Болят лопатки при беременности

Что означает боль в области лопаток при беременности

Беременность – довольно насыщенный в плане ощущений период жизни каждой женщины. Помимо стандартного дискомфорта, связанного с токсикозом и давлением на внутренние органы, выделяют еще и боль в спине между лопатками при беременности.

Чаще всего она бывает связана с повышенной нагрузкой на позвоночник и связочный аппарат, которая образуется из-за быстрого роста плода.

Причины дискомфорта у беременных

Острая боль отличается внезапным началом с чувством жжения, усиливается при наклоне вперед, глубоком вдохе и движении руками.

Хроническая боль нарастает постепенно, имеет давящий характер, плохо поддается медикаментозному лечению и распространяется на другие отделы позвоночника.

Беременная женщина может жаловаться на то, что болит спина, шея и поясница . В отдельных случаях острое начало боли постепенно переходит в ее хроническое течение.

Среди основных причин боли верхнего отдела позвоночника выделяют следующие.

  1. Повышенная нагрузка на позвоночник, связанная с увеличением массы тела беременной женщины. Особенно это опасно при наличии сколиоза и остеохондроза , ведь по мере роста плода дискомфорт будет только усиливаться.
  2. Также повышенная нагрузка на позвоночный столб становится причиной неприятных ощущений в случае, если у женщины было растяжение мышц спины или другая травма костно-мышечного аппарата.
  3. Неправильное расположение диафрагмы, которая сдавливается по мере роста будущего ребенка. Из-за невозможности расправиться для полноценного выдоха она провоцирует ощущение жжения между лопатками.
  4. Ущемление нервных окончаний. Довольно часто у беременной болит спина между лопатками из-за защемления грудных корешков с одной или с обеих сторон.
  5. Межреберная невралгия . Ее появление провоцирует сильный стресс или простудное заболевание. В этом случае дискомфорт не уйдет после родов, а, наоборот, будет периодически возвращаться в виде приступов.
  6. Если женщина беременна, и у нее болит спина между лопатками, то виноват в этом может быть гормон релаксин, который отвечает за размягчение мышц малого таза. Таким образом тело будущей мамы постепенно готовится к родам. Но при этом происходит перенапряжение мышц верхнего отдела спины из-за сильного расслабления мышц снизу.
  7. Если болевые ощущения локализуются с правой стороны, то речь может идти о проблемах с сердцем. Дискомфорт ближе к середине спины говорит о заболеваниях, связанных с желудком, – это может быть язва или гастрит. Также о проблемах с пищеварением может говорить и постоянная изжога.

Помощь себе

В случае, если болит спина в районе лопаток при беременности, при этом недомогание не носит острый характер и связано с повышением нагрузки на позвоночник, на первом этапе решить проблему можно с помощью специальной гимнастики :

  1. Массирование доступных мышц спины попеременно левой и правой рукой.
  2. Задерживание дыхания на 10 секунд в положении сидя с обхватом себя руками таким образом, чтобы лопатки максимально разошлись. Такое растяжение мышц спины снимает их спазм, а, следовательно, и неприятные ощущения.

Также рекомендуется во время беременности носить специальный дородовой бандаж , который позволяет снизить нагрузку с позвоночника, и пополнить рацион продуктами, богатыми кальцием и витаминами.

Все это необходимо для укрепления костно-мышечного аппарата и предотвращения дальнейшего развития патологии. Бандаж поможет подобрать врач, ведущий беременность.

Что посоветует врач

Если, несмотря на специальные упражнения и профилактику, дискомфорт в верхнем отделе спины не проходит и становится все более продолжительным, необходимо обратиться к специалисту.

На первом этапе лечения врач назначает физиотерапию. Обычно это магнитотерапия , массажи и электрофорез новокаина. Одновременно рекомендуется втирать в проблемную область гели «Диклофенак», «ДИП», «Меновазин» или Индометациновую мазь.

При отсутствии эффекта рекомендуются более сильные препараты. Они назначаются врачом после тщательного обследования и выявления причин появления патологии.

При утихании болевого синдрома назначается несложная лечебная физкультура. Она необходима для закрепления полученного результата и для профилактики дальнейшего развития проблем с позвоночником.

Для лучшего эффекта рекомендуется заниматься не менее получаса в день. При отсутствии противопоказаний, для укрепления мышц спины желательны занятия в бассейне, который нужно посещать не реже двух раз в неделю.

