симптомы немного отличаются:

  • Сильная боль может быть как в области таза, голени, так и в пятке.
  • Слабость.
  • Пациент не в силах долго находиться в положении сидя, стоя, лежа.
  • Жжение и покалывание в ноге.
  • Слабость мышц.

Заболеваний седалищного нерва существует немало, но симптомы очень похожи: покалывающая, острая боль, неспособность передвигаться, слабость, бессонница, головокружение.

Как и чем правильно лечить воспаление?

Существует немало способов лечения заболеваний седалищного нерва. Каждый из методов обладает определенными особенностями, с которыми необходимо внимательно ознакомиться пациенту. Что же делать, если болит седалищный нерв?

Медикаменты

Рекомендуется при сильных болях использовать мазь Кетонал. Она снимает неприятные ощущения, способствует выздоровлению пациента. Наносится лекарство на очаг боли 2-3 раза в сутки. Спустя несколько минут после нанесения пациент почувствует согревающее ощущение. Мазь не приносит неприятных ощущений, действует осторожно, но эффективно, помогая человеку вылечиться.

При сильных болях рекомендуется принимать таблетки Найз. Они устраняют неприятные ощущения, мышечную слабость. Человек чувствует себя лучше. Принимать препарат надо только при возникновении сильной боли по одной таблетке, но не более четырех таблеток в день.

Назначают специалисты в качестве лекарства мазь Пироксикам. Она борется с причиной болезни, устраняет неприятные симптомы. Уже после первого применения пациент чувствует себя значительно лучше. Это эффективное средство, поэтому в сутки достаточно использовать препарат один раз.

Народные средства

Отличным лекарство является сок из черной редьки. К этому ингредиенту добавляют мед. Пропорции должны быть 3:1. Компоненты перемешиваются, используются для растираний каждый день. Нужно массажными движениями наносить средство, подождать пока большая часть впитается. Остатки можно вытереть салфеткой.

Помогает вылечиться лавровый лист. Из него готовят настойку. Для этого необходимо смешать двадцать листиков продукта и стакан водки. Смесь настаивается трое суток в темном месте, после чего втирается в болезненные места один раз в сутки.

Специалисты советуют лечиться листьями капусты. Для этого ошпаривают кипятком несколько листьев продукта, затем прикладывают капусту к болезненным участкам. Ее надо закрепить бинтом, марлей и прикрыть шерстяной тканью. Оставляют капусту на несколько часов, после чего снимают. Достаточно делать такую процедуру один раз в день.

Можно приготовить эффективную мазь из меда и спирта. Необходимо разогреть 200 мл меда и смешать с 50 мл спирта. Смесь наносится на болезненное место, используется, как любая другая мазь.

Для лечения часто используется воск. Небольшое количество разогревают на паровой бане до мягкости. Далее необходимо сформировать лепешку, которая соответствует размеру болевого очага. Воск накладывается на болезненный участок, закрепляется бинтом, либо целлофаном, сверху накрывается теплой тканью. Держать воск рекомендуется ночь, утром убрать.

Лекарственные травы

В качестве лекарства используется настойка из корня лопуха. Столовую ложку сырья смешивают с одним стаканом кагора. Смесь подогревают на медленном огне в течение трех минут, фильтруют. Полученный раствор делят на два приема: перед завтраком и перед ужином.

Помогает выздороветь отвар осиновых листьев. Чтобы его приготовить, необходимо смешать столовую ложку сырья и стакан воды. Раствор варится тридцать минут, фильтруется. Принимать его нужно по 30 мл каждые четыре часа.

Специалисты рекомендуют использовать агаву. Для этого небольшой лист растения промывается, разрезается вдоль и прикладывается к болезненному месту на несколько минут, после чего его нужно убрать во избежание ожога.

Лечебное питание

Чтобы лечение было наиболее эффективным, необходимо следовать определенной диете. Из рациона нужно исключить:

Включить в меню необходимо следующие продукты:

  • Свежие овощи и фрукты.
  • Ягодные компоты.
  • Чаи из лекарственных трав.
  • Нежирные сорта мяса и рыбы.

