Болит мышца на шее внизу спереди

Почему болит шея спереди под подбородком и что с этим делать?

#!NevrologNA4ALO!#
Пациент, жалующийся на то, что у него болит шея спереди под подбородком, не такой уж редкий случай в практике современных врачей. Сами же больные, столкнувшиеся с неприятными или болезненными ощущениями в районе горла, нередко начинают паниковать и рисовать себе страшные картины возможных недугов. Сложность состоит в том, что не всякий человек детально знаком со строением шеи, не представляет, какие системы, располагающиеся внутри этой части тела, могут дать сбой и привести к возникновению боли.

Что располагается в передней части шеи?

Прежде всего это, конечно же, мышцы. Они представляют собой своеобразный каркас, благодаря которому удерживаются расположенные внутри органы. За мышечными волокнами следует щитовидная железа – важнейшая система, продуцирующая жизненно необходимые гормоны. Помимо этого, в передней части шеи находится сразу несколько групп лимфатических узлов и часть дыхательной системы, именуемая трахеей.

Причины боли в мышцах шеи

Существует сразу несколько видов патологических состояний, которые, в числе прочих неприятных симптомов, могут повлечь за собой возникновение боли в передней части шеи под подбородком.

Заболевания позвоночника

Сюда относится прежде всего остеохондроз – одно из наиболее распространенных болезненных состояний, поражающих огромное количество населения. В группе риска – офисные работники, люди старшего поколения, женщины в период менопаузы и после нее. Другими частыми патологиями выступают грыжа позвоночного диска либо протрузия. Они являются следствием разрыва фиброзного кольца, окружающего каждый отдельно взятый позвонок. Заболевания эти причиняют человеку сильные постоянные боли (иногда даже не купируемые противовоспалительными препаратами), а при отсутствии лечения быстро прогрессируют и приводят к инвалидности.

Воспалительные болезни шеи

Воспаление, которое возникает в органах, расположенных под мышечным каркасом шеи – одна из наиболее частых причин, вследствие которых у человека болит шея спереди под подбородком. Обычно недомогание становится следствием вирусных заболеваний, которые поражают трахею и другие органы верхних дыхательных путей, но иногда болезнь развивается вследствие патогенной активности инфекционных микроорганизмов.

Нарушение кровоснабжения в мышцах шеи

Причины такого состояния могут быть самыми разнообразными: иногда это лишь временное нарушение (как говорят в народе, «затекла шея» при нахождении в одном и том же положении). В других ситуациях нормальная циркуляция крови становится невозможной ввиду появления бляшек на внутренней поверхности сосудов (атеросклероз), а в отдельных случаях боли на шее под подбородком являются следствием защемления нервных окончаний.

Наследственные болезни мышечного аппарата

Болезни, передающиеся по наследству, часто проявляются уже в раннем детском возрасте и, при отсутствии терапии, могут «обрастать» новой симптоматикой. Например, мышечная кривошея – врожденное заболевание – диагностируется у младенцев уже в возрасте нескольких недель, характеризуется асимметрией лица и головы, деформацией скелета. Часто вследствие кривошеи болит шея под подбородком.

Устранение боли в мышцах шеи спереди

Поскольку данное состояние относится к разряду патологических, оно требует как можно более оперативного лечения. Наилучшим вариантом является обращение к врачу, поскольку именно этот специалист обладает всеми необходимыми знаниями, касающимися борьбы с воспалительными и иными заболеваниями, возникающими в области шейного отдела. Если у вас спереди под подбородком болит шея, позвоните и запишитесь на прием к высококвалифицированным опытным врачам клиники «Энерго». Телефон для связи указан на сайте в разделе «Контакты», запись осуществляется на любой удобный вам день и время суток.

Медикаментозное лечение

Собрав анамнез, проведя осмотр и выяснив, почему у вас болит шея спереди под подбородком, наш невролог распишет максимально подробный план лечения болезни и проинструктирует, что надо будет делать, чтобы заболевание не обострилось вновь. Наиважнейшим пунктом будет прием медикаментов — болеутоляющих и противовоспалительных средств, лекарств, действие которых направлено на поддержание оптимального состояния мышечного каркаса и костной системы.