При возможности при хроническом течении заболевания беременную женщину могут направить на санаторно-курортное лечение. При этом подбираются специальные комплексы, ориентирующиеся на лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Когда болит спина в области лопаток при беременности, самое главное – не заниматься самолечением.

Незнание причин заболевания, противопоказаний для приема тех или иных препаратов и неправильная их дозировка может привести к нежелательным последствиям. Поэтому все лечение должно проводиться после консультации и под контролем врача.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей и защемлений в грудном отделе позвоночника, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей и защемлений в грудном отделе позвоночника, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.

Помощники Александры

Получите уроки курса по лечению грудного остеохондроза БЕСПЛАТНО!

Источник: osteohondrosy.net

Боли при беременности

У беременной женщины все системы организма работают с двойной нагрузкой, обеспечивая правильное развитие малютки. Со временем такая мощная работа “за двоих” может вызвать неприятные ощущения в спине женщины. Оно и неудивительно, ведь животик растет, увеличивается вес мамочки. А это, в свою очередь, вызывает дополнительную нагрузку на позвоночник. По статистике, дискомфорт в спине возникает в 50-70% женщин и чаще всего во второй половине беременности.

Зачастую женщины в положении жалуются на боли в лопатках. Неприятные ощущения могут быть как слабыми, так и острыми. Мамочка не может спокойно спать, сидеть, ходить — дискомфорт постоянно напоминает о себе. Врачи говорят, что чувствовать боль в лопатках при беременности вполне нормально. Ведь девять месяцев женщина должна носить живот впереди себя, что очень нагружает позвоночник! И хотя полностью устранить боль в лопатках или предотвратить ее появление практически невозможно, но облегчить этот дискомфорт вполне реально. Эта проблема почти всегда решается с помощью некоторых мероприятий и несложных упражнений.

Болит в лопатках: причины и симптомы

После долгого стояния или сидения к концу дня мамочка может почувствовать, что мышцы ее спины, связки и позвонки перенапряглись. Это связано с тем, что матка во время беременности увеличивается в размерах. Чтобы изменить позу, женщина должна сильно напрягать незадействованные мышцы спины. Это и является одной из главных причин появления дискомфорта в лопатках.

Боли в лопатках при беременности могут также вызвать гормональные нарушения, снижение уровня кальция в костях и позвоночнике, размягчение связочного аппарата малого таза, заболевание симфиза (переходного соединения между костями скелета). Подобные патологии возникают не только на поздних сроках, но и на первых месяцах беременности. Это объясняется тем, что в организме мамочки происходят гормональные изменения, и организм “перестраивается”.

Читайте также:  Почему болит и давит в грудной клетке и трудно дышать

Врачи различают два вида боли в лопатках во время беременности:

  1. острая боль. У женщины сильно “жжет” в межлопаточной области, появляется ощущение, будто в позвоночник вбили кол. Дискомфорт усиливается, когда беременная вдыхает воздух, наклоняется, поворачивает туловище, руки, голову;
  2. хроническая боль. Возникает после одного или нескольких острых периодов и становится практически постоянной. Неприятные ощущения в лопатках становятся невыносимыми и влияют на самочувствие мамы, приносят немало стресса, вызывают бессонницу.

Как уже говорилось, у беременной в лопатках может болеть из-за нагрузки на мышцы. Что в этом виноваты именно они (мышцы), докажет простая разминка, легкий массаж или шевеление плечами. Все симптомы при этом исчезают практически моментально. Если же источником дискомфорта являются сухожилия, нервные окончания и надкостница, то ощущения совсем другие. Боль при этом не проходит после изменения положения тела, а способна распространяться по всему позвоночнику, отдавать в область сердца, вызывать чувство онемения рук и ног или “ползания мурашек” на коже.

Боли в спине при беременностиКогда проходят боли после родовБоли в крестце при беременностиБоли в промежности при беременностиБоли в пояснице при беременности

Как справиться с болью в лопатках при беременности? Соблюдайте несколько рекомендаций:

  • пополняйте рацион солями кальция: ешьте больше молочных продуктов, сыра, зелени, орехов, особенно кунжута;
  • носите дородовый бандаж не только для сохранения правильного положения ребенка в матке, но и для разгрузки позвоночника и мышц спины;
  • пройдите курс физиотерапии, запишитесь на массаж спины. Но помните, что эти процедуры должны проводиться только при нормальном протекании беременности и после консультации врача;
  • делайте специальные гимнастические комплексы для беременных. Благодаря несложным упражнениям вы улучшите состояние спины. Это поможет вам не набрать лишний вес и улучшить кровообращение в сосудах. В результате вы будете ощущать меньше дискомфорта в лопатках, а ваш малыш родится здоровым.