На завтрак больному рекомендуется употреблять кашу, на обед овощи и кусок нежирного мяса, а на ужин салат их овощей. Перекусывать следует фруктами. От сладких напитков следует отказаться, нужно употреблять травяные и ягодные чаи, воду минеральную без газов.

Массаж

Необходимо во время лечения обязательно применять массаж. Он улучшает приток крови к нерву и тканям, устраняет отечность и воспаление. Массаж следует проводить на данных частях тела:

  • Поясница.
  • Ягодицы.
  • Задняя поверхность бедра.
  • Голень.
  • Стопа.

Для получения стойкого эффекта рекомендуется применить не менее 10 сеансов массажа. Длительность процедуры должна быть не менее тридцати минут.

Гимнастика

Врачи советуют в период лечения выполнять гимнастические упражнения:

  • В положении сидя на стуле необходимо поворачивать корпус вправо и влево. Надо сделать не менее пяти поворотов в каждую сторону.
  • Необходимо лечь на спину, притягивать согнутые в коленях ноги к груди. Нужно выполнить не менее 10 повторов.
  • Положение стоя, ноги на ширине плеч. Нужно делать наклоны корпусом вправо и влево. Необходимо сделать не менее пять наклонов в каждую сторону.

Нельзя забывать, что упражнения выполняются очень осторожно, медленно, без резких движений. если появилась сильная боль, движения следует прекратить.

Во время лечения необходимо следовать данным рекомендациям:

  • Следует отказаться от спортивных тренировок.
  • Нужно желать, передвигаться крайне осторожно.
  • Питание должно быть здоровым.
  • Лекарство принимаются в соответствии с инструкцией.

Что делать не рекомендуется?

Пациенты нередко допускают ошибки в период лечения, что сказывается негативно на их самочувствии. Во время лечения нельзя:

  • Переохлаждаться.
  • Много двигаться.
  • Принимать антибиотики без консультации с врачом.
  • Игнорировать посещение больницы.
  • Нарушать дозировку лекарственных рецептов.
  • Употреблять жирную, острую пищу, так как она может провоцировать боль.

Если не лечить болезни, могут возникнуть более серьезные заболевания:

  • Остеопороз.
  • Нарушение работы ЖКТ, мочевого пузыря.
  • Мышечная атрофия.
  • Паралич.

Профилактические меры

Чтобы не допустить появление данных заболеваний, необходимо:

  • Тренировка мышц спины.
  • Умеренные физические упражнения.
  • Избегание травм.
  • Привычка ходить с прямой спиной.
  • Ношение удобной обуви.
  • Одеваться тепло в период похолоданий.

Отзывы пациентов

Владимир, 35 лет: «Из-за тяжелой работы возникли заболевания седалищного нерва. Были такие боли, что не получилось передвигаться. Даже сидеть или лежать было больною Врач порекомендовал использовать мазь Кетонал. Применял его ежедневно. Постепенно боль прошла, удалось выздороветь, чему я очень рад».

Анастасия, 28 лет: «Возникли проблемы с седалищным нервом после интенсивных тренировок. Было очень больно передвигаться. Врач посоветовал применять настойку из корня лопуха. Делала так, как сказано в инструкции. Стало намного легче уже через несколько дней. Всем советую это эффективное средство».

Алина, 39 лет: «Из-за перенесенных инфекций возникло воспаление седалищного нерва. Самочувствие ухудшилось, невозможно было передвигаться. Каждый шаг приносил боль. Мне порекомендовали в больнице использовать воск. Делала компрессы с воском несколько дней. Стало гораздо легче. В больнице сказали, что мне удалось выздороветь. Очень благодарна этому лекарственному методу. Он невероятно эффективный».

Источник: lechimdoma.com

Как эффективно лечить седалищный нерв в домашних условиях

Мази и растирки

Если беспокоит боль в области седалищного нерва, обязательно перед применением народных рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор поможет выбрать лучшее средство в каждом индивидуальном случае.

Чем лечить седалищный нерв в домашних условиях – актуальный вопрос для многих пациентов, которые столкнулись с защемлением или неожиданно застудили нервный ствол.