Массаж и лечебная физкультура

Проводятся строго в присутствии мануального терапевта, массажиста или врача кабинета ЛФК. Шея – орган достаточно нежный, ее нельзя передавливать, а зачастую и усиленно прогревать, так как это может спровоцировать ухудшение состояния. Вместе с тем мягкий, расслабляющий массаж поможет снять мышечное напряжение, нормализует кровоток.

Хирургическое лечение

Необходимо в тех ситуациях, когда состояние угрожает нормальному течению жизни человека. Например, при увеличенной щитовидной железе и отсутствии эффекта от лекарственных препаратов пораженный орган удаляют в хирургическом стационаре. После операции необходимо придерживаться рекомендаций лечащего врача, регулярно проходить осмотр у эндокринолога, принимать гормоны.

Народная медицина

Эффективна при воспалительных заболеваниях, но должна применяться только в качестве дополнительной меры лечения. Проверенным народным средством является отвар ромашки или календулы – он применяется при простудных заболеваниях, для снятия спазма горла. В ситуациях, когда у человека болит шея под подбородком как следствие патологий щитовидки, неплохой результат приносит фитотерапия: в отдельных лекарственных растениях содержатся компоненты, положительно влияющие на состояние гормональной системы.

Профилактика

Не допустить обострения и возвращения болезни помогут разнообразные профилактические мероприятия. Прежде всего, это поддержание здорового образа жизни. Ведите умеренную физическую активность, не допускайте употребления в пищу вредных продуктов в избыточном количестве. Если у вас периодически болит шея под подбородком, то не забывайте посещать врача и консультироваться с ним еще до того, как почувствуете очередной болевой синдром. Откажитесь от курения или сократите количество сигарет, выкуриваемых в течение суток. Старайтесь не злоупотреблять алкоголем и лекарственными препаратами, не назначенными напрямую врачом.

Источник: dcenergo.ru

Почему болят мышцы шеи

Боль в мышцах шеи свидетельствуют о патологическом процессе в данном отделе. Это может быть защемление спинномозговых корешков, позвоночной артерии или мелких сосудов. Каждая патология сопровождается серьезными осложнениями, на которые больному стоит обратить внимание.

Зачастую люди ощущают неприятные ощущения после травм, вывихов и в случаях, когда шея постоянно напряжена. Лечением данной патологии занимается участковый терапевт, невролог или ортопед. Эти специалисты проводят инструментальное исследование, для того чтобы определить этиологический фактор, после чего они назначают терапевтический курс.

Провоцирующие факторы

На вопрос, почему болят мышцы шеи и что делать в таком случае, может ответить только лечащий врач или специалист в частной клинике после полного медицинского осмотра. В большинстве случаев причиной боли являются дегенеративные патологии позвоночника. Они имеют характерную симптоматику: ярко выраженная болезненность, резкие прострелы в спине и онемение конечностей. Помимо диффузно-дегенеративных патологий, дискомфорт могут вызывать болезни внутренних органов, инфекционные заболевания и проблемы с сердцем.

Остеохондроз

Остеохондроз – распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое фиксируется как у пожилых, так и у молодых людей. Оно имеет диффузно-дегенеративный характер, так как происходит постепенное разрушение хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Со временем они теряют эластичность, а обменные процессы нарушаются. Это провоцирует смещение позвонков и другие осложнения.

Основными этиологическими факторами, которые провоцируют развитие шейного остеохондроза, считаются:

  • ожирение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • нарушенный обмен веществ, в результате изнуряющих диет, неправильного питания и чрезмерного употребления пищи;
  • возрастные изменения.

Миозит

Воспаление ременных и трапециевидных мышц встречается довольно часто у работников офиса, таксистов и операторов. Эти специалисты постоянно находятся возле кондиционеров или на сквозняках, поэтому высока вероятность получить воспаление мышечной ткани шеи.

Читайте также:  Боль справа внизу живота отдает в ногу

Острый миозит проявляется в следующих признаках:

  • сильные боли с правой и левой стороны, иррадиирущие в плечи, верхние конечности и лопатки;
  • болевые ощущения при нажатии на больную область;
  • ограниченность в наклонах и поворотах шеей;
  • невозможность закинуть голову назад.

Как только человек обнаружил у себя такие симптомы, ему необходимо обратиться в больницу к неврологу. Этот специалист проводит инструментальное обследование, после чего ставит диагноз.