Если чувствуете тяжесть или напряжение между лопатками во время работы или дома, то просто измените позу и сделайте несколько нехитрых гимнастических упражнений:

  1. круговые движения плечами, сведение и разведение лопаток;
  2. в положении стоя или сидя обнимите себя руками так, чтоб лопатки максимально разошлись. Затем сделайте глубокий вдох, чтобы лопатки еще больше раздвинулись, и задержите дыхание на 5-10 секунд. Растяжение мышц снимает их спазм, а, следовательно, и боль;
  3. то левой, то правой рукой помассируйте доступные мышцы на спине;
    • Календарь беременности
    • Калькуляторы беременности
    • Как назвать ребенка?
  4. если причинами боли в лопатках являются болезни связок или мышечных сухожилий, то вам поможет теннисный мяч. Лягте на пол и в течение 3-5 минут “покатайтесь” спиной по мячу вдоль линии позвонков с одной и с другой стороны. Делайте упражнение 3-4 недели утром и вечером.

Если ни упражнения, ни массаж не помогают, а только усиливают боль, то лучше на время их отложить. В таких случаях врачи могут назначить вам прием противовоспалительных препаратов (“Вольтарен”, “Диклофенак”, “Ортофен”) в течение 3-4 дней. Также доктора порекомендуют втирать в больное место индометациновую или гидрокортизоноваю мазь, гели “Диклонак” или “Фастум”, “Эфкамон”, “Меновазин”, “Никофлекс”. Если в течение первой недели после начала лечения боли в лопатках не прекращаются, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, назначенный препарат вам не подходит.

В таком случае наряду с лекарственной терапией доктор может рекомендовать электрофорез новокаина, магнитотерапию, массажи, иглорефлексотерапию, санаторно-курортное лечение. Когда болевой синдром немножко “утихнет”, вам назначат несложные занятия лечебной физкультурой (ЛФК). Уже через несколько сеансов курса ЛФК вы почувствуйте облегчение. Поэтому врачи настаивают на занятиях физкультурой и по окончанию курса лечения. Занимайтесь минимум 25 минут в день, и тогда вы сумеете надежно закрепить положительный результат. Не переутомляйтесь, не нагружайте свою спину, не поднимайте тяжести и обязательно делайте упражнения. И пусть ваши лопатки вас не беспокоят!

Источник: pregnancymethod.com

Боли в лопатках при беременности

Кажется, ни один врач не способен с уверенностью назвать точную причину, почему может болеть в районе лопаток. Существует, по меньшей мере, несколько десятков болезненных и не только состояний, при которых может возникать такой симптом. Более того, очень часто боль просто отдает (иррадирует) в область лопаток, в то время как на самом деле болит где-то в другом месте.

Что может значить боль в спине между лопатками

Развитие воспалительных процессов в любых внутренних органах, а также нарушения в работе разных систем организма могут сопровождаться дискомфортными и болезненными ощущениями в спине, в районе лопаток. А потому такой симптом редко позволяет распознать проблему сразу и практически всегда требует дополнительного исследования пациента, а зачастую и ряда исследований.

Начать искать причину следует с визита к терапевту, который выслушает Ваши жалобы, осмотрит Вас и при необходимости направит к узкому специалисту для поиска и устранения истинной причины недомогания.

К такому визиту обязательно нужно подготовиться, чтобы повысить вероятность постановки правильного диагноза (или даже выдвижения предположения для начала). Хорошо проанализируйте, где, как именно, как давно и как часто (долго) у Вас болит в лопатках:

  • Это боль только в левой или правой лопатке, вокруг или между лопатками, вверху, чуть ниже лопаток, сбоку, в определенном месте или по всей спине?
  • Какая боль — жгучая, ноющая, сильная, резкая, тупая, приступообразная?
  • Она постоянная или периодическая?
  • Когда она возникает или усиливается: после еды, при появлении изжоги, во время ходьбы и движения или когда Вы сидите, на вдохе или выдохе, чаще утром по пробуждению или вечером (когда Вы ложитесь в кровать).