Одно из основных условий лечения – это обеспечение покоя. Кроме этого, пациенту необходимы растирания и мази. С их помощью можно значительно успокоить болевой синдром. В лечении патологии седалищного нерва хорошо зарекомендовал себя барсучий жир. Его используют для растирки болезненной области. С этой же целью можно эффективно применять настойку березовых почек на спирту. Хорошо зарекомендовали себя такие растирки:

  1. Сок черной редьки. Выдавливают на соковыжималке сок из редьки. При отсутствии соковыжималки просто натирают корнеплод на терке и отжимают сок через марлю. Смешивают с медом в соотношении: 1 часть меда и 3 части редькового сока.
  2. Эвкалиптовые листья. Готовят настойку в следующей пропорции: на 2 ст. л. листьев берут 1 стакан водки. Заливают и убирают в темное место на 1 неделю. Втирают в поясницу. Масла освободят от боли и снимут напряжение мышечной группы. Облегчение можно почувствовать после первой же процедуры. Лечение проводят не менее 2–3 месяцев.
  3. Медовые лепешки. Эффективное средство для снятия воспаления и уменьшения болезненности. Помогают ускорить выздоровление при ишиасе. Берут 1 ложку меда на 1 стакан муки, замешивают лепешку. Накладывают на копчик. Обматывают теплым шарфом.
  4. Скипидар. Скипидарную жидкость нагревают. Увлажняют марлю. Накладывают на болезненное место и укутывают. Этот способ помогает купировать боль, улучшает подвижность.

Как средство скорой помощи можно использовать перцовый пластырь. Фольгу и серебряные мостики ставят на место выхода нерва, они используются как вспомогательная терапия.

Видео «Лечение седалищного нерва народными средствами»

Эксперты программы «Жить здорово» расскажут, как эффективно лечить седалищный нерв в домашних условиях.

Настойки и отвары

Лечить ишиалгию можно с помощью травяных настоек и отваров:

  1. «Гонка солей». Эффективное солегонное и мочегонное народное лекарство. Высушивают бело-зеленую часть арбузных корочек и мелко перемалывают в порошок. Принимают по 1 ч. л. натощак 3 раза в сутки.
  2. Настой из осиновых листьев. 1 ст. л. сырья заливают 1 л кипятка, настаивают в течение часа. Курс лечения длится 10 дней/2 недели. Пьют натощак.
  3. Настойка календулы. Хорошее средство для закрепления медикаментозной терапии. На стакан кипятка добавляют 1 ч. л. цветков. Держат на огне 5 минут. Выпивают утром и вечером на пустой желудок.
  4. Листья кизила. 2 ст. л. заливают 2 стаканами кипятка. Держат на огне 10 минут. Принимают 3 раза в день.
  5. Настойка из картофельных ростков. На пол-литра этилового спирта берут 1 стакан позеленевших на солнце проростков. Заливают и убирают настаиваться на 2 недели. Лечатся в течение месяца. Смазывают болезненную зону, укрывают полиэтиленовой пленкой и чем-нибудь теплым. Лечат до исчезновения боли и признаков воспаления.
  6. Отвар корней девясила. Оказывает очищающее действие. 1 ст. л. сырья кипятят в 1 л воды. Укутывают и убирают настаиваться на 2–3 часа. Пьют за полчаса до еды.

Фитотерапевты рекомендуют для лечения седалищного нерва настойки из таких целебных средств:

  • золотой ус;
  • агава;
  • корзинки одуванчиков;
  • алоэ;
  • сосновые почки.

Компрессы

Как вылечить седалищный нерв в домашних условиях знают те люди, которые используют наружные компрессы. Компрессы включают на этапе, когда миновало обострение. Для этого дома используют безопасные и проверенные рецепты:

  1. Горячий пчелиный воск. Восковой кусочек разогревают и смазывают им кожу в болезненном месте. Наносят около 30 слоев. Поверх наматывают шарф или шерстяной платок, можно наносить на ночь.
  2. Пихтовое масло. Наносят на заднюю и латеральную область бедра, сверху укутывают. Оно поможет обезболить и снять воспаление.
  3. Корень хрена. Свежее корневище хрена моют и вместе с сырой картошкой натирают на мелкой терке до получения кашицеобразной массы. Картошки и хрена берут поровну. Добавляют ложку меда. Перекладывают массу в марлю. Кладут на область нерва и согревают шерстяным платком. Процедуру проводят через день, но не более 5 раз.
  4. Ржаная мука. Муку разводят немножко водой и замешивают погуще. Должна получиться плотноватая лепешка. Ее кладут на болевую зону, прикрывают клеенкой и теплой шерстью.