Грыжи

Межпозвоночные грыжи чаще всего возникают в поясничном отделе, на который приходится самая большая нагрузка. В шейном отделе они также фиксируются у тех людей, которые часто сидят за рабочим столом или смартфонами. Болезнь характеризуется патологическим выпиранием хрящевой ткани за пределы позвонков, из-за чего создается большое давление на нервные корешки спинного мозга.

Этот процесс сопровождается следующей симптоматикой:

  • ярко выраженный болевой синдром справа и слева шеи;
  • затруднение в движениях;
  • онемение и покалывание различных частей лица и верхних конечностей;
  • отек мягких тканей.

Лечение патологии проводится в стационаре под наблюдением лечащего врача. Терапия включает в себя прием обезболивающих препаратов, хондропротекторов и миорелаксантов. Больному в обязательном порядке назначают физиотерапевтические процедуры и ЛФК (лечебную физкультуру).

Болезни внутренних органов

Если тянет мышечную ткань или болит шея спереди, то это может говорить о болезнях щитовидной железы, верхних дыхательных путей и легких. При подозрении на тонзиллит, воспаление легких или бронхит человек должен обратиться за медицинской помощью, чтобы вовремя выявить болезнь и вылечить ее.

Заболевания внутренних органов сопровождаются характерной симптоматикой:

  • кашель (сухой, влажный, раздражающий);
  • боли за грудной клеткой;
  • повышение температуры тела;
  • общее недомогание;
  • осиплость голоса и одышка.

Болезненность становится больше во время кашля или глубокого дыхания. Человеку не стоит медлить с походом к врачу, так как высока степень осложнений.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Если после тренировки или небольших физических нагрузок болят мышцы шеи, то это свидетельствуют о проблемах с сердечно-сосудистой системой. Причинами таких проблем могут стать избыточная масса тела, постоянные стрессы, низкая активность и врожденные заболевания сосудов.

Болевой синдром наблюдается сразу в нескольких местах: шее, затылке и грудной клетке. Он сопровождается одышкой, головокружением, холодным потом и слабостью во всем теле. Для того чтобы точно поставить диагноз, нужна консультация кардиолога или участкового терапевта, которые проведут все необходимые исследования.

Другие причины

В других случаях причиной боли в ременных мышцах становится переутомление и физические нагрузки. Длительное сидение в одной позе провоцирует застой кровообращения и лимфотока, из-за чего происходит мышечный спазм и отек мягких тканей. Если шея сзади начинает отекать и появляются ноющие боли, это говорит о воспалении трапеции.

Трапециевидная мышца отвечает за повороты головы, разгибание шейного отдела и свободные движения лопатками. Ее воспаление не остается незамеченным. У больного повышается температура тела, ухудшается самочувствие и наблюдается выраженная болезненность при пальпации пораженного участка.

Диагностика патологий

В случае, когда болят мышцы шеи и воротниковой зоны, необходимо обратиться к одному из специалистов. В большинстве случаев это участковый терапевт. Именно он проводит пальпацию больного участка и назначает один из методов инструментального исследования.

К таким методикам относят:

  • ультразвуковое исследование – безопасный метод диагностики, который позволяет выявить деформации позвоночника, видоизменение эндокринной железы и значительные новообразования;
  • магнитно-резонансная томография – методика, которая применяется для исследования мягких тканей, мелких сосудов и нервных узлов вокруг позвоночного столба;
  • компьютерная томография – методика, позволяющая оценить состояние костных образований позвоночника, головы и грудной клетки;
  • рентгенография – малоинформативное исследование, которое позволяет получить детализированный снимок костной ткани.

Лечение

Лечение болей в шейном отделе требует комплексного и квалифицированного подхода. Для этого больному лучше обратиться к врачу. После полной диагностики специалист назначит схему лечения относительно этиологического фактора. При повышенном напряжении, миозите и мышечном спазме терапия будет заключаться в приеме медикаментов и ЛФК.

