Больно наступать на пятку после сна и сидения как лечить

Что делать если утром после сна больно наступать на пятку?

Боль в области пятки после просыпания – это распространенная патология, возникающая у большинства людей. Причин, по которым появляется дискомфорт может быть, множество. Причем в некоторых случаях подобное состояние сигнализирует о серьезном заболевании.

Почему появляется боль

Как известно, в стопе имеется 26 костей. Однако, на пяточную приходится самая большая нагрузка и давление. Через эту кость проходит много нервных волокон и кровеносных сосудов. Ввиду чего боль может возникать и охватывать всю стопу или проявляться на ограниченном участке.

Как правило, болит пятка утром после сна из-за перенапряжения стопы, вызванное следующими факторами:

  • длительное нахождение на ногах или продолжительная ходьба;
  • избыточный вес человека;
  • занятия легкой атлетикой или танцами;
  • усиленная тренировка мышечной массы нижних конечностей на тренажерах;
  • неправильно подобранная обувь, у которой отсутствует амортизация;
  • воспаление сухожилий;
  • остеопороз;
  • травмы, вывих, ушибы или растяжение связок.

Важно: Если пятки болят у детей, это сигнализирует о недостатке кальция и магния в организме.

Нередко люди преклонного возраста жалуются на болевые ощущения, возникающие в пятке. Причина появления этого состояния кроется в утончении пяточной жировой подушки.

И в случае если развивается плоскостопие, при котором своды стопы опускаются, а соединяющая ткань натягивается, что приводит к появлению микротрещин. Подобная проблема чаще наблюдается у людей, имеющих от рождения высокий свод стопы.

Заболевания, сигнализирующие болью в пятке

Если больно наступать на пятку после сна, возможно, причина в заболевании опорно-двигательной системы. Чаще всего, дискомфорт появляется из-за воспаления подошвенной фасции. При такой патологии, человеку не только трудно сделать первые утренние шаги, но и подниматься по лестнице и ходить после длительного сидения.

Во время ночного отдыха фасция уменьшается из-за срастания поврежденных участков. Однако, при первых шагах ткань натягивается и происходят разрывы до тех пор, пока фасция вновь не удлинится. Этот процесс сопровождается болью.

Она может быть легкой и утихнуть спустя две минуты или быть острой с невозможностью наступить на пятку. При этом пик дискомфорта приходиться наутро, а ближе к обеду неприятные ощущения уходят.

Важно: При фасции боль ощущается в зоне 3 см от передней части пяточного отдела. На ощупь-это мягкое место.

Игнорировать подобную проблему не рекомендуется. Поскольку при постоянном надрыве костной ткани происходит их разрастание и образование пяточных шпор или формируется костный остеофит. При этом нарост будет давить на мягкие ткани, провоцируя воспалительные процессы, огрубение кожного покрова и сильную боль, при которой практически невозможно ходить.

Последствия самолечения фасция

Когда боль в пятке после сна возникает из-за фасции и человек игнорирует традиционную терапию, предпочитая самолечение, нужно понимать, что такой подход грозит рядом осложнений:

  • усиление болевых ощущений при ходьбе;
  • отечность голеностопного сустава;
  • артроз или артрит нижней конечности.

Оптимальным решением этой проблемы довериться доктору и строго придерживаться всех назначений. Как правило, через месяц больной ощутит положительную динамику. Однако, в некоторых случаях облегчение не наступает и через 1.5 месяца. В этом случае подбираются другие методики лечения.

Другие патологии

Иногда боль в пятке проявляется и как основной симптом развития ряда следующих патологий:

  • подагра или реактивный артрит;
  • заболевание Бехтерева;
  • травмы, полученные в зоне поясничного отдела;
  • воспаление в ахилловом сухожилии.

Если по утрам после пробуждения ощущается болезненность в пятке. Не стоит откладывать визит к врачу. Только он сможет установить происхождение дискомфорта и подобрать адекватное лечение.

Способы лечения

Если начала болеть пятка нужно обратиться к врачу. Устраняет подобную проблему травматолог, хирург и ревматолог. Для выяснения причин, спровоцировавших дискомфорт нужно пройти обследование, после чего назначается лечение.

