Разбираем причины болей в икроножной мышце

Почему болят икроножные мышцы в состоянии покоя и при ходьбе: что делать и как лечить

За движение отвечает сложная система костей, мышц и нервов. В частности, за способность бегать и ходить отвечает икроножная мышца, расположенная с тыльной стороны голени. Если появляется боль в икроножной мышце, становится трудно ходить, даже банальные бытовые дела даются с трудом. Стоит разобраться, почему возникает это состояние и как быстро устранить болевой синдром.

Причины боли в икроножных мышцах

Причины патологии специалисты условно делят на две группы:

Точное определение причины помогает подобрать адекватное лечение.

Физиологические причины

Эти состояния не требуют медицинского вмешательства. Если икроножные мышцы болят, отекают, в ногах ощущается усталость, таким образом организм сигнализирует о необходимости отдыха. Усиленная работа мышц приводит к накоплению молочной кислоты. Это продукт энергетического обмена в клетках мышц, который не до конца окислился. Он является токсином для мышц.

Часто боли в икрах преследуют беременных женщин.

Такое состояние наблюдается при повышенных нагрузках, нехватке важных микроэлементов и витаминов. Болевой синдром сходит на нет после приема поливитаминных комплексов, коррекции режима дня.

Ночные боли в икроножной мышце могут быть следствием перенапряжения из-за неудобной обуви. Достаточно подобрать комфортные модели и постепенно симптоматика сойдет на нет.

Причины патологического типа

Эти причины требуют обязательного медицинского контроля. К таковым относятся:

варикоз, воспаление и тромбоз вен;
атеросклероз артерий;
патологии мышечного аппарата;
инфекционное поражение;
нарушения работы опорно-двигательного аппарата;
нарушение целостности и функциональности нервных волокон;
побочные эффекты приема медикаментов.

О варикозе можно говорить, если больной жалуется на болезненные ощущения в икрах во второй половине дня, отечность щиколоток. По этим признакам можно распознать патологию задолго до того, как она станет заметна визуально.

Усталость и болевой синдром – ответная реакция на застой крови, который наблюдается в системе вен. Раннее начало лечения позволяет избежать серьезных и опасных для здоровья последствий.

Сильная, часто пульсирующая боль в мышцах икр – верный признак начала развития тромбофлебита и флеботромбоза. Кроме того, флебит сопровождается изменением пигментации кожи вдоль пораженной вены, она становится горячей. Тромбоз сопровождается сильной отечностью, которая визуально сильно заметна. Кожные покровы при этой патологии приобретают темно-красный цвет с переходом в синеватый оттенок. Болевой синдром ярко выражен.

Если боль вызвал атеросклероз, важно как можно скорее распознать его и начать лечение. Из-за того, что в артериях образуются холестериновые бляшки, кровь плохо поступает к тканям, что, в свою очередь, приводит к ишемии.

Другие признаки атеросклероза:

сухость кожных покровов голени, развитие трофических изменений;
из-за кислородного голодания мышцы постепенно атрофируются;
на ногтях проявляются признаки грибкового поражения;
гангрена (в случае тяжелого поражения).

Распознать патологию легко по перемежающей хромоте. Боль усиливается при долгой ходьбе, что заставляет человека делать частые остановки.

Патологические процессы в позвоночнике

Грыжа в междисковом пространстве, остеохондроз, искривления также могут стать причиной развития боли в икроножных мышцах. Боль непостоянная, возникает в результате резкого движения, может отдавать в поясницу.

Развитию остеохондроза и грыжи в межпозвоночном пространстве способствуют:

искривление позвоночного столба значительной степени;
недостаток важных микроэлементов;
нарушение гормонального фона и, как следствие, снижение концентрации кальция;
перенесенные травмы.

Поражение мышечного аппарата

Болью в мышцах икр может проявляться миозит, или воспаление мускулатуры. Эта патология поражает непосредственно икроножную мышцу.

В состоянии покоя боль носит тупой, ноющий характер. Однако усиливается при надавливании на воспаленный участок или попытках совершить движение ногой. Наблюдается спазмирование мускулатуры – защитная реакция организма для ограничения подвижности. Кожные покровы краснеют, ярко выражен венозный рисунок. Если миозит не лечить, у больного наблюдается полная атрофия мышечного аппарата.

Для лечения патологического процесса назначают средства, которые эффективно устраняют болевой синдром и воспаление. В острой фазе дополнительно проводят курс лечебной физкультуры, массажа – все это способствует восстановлению способности мышцы к сокращению.

Помимо миозита причинами неприятных ощущений в икрах может быть аутоиммунное заболевание – ревматическая фибромиалгия, а также миопатии.

Причины неврологического плана

Поражение волокон нервов также может стать причиной болей. Диагностировать ее можно по таким признакам:

непостоянный характер синдрома;
чувство онемения, жара.