Чем больше информации Вы сможете предоставить врачу, тем легче ему будет предположить, откуда исходит источник боли. Ним могут быть:

  • Сердце: стенокардия (болит в лопатке слева).
  • Печень: панкреатит, холецистит, гепатоз.
  • Желчный пузырь: колики, желчнокаменная болезнь (зачастую боль резкая, сильная, часто нестерпимая, может отдавать вправо и вверх).
  • Желудок: гастрит, изжога (болит между лопатками, после еды, приема лекарств или в голодном состоянии; боль сопровождается изжогой и тошнотой, отдает влево).
  • Бронхо-легочная система: пневмония, плеврит (болит под лопатками или под одной из них, сильнее — при кашле, глубоком вдохе).
  • Почки: пиелонефрит.
  • Невралгия и проблемы с позвоночником: ущемление нервных окончаний, грыжи дисков, смещение позвонков, протрузии, сколиоз (возникает приступообразная боль, которую провоцирует переохлаждение или физические нагрузки, она усиливается при движении позвоночника или ребер, при поворотах тела, кашле, нередко распространяется сверху вниз).

Часто боль бывает настолько сильной и нестерпимой, что ее становится невозможно терпеть. Нарушается сон и привычный ритм жизни, повышается нервозность и раздражительность из-за этого. И если причина такого состояния серьезная, то при отсутствии лечения самочувствие будет только ухудшаться.

А потому если лопаточная боль не отступает, то обратиться за медицинской помощью непременно нужно! Полностью избавиться от проблемы самостоятельно практически невозможно.

Почему болит в области лопаток при беременности

Человеку, столкнувшемуся с такого рода недомоганием, можно лишь посочувствовать. Во-первых, оно действительно сильно портит повседневную жизнь, а во-вторых, точно определить, почему болит в районе лопаток, не очень легко.

Читайте также:  Задержка 8 дней болит низ живота

Но беременные женщины составляют особую категорию таких «больных». В перечне огромного множества состояний, вызывающих лопаточную боль, состояние беременности стоит особым пунктом. Потому что в связи с многочисленными изменениями, наступающими в организме будущей матери после зачатия ребенка, боль в спине в области лопаток считается вполне «нормальной». И тому есть несколько причин:

  • Размягчение связок. Интенсивно вырабатывается гормон релаксин, под воздействием которого мышцы и связки тазового дна и поясничного отдела размягчаются, чтобы облегчить прохождение ребенка, когда начнутся роды. «Побочным эффектом» такой гормональной активности, среди прочего, может быть и боль в спине, в лопатках (в этой зоне, в противовес нижним отделам, возникает гипертонус).
  • Сдавление диафрагмы. Она, как и другие внутренние органы, вынуждена потесниться, уступив место растущему плоду и матке. В таких стесненных условиях диафрагма не способна полноценно расправляться после вдоха, и этот «зажим» иногда отдает болью.
  • Изменение осанки. Чем большим становится животик, тем больше смещается центр тяжести Вашего тела вперед, и привычная осанка изменяется (для удержания равновесия мышцы спины вынуждены сильно напрягаться). Усугубляет состояние сколиоз. Это может вызывать дискомфортные ощущения в области лопаток.
  • Возрастание нагрузки на позвоночник. Она увеличивается с увеличением срока. Позвоночный столб и крепящиеся к нему мышцы и связки вынуждены находиться в постоянном напряжении, что вызывает болезненные ощущения в спине, пояснице, копчике, лопатках. Если до беременности у женщины уже были какие-то проблемы с позвоночником (грыжа межпозвоночных дисков, смещение, сколиоз, остеохондроз, защемление нервов), то сейчас они с большой вероятностью усугубятся.
  • Напряжение мышц. И по описанным выше причинам, и по причине работы в статическом (одинаковом) положении тела мышцы вдоль позвоночного столба постоянно напрягаются, пребывая в спазмированном состоянии.

Безусловно, беременность не может обезопасить будущую маму от заболеваний, при которых болит спина и лопатки. Поэтому при появлении этого неприятного признака нужно обязательно сказать о своем недомогании врачу. Он расскажет, как можно облегчить свое состояние, и убедится, что серьезных поводов для волнений нет.

Что делать, если болит в лопатках при беременности

Почти наверняка врач заверит Вас, что неприятность исчезнет самостоятельно вскоре после родов, и многочисленные отзывы подтверждают это. К слову, судя по сообщениям на форумах, пик выраженности таких болезненных ощущений припадает на срок после 20 недели беременности. Но женщины действительно подтверждают, что после родов все проходит.