При большинстве заболеваний, вызывающих болевые ощущения в пятке, терапия включает в себя следующие манипуляции:

  • употребление обезболивающих и противовоспалительных средств;
  • прием спазмолитиков и витаминных комплексов;
  • применение разогревающих гелей и мазей;
  • ношение ортопедической обуви или стелек для снижения нагрузки на пятку;
  • применение ночных шин;
  • отказ на время от усиленных физических нагрузок;
  • выполнение утренней разминки;
  • массаж мышц стоп. Особое внимание нужно уделять разработке икроножной мышечной массе;
  • прикладывание льда к больной пятке;
  • физиотерапевтические манипуляции для дополнения и ускорения действенности терапии;
  • избавление от лишнего веса, если таковой имеется.

Важно: При наличии разрывов больному показано проведение оперативного вмешательства и наложение гипса. Если диагностировано растяжение сухожилий показаны утягивающие повязки.

В том, что больно становиться на пятку в большинстве случаев люди виноваты сами. Как правило, подобное состояние спровоцировано малоподвижным образом жизни, ношением неудобной обуви и избыточным весом.

Народные методы устранения пяточной боли

Если беспокоит боль в зоне пятки можно попробовать избавиться от нее с помощью народной медицины. При этом помните, применение подобных средств нужно согласовать с лечащим врачом.

Итак, унять дискомфорт по отзывам можно следующими способами:

  1. На больное место нанесите тонкий слой меда, а сверху положите лист белокочанной капусты. Затем сверху укутайте все клеенкой и зафиксируйте эластичным бинтом. Этот компресс снимет боль и сделает ваш сон крепким;
  2. Натрите сырой картофель и положите толстым слоем на больное место, укутайте клеенкой, а сверху замотайте тканью. Утром снимите и промойте ногу в теплой воде без мыла;
  3. Если пятки болят из-за шпор, делайте эвкалиптовые успокаивающие ванночки, после чего обработайте пораженную зону оливковым маслом. А затем, наденьте носки из натуральной ткани;
  4. Еще один действенный народный метод, позволяющий избавиться от болевых ощущений. Возьмите желток и хорошенько его взбейте добавьте чайную ложку меда, и все хорошенько перемешайте. Полученной смесью обработайте ногу, затем накройте все клеенкой и зафиксируйте эластичным бинтом не туго. Утром компресс снимают, а ногу промывают без мыла. Этот рецепт подходит и для устранения боли в коленке.

Важно: Если вас беспокоит боль в пятке можно аккуратно помассировать зону дискомфорта. При этом стучать по ней не рекомендуется, так как это приводит к травме мягких тканей.

Вышеописанные методы помогают устранить дискомфорт, но не лечат причину. Поэтому, если вас беспокоит боль в пятке больше чем неделю подряд, стоит обратиться к врачу.

Ваш верный помощник профилактика

При появлении боли в области пятки человеку стоит устранить факторы, приводящие к перегрузке стоп. Для этого рекомендуются следующие действия:

  • при наличии избыточного веса избавиться от него;
  • подобрать комфортную обувь, а женщинам отказаться от ношения изделий на высоких каблуках;
  • если вы ежедневно длительное время проводите на ногах, желательно посещать бассейн;
  • хорошо избавляет от дискомфорта массажный коврик с шипами;
  • утром и вечером выполняйте легкие гимнастические упражнения;
  • при выполнении определенной работы старайтесь не находиться долго в одной и той же позе;
  • делайте вечером контрастные ванночки для ног;
  • увлажняйте кожный покров нижних конечностей, если ваши пятки склонны к растрескиванию.

Важно: Если ваша профессиональная деятельность связана с повышенными нагрузками, это обязательно в дальнейшем спровоцирует дискомфорт в нижних конечностях. Ввиду этого регулярно проводите профилактические мероприятия.

И в заключение подчеркнем, чтобы ноги были в полном порядке до глубокой старости, нужно о них заботиться. Регулярно давайте им отдых, а при появлении боли в пятках обращайтесь за помощью к врачу.

Источник: zdoroviyson.com

Что делать, если больно наступать на пятку после сна и сидения

Пятки – это очень важная часть нижней конечности человека. По сути, они являются нашими амортизаторами, первыми принимая на себя нагрузки во время ходьбы или бега. Благодаря этому позвоночник получает надежную защиту от травм. Однако из-за достаточно серьезной нагрузки амортизирующие способности пятки могут постепенно снижаться. В итоге появляется очень серьезный риск повреждения всего опорно-двигательного аппарата.