Клиническую картину легко спутать с начинающейся патологией вен. Точно оценить клиническую картину может только специалист на основе анализов и результатов диагностических мероприятий.

Судорожные явления

Судороги возникают внезапно и сопровождаются сильной болью. Причин развития спазмов:

недостаток влаги в организме;
нехватка витаминов, минералов;
резкая смена климатических условий;
длительное напряжение мышц ног;
дисфункции щитовидной железы;
обострение состояний, которые могут вызывать хронический болевой синдром.

Справиться с судорогами несложно. Если приступ случился ночью, достаточно опустить ноги на пол и приложить что-то прохладное, чтобы помочь восстановить нормальную циркуляцию крови.

Еще одно эффективное средство – легкий массаж от голени к колену. Нередко в сети встречается рекомендация поколоть спазмированное место шпилькой или булавкой. Такой метод эффективен, но небезопасен: есть риск повредить нервы, сосуды.

Важно: если судороги повторяются регулярно, следует обратиться к врачу за консультацией, чтобы не пропустить начало какого-либо заболевания.

Лечение боли в икроножных мышцах

Начать лечение можно и в домашних условиях, если нет возможности незамедлительно обратиться в медицинское учреждение. Устранить неприятные ощущения в конечностях помогут такие действия:

прием болеутоляющих средств. Как в таблетках, так и в форме мазей;
нанесение противовоспалительных мазей;
компрессы с разведенным водой спиртом (в соотношении 1 к 1).

Важно: такие меры допустимы, если боль не острая. При посещении врача обязательно следует указать, какие препараты принимал пациент.

В целом, лечебная тактика по устранению болевого синдрома в икроножных мышцах определяется причиной, которая привела к развитию патологии.

При нарушениях кровотока в венах и артериях кроме болеутоляющих средств назначаются препараты, направленные на восстановление тока крови, устранение застоя и воспалительного процесса.

При нарушении кровообращения рекомендуется носить компрессионное белье – чулки, колготы, носки.

Профилактика

Болезнь легче предупредить, чем лечить. Профилактические меры просты, к ним можно приступать после уточнения причин боли и курса лечения икроножных мышц.

Пересмотреть гардероб, оставить в нем одежду и обувь соответствующего размера, не слишком тесную. Желательно отказаться от моделей на высоком каблуке. Рекомендованная высота – не более 4 см. Женщинам сложно отказаться от туфель на шпильке совсем, в этом случае ортопеды и хирурги советуют брать запасную пару и сразу же после окончания торжества сменить обувь. Идеально, чтобы любая модель имела ортопедическую стельку.
Поддержание достаточного уровня магния, калия, кальция и витамина D.
Ограничение количества кофе, чая, сахара, жирных блюд, алкоголя. От курения стоит отказаться совсем.
Рацион должен быть насыщен молочными продуктами, овощами и фруктами. Для питья рекомендуется использовать минеральную столовую воду.

Если на протяжении дня на нижние конечности приходилась значительная нагрузка, справиться с напряжением мышц поможет ножная ванна, полезно немного полежать с приподнятыми ногами.

Полезно заниматься гимнастикой, принимать контрастный душ.

Все эти манипуляции направлены на укрепление мышечного аппарата и могут быть использованы не только как профилактика, но и в качестве дополнения лечебной тактики. Внимательное отношение к своему здоровью помогает избежать многих проблем.

Источник: nogostop.ru

Как избавиться от боли в икроножной мышце?

Причин, в результате которых болят икры ног, множество. Это могут быть чрезмерные физические нагрузки, ношение неудобной обуви или даже развитие тяжелой патологии. Установить, что вызвало появление неприятных симптомов, может только врач после обследования.

Причины болевых ощущений

Неприятные ощущения вызывают различные причины, и в каждом отдельном случае боль будет выражаться по-разному, сопровождаясь дополнительными проявлениями.

Женщины и девушки в период полового созревания, во время менструаций или при климаксе могут ощущать тянущую боль в мышцах ног. Это связано с гормональными изменениями в организме. Дети в период роста и развития могут чувствовать боли, сопровождающиеся судорогами. Чаще всего они возникают в ночные часы.

Кроме того, болезненные ощущения бывают результатом ушибов и травм после физической нагрузки. Неправильное выполнение упражнений приводит к растяжке мышц и сухожилий, что провоцирует появление болей. Часто болезненность может ощущаться только в одной, правой или левой мышце. Подобная ситуация нередко возникает в том случае, когда перед спортивной тренировкой не была проведена разминка, или же во время занятий человек неудачно наступил на ногу и растянул икру.

Проблемы с одной конечностью наблюдаются и при нервном защемлении, поскольку повреждение нервных волокон чаще всего затрагивает небольшой участок. Кроме того, нарушение кровотока нередко сказывается на состоянии только одной ноги. В результате на ней появляются вздувшиеся вены.