К наиболее распространенным группам медикаментов относят:

  • НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), анальгетики и антипиретики – противовоспалительные, обезболивающие и жаропонижающие средства, которые назначаются при воспалении мышц шеи и ярко выраженном болевом синдроме. Медикаменты назначаются врачом, исходя из противопоказаний, истории болезни и индивидуальной непереносимости больного. В большинстве случаев назначают такие препараты: Нурофен, Ибупром, Кеторолак, Нимесулид, Налбуфин и другие.
  • Миорелаксанты – группа лекарственных средств, которые назначаются при ограниченности движений, спазме мягких тканей и невозможности повернуть, наклонить голову. Миорелаксанты назначаются врачом и отпускаются строго по рецепту. К наиболее распространенным относят: Мидокалм, Сирдалуд, Баклофен и другие.
  • Хондропротекторы – группа препаратов, в состав которых входят хондроитин сульфат, глюкозамин и другие заменители хрящевой ткани. Эти компоненты восстанавливают структуру хрящей, участвуют в регенерации тканей суставов и восстановлении метаболических процессов. Препараты назначаются при остеохондрозе, межпозвоночных грыжах и других патологиях межпозвоночных дисков. К препаратам этой группы относят: Структум, Дона, Пиаскледин, Терафлекс и другие.
  • Новокаиновая или лидокаиновая блокада. Инъекционное введение местных анестетиков в комплексе со стероидными противовоспалительными препаратами позволяет надолго избавиться от неприятных симптомов.

В дополнении к лекарственным средствам больному назначают комплекс гимнастических упражнений для мускулатуры шеи: передних, задних и боковых мышц. Именно лечащий специалист занимается подбором физических нагрузок и упражнений, так как человек может навредить своему здоровью, выбирая их самостоятельно. Физиотерапевтические процедуры также назначают лечащие врачи, чтобы ускорить процесс выздоровления.

Чаще всего назначают такие процедуры:

  • ультразвуковое излучение;
  • магнитное воздействие;
  • электрофорез с новокаином;
  • мануальная терапия;
  • иглоукалывание.

Профилактика

Если у работников офиса и других специалистов, преимущественно работающих сидя, возникает ощущение, как будто мышцы перенапряжены или заспазмированы, то стоит обратить внимание на состояние своего здоровья. В таких случаях рекомендуется принять профилактические меры:

  • избегать мест, где работает кондиционер;
  • избегать сквозняка;
  • избегать переохлаждения и носить удобную одежду, которая подходит для сезона;
  • вовремя лечить простудные заболевания, ОРВИ и другие инфекционные болезни;
  • во время работы проводить небольшие разминки шейных мышц;
  • заниматься физкультурой или ЛФК;
  • регулярно проходить медицинские осмотры.

Профилактические мероприятия необходимо соблюдать регулярно, иначе их эффективность снижается. Ребенка лучше заранее приучить к водным процедурам и зарядке. Это поможет повысить защитные механизмы их организма.

Источник: spina.guru

По каким причинам возникает боль в шее спереди

Шея относится к наиболее сложным анатомическим органам нашего тела. На участке между головой и плечами содержится большое количество кровеносных сосудов, связок, мышц, нервов, а также трахея, гортань и пищевод. Когда болит шея спереди, это становится поводом для беспокойства и требует посещения специалиста, поскольку чаще всего недомогание связано с воспалительными процессами.

Причины, по которым может болеть шея спереди

Чтобы выяснить, почему болит шея спереди, необходимо посетить доктора и пройти диагностическое обследование. К факторам, побуждающим боль, относятся следующие недуги и патологические состояния:

Лимфаденит и лимфангит

При наличии воспалительного очага в организме возможно увеличение лимфатических узлов, которые становятся более плотными и болезненными при пальпации. Лимфаденит развивается как на фоне бактериальных и вирусных заболеваний, так и в результате хламидийного, паразитарного и грибкового заражения.

В дальнейшем, если воспаление затрагивает сосуд, приносящий лимфу, возможно появление лимфангита, который характеризуется появлением на коже узких красных полос.

Тиреоидит

Под тиреоидитом понимают воспалительный процесс, развивающийся в щитовидной железе. Он может быть как острым или подострым, так и аутоиммунным или хроническим. В зависимости от типа болезни, помимо боли в области шеи спереди, возникают болезненные ощущения в челюсти и голове, увеличиваются лимфоузлы, повышается температура. Часто увеличивается сама железа, а кожа над ней становится горячей и покрасневшей.