Нередко пятка дает знать о наличии проблем неприятными болевыми ощущениями. Причем они далеко не всегда носят постоянный характер. Например, перед сном человек не ощущает никакого дискомфорта, но утром, встав с кровати, он некоторое время не может нормально наступать на пятку. Кроме того, боль может появляться и после длительного сидения. Сразу стоит предупредить, что причин здесь бывает множество. Поэтому при наличии такой проблемы рекомендуется сразу же проконсультироваться со специалистом. Здесь возникает вполне логичный вопрос: к какому врачу обращаться с такой проблемой? Помочь в данной ситуации могут следующие специалисты:

Впрочем, с подобной жалобой вполне можно обратиться и к терапевту. После осмотра и изучения симптомов он уже перенаправит пациента к нужному специалисту.

Данный вариант удобен тем, что людям не нужно гадать относительно того, к кому же лучше обратиться.

Читайте также:  Сильное обезболивающее при травмах

Больно наступать на пятку после сна и длительного сидения – причины и лечение

В первую очередь давайте рассмотрим, из-за чего может появиться данная проблема. Как уже отмечалось выше, причин, способных спровоцировать боли в пятке после сна или длительного сидения, достаточно много. В первую очередь здесь следует отметить плантарный фасциит, при котором в подошвенной фасции развивается воспалительный процесс. При данной патологии возможно появление такой проблемы, как пяточная шпора. Это костный нарост, который, собственно, и вызывает дискомфорт и болезненные ощущения при попытке наступить на ногу после сна или длительного сидения.

Однако первопричиной могут быть и другие факторы, например, различные травмы. О переломах здесь речь не идет, поскольку при таких повреждениях боль будет носить постоянный, а не временный характер. В данном случае следует отметить такие травмы, как ушиб пяточной кости, а также растяжение либо разрыв сухожилий. Также болевыми ощущениями сопровождается и такое заболевание, как бурсит. Как правило, эта патология появляется вследствие частых механических раздражений или полученных травм. Однако в некоторых случаях развитие бурсита происходит без каких-либо видимых причин. Еще одно заболевание, при котором появляются боли в пятках – это тендинит ахиллова сухожилия.

Это далеко не полный перечень патологий, при которых наблюдается такой симптом. Боли в пятках могут сопровождать такие заболевания, как подагра, болезни Бехтерева и Севера, артрит (реактивный и ревматоидный), остеомиелит пяточной кости, туберкулез. Здесь следует отметить один важный момент. Как правило, периодичными боли будут только лишь на ранних стадиях развития многих из перечисленных выше заболеваний – впоследствии они приобретут уже постоянный характер. Спровоцировать данный синдром способны злокачественные новообразования и сахарный диабет.

Как видим, перечень причин, из-за которых человека начинают беспокоить боли в пятках после длительного сидения или сна, довольно большой. При этом если появление симптома спровоцировано каким-либо заболеванием, то к лечению нужно приступать как можно скорее, на ранней стадии развития патологии. Терапия, естественно, должна быть направлена в первую очередь на устранение первопричины проблемы. Иными словами, главной задачей будет борьба с основным заболеванием или последствиями полученной травмы.

Если боли вызывают у человека сильный дискомфорт, то ему могут быть назначены противовоспалительные нестероидные препараты, а также обезболивающие средства. Нередко врач принимает решение о том, что в конкретной ситуации более целесообразным вариантом лечения будет физиотерапия. В данном случае есть несколько разных вариантов. Например, весьма эффективными при периодических болях в пятках будут электрофорез, магнитотерапия, ударно-волновая терапия, лечение с помощью лазерных лучей.

Некоторым пациентам могут рекомендовать ношение специальных ортопедических стелек (ортезов), изготовляющихся для каждого человека в индивидуальном порядке. Также весьма эффективный вариант борьбы с такой проблемой – массажи стопы, позволяющие утихомирить боль, повысить эластичность ткани и нормализовать процесс кровообращения. Естественно, людям с такой проблемой нужно будет и самому принять непосредственное участие в борьбе с нею. В частности, тем, у кого есть лишние килограммы, рекомендуется привести собственный вес в норму. Также следует очень тщательно подбирать себе обувь. Ведь боли в пятках вполне могут стать следствием ношения слишком тесных туфлей, или длительной ходьбы на чересчур высоких каблуках.

Избавиться от периодических болей в пятках в некоторых случаях можно и народными средствами. Например, в данном случае весьма действенным вариантом будут расслабляющие ванны, с помощью которых хорошо снимается накопившаяся в ногах усталость, и устраняются болевые ощущения. Проводить такую процедуру можно по-разному. Мы приведем только лишь один из возможных вариантов.

Нужно растворить в 5 литрах теплой воды 2 столовые ложки морской соли. Для усиления целебного эффекта добавьте сюда также несколько капель экстракта хвои. Длительность процедуры – примерно 15 минут. Кстати, принимая ванночку, поставьте возле себя чайник с кипятком – его нужно будет периодически доливать в солевой раствор, чтобы вода не так быстро остывала.