После длительного пребывания в неудобной позе или мышечного напряжения может появиться колющая боль. Кроме того, покалывание может стать результатом нехватки в организме витаминов и минералов, обезвоживания, приема некоторых видов лекарственных препаратов.

Длительная ходьба, долгое стояние или резкие движения могут вызвать внезапную боль и судороги в области икры.

Причиной болей часто становится нездоровый образ жизни. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на ноги при ходьбе. В период покоя жировые отложения ухудшают отток крови. В результате появляются отеки, судороги. Нарушения в системе кровообращения и, как следствие, проблемы с ногами, вызывают также вредные привычки и малоподвижный образ жизни.

Осложнения после инфекционных болезней, сопровождающихся воспалительным процессом, становятся причиной появления в ногах чувства тяжести и жжения. С развитием патологии боль усиливается и может напоминать о себе даже в состоянии покоя.

Часто проблемы с ногами возникают у женщин в период беременности. Растущий плод увеличивает вес, создавая дополнительное давление на икроножные мышцы. В результате ухудшается отток крови, возникают судороги и ноющая боль в задней части голени.

Возможные заболевания

Вызывать боли в икроножных мышцах могут заболевания, сопровождающиеся:

нарушениями кровообращения;
застойными явлениями;
уплотнением сосудистых стенок.

Варикозное расширение вен — частая причина внезапной острой боли в нижних конечностях. Нарушение оттока крови вызывает переполнение вен, что проявляется тяжестью и дискомфортом, судорогами и отеками.

Болезненность и дискомфорт в ногах вызывают осложнения варикозной болезни, например тромбофлебит. Острая форма патологии начинается внезапно и сопровождается сильной режущей болью в ногах, которая со временем приобретает постоянный характер.

Воспалительные процессы в мышцах, или миозиты, сначала вызывают неприятные ощущения только при ходьбе. Со временем дискомфорт усиливается, появляются отеки, наблюдается покраснение кожных покровов над пораженными мышцами. Перенесенная травма может спровоцировать одностороннее развитие миозита.

Заражение гельминтами способно вызвать миозит паразитарный, сопровождающийся лихорадкой и болью в мышцах, в том числе икроножных.

Миопатии или дистрофические изменения мышечной ткани, вызванные наследственными нарушениями обмена веществ, приводят к появлению тянущей боли при ходьбе, слабости и быстрой утомляемости.

Развитие невралгии сопровождается приступами острой боли вдоль волокон нерва. Приступы длятся недолго, и между ними нет неприятных ощущений.

Дефицит кальция в организме вызывает истончение костной ткани или остеопороз. Болезнь сопровождается постоянными судорогами и болезненными ощущениями.

Нередко проблемы с нижними конечностями возникают на фоне системных заболеваний:

остеохондроза;
атеросклероза сосудов;
ожирения;
сахарного диабета и других болезней.

Проблемы с позвоночником, например защемление межпозвоночной грыжи, могут вызывать постоянные болезненные ощущения, которые не утихают даже ночью. Резкое движение способно вызвать появление резкой стреляющей боли.

Как снять боль

Для лечения болезненных ощущений врач может назначить использование мазей и прием препаратов, которые:

уменьшают воспаление;
обезболивают;
разогревают и усиливают кровоток в венах.

Снять неприятные симптомы помогают рецепты народной медицины. Уменьшить отечность, остановить воспаление и снять боль помогают компрессы из отваров лекарственных трав. Для приготовления такого средства необходимо взять по 1 ст. л. череды, зверобоя, толокнянки и плодоножек вишни. Добавить к этой смеси по 1 ч.л. березовых листьев, семян моркови и травы бессмертника. Перемешать компоненты. Залить 2 ст.л. растительного сырья 1 л кипятка. Настаивать в течение 12 часов. Чистую салфетку намочить в отваре и приложить к пораженному участку. Проводить процедуру 3 раза в день.

При травме, вызвавшей появление опухоли, используют лечебную повязку, которая способна обеспечить покой мышцам. Необходимо взбить белок яйца, добавить по 1 ст.л. водки и муки. Все тщательно перемешать. Нанести смесь на эластичный бинт и перевязать ногу в области травмы. Процедуру проводить ежедневно.

Для лечения ушибов можно приготовить целебную мазь из травы полыни и медицинского вазелина. Компоненты, взятые в пропорции 1:1, перемешать и поставить томиться в духовку на 40–50 минут. Полученную мазь остудить и наносить на проблемные участки несколько раз в день.

Профилактические меры

Для того чтобы предотвратить появление болей и улучшить состояние пациента, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

Прежде всего следует уменьшить нагрузку на икроножные мышцы, чаще менять положение тела.
Необходимо следить за питанием, контролировать вес. Больше внимания следует уделять пище, богатой витаминами и минералами. Это позволит улучшить состояние сосудов и избежать дефицита в организме важных элементов.
Нужно придерживаться правильного режима дня, высыпаться, чередовать физическую активность с отдыхом. При сидячей работе чаще устраивать перерывы для разминки. Следует отказаться от вредных привычек.