Читайте также:  Болезнь легга кальве пертеса

Воспаление вен и артерий

Достаточно редкими причинами неприятных ощущений в передней части шеи являются такие болезни, как артериит и флебит. Первая возникает в силу генетической предрасположенности или под влиянием вирусов и бактерий, вторая связана с инфекциями в соседних структурах.

Шейный компрессионный синдром

ШКС развивается в результате сдавливания сосудов и нервов всевозможными образованиями – спазмированными мышцами, телами шейных позвонков, шейным ребром. Патология приводит к нарушению обменных процессов, появлению отеков сдавливаемых органов, иногда – воспалению, вызывающему боль.

Шилоподъязычный синдром

При патологических состояниях шиловидного отростка височной кости обычно болит шея спереди справа или слева – в зависимости от того, с какой стороны головы развился синдром. Наряду с болезненными ощущениями, человек жалуется на спазмы в горле, головные боли в висках, тошноту, головокружение.

Киста шеи

При доброкачественном образовании в передней части шеи (срединная шейная киста) наблюдается боль, затрудненное глотание, нарушение речи. Заболевание сопровождается развитием шейного свища, нагноением, отеком. Чаще всего недуг имеет врожденный характер и диагностируется в детском возрасте.

Заболевания, вызывающие отраженные боли

Иногда бывает так, что боль внизу шеи спереди является отраженной, то есть вызывается болезнями органов, находящихся в более отдаленных частях тела. К таковым относятся:

  • инфаркт миокарда;
  • диафрагмальный плеврит;
  • приступ стенокардии;
  • перфорация 12-перстной кишки или желудка при язвенной болезни;
  • опухоли.

К кому обратиться

Болевой синдром в передней части шеи требует консультации врача. Очень важно своевременно провести диагностику заболевания и пройти курс лечения, поскольку в некоторых случаях от этого зависит жизнь человека. Обратиться можно к:

  • терапевту;
  • невропатологу;
  • вертебрологу;
  • ревматологу;
  • хирургу;
  • эндокринологу.

Диагностика

Обследование пациента проводится в зависимости от его жалоб и первичного осмотра. Для диагностики используют такие методы, как:

  • рентгенография;
  • МРТ;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • общий анализ крови и мочи.

В некоторых случаях назначаются фарингоскопия или диагностическая пункция, позволяющие установить патологические процессы в гортани и глотке. При подозрении на тиреоидит берут кровь на гормоны щитовидной железы, а при проблемах с органами ЖКТ проводят фиброэзофагоскопию.

Если болит шея спереди, возможные причины этого состояния может установить только врач. Самостоятельная постановка диагноза и самолечение не только неуместны, но и опасны для здоровья и жизни, поэтому при возникновении болей необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Источник: saitoboli.ru

Почему болит шея: 5 причин

Боль в шее – это не только дискомфорт, болевые ощущения в данной области могут свидетельствовать о наличии серьезного заболевания. Какие признаки укажут на проблему и что при этом рекомендуется делать.

Когда боль в области шеи может быть опасна? Существует всего три главных симптома. Если вы чувствуете, как где-то в шее раздаются покалывания, пощёлкивания, прострелы, отмечаются судороги, скорее всего, ничего серьезного у вас нет. Только 1% болей в шее бывает спровоцирован реально серьезными проблемами. И, что характерно, опасные недуги не говорят о себе в открытую.

Боли в шее: причины и профилактика

Когда боль в области шеи реально опасна

Болевые ощущения в зоне шеи могут являться признаком аутоиммунного заболевания, злокачественных новообразований, воспалительных процессов, защемления нерва, недугов, связанных с кровеносными сосудами, повреждения спинного мозга.

Какие три ключевых симптома могут на это указывать.

  1. Чувство дискомфорта или болевые ощущения в зоне шеи не проходят в течение как минимум нескольких дней.
  2. Дискомфорт нарастает.
  3. Присутствует хотя бы 1 «отягчающий фактор»:
  • возрастная группа старше 55 или младше 20 лет;
  • нарастающее болезненное ощущение при постукивании;
  • лихорадка, тошнота, общее недомогание;
  • утрата веса;
  • систематические головные боли;
  • скованность в элементарных движениях;
  • онемение, покалывание, слабость в верхних или нижних конечностях

Если вы отмечаете у себя все 3 вышеназванные пункта, имеет смысл поскорее записаться на прием к своему терапевту. Доктор назначит сдачу анализов и, вероятно, выпишет направление к узким специалистам для постановки точного диагноза.