Если боли вызваны пяточной шпорой, то в такой ситуации хорошо помогает черная редька. Просто измельчите корнеплод средних размеров на терке (вместе с кожурой) и приложите эту кашицу к проблемному месту. Поверх лекарства следует надеть полиэтиленовый пакет и носок. Такой компресс лучше всего ставить непосредственно перед сном и снимать уже утром. Скорее всего, данную процедуру придется повторить несколько раз.

Источник: stopynog.ru

Что делать, если болит пятка и на нее больно наступать утром, после сна

В этой статье мы разберем возможные причины того, почему болит пятка, а также из-за чего на нее особенно больно наступать утром, после сна.

Некомфортные ощущения в области пяток по утрам – явление ужасно неприятное. Человек расслаблен после сна, и поэтому болевые ощущения кажутся особенно яркими. Обычно такая боль в течение дня ослабевает, или вообще проходит, но стоит только дать ногам отдохнуть, или наоборот, перенапрячь их, неприятные ощущения возвращаются снова. Многие, испытывая боль в пятке при ходьбе после сна, не торопятся обращаться к специалисту. Это как раз таки и происходит за счет того, что днем все стихает, и повод для беспокойства сам собой пропадает. Подобное поведение в корне неверно и даже опасно, ведь подобные симптомы способствуют многим крайне неприятным заболеваниям. Конечно, может ничего страшного с вами и не происходит, но в этом случае лучше проявить излишнюю бдительность.

Боль в пятках по утрам: причины и лечение

Причины боли в пятках по утрам, не связанные с заболеваниями

  • На ноги приходится слишком большая физическая нагрузка
  • Новая, тесная обувь
  • Обувь на слишком высоком каблуке
  • Длительная ходьба накануне

Заболевания, которые являются причиной сильной боли в пятках по утрам

  • Пяточная шпора
  • Фасциит
  • Диабетическая стопа
  • Подагра
  • Остеопороз
  • Артроз, артрит
  • Туберкулезный процесс
  • Нейропатическая боль
  • Тенденит
  • Различные травмы

Давайте поговорим поподробнее о каждом заболевании, при котором болят пятки после сна и сидения.

Пяточная шпора

Если вы недоумеваете, почему болят пятки по утрам после сна, обратите внимание на больную область. Не образовался ли там небольшой нарост, который и создает вам дискомфорт. Если нашли что-то подобное – скорее всего у вас такое заболевание, как пяточная шпора. Сама «шпора» представляет собой отложение солей в районе пяточной кости, и, при отсутствии надлежащего лечения, разрастается до такой степени, что человек попросту не в состоянии передвигаться.

Лечение пяточной шпоры подразумевает в основном применение средств, которые наносятся наружно (различные мази, кремы, компрессы). Если болезнь перешла в хроническую стадию, назначают курс уколов, аппаратное лечение, а иногда даже хирургическое вмешательство.

Фасциит

В этом случае причина того, что утром больно вставать на пятки – воспалении подошвенной фасции. Это соединительнотканная оболочка, которая обеспечивает поддержку продольного свода стопы.

Лечение основано на фиксации стопы, приема препаратов, которые снимут воспаления или облегчат боль (прием внутрь или местное применение), и даже операции в особенно тяжелых случаях.

Диабетическая стопа

Боли в области пятки на фоне длительного течения сахарного диабета вызывает поражение сосудов, которое получило название ангиопатия. Когда диабет прогрессирует, в конечностях может нарушиться кровоток, и происходит это в первую очередь как раз в области пяток.

Если вы ощущаете по утрам боль только в левой пятке, скорее всего это не ваш случай, потому, что при таком заболевании начинают болеть сразу обе конечности. Кроме боли может возникнуть онемение или ощущение «мурашек». Иногда, после онемения, боль усиливается – возникает трофическая язва. Вот тогда резко болит на ноге по утрам только одна пятка, например правая.

Применяются медикаменты, ускоряющие процесс заживления, а также сахароснижающая терапия.

Подагра

Это заболевание вызвано нарушением обмена веществ в организме, в частности, мочевой кислоты. Это серьезная причина, почему болят пятки по утрам после сна, а иной раз боль вообще служит поводом к пробуждению.

Сам приступ болезненных ощущений купируется приемом обезболивающих препаратов, а лечение непосредственно заболевания подразумевает снижение уровня мочевой кислоты в организме: специальная диета с минимальным потреблением мясных продуктов, травяные сборы, медикаменты (например, Аллопуринол).