Уберечь сосуды ног от повышенной нагрузки поможет ношение удобной, анатомически правильной обуви и компрессионного белья.

Источник: ortocure.ru

Почему возникают боли в икроножных мышцах и что с этим делать?

Очень часто люди не обращают внимания на боли в икроножных мышцах – некоторые списывают это на длительную ходьбу, тяжелый физический труд, женщины – на ношение обуви на каблуках. В большинстве случаев это соответствует реальности и не несет никакой угрозы здоровью. Но если болезненные ощущения в икрах повторяются циклично или постоянно беспокоят человека, появляется резкая боль в мышцах и их судороги, то стоит насторожиться и пройти медицинское обследование. Возможно, причина здесь намного серьезнее, чем простая усталость.

Физиологические причины

Сначала необходимо исключить физиологические причины болезненности в икроножных мышцах – те, которые считаются нормой и не требуют врачебного вмешательства.

Усталость в ногах, отек щиколоток и легкая боль в икроножных мышцах после их длительной работы – это естественная защитная реакция организма. Так он сигнализирует человеку о том, что необходимо отдохнуть. В результате усиленной мышечной работы в тканях накапливается молочная кислота – это недоокисленный продукт энергетического обмена в мышечных клетках, который и вызывает боль в икроножных мышцах.

Для того чтобы этот токсический для мышц продукт вывелся из организма, необходим отдых. Уже после нескольких часов покоя такая боль проходит и человек вновь чувствует себя нормально. Ускорить этот процесс можно простым мероприятием – придать ногам возвышенного положения. Это улучшит отток крови от ног и обогатит артериальное кровообеспечение, что будет способствовать быстрой переработке молочной кислоты. Также болезненные симптомы быстрее пройдут, если принять прохладную ножную ванну.

Физиологической боль можно считать в случаях, если икроножная мышца немного растянулась. Лечение в таких случаях, кроме покоя и отдыха, тоже не требуется. Такая ситуация происходит во время резких движений, когда мышечные волокна еще не успели расслабиться от предыдущего сокращения, происходит их резкое перерастяжение (прыжки, быстрая ходьба, бег и пр.). Как правило, на такую боль жалуются спортсмены. Чтобы этого избежать, нужно перед каждым занятием проводить адекватную разминку мышц нижних конечностей.

Патологические причины

Существует много причин того, почему болит икроножная мышца. Среди самых частых можно назвать следующие заболевания:

варикозная болезнь нижних конечностей;
тромбоз вен голени и их воспаление;
атеросклеротическое поражение артерий ног;
заболевания икроножных мышц (миозиты, миопатии и пр.);
инфекционная патология;
патология опорно-двигательного аппарата, в частности позвоночного столба;
повреждение нервных волокон ног;
побочное действие некоторых медикаментов.

Заболевания вен нижних конечностей

Постоянные боли в икроножных мышцах, которые возникают во второй половине дня, отек щиколоток являются первыми симптомами варикоза. Заболевание по таким признакам можно заподозрить еще до появления видимых варикозных расширений вен. Возникает усталость и боль из-за застоя крови в венозной системе ног. Переполненные вены и отекшие ткани сдавливают болевые рецепторы, что и вызывает боль. Если начать лечение варикоза на ранней стадии, то можно полностью избежать тяжелых последствий в будущем.

Тромбофлебит и флеботромбоз (воспаление и тромбирование вен голени) вызывают сильную пульсирующую боль в икроножных мышцах. Кроме того, существует много симптомов, по которым можно распознать эти заболевания. При флебите кожа по ходу пораженной вены становится горячей и красной, повышается температура тела, появляются симптомы общего недомогания. При тромбозе пораженная нога сильно отекает (иногда в 2 раза по обводу превышает здоровую конечность), становится темно красной с синеватым оттенком. Боль носит выраженный характер.

Лечение такой патологии должно проводиться врачом-флебологом в стационарных условиях, так как существует риск серьезных осложнений, вплоть до влажной гангрены и ампутации конечности.

Заболевания артерий голени

Очень часто причиной боли в икроножной мышце является атеросклероз. При образовании бляшек в артериях ног нарушается приток крови к тканям, развивается их ишемия. Характерным признаком атеросклероза ног является симптом перемежающей хромоты (при длительной ходьбе возникает резкая боль в ногах, которая заставляет больного остановиться и отдохнуть). Заподозрить болезнь можно и по следующим симптомам:

кожа голеней становится сухой, развиваются трофические изменения;
мышцы икр атрофируются из-за постоянной нехватки кислорода и питательных веществ;
выпадение волос голеней, грибковое поражение ногтей ног;
при тяжелом поражении сосудов возможно развитие гангрены ноги.