Тем не менее, это вовсе не значит, что сейчас ничего делать не нужно. Боль в лопатках при беременности можно облегчить простыми доступными способами:

  • Если у Вас нет никаких противопоказаний к этому, то можно принять теплую (не горячую!) ванну. Теплая вода очень хорошо расслабляет мышцы, снимает тонус и спазмы, из-за которых возникает боль.
  • После одобрения врача можно растирать спину в болезненной зоне Меновазином (Диклонаком, Никофлекс, Фастум-гелем, Эфкамоном, индометациновой или гидрокортизоновой мазью — по совету врача).
  • Легкий растирающий массаж способен существенно уменьшить боль и облегчить состояние. Попросите мужа оказать Вам такую услугу.
  • Избегайте длительного нахождения в одной позе. Это в особой степени касается женщин, выполняющих сидячую работу. Кресло непременно должно быть анатомическим, еще лучше, если Вы купите специальную подушку для офиса, которая крепится на спинку рабочего кресла и снимает напряжение со спины.
  • Старайтесь отдыхать в течение дня, на несколько минут прилегши и приподнявши ноги на возвышенность. Это снимет нагрузку с позвоночника и поясницы.
  • Откажитесь от ношения высоких каблуков.
  • Следите за прибавками в весе.
  • Обогатите свой рацион кальцием.
  • Посоветуйтесь с врачом, можно ли носить дородовой бандаж.
  • Выполняйте простую зарядку для области рук, плеч и спины, чтобы «размять» мышцы в этой зоне и избежать их спазмирования. К примеру, можно обнять себя вокруг плеч скрещенными перед грудью руками (максимально, как только сможете) и в такой позе вдохнуть полной грудью, на несколько секунд задержав дыхание (мышцы в зоне лопаток при этом растягиваются). Или произвести круговые вращательные движения плечами взад и вперед. Существует множество гимнастических комплексов для беременных.
  • Исключите чрезмерные физические нагрузки.

Если эти меры не приносят облегчения, то стоит обратиться к врачу за помощью. Это необходимо сделать, если:

  • Боль в лопатках не проходит или становится все сильнее, продолжительнее.
  • Немеют руки или плечи, возникает ощущение «мурашек» или вбитого кола в спине.
  • Боль отдает в область сердца.
  • Начинает сильнее болеть в горизонтальном положении.
  • Повышается температура тела.
  • На фоне острой боли возникает рвота.

Уделите себе несколько минут в день, чтобы снять напряжение со спины, и берегите себя. Боли вокруг лопаток при беременности вскоре после родов должны исчезнуть. Как бы это ни было трудно, придется немного потерпеть. С таким дискомфортом сталкивается, по меньшей мере, половина всех будущих мам.

Источник: nashidetki.net

Боли при беременности

У беременной женщины все системы организма работают с двойной нагрузкой, обеспечивая правильное развитие малютки. Со временем такая мощная работа “за двоих” может вызвать неприятные ощущения в спине женщины. Оно и неудивительно, ведь животик растет, увеличивается вес мамочки. А это, в свою очередь, вызывает дополнительную нагрузку на позвоночник. По статистике, дискомфорт в спине возникает в 50-70% женщин и чаще всего во второй половине беременности.

Зачастую женщины в положении жалуются на боли в лопатках. Неприятные ощущения могут быть как слабыми, так и острыми. Мамочка не может спокойно спать, сидеть, ходить — дискомфорт постоянно напоминает о себе. Врачи говорят, что чувствовать боль в лопатках при беременности вполне нормально. Ведь девять месяцев женщина должна носить живот впереди себя, что очень нагружает позвоночник! И хотя полностью устранить боль в лопатках или предотвратить ее появление практически невозможно, но облегчить этот дискомфорт вполне реально. Эта проблема почти всегда решается с помощью некоторых мероприятий и несложных упражнений.

Болит в лопатках: причины и симптомы

После долгого стояния или сидения к концу дня мамочка может почувствовать, что мышцы ее спины, связки и позвонки перенапряглись. Это связано с тем, что матка во время беременности увеличивается в размерах. Чтобы изменить позу, женщина должна сильно напрягать незадействованные мышцы спины. Это и является одной из главных причин появления дискомфорта в лопатках.