Остеопороз

Остеопороз – заболевание, которое возникает из-за снижения плотности костей и изменений в их составе. Если у вас возникают боли в пятках по утрам при ходьбе, а также наблюдается искривление позвоночника, то возможно причина всех неудобств как раз в остеопорозе.

Читайте также:  Болит низ живота отдает в ногу

Основа лечения этого заболевания – прием препаратов, которые восполнят необходимые организму вещества и микроэлементы (врач может назначить, например, курс витаминов и Кальций Д3 Никомед)

Артрит, артроз

И в том, и в другом случае – заболевание суставов. Артрит – это их воспаление, артроз – возрастные изменения. При этих заболеваниях пятки особенно болят вечером, но часто случается, что трудно на них вставать и по утрам.

Снова на помощь приходят противовоспалительные и обезболивающие препараты. Если случай серьезный, проводится пункция воспаленного сустава.

Туберкулезный процесс

Если утром очень болят пятки при наступании, причиной может быть такое серьезное заболевание, как туберкулез костей. При туберкулезном поражении пяточная кость расплавляется, в ней образуются полости. Это очень тяжелая патология, которая может привести к инвалидности.

Лечение очень длительное, занимает до трех лет. Как правило, это определенный комплекс мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма и уничтожение инфекции.

Нейропатия

Нейропатия – это заболевание, при котором боль возникает не из-за каких либо внешних повреждений, а в результате возбуждения нейронов центральной или периферической нервной системы, которые как раз таки и отвечают за реакцию на повреждения организма, проще говоря, за обычную боль.

Как правило, это резкие болевые ощущения, которые возникают внезапно. При них боли в ступнях около пятки могут возникать только по утрам, а могут сохраняться в течении всего дня.

Лечение такого заболевания – очень сложный процесс, обычные обезболивающие средства обычно не приносят облегчения. Хорошие результаты показывает лечение на основе антиконвульсантов.

Тенденит

Тенденит – воспаление ахиллового сухожилия. Это тот случай, почему еще больно наступать на пятки по утрам. Возникает обычно из-за слишком большой нагрузки на стопу.

Противовоспалительные и обезболивающие. В начале лечения – фиксация стопы и холод к больному месту, в конце – курс специальных упражнений, направленных на разработку поврежденного сухожилия.

Различные травмы

Вот какие травмы могут привести к тому, что утром, когда встаешь, болят пятки:

  • ушиб
  • перелом
  • растяжение или разрыв сухожилия

Все эти травмы являются причиной того, почему болят пятки ног по утрам.

Лечение подразумевает полную фиксацию конечности и применение обезболивающих медикаментов.

Так что делать при острой боли в пятке по утрам? Рекомендуем обратиться к специалисту, он сможет поставить вам правильный диагноз, а также назначить правильное лечение, которое приведет к быстрому и полному выздоровлению.

Выяснить причину боли в пятке у ребенка вы сможете прочитав соответствующую статью на нашем сайте.

Ещё по теме

Больно наступать на пятку утром после сна : 6 комментариев

Что за причина боли в пятках может быть при вставании утром? Вроде бы никаких внешних изменений нет, пятка выглядит, как всегда, но наступать почему-то больно.

Ответ может крыться в неудобной обуви или накопившейся усталости, но помните, что даже при отсутствии видимых изменений, боль в пятке может быть симптомом разнообразных заболеваний, находящихся на начальной стадии.

Больно наступать на пятку, особенно по утрам. На ощупь есть какое-то уплотнение, видимо оно и мешает. Что это может быть?

Вероятно, у вас плантарный фасциит, или пяточная шпора. Заболевание крайне неприятное и пренебрегать лечением нельзя. Для уточнения диагноза обратитесь к специалисту и получите у него направление на рентген.

С утра не могу встать на пятку. Моя работа связана с постоянным стоянием на ногах, и вероятно проблема в этом. Но что можно сделать в такой ситуации, работу менять не хочу.

Попробуйте более удобную обувь или ортопедические стельки. Также на выручку могут прийти разнообразные гели, снимающие усталость в ногах.

Источник: propyatki.ru

Почему возникает боль в пятке по утрам

Пяточная кость играет немаловажную роль в организме: она является опорой при ходьбе и смягчает нагрузку на позвоночный столб. Иногда случается так, что появляется боль в пятке по утрам. Казалось бы, человек всю ночь отдыхал и встает с утра полон сил и энергии заниматься делами, а ему приходится некоторое время ходить на цыпочках, потому встать полностью на стопу из-за болезненности в пятке не удается. Примечательно, что такая боль в пятке при ходьбе исчезает. Возникнуть повторно в течение дня она может после длительного периода покоя, например, сидения.