Патология позвоночника

Причиной болезненности икроножных мышц могут быть заболевания позвоночного столба – остеохондроз, межпозвоночная грыжа, патологические искривления. Такая боль часто носит характер прострела. Как правило, возникает в одной ноге после резкого движения, сопровождается резкой болью в пояснице.

Поражение мышц

Боль в икрах может свидетельствовать о поражении самой мышечной ткани различной этиологии:

миозит – воспаление икроножной мышцы;
ревматическая фибромиалгия (аутоиммунное заболевание, которое сопровождается болями в разных группах мышц);
паразитарные заболевания (трихинеллез);
миопатии – идиопатические боли в мышцах.

Неврологические причины

Иногда болезненность в ногах не связана с патологией мышц или сосудов. Причиной ее появления служит поражение нервных волокон. Как правило, невропатическая боль не имеет постоянного характера, она резко возникает и так же быстро проходит, иногда сопровождается ощущением онемения или жара в больной ноге.

Судороги в икрах

Часто боль в икроножных мышцах является просто невыносимой, появляется внезапно и быстро проходит. Называется такое явление судорогами икр. Причин судорог может быть несколько:

обезвоживание организма;
дефицит витаминных веществ и минералов (калий, магний, кальций);
резкая смена климата;
длительное и чрезмерное напряжение ножных мышц;
патология щитовидной железы (гипотиреоз);
судороги могут вызвать и все выше рассмотренные причины хронической боли в икрах.

Как правило, судороги возникают ночью, при переохлаждении, при мышечном перенапряжении или чрезмерной амплитуде движения в ногах. Во время приступа мышцы становятся твердыми и деформированными, возникает ощущение, что они сейчас разорвутся. Длиться приступ от нескольких секунд до минут. После судорог боль в икрах будет беспокоить вас еще на протяжении нескольких дней, так как во время приступа мышцы сильно растянулись. Иногда, чтобы ускорить выздоровление, необходимо зафиксировать голень эластическим бинтом.

Анатомия икроножной мышцы:

Первая помощь

Лечение судорог должно начинаться с оказания первой помощи при приступе. Первое, что необходимо сделать – это собраться с духом и не паниковать. Если беда случилась во время сна, то опустите ноги вместе на холодный пол, это поможет восстановить циркуляцию крови в ногах и остановить судороги.

Также можно пощипать несколько раз за болезненное место, начать делать легкий массаж икроножных мышц (похлопывание и растирание).

Иногда используют укол шпилькой или иглой в спазмированное место. Это эффективный, но опасный метод скорой помощи, так как можно повредить сосуды или нервы.

После оказания себе первой помощи, не стоит забывать о таком инциденте, особенно, если судороги продолжаются регулярно. Необходимо посетить врача и пройти диагностический процесс, чтобы определить причину судорог и устранить ее.

Источник: surgicalclinic.ru

Боли в икроножной мышце: Физиология, Причины, Первая помощь, Профилактика

Умение ходить – один из первых навыков, который приобретает человек в начале своего жизненного пути. Благодаря движению человек познает мир, изучает себя, приносит с собой в него что-то новое, интересное и важное. Движение человеческого тела процесс сложный, обусловленный работой нервной и костно-мышечной системы.

Благодаря работе икроножной мышцы, расположенной на задней части голени, человек может двигаться – ходить и бегать. Однако иногда случается так, что люди ощущают боль в области этой мышцы. Для того чтобы понять, как от нее избавиться, следует знать причины возникновения этого состояния.

Физиология

При сильном напряжении мускулы, в ней может возникать боль и покалывание. Так, острая боль в икроножной мышце, начинает появляться из-за образования в мышцах молочной кислоты.
Основываясь на характере и частоте боли, времени проявления и месте локализации, можно выявить причину, по которой икроножная мышца начинает болеть. Боли в икроножных мышцах – явление довольно распространенное, и потому причины, вызывающие неприятные боли самые банальные.

Возникновение неприятных ощущений в икрах может происходит из-за сильной усталости. Если мышцы перегружены, они сигнализируют болью. При продолжительных и долгих переходах, неподготовленные икроножные мышцы начинают болеть. Характер боли внезапный, она проходит после легкого массажа, отдыха.

Так как причина болевых ощущений физиологическая и вызвана воздействием молочной кислоты на икроножные мышцы, то при обеспечении покоя уставшим ногам и использовании прохладных ванночек, болевые ощущения быстро проходят.

Причины

Что делать, когда боль не проходит длительное время и начинает вызывать дискомфорт, ответ прост: нужно проанализировать свой образ жизни, режим питания и условия труда. Диагностика и консультация специалиста помогут предотвратить начало заболевания, связанного с нервной, сосудистой и мышечной системой. Смеем вас уверить, что боль в икроножной мышце пройдет, если вы устраните причины, ее вызывающие. Рассмотрим основные факторы, провоцирующие развитие такого состояния.