Водные процедуры

На фоне традиционной терапии, физиопроцедур, воздействия магнитными полями, активно используют водные процедуры. Теплые ванны позволяют снять негативные проявления при ущемлении седалищного нерва. С их помощью можно успокоить даже очень сильную боль и вылечить воспалительную патологию.

Ванны рекомендуется применять после периода обострений. Хорошо себя зарекомендовали такие водные процедуры:

  1. Ванны с хреновым корнем. Принимают при сильных болях, курс лечения составляет 10 ванн. Для приготовления воды корень хрена трут на терке, укладывают в марлю и опускают в ванну.
  2. Теплые ванны с эфирными маслами.
  3. С хвоей и побегами елки. 1 кг сосновой хвои и молодых побегов заливают кипящей водой. Ставят на 20 минут на огонь. Дают настояться, процеживают и выливают в ванну. Принимают полчаса.
  4. Ванны с морской солью. Готовят раствор из 20 л воды и 500 г соли. Принимают ванну в течение 20–30 минут. Важный момент: солевые ванны противопоказаны беременным в любом триместре.

Лечение народными средствами седалищного нерва проводят только после полного обследования у невролога и постановки диагноза.

Хороший результат эти методы дают для закрепления основной терапии, назначенной врачом.

Массаж и рефлексотерапия

Массажный комплекс эффективно помогает снять боль при ишиасе. Его проводят обычным способом или при помощи банок. Есть варианты с использованием мазей для втирания. Традиционная китайская медицина рекомендует иглоукалывание и точечный массаж на акупунктурные точки и купирование болевого синдрома.

Иглорефлексотерапия нормализует местные обменные процессы, стимулирует весь организм. Лечение проводится с помощью комплексных сеансов. Точечное воздействие улучшает кровообращение, запускаются процессы естественного восстановления.

Сколько длится лечение домашними методами? Стабильные положительные результаты возникают не раньше, чем через 2 недели/месяц применения настоев и отваров, местного прикладывания компрессов.

Перед началом лечения ишиаса народными средствами важно пройти обследование у доктора.

Особенно полезны народные способы и фиторецепты беременным, так как любые анальгетики и противовоспалительные препараты противопоказаны во время вынашивания младенца. Осторожно следует подбирать лечение и в период вскармливания малыша грудью. Для предупреждения защемления нерва и поддержки живота будущим мамам рекомендован дородовый бандаж в форме пояса или бандаж-капюшон.

Источник: sustavbol.ru

Лечение защемления/воспаления седалищного нерва — все эффективные способы

Воспаление или защемление седалищного нерва – заболевание, известное еще с древних времен, считается достаточно распространенным и в наши дни. Существует множество методик лечения патологии, устранения ее неприятных симптомов.

Основными методами лечения считаются безоперационные терапевтические меры, в частности, специально разработанные комплексы физических и массажных упражнений, физиопроцедуры, прием лекарственных препаратов.

Использование данных методов позволяет добиться положительного эффекта, восстановить нормальную подвижность, и, соответственно, улучшить качество жизни пациента.

Как лечить ишиас: основные методы лечения заболевания

Чтобы снизить риск развития болевых ощущений (обострений) ишиаса, пациент должен соблюдать несложные правила, касающиеся его повседневной жизни:

  1. Избегать длительного пребывания в одном положении.
  2. Следить за осанкой, в частности, за прямым положением спины.
  3. Не испытывать чрезмерную физическую нагрузку, связанную с поднятием тяжелых предметов.
  4. Отказаться от ношения обуви на высоком каблуке.
  5. Не сидеть (не спать) на слишком мягкой поверхности.
  6. Для устранения болевых ощущений можно прикладывать на пораженный участок грелку со льдом.