Боли в лопатках при беременности могут также вызвать гормональные нарушения, снижение уровня кальция в костях и позвоночнике, размягчение связочного аппарата малого таза, заболевание симфиза (переходного соединения между костями скелета). Подобные патологии возникают не только на поздних сроках, но и на первых месяцах беременности. Это объясняется тем, что в организме мамочки происходят гормональные изменения, и организм “перестраивается”.

Врачи различают два вида боли в лопатках во время беременности:

  1. острая боль. У женщины сильно “жжет” в межлопаточной области, появляется ощущение, будто в позвоночник вбили кол. Дискомфорт усиливается, когда беременная вдыхает воздух, наклоняется, поворачивает туловище, руки, голову;
  2. хроническая боль. Возникает после одного или нескольких острых периодов и становится практически постоянной. Неприятные ощущения в лопатках становятся невыносимыми и влияют на самочувствие мамы, приносят немало стресса, вызывают бессонницу.

Как уже говорилось, у беременной в лопатках может болеть из-за нагрузки на мышцы. Что в этом виноваты именно они (мышцы), докажет простая разминка, легкий массаж или шевеление плечами. Все симптомы при этом исчезают практически моментально. Если же источником дискомфорта являются сухожилия, нервные окончания и надкостница, то ощущения совсем другие. Боль при этом не проходит после изменения положения тела, а способна распространяться по всему позвоночнику, отдавать в область сердца, вызывать чувство онемения рук и ног или “ползания мурашек” на коже.

Читайте также:  Легкая боль в правом подреберье

Боли в спине при беременностиКогда проходят боли после родовБоли в крестце при беременностиБоли в промежности при беременностиБоли в пояснице при беременности

Как справиться с болью в лопатках при беременности? Соблюдайте несколько рекомендаций:

  • пополняйте рацион солями кальция: ешьте больше молочных продуктов, сыра, зелени, орехов, особенно кунжута;
  • носите дородовый бандаж не только для сохранения правильного положения ребенка в матке, но и для разгрузки позвоночника и мышц спины;
  • пройдите курс физиотерапии, запишитесь на массаж спины. Но помните, что эти процедуры должны проводиться только при нормальном протекании беременности и после консультации врача;
  • делайте специальные гимнастические комплексы для беременных. Благодаря несложным упражнениям вы улучшите состояние спины. Это поможет вам не набрать лишний вес и улучшить кровообращение в сосудах. В результате вы будете ощущать меньше дискомфорта в лопатках, а ваш малыш родится здоровым.

Если чувствуете тяжесть или напряжение между лопатками во время работы или дома, то просто измените позу и сделайте несколько нехитрых гимнастических упражнений:

  1. круговые движения плечами, сведение и разведение лопаток;
  2. в положении стоя или сидя обнимите себя руками так, чтоб лопатки максимально разошлись. Затем сделайте глубокий вдох, чтобы лопатки еще больше раздвинулись, и задержите дыхание на 5-10 секунд. Растяжение мышц снимает их спазм, а, следовательно, и боль;
  3. то левой, то правой рукой помассируйте доступные мышцы на спине;
    • Календарь беременности
    • Калькуляторы беременности
    • Как назвать ребенка?
  4. если причинами боли в лопатках являются болезни связок или мышечных сухожилий, то вам поможет теннисный мяч. Лягте на пол и в течение 3-5 минут “покатайтесь” спиной по мячу вдоль линии позвонков с одной и с другой стороны. Делайте упражнение 3-4 недели утром и вечером.

Если ни упражнения, ни массаж не помогают, а только усиливают боль, то лучше на время их отложить. В таких случаях врачи могут назначить вам прием противовоспалительных препаратов (“Вольтарен”, “Диклофенак”, “Ортофен”) в течение 3-4 дней. Также доктора порекомендуют втирать в больное место индометациновую или гидрокортизоноваю мазь, гели “Диклонак” или “Фастум”, “Эфкамон”, “Меновазин”, “Никофлекс”. Если в течение первой недели после начала лечения боли в лопатках не прекращаются, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, назначенный препарат вам не подходит.