Удар, ушиб, растяжение икроножной мышцы. По причине перенапряжения и сильной нагрузки может произойти повреждение мышцы. В этом случае, к острой боли добавляется болезненность при пальпации, отек.
Варикоз вен, как следствие нарушения кровообращения. Варикозное расширение вен начинает появляться при застое крови, а происходит это из-за нарушения венозного кровообращения. Определить данную патологию можно по боли тупого характера в область икроножных мышц и чувству тяжести при ходьбе. В участках, где произошел застой крови, происходит раздражение нервных окончаний и неприятные болевые ощущения.
Судороги. Из-за длительной нагрузки на ноги во время неподвижной работы, происходящей в одном положении – сидя или стоя, в мышцах нижних конечностей происходят процессы, связанные с нарушением кровообращения и, как следствие, накопление токсинов. В этом случае появляется колющая боль, сопровождающаяся судорогами. Для снятия усталости достаточно изменить положение тела – сесть или прилечь, приложить к икрам прохладный компресс и растереть ноги. Судороги могут возникнуть из-за: дефицита калия, кальция, магния; обезвоживания организма; резкой смены климата, переохлаждения. Длятся судороги не более минуты. При этом мышцы становятся очень твердыми, возникает неприятное ощущение от напряжения. Чтобы прекратить судороги нужно поставить босые ноги на холодный пол. Болезненное место нужно слегка помассировать.
Тромбофлебит. Для тромбофлебита характерны ноющие, жгучие боли, которые продолжаются в икроножной мышце на протяжении длительного периода. Как правило, в месте воспаления венозных стенок могут появиться отеки, и характерные для тромбофлебита выраженные полоски вен.
Атеросклероз артерии. Из-за утолщения стенок сосудов, затрудняется ток крови. Во время быстрых движений может быть сильная боль в области голени. Характер боли пульсирующий, сжимающий. Основным симптомом для атеросклероза являются холодные ноги, истончение мышц, сухость кожных покровов голени.
Нарушение в работе позвоночника, седалищного и периферического нерва. Боль резкая, напоминающая прострел с переходом в область поясницы или в ногу.
Остеомиелит. Так как в костной ткани при остеомиелите идет воспаление, болевой синдром в мышцах нижних конечностей является продолжительным и постоянным.
Миозит. Если при болезненности икроножной мышцы болит вся нога, можно предположить, что она воспалилась. Причина воспаления – перенесенный «на ногах» грипп, чрезмерная физическая нагрузка, травмы, инфекционные заболевания, передозировка лекарственных препаратов. Боль ноющего характера. При прощупывании в области икроножной мышцы обнаруживаются плотные на ощупь узелки.

Нехватка витаминов и минеральных веществ также может являться причиной боли.

Первая помощь

Когда человек чувствует, что у него долгое время не проходит боль в икрах, ему необходимо знать, как оказать самому себе эффективную первую помощь. Основные этапы:

Обеспечьте максимальный покой ноги.
Перебинтуйте ногу эластичными бинтами.
Через два часа ставьте на полчаса холод на воспаленное место. Через несколько дней сухой холод можно заменить теплыми влажными компрессами.
Хорошо зарекомендовал себя отвар для влажного теплого компресса из лекарственных трав. Для приготовления нужно взять по чайной ложке семян бессмертника, моркови, листьев березы. Добавить к смеси по столовой ложке травы толокнянка, зверобой, череда, вишневые плодоножки. Смесь перемешать. Для приготовления отвара нужно соединить две столовые ложки смеси с литром горячей годы. Настаивать травы нужно 12 часов. Обматывание ноги влажным компрессом можно делать до трех раз в день.
Используйте противовоспалительные растирки: Финалгон, Бом-бенге.

Профилактика

Когда выявлены факторы, влияющие на боли в икроножных мышцах, следует составить свой собственный алгоритм для борьбы за здоровые ноги. Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями относительно этого вопроса:

Подобрать для ношения удобную обувь. Хорошим решением будет отказ от обуви на высоком каблуке. Высота каблука не должна превышать 4 см. Стелька для обуви обязательна.
Употребление витаминов и минеральных веществ – калия, кальция, магния и витамина D.
Отказ от вредных привычек, а именно отказ от употребления большого количества сахара, чая, кофе, табака, алкоголя, жирных блюд.
Обогатить рацион фруктами и овощами, молочными продуктами. Периодически пить курс витаминов. Вода для питья должна быть обогащенной минералами и чистой, желательно не водопроводной.
После трудового дня сделать приятную ножную ванну и придать ногам возвышенное положение. Эти простые действия улучшат кровообращение в ногах, что позволит быстрее вывести из организма молочную кислоту.
Выполнение ежедневной гимнастики для ног, контрастного гигиенического душа.

Гимнастика

Цель гимнастики – укрепить и растянуть икроножные мышцы. Время проведения зарядки – вечер, перед сном, после горячего душа. Очень важно идти на зарядку с прогретыми мышцами.