Причины болей в пятке с утра

В области пяточной кости проходит большое количество сосудов и нервов, также она является местом крепления мышц и сухожильного аппарата. Причин, которые вызывают болевые ощущения в пятке непосредственно утром, всего две. Рассмотрим подробнее каждую из них.

Плантарный фасциит

Под этим понятием понимается воспаление в подошвенном сухожилии на стопе, которое соединяет мелкие кости стопы с пяточной костью, удерживая их в правильном положении по отношению друг к другу. Эта причина, пожалуй, одна из самых распространенных, по которой болят пятки по утрам.

Возникает воспалительный процесс в результате воздействия таких факторов:

  • Ношение неудобной обуви, в том числе на высоких каблуках;
  • Плоскостопие – приводит к перерастяжению фасции и появлению микротрещин на ней;
  • Длительное статическое напряжение на стопы (стоячая работа);
  • Избыточная масса тела, которая влечет повышенную нагрузку на сухожильный аппарат;
  • Травмы и воспалительные процессы системного характера.

Особенностями проявления плантарного фасциита являются такие признаки:

  • боль локализуется в одной стороны;
  • болит пятка только по утрам после сна;
  • при ходьбе болезненность чаще проходит;
  • возможно возобновление боли после периода покоя.

При этом общее самочувствие человека не страдает и других проявлений не наблюдается.

Пяточные шпоры

Ситуация, когда болит пятка и больно наступать утром после сна, может быть вызвана появлением так называемой пяточной шпоры. При длительных хронических нагрузках на стопу, сопровождающихся плоскостопием, в области пятке создаются предпосылки для отложения там солей кальция. Наслаиваясь, они способствуют появлению нароста по типу шипа, который и назвали «шпорой». Болеть пятки будут при этом за счет того, что шпора давит на мягкие ткани, а также раздражает подошвенную фасцию, которая прикрепляется в этой области. Таким образом, пяточная шпора – частный случай плантарного фасциита, который имеет хроническое течение. Боли при развитии пяточной шпоры появляются именно после сна, при этом пятки буквально горят. В течение дня боль теряет свою интенсивность и и можно полностью утихать.

Другие причины болей в пятке

Помимо вышеперечисленных причин, когда горят пятки с утра без воздействия нагрузки на стопу, существует целый ряд причин, которые вызывают болевые ощущения при нагрузке на нижние конечности и пяточную область в частности. Все эти причины – серьезные заболевания или травмы, поэтому появление боли в пятке может быть тревожным сигналом для выявления и лечения основной патологии.

Травматические повреждения

Различные острые травмы пяточной области могут привести к появлению болей. К таким повреждениям относятся:

  • ушиб пятки: возникает резкая боль после траматизации на стороне поражения, больно наступать на пятку, область пяточной кости становится гиперемированной и горячей на ощупь;
  • перелом пятки – появляется крепитация, невозможность встать на ногу, возможно наличие видимой деформации пятки;
  • растяжение/разрыв сухожилия – чаще всего развивается при резких движениях в стопе у спортсменов, боль возникает резко с локализуется в одной стороны;
  • бурсит – воспалительный процесс в сумке между пяткой и ахилловым сухожилием;
  • тендинит – развивается в области ахиллова сухожилия, где происходит его воспаление. Основополагающим фактором является нагрузка на заднюю группу мышц голени, например, при ношении высоких каблуков.

Инфекционные болезни

  • Реактивный артрит – воспаление сустава голеностопа, при котором процесс распространяется на область пятки. Боль может возникать по утрам, ночью, днем – т.е. фактически не прекращается в течение дня, что сильно ограничивает жизнедеятельность пациента. Вызывается чаще урогенитальными или кишечными инфекционными агентами.
  • Туберкулез костей – при туберкулезном поражении пяточной кости, костная ткань расплавляется, образуя после себя полости и свищевые ходы. Тяжелая патология, которая приводит к деформациям стопы и инвалидности пациента.
  • Остеомиелит кости пятки – характеризуется резкой болезненностью, отеком и покраснением области пятки. Боль носит острый, распирающих характер, исходит изнутри. Движения и нагрузка являются провоцирующими факторами для ее усиления.