В таком случае наряду с лекарственной терапией доктор может рекомендовать электрофорез новокаина, магнитотерапию, массажи, иглорефлексотерапию, санаторно-курортное лечение. Когда болевой синдром немножко “утихнет”, вам назначат несложные занятия лечебной физкультурой (ЛФК). Уже через несколько сеансов курса ЛФК вы почувствуйте облегчение. Поэтому врачи настаивают на занятиях физкультурой и по окончанию курса лечения. Занимайтесь минимум 25 минут в день, и тогда вы сумеете надежно закрепить положительный результат. Не переутомляйтесь, не нагружайте свою спину, не поднимайте тяжести и обязательно делайте упражнения. И пусть ваши лопатки вас не беспокоят!

Источник: pregnancymethod.com

Боли в лопатках при беременности

Во время беременности женщину беспокоят множество недугов. Наиболее частыми из них являются боли в спине, ногах, позвоночнике и даже в лопатках. Боль в лопатках может быть из-за разных заболеваний и причин, поэтому сначала нужно определить интенсивность боли, и их регулярность, и только потом определять, с чем связаны эти боли.

Боли в лопатках при беременности

Чем вызваны боли в области лопаток при беременности?

Если женщина получила травму, то у нее может болеть область лопаток. Это может произойти в результате падения или же из-за получения сильного удара в область лопатки. Но, чаще всего беременные ведут осторожный образ жизни, чтобы ненароком не повредить малышу. Поэтому вариант с травмой отпадает. Но почему тогда многие женщины жалуются на боли в области лопаток при беременности?

Все дело в том, что женский организм во время беременности работает с двойной нагрузкой, поэтому спустя некоторое время такая усиленная работа сказывается на верхней части спины женщины. Тем более что с каждой неделей растет живот, увеличиваясь не только в объеме, но и в весе. Кроме этого поправляется и сама мамочка. Следовательно, большая нагрузка идет на позвоночник. Большинство женщин утверждают, что им для комфортной жизни мешает постоянная ноющая боль в спине, в частности с 4-5-го месяца беременности.

Боли в лопатках, возникшие при беременности могут быть разными по интенсивности и ощущениям. Иногда будущих мамочек беспокоят острые боли, иногда они могут быть слабыми. Из-за таких болей женщине тяжело вести обычный образ жизни, она постоянно чувствует дискомфорт. По мнению врачей, такие боли – вполне нормальные явления. Ведь женщине при беременности нужно постоянно носить с собой груз, днем и ночью, при этом вес груза увеличивается с каждым днем, делая усиленную нагрузку на позвоночник, именно поэтому появляется боль. Естественно, устранить такую боль в лопатках просто невозможно, но есть способы облегчающие их.

Болит под лопаткой при беременности

Почему болит спина в области лопаток при беременности?

  1. В основном боль в области лопаток у беременных появляются после того, как женщина проводит много времени стоя или сидя на работе, поэтому к вечеру она чувствует сильную усталость и боль в спине. А все из-за того, что в течение всего дня связки и позвонки беременной сильно напрягаются, то же самое касается и мышц спины. Когда женщина меняет позу, в это время все ранее незадействованные мышцы начинают напрягаться, то есть нагрузка идет не только на ноги, но и на спину.
  2. Как уже говорилось выше, во время беременности организм работает «за двоих», поэтому у женщины чаще всего резко снижается уровень кальция, это приводит к различным болям, особенно в области спины. Также уже с 4-5-го месяца женский организм начинает готовиться к родам, постепенно размягчается связочный аппарат малого таза. Из-за этого тоже могут возникнуть острые боли в верхней части спины.
  3. Кроме этого нередко боли в лопатках у беременных появляются из-за гормональных нарушений.

Поэтому определить точные причины болей в лопатках у беременной женщины очень сложно, для этого лучше обратиться к специалисту, который после осмотра сможет объяснить вам причины возникновения такого дискомфорта.

Боли в лопатках при беременности могут быть острыми и хроническими.

  • При острой боли в лопатках беременная чувствует сильное «жжение». Особенно неприятное ощущение женщина чувствует во время вдоха, наклона, поворота туловища или головы.
  • При хронической боли она становится устойчивой. Иногда боль в лопатках бывает невыносимой, что может привести к стрессу или бессоннице.

Как снять боль в лопатках?

Снять боль в лопатках во время беременности можно простой ежедневной разминкой, и не забывайте при разминке шевелить плечами. Можно попросить мужа вечерами делать легкий массаж. В обязательном порядке следите за питанием, оно должно быть богатым витаминами и минералами. И ни в коем случае не принимайте медикаменты для снятия болей. Это может сильно повредить ребенку.

Источник: www.medmoon.ru