Исходное положение – лицом к стене, положить ладони на стену. Поставить одну ногу немного вперед, а второй упереться в пятку другой. Находясь в таком положении, согнуть переднюю ногу в колене и постоять 30 секунд. Поменять ноги.

Заключение

Если боли в икроножных мышцах вызваны не физиологическими причинами, нужно обратиться к специалисту. Доктор назначит противоотечное и противовоспалительное лечение. После комплексного обследования с использованием лабораторных и инструментальных методов (рентгена, томографии, МРТ, ангиографии, анализов крови и мочи) будет принято решение о лечении синдрома, который вызывает болезненность.

Видео: Как накачать голень (икры) ДОМА! тренируем икроножные мышцы!

Источник: pro-md.pp.ua

Боль в икроножной мышце, причины боли

Краткое содержание статьи:

Причины и профилактика болей икроножных мышц

Икроножная мышца размещена позади голени, с ее помощью стабилизируется положение тела при движении человека. Когда эта мышца перенапрягается, в ней возникают судороги, которые говорят о нарушениях кровообращения.

Икроножную мышцу могут травмировать нагрузки, превышающие ее возможности, а так же удары. Боли в икроножных мышцах в большинстве случаев связаны с сильными перенапряжениями или с нехваткой кальция, определенного вида витаминов. Боль в икроножной мышце может быть следствием развития целого ряда различных заболеваний, определить которые можно по симптоматике их проявления. Но пускать на самотек боль в икрах не стоит, даже если она не приносит определенного дискомфорта для человека. Всегда следует помнить о том, что при длительных болях в икрах следует обратиться за помощью врача специалиста.

Причины боли в икроножной мышце

Рассмотрим подробнее причины, из-за которых возникают болевые ощущения в области икроножных мышц:

1 Сильные нагрузки, перенапряжения

Боль в икроножной мышце возникает вследствие сильных нагрузок, вызывающих повреждения в мышце. При быстрой и продолжительной ходьбе, икроножные мышцы перетруждаются, и боль может быть внезапной.

2 Болезни сосудов варикозное расширение вен

Болезнь сосудов, при которой нарушается отток крови из вен и повышается артериальное давление, так же может являть собой причину боли в икроножных мышцах. Причина таких болезней кроется в застое крови в венах. Эти застои раздражают нервные окончания, и поэтому в икрах возникает тупая боль и тяжесть. Тупая боль в икроножной мышце, в большинстве случаев, указывает на проблемы с сосудами. Все эти симптомы явно указывают на развитие варикоза.

3 Судороги и застой крови в мышцах ног

Тупую, ноющую и колющую боль в икрах, икроножных мышцах нередко сопровождают судороги. Такие неприятные ощущения могут возникать из-за продолжительной стоячей или сидячей работы, которая способствует развитию нарушений кровообращения, кислородному голоданию и как следствие накоплению вредных токсинов.

4 Боль в икрах при тромбофлебите

Боли в икроножной мышце может сопутствовать жжение под кожей, которое сопровождает непрекращающаяся пульсирующая и ноющая боль в икрах. Все это указывает на тромбофлебит (воспаление венозных стенок, в которых появляется тромб). Одним из сопутствующих тромбофлебиту симптомов являются небольшие отеки и воспаление кожи в области прохождения вен полосами.

5 Атеросклероз артерии

На атеросклероз артерии указывает сжимающая пульсирующая боль, возникающая в области голени и нарастающая при быстрых движениях. Во время атеросклероза стенки сосудов уплотнены, сами сосуды сужены, затруднена проходимость тока крови, поэтому на это заболевание указывают постоянно, независимо от времени года, холодные ноги.

6 Заболевания позвоночника

Различные заболевания позвоночника так же могут проявлять себя болями в области мышц, в том числе икроножных. Если нормальная работа позвоночника нарушена, есть проблемы с межпозвоночными дисками, то закономерна иррадиация болей, отдающих в ногу. При ишиасе (воспалительный процесс в области седалищного нерва) боль от седалищного нерва так же отдает в ноги.

7 Заболевания периферического нерва

Заболевания периферического нерва тоже нередко сопровождаются неприятными болями икр. При заболевании периферического нерва боль в икроножных мышцах случается в связи с невралгическими нарушениями. Именно воспаление волокон нервов и приводят к болезненности и неприятным ощущениям. Такие боли приступообразны, длительность приступов может варьироваться от секунды до пары минут.