Системные заболевания

  • Подагра – патология системного характера, в основе которой лежит нарушение утилизация мочевой кислоты, что приводит к ее отложению в органах и тканях человеческого организма. Наиболее частая локализация на стопе – 1 плюсне-фаланговое сочленение, на 2 месте –пяточная кость. Боль возникает ночью, ближе к утру увеличиваясь по интенсивности, и приводит пациента к пробуждению. Пяточная область становится отечность, красной, нагрузка на стопу или простое дотрагивание резко усиливает болевые ощущения.
  • Ревматоидный артрит – системное заболевание, которое характеризуется утренней скованностью суставов и болезненностью в них. Если процесс затрагивает пяточную область, боли сначала возникают при нагрузке, но при прогрессировании процесса носят постоянный характер.
Читайте также:  Гигрома на большом пальце ноги

Дибетическая стопа

В основе появления болевых ощущений в области пятке в данном случае лежит нарушения кровообращения в этой области стопы. Ведь в пяточной области проходит большое количество сосудов и основная опора приходится на нее. Основными отличительными особенностями является боль одновременно в двух пятках, которая сопровождается дополнительными симптомами: чувством ползания мурашек, онемения в стопе. Возникают боли в пятки при большом стаже сахарного диабета.

Как избавиться от болей в пятке

Лучше не стоит пытаться лечить боль в пятке самостоятельно, ведь это может быть симптомом серьезного заболевания, а несвоевременное или неадекватное лечение может только усугубить состояние. Лечение назначается врачом в зависимости от причины которая привела к болевым ощущениям в пятке. Возможно применение следующих методов:

  1. Лечение основного заболевания (сахарного диабета, подагры, ревматоидного артрита и т.д.)
  2. Наложение гипса или фиксирующей повязки для фиксации стопы – в случае травмы.
  3. НПВС – назначаются лишь коротким курсом для облегчения состояния. Такое лечение является симптоматическим и не устраняет причину боли.
  4. Ношение ортопедических стелек – позволяет разгрузить стопу, в случае наличия «пяточной шпоры», что значительно улучшает качество жизни пациента.
  5. Физиотерапевтические процедуры: воздействие лазером, магнитом или элетрофорез. Кроме того, широкое применение нашла ударно-волновая терапия, которая дает возможность облегчить состояние без использования лекарственных средств.
  6. Массаж – снимает воспаление и отечность, улучшается кровоток в пораженной области.
  7. ЛФК – помогает разработать сухожилия и связки.
  8. Хирургическое лечение – крайняя мера, применяется при пяточной шпоре.

Таким образом, существует достаточно много причин, по которым возникает боль в пяточной области по утрам. Однако возникновение боли после сна – характерный признак для двух патологий: пяточного фасциита и пяточной шпоры. Если вы заметили у себя такие проявления, обратитесь к врачу, который подберет для вас правильно лечение и поможет избавиться от дискомфортных ощущений.

Список использованной литературы:

  • Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Источник: psyson.ru

Почему утром больно наступать на пятку и опасно ли это

Почему больно наступать на пятки (или только одну пятку) после ночного сна или продолжительного отдыха на протяжении дня? Этот вопрос может непредвиденно ранним утром нарушить планы человека любого возраста, но чаще страдают лица молодого и среднего возраста, больше женщины, чем мужчины. Ощутимый дискомфорт в нижней конечности может серьезно уменьшить работоспособность и нарушить планы, особенно тем, кто привык вести активный образ жизни. Особенно настораживает повторяющиеся эпизоды боли, когда пятки болят практически каждое утром и интенсивность болезненных ощущений только нарастает.

Болезненные ощущения в области пятки, возникающие утром после сна или длительного пребывания в одном положении, являются поводом к обращению за квалифицированной медицинской помощью. Следует обратиться к своему семейному доктору, травматологу или хирургу. Возможно, потребуется лабораторное и инструментальное обследование. Только после его завершения и детального выяснения, почему именно болит в области пятки, можно предпринимать действия.

Возможные причины боли в пяточной области

Пяточная кость – самая крупная среди составляющих человеческой стопы. Она выполняет функцию амортизатора при всех движениях человека (ходьба, прыжки, бег), является местом прикрепления множества мышц стопы, а также через нее проходят магистральные сосуды и нервы, обеспечивающие жизнеспособность тканей стопы. Ее повреждение может нанести непоправимый вред всей нижней конечности.

Среди наиболее вероятных причин, из-за которых больно наступать на пятки (или пятку) в утренние часы, выделяют:

  • травматическое повреждение;
  • плантарный фасциит (острая или хроническая форма);
  • воспалительные процессы опорно-двигательного аппарата (коллагенозы);
  • диабетическая стопа;
  • туберкулезный процесс;
  • подагра;
  • нейропатическая боль.