Медикаментозное лечение

Для медикаментозной терапии ишиаса применяют следующие группы лекарственных препаратов:

Группа Наименование Действие Противопоказания и побочные эффекты
Нестероидные противовоспалительные средства Диклофенак, Напроксен, Ибупрофен, Кетопрофен. Препарат блокирует выработку ферментов, которые вызывают развитие воспалительной реакции в организме. Снимают болевые ощущения, обладают жаропонижающим эффектом. Противопоказаны людям, страдающим заболеваниями почек, органов ЖКТ, пониженной свертываемостью крови.
Стероидные препараты, производные гормона Кортизол. Бетаметазон, Преднизолон. Снимают воспаления, боль, отечность. Применяются в тех случаях, когда применение других медикаментов не привело к ожидаемому эффекту. Нельзя принимать при заболеваниях печени, почек, гипертонии, повышенном тромбообразовании, атеросклерозе, нарушениях психики, онкологических опухолях.
Витаминные препараты Комбилипен, Юнигамма. Улучшают общее состояние организма, способствуют нормализации обмена веществ. Противопоказаны при гипервитаминозе, индивидуальной непереносимости.

Массаж

Распространенным методом лечения защемления (воспаления) седалищного нерва считается массаж, который может быть лечебным или релаксирующим.

В период обострения заболевания, когда пациента мучает сильная боль, показан расслабляющий массаж. Лечебный массаж в данном случае проводить нельзя, так как интенсивные массажные движения могут спровоцировать усиление болезненных ощущений.

Расслабляющий массаж, напротив, способствует расслаблению спазмированных мышц, а значит, устранению боли, помогает снять отечность. В зависимости от области поражения, места локализации болевых ощущений, расслабляющий массаж необходимо проводить не только на спине, но и на ногах, руках.

Существует 2 разновидности лечебного массажа: вакуумный и точечный (подробнее).

Лечебная гимнастика

В моменты, когда болезненные ощущения отступают (период ремиссии), рекомендуется выполнять комплекс специально разработанных упражнений.

Несколько эффективных упражнений:

  1. Исходное положение – лежа на спине, руки вытянуть вдоль тела. Ноги согнуть в коленях, медленно поднимать их, притягивая к грудной клетке.
  2. Исходное положение тоже, ноги выпрямить, медленно поднимать их вверх, задержаться в таком положении на несколько секунд, вернуться в исходную позицию.
  3. Хорошо помогают отжимания, при этом рекомендуется приподнимать только область груди.
  4. Сидя на стуле выполнять поочередные повороты корпуса вправо и влево.
  5. В положении стоя выполнять наклоны корпуса в одну и в другую сторону.

Как вылечить болезнь ишиас знает известный врач, который разработал свой подход, под названием метод доктора Бубновского, о котором можете подробно узнать в этой статье.

Физиопроцедуры (магнитотерапия)

Магнитотерапия представляет собой воздействие магнитного поля переменной или постоянной интенсивности на пораженный участок. Когда применять процедуру нельзя перечислено ниже:

  1. Алкогольной, наркотической зависимости.
  2. При наличии онкологических заболеваний.
  3. При повреждениях кожных покровов в области, подвергающейся непосредственному воздействию.
  4. В детском возрасте.
  5. В период беременности и лактации.

Воздействие магнитного поля способствует нормализацию кровообращения в области седалищного нерва, восстановление процессов питания, улучшению общего состояния тканей. При этом воспалительный процесс уменьшается, устраняется отечность, болезненные ощущения становятся менее выраженными. Обычно, для достижения положительного эффекта достаточно 10 процедур.

Вспомогательные методы

Дополнением к основному лечению можно отнести аппликатор Кузнецова. А в этой статье узнаете стоит ли связываться с гомеопатией. Если нет желания или возможности обращаться к врачу, то ознакомьтесь что можно делать в домашних условиях с народными средствами.

Как долго лечится?

Продолжительность зависит от многих факторов, в частности, от того, насколько своевременным было лечение, как пациент соблюдает предписания врача, от формы заболевания. В некоторых случаях пациенту требуется продолжительное лечение, длительность которого может составлять около 1 года. Тут узнаете как быстро снять боль.