8 Боли в икрах при миозите

Миозит — воспаление икроножных мышц влечет за собой возникновение очень сильной боли в икрах. Чаще всего являет собой негативные последствия гриппа, сильного перенапряжения в мышцах, травм, чрезмерной физической нагрузки. При миозитах боль ноющая, усиливающаяся при движениях, а в мышцах икр явно прощупываются уплотненные узелки и тяжки. Гнойный миозит может развиться вследствие инфицированной ранее открытой травмы. Гнойному миозиту характерны такие симптомы, как повышение температуры, озноб, усиливающиеся боли, припухлость и уплотнение мышц, покраснение кожи. Сложнейшая форма миозита – паразитарная. Возникает из-за поражения мышечных волокон токсоплазмой, трихинеллой и цистицерком. Эту форму миозита характеризуют неумеренно сильные икроножные боли, возникающие наряду с болями в языке, жевательных и грудных мышцах, распространяющимися к конечностям.

9 Боль в икроножной мышце при остеомиелите

Болит икроножная мышца и при остеомиелите. Остеомиелит — воспаление костной ткани, при котором боль в икрах постоянна и продолжительна.

10 Чрезмерные физические нагрузки

Длительные физические нагрузки могут спровоцировать судорогу, которая в свою очередь вызовет боль в икроножной мышце. Для удаления такой боли необходимо абсолютное расслабление икроножной мышцы. Для этого необходимо принять сначала сидячее положение, потом медленно лечь, изменить положение сведенной судорогой конечности и хорошо растереть руками мышцу, тем самым разогревая ее. Затем ногу следует охладить.

11 Фибромиалгия

Фибромиалгия вызывает боль в икрах, локализующуюся в разных областях и часто проявляющуюся в затылочной области, пояснице, шее, плечах, грудной клетке и чуть выше колена. Заболевание более характерно для женщин. Болевые ощущения значительно возрастают и при физических, и при психических перегрузках. Фибромиалгии помимо боли икр сопутствует нарушение сна и постепенное развитие ревматизма.

12 Растяжения икроножной мышцы

Болевые ощущения в области икроножной мышцы часто появляются в результате процесса растяжения. Причины растяжения икроножной мышцы и как следствие появления болевых ощущений бывают разные. Основные из них, это резкая физическая нагрузка на икроножную мышцу или длительная и чрезмерно интенсивная нагрузка на икроножную мышцу. Сильный удар по голени также может стать причиной образования боли в икрах.

Причина боли в икрах – миопатия

Боли в икроножных мышцах могут происходить и из-за миопатии.

Есть несколько видов миопатии:

1 Воспалительная идиоматическая (ей подвержены люди с отклонениями в невралгии)

2 Боль в икроножных мышцах вызванная инфекцией (этот вид миопатии является последствием дерматозита, миозита и полимиозита

3 Медикаментозная или лекарственная миопатия ( может возникнуть при приеме статинов или фибратов)

Ощущение усталости, боли и тяжести в области ног, в частности икроножных мышц, могут возникать по разным причинам, которые обязательно надо установить, прежде чем начинать серьезное лечение и предотвратить развитие хронических заболеваний различного характера.

При появлении болей в икрах необходимо обращение к специалистам для точной диагностики. Целесообразнее всего обращаться к флебологу, неврологу, травматологу или ангиохирургу.

Что делать, если болит икроножная мышца, если боли в икрах?

Для предотвращения боли в икрах следует принимать следующие профилактические меры:

1 Сведение к минимуму употребления сахара, кофе

2 Отказ от курения и алкоголя поможет избавить человека от боли в икроножной мышце

3 Ношение удобной, а главное правильно подобранной обуви, которая не будет жать и доставлять дискомфорт

4 Прием витаминов, в частности кальция и витамина D

5 Изменение своего рациона в пользу в нем количества продуктов, богатых кальцием и магнием и уменьшения жирных блюд

6 Регулярные контрастные гигиенические процедуры

Лечение болей в икроножных мышцах

Главным правилом остается правильная обувь, как первое и самое эффективное средство для профилактики возникновения тех заболеваний, которые впоследствии приводят к образованию боли в области икроножных мышц.

Для этого необходимо носить только удобную обувь, в которой будет легко и свободно передвигаться. Чтобы не болели икры, женщинам следует отказаться от обуви на высоких каблуках и шпильках.

Для лечения болей в икрах можно использовать специальные бандажи и растирки. Если место, где располагается очаг боли, опухло, то лучше обратиться за помощью к врачу. А если опухоль начала сама спадать, то можно использовать специальные мази и крема для растирки, которые способствуют снятию болевых ощущений и убыстрению процесса заживления поврежденных мышц ноги.

Источник: vevolife.ru

Разбираем причины болей в икроножной мышце

Почему болят икроножные мышцы в состоянии покоя и при ходьбе: что делать и как лечить

Причины боли в икроножных мышцах

Судорожные явления

Лечение боли в икроножных мышцах

Профилактика

Как избавиться от боли в икроножной мышце?

Причины болевых ощущений

Возможные заболевания

Рекомендованные методы лечения

Как снять боль

Профилактические меры

Почему возникают боли в икроножных мышцах и что с этим делать?

Физиологические причины