Другая очевидная ситуация, когда боль нельзя игнорировать: если человек попал в ДТП, упал с велосипеда, лыж, сноуборда или был травмирован иным способом и резкие болезненные ощущения в области шеи появились непосредственно после этого события.

Отчего болит шея

Шея сама по себе тонкая и гибкая, она удерживает весомую голову, которая может крутиться вправо-влево, нарушая равновесие. В некоторых случаях нагрузка нарастает и возникают болевые ощущения. Но есть и другие факторы.

Мускульное напряжение

С последним знакомы те, кто много просиживает за компьютером и столом. Сидя, мы подаёмся вперёд, продвигая голову за пределы плечевого пояса. Чтобы суметь удержать её в данном антифизиологичном положении, мускулы напрягаются. Если это продолжается достаточно долго, шея начинает болеть.

Со временем мышцы привыкают к неправильному положению и их становиться трудно расслабить. Поэтому боли становятся систематическими.

Изношенность суставов

Шейные суставы, как и все прочие, изнашиваются с возрастом. Эластичные хрящи между ними, которые обеспечивают амортизацию при нагрузках и мягкие повороты, – истончаются и разрушаются.

Из-за истончившихся хрящей суставы, двигаясь, трутся друг о друга. Это провоцирует ощущение скованности и болезненности.

Хлыстовые травмы

Что это такое? Представьте, что вы едете в маршрутке, и вдруг она резко тормозит. Ваша голова по инерции продолжает двигаться вперёд, а потом откидывается назад и опять вперёд.

Мышцы при этом резко растягиваются, возникают микроразрывы. Это и называется хлыстовой травмой.

Воспаление мышц

Сквозняки, открытая шея зимой – все это может послужить причиной воспаления. Шейные мускулы вполне могут воспалиться на фоне инфекции, например, ОРВИ, гриппа. Чаще всего миозит (воспаление) не представляет опасности и через нескольких дней проходит.

Воспаление лимфатических узлов

В данном случае болит не именно шея, а скопления лимфатических клеток. Увеличившиеся лимфоузлы – симптом того, что организм борется с инфекцией, локализованной в зоне шеи и головы.

Это обычно наблюдается при простудных заболеваниях (гриппе, ОРВИ, инфекциях уха). Иногда причиной воспаления шейных лимфоузлов может выступать прогрессирующий кариес, начинающаяся корь, ослабление иммунитета, ВИЧ.

Выявить причину в состоянии лишь квалифицированный доктор.

Как быть, если болит шея

Львиная доля проблем с шеей связана с мускульными болями напряжения или с изношенными суставами. В данном случае специальное лечение не требуется. Дискомфорт проходит через нескольких дней.

Облегчать боль можно таким образом:

  1. Принять обезболивающее средство – аспирин, ибупрофен, парацетамол.
  2. Приложить к шее завёрнутый в полотенце пакет со льдом или замороженными продуктами. Практиковать холод можно в первые 2–3 дня болей.
  3. Если проблема не ушла через 2–3 дня, облегчит состояние влажное тепло: горячий душ или смоченное в горячей воде полотенце, которое прикладывают к шее.
  4. Упражнения для мягкого растяжения мышц шеи и активизации кровообращения. Внимание! Нагрузки крайне не рекомендованы при острой боли или вероятности заболевания шейного отдела позвоночника (защемление нерва, грыжа).
Читайте также:  В каком месте болит голова

Чтобы шея не болела

Профилактика поможет предотвратить боли в шее. Вот полезные советы.