Можно ли греть?

Врачи настоятельно не рекомендуют прогревать участки тела, в которых наблюдается воспалительный процесс, так как температурное воздействие в этом случае может только усилить воспаление, и, следовательно, усугубить неприятные проявления ишиаса. При возникновении болезненных ощущений, напротив, рекомендуется приложить охлаждающий компресс к пораженному участку тела.

Видео

Полезное видео про лечение защемления или воспаления седалищного нерва, коротко ишаса.

Методы лечения ишиаса многочисленны и разнообразны, выбор того или иного из них осуществляется врачом исходя из причины развития патологии, ее проявлений, общего состояния организма пациента. Чаще всего указанные терапевтические меры используются в комплексе, это позволяет сократить продолжительность курса лечения, достичь желаемого эффекта в кратчайшие сроки.

Важно помнить, что лечение должно быть своевременным, ведь чем раньше пациент обратится за специализированной помощью, тем выше шансы на успешный исход.

Источник: spina11.com

10 простых способов избавления от боли в седалищном нерве

Классическое лечение защемления седалищного нерва включает диагностику и назначение медикаментов. Но не всегда нужно ограничиваться только приёмом обезболивающих препаратов. Предлагаем 10 простых способов, которые реально помогут убрать боли, причина которых – седалищный нерв.

Самые распространенные жалобы на здоровье среди людей «за 40», связаны с опорно-двигательным аппаратом. К сожалению, организм с годами изнашивается. Поэтому, если не принять соответствующие меры, ситуация лишь усугубляется. Но проблема может заключаться совсем не в костях. Довольно распространенной причиной тянущих, жгучих болей в области нижних конечностей медики называют ишиас (известный еще как радикулит). Болезнь затрагивает седалищные нервы, которые отвечают за иннервацию ног. В результате снижается их чувствительность, нарушается движение.

10 вариантов избавиться от боли в седалищном нерве

Седалищный нерв начинается от спинного мозга и, проходя вдоль нижней части тела, походит до пятки. Боль при защемлении седалищного нерва ощущается необыкновенно сильно.

В медицине само словосочетание «защемление седалищного нерва» (иначе – ишиас) говорит об утрате гибкости мышц задней поверхности ноги.

Классическое лечение защемления седалищного нерва включает диагностику и назначение медикаментов. Но не всегда нужно ограничиваться только приёмом обезболивающих препаратов. Вот 10 способов, которые реально помогут убрать боли, причина которых – седалищный нерв.

1. Поза кошки.

Принять исходное положение: встать на четвереньки, и расставить ладони точно под плечами, а колени — точно под бёдрами.
Техника выполнения:

  • На вдохе нужно поднять голову и постараться посмотреть на потолок, одновременно опуская живот к низу.
  • На выдохе надо опустить голову вниз и посмотреть на бёдра, выгибая при этом спину вверх.
  • Повторить упражнение15–20 раз.

Поза кошки улучшает гибкость позвоночника и помогает выровнять бёдра, укрепив мышцы кора.

2. Растяжка подколенного сухожилия.

Принять исходное положение: сесть на пол, вытянув ноги вперед. Согнуть правую ногу в колене, расположив ступню на внутренней части левого бедра.

  • Не сгибая левого колена, потянуться руками к левой стопе, нагнувшись максимально низко.
  • Задержаться в этом положении на 15–30 секунд и вернуться в исходное положение.
  • Выполнить 3 раза для каждой ноги.

Такая растяжка активизирует задние мышцы бёдер и способствует снятию боли и напряжения.

3. Поза собаки.

Принять исходное положение: встать на четвереньки, расставив ладони точно под плечами, а колени — точно под бёдрами.

  • Не делая движений спиной и тазом, вытянуть правую руку вперёд, а левую ногу вытянуть назад.
  • Задержаться на секунду и вернуться снова в исходное положение.
  • Повторить упражнение в другую сторону.
  • Проделать 10–15 раз.

Данное упражнение выправляет осанку, убирает давление на поясницу и укрепляет ягодичные мышцы.

4. Растяжка «бабочка».