Лечебная тактика направлена на устранение причины, из-за действия которой болят обе пятки или только одна. Могут быть использованы медикаментозные и народные средства, физиотерапевтические методы, но только после установления конкретного диагноза.

Травматическое повреждение

Может развиваться не только после удара, но и при ношении тесной обуви, длительном хождении на каблуках (что актуально для женщин). В этом случае обычно болят обе пятки, нередко возникают тянущие боли задней группы мышц голени. Смена обуви и явное облегчение после этого позволяет быстро найти ответ на вопрос, почему возникает боль в пяточной области.

Плантарный фасциит

Под этим сложным медицинским термином следует понимать воспалительный процесс, которых охватывает плантарное сухожилие. Этот соединительнотканный широкий тяж располагается под кожей и мышцами на нижней стороне стопы, именно он удерживает все кости стопы в необходимом положении. Длительное напряжение (особенности работы, например, у врачей-хирургов, парикмахеров, продавцов), травматическое повреждение или системные воспалительные процессы могут спровоцировать развитие такого локального воспаления.

При плантарном фасциите:

  • обычно болит только одна пятка;
  • при надавливании на пятку пальцем, возникает неприятная боль;
  • особенно интенсивная боль именно в утренние часы;
  • по мере движения боль может вообще исчезнуть, но после отдыха появится снова;
  • общее состояние человека не меняется;
  • никаких других симптомов не отмечается.

При инструментальном обследовании никаких существенных изменений не обнаруживается, что и является косвенным подтверждением диагноза. При лечении используются нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Ибупрофен) в виде таблеток или мазей.

В случае отсутствия адекватного лечения острая форма плантарного фасциита переходит в хроническую. Развивается всем известная «пяточная шпора» – отложение соединений кальция внутри плантарной связки. Кардинально вылечить такую форму фасциита практически невозможно. Чтобы человеку было менее больно, рекомендуется использовать:

  • специальные стельки (для уменьшения нагрузки на саму «шпору»);
  • обезболивающие препараты из группы НПВС;
  • физиотерапевтические процедуры (массаж, грязевые аппликации, УВЧ и магнитотерапию).

Диабетическая стопа

Такое бытовое определение получила ангиопатия сосудов нижней конечности на фоне длительно протекающего сахарного диабета. По мере прогрессирования основного заболевания ухудшается кровоток в нижних конечностях и в первую очередь – в пяточной области.

Обычно в такой ситуации болят сразу обе нижние конечности, интенсивность болевых ощущений уменьшается при ходьбе. Нередко отмечается нарушение чувствительности в виде онемения или «ползания мурашек».

Иногда потеря чувствительности на одной или обеих ногах может привести к тому, что человек не ощущает повреждения и внезапно боль усиливается – возникает трофическая язва. Тогда боль (обычно только на одной ноге) резко усиливается, а при осмотре выявляется различных размеров дефект тканей в пяточной области. Именно пятка страдает первой, так как она является основной точкой опоры при движениях человека.

Лечение предусматривает сахароснижающую терапию и местные средства, ускоряющие заживление образовавшегося дефекта («Левомеколь»).

Подагра

Это системное нарушение обмена мочевой кислоты, которое проявляется выраженным болевым синдромом и отечностью определенных костей. Наиболее часто страдает первая плюсневая кость (большой палец ноги), несколько реже – пяточная.

Приступ обычно начинается в ночные или утренние часы, то есть нога болит буквально сразу после просыпания или же становится причиной раннего пробуждения. Лечение собственно приступа подразумевает применение любых эффективных обезболивающих. Далее рекомендуются разнообразные варианты снижения уровня мочевой кислоты в организме: диетическое питание с ограничением мяса, специальные препараты (Аллопуринол) и травяные сборы.

Нейропатическая боль

Ответить на вопрос, почему ткани человека начинают реагировать на неболевые раздражители как на болевые, практически невозможно. Причины возникновения такой патологической боли неизвестны. Страдает обычно нижняя конечность в пяточной области или пальцы. Человек описывает свои ощущения как пекущие или жгучие, возникающие внезапно. Они могут отмечаться только в утренние часы или преследовать пациента на протяжении всего дня. Традиционные анальгетики существенного облегчения не приносят.

Лечение нейропатической боли – процесс очень сложный и не всегда успешный. В настоящее время достаточно результативно лечение с использованием препаратов на основе Габапентина или Прегабалина.

Источник: tutbolinet.ru