Принять исходное положение: сесть прямо, согнув колени, при этом ступни должны касаться друг друга.
Техника выполнения:

  • Положить руки на согнутые колени и медленно и аккуратно прижать их к полу.
  • Одновременно наклониться вперёд, постаравшись коснуться ног грудью.
  • Задержаться в этом положении на 10–20 секунд.

5. Ванночка с уксусом для ног.

Приблизительно за один час до сна нужно налить в емкость (подойдет таз) подогретой воды, добавить в воду 500 мл яблочного уксуса и один стакан поваренной соли. Все тщательно размешать. Соль должна раствориться полностью. Опустить ноги в уксусно-солевой раствор и подержите ноги в тазу 10–15 минут. Затем вытереть насухо полотенцем и дать ногам находиться в тепле всю ночь. Утром не следует подниматься с кровати босыми и не рекомендуется ходить босиком.

Если вы будете проделывать эту процедуру 3–4 раза в неделю, то ощутите заметное уменьшение боли. Это происходит потому, что яблочный уксус обладает противовоспалительным действием.

6. Иглоукалывание.

Практический опыт в лечении воспаления седалищного нерва говорит нам о том, что иглоукалывание достаточно хорошо справляется с задачей лечения ишиаса (в отличие от различных противовоспалительных лекарств). Древнекитайская практика иглоукалывания довольно безопасна, она нечасто вызывает побочные эффекты.

7. Ледяной компресс или грелка.

В общем ледяные компрессы практикуются не только для того, чтобы убрать воспаление из-за защемления седалищного нерва, но и с целью притупить мучительную боль. Одновременно с этим нагревание благоприятно сказывается на ослаблении мышцы вокруг нерва и снижении давления на него. Любой компресс (неважно – холодный или горячий) длится 15–20 минут. Если необходимо, можно повторять через каждые 2 часа.

  • Ледяные компрессы нужно прикладывать в первые 2–3 дня острых симптомов. В более поздний период рекомендуется использовать грелки.
  • Прикладывать горячие компрессы необходимо до любой физической активности, с целью разогреть мышцы и восстановить хорошее кровообращение в этом месте.
  • Ледяные и холодные компрессы следует прикладывать после физической активности. Это делается с целью успокоить место воспаления.
  • Пользуйтесь грелкой во время того как вы сидите, до той минуты, когда надо будет вставать. Таким образом вы сможете подготовить мышцы к движению.
  • Прием тёплых ванн помогает снимать напряжение в мышцах.

8. Физическая активность.

Если вы хотите избежать ишиаса, не находитесь в сидячем положении длительное время (несколько часов) без движения. Длительное время, проведенное у телевизора или сидячая работа за компьютером не пойдут на пользу.

Поэтому, даже если вы не поклонник физкультуры и спорта, старайтесь чередовать периоды «сидения» с ходьбой или полежите. Спокойные каждодневные прогулки благоприятствуют приливу крови к нерву и снижают воспаление.

9. Осанка.

Если вы находитесь в сидячем положении, то всегда находите упор своей спине и опускайте ноги на пол ровно. Для этого подбирайте стул или кресло с поддержкой поясницы, удобными подлокотниками и основанием. Ноги можно немного приподнять, поставив их на какую-нибудь невысокую поверхность (например, книгу). Это поможет снизить давление на позвоночник во время долгого сидения.

Если вы вынуждены долго стоять, периодически ставьте одну ногу на табурет или подставку.

10. Удобная поза сна.

Если вас тревожат боли в седалищном нерве, самая выгодная поза для сна — на спине. С целью снять давление на нерв, приподнимите колени, и подложите под них подушку или валик из небольшого одеяла.

Если вы привыкли спать на боку: согните то колено, которое расположено выше, подтяните его вверх и устройте под него подушку, чтобы удобнее было выровнять бедра.

Возьмите себе на вооружение эти 11 простых правил. Не стоит мучиться и терпеть боли и дискомфорт. Примите меры: попробуйте выполнять предложенные упражнения, занимайте правильную позу в сидячем положении, попрактикуйте иглоукалывание, массаж и компрессы. И, конечно, больше гуляйте. И тогда вы почувствуете, как боли уходят.опубликовано econet.ru.

Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник: econet.ru