  • Контролируйте осанку.
  • Если вы много трудитесь за компьютером или путешествуете в сидячем положении, используйте моменты, чтобы вставать, двигаться, разминать плечи и вытягивать шею.
  • Установите правильную высоту стола и стула, монитора и клавиатуры. Экран в идеале должен располагаться на уровне глаз, а колени — немного ниже бёдер. Клавиатура должна находиться на поверхности стола так, чтобы было удобно работать на ней, утвердив локти на подлокотники.
  • Перестаньте во время телефонного разговора удерживать телефон между ухом и плечом. Когда руки заняты, практикуйте гарнитуру, громкую связь.
  • Бросьте курить Курение вредит питающим мускулы кровеносным сосудам и хрящевой ткани.
  • Не носите сумки с большим весом через плечо.
  • Спите в таком положении, чтоб голова и шея располагались на одной линии с туловищем. Самый лучший вариант – спать на спине, подложив под шею валик, а под бёдра — плоскую подушку.
  • Обратите внимание на свой рацион. Здоровое питание обеспечит здоровье мышц и суставов.
  • Избегайте сквозняков и травм.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник: econet.ru

Почему тянет мышцы шеи?

Сквозь человеческую шею проходят не только самые различные группы мышц, но также позвоночник, нервные окончания и лимфоузлы. Поэтому, когда тянет мышцы шеи, причины могут быть самые разнообразные. Каждому человеку важно знать таковые факторы, чтобы вовремя предотвратить или же правильно излечить уже возникшие симптомы.

Вероятные причины, почему тянет мышцы шеи

Очень мешает жизни сильная боль в шее и затылке, причины которой могут быть следующие:

  • шейный остеохондроз;
  • растяжение или же мышечные спазмы;
  • воспалительные процессы в лимфоузлах;
  • болезни сердца и сосудов;
  • тиреоидит;
  • «общие» заболевания.

Остеохондроз

Такая болезнь чаще всего сопровождает всех тех, кто работает сидя и ведет малоподвижный образ жизни. Главное проявление болезни — боль в зоне шеи и затылка, она также может отдаваться в висок или руку. Во время этого недуга нервы оказываются зажаты между суставами и костной тканью, это и является причиной того, почему тянет мышцы шеи. Чтобы выявить точный диагноз, врач назначает рентген.

Растяжение или спазмы в мышцах

Могут быть спровоцированы:

  • долгим переутомлением мышц;
  • сильной мышечной перегрузкой;
  • плохой позой во время сна (низкокачественной подушкой).

При регулярной тянущей боли в шее и отсутствии явных нарушений со стороны здоровья, следует постараться сменить матрас или подушку, а еще почаще выполнять зарядку, заниматься плаванием, держать правильную осанку и ходить пешком.

Воспаление в лимфатических узлах

Лимфоузлы отвечают за то, чтобы в тело человека не попадали вирусы и микробы. В момент сильной инфекции они сильно воспаляются и увеличиваются. Потому при тянущей боли, исходящей от лимфоузла, причина может заключаться в отите или тонзиллите, а также других инфекционных заболеваниях ЛОР-органов.

Болезни сердца и сосудов

Вегето-сосудистая дистония — одна из причин тянущих спазмов в шее. Такая боль часто затрагивает зону спины и рук. Кроме того, изменяется скорость биения сердца человека, он может испытывать удушье, сильные мигрени, вялость, усталость и одышку. Гипертония также может оказаться причиной подобных симптомов.

Тиреоидит

Тянущая боль в шейном отделе и верхних позвонках, которая отдает в ухо, затрудненное глотание и высокая температура, резкая слабость и сильный озноб могут явиться яркими признаками тиреоидита.

«Общие» заболевания

  • Шея может начать беспокоить человека с левой или правой стороны по причине воздействия на нее сквозняков.
  • Ощущения такие похожи на повреждение мышц в результате некомфортного сна. Такие боли чаще всего минуют сами в течении недели. А для ускорения процесса заживления можно принять противовоспалительный препарат, использовать согревающую мазь и замотаться при помощи шарфа. Хорошо в таком случае помогают целебные компрессы и примочки, взятые из народных рецептов.
  • Аллергия и туберкулез провоцируют такие симптомы, которые очень похожи на воспаление лимфоузлов: сильно тянет жилы в шейном отделе.
  • Нарушения в работе щитовидной железы провоцируют болезненные ощущения в зоне шеи, головы и ключиц.
  • При беременности болевые ощущения в шее можно объяснить увеличившейся нагрузкой на позвоночник женщины. Голова ее при этом намного сильнее наклоняется вперед, а это вызывает сильную боль.
  • У малышей такие боли могут возникать по причине самых разных инфекций.
  • Если постоянно тянет зону шеи и затылка, возможно наличие кривошеи и раннего артрита.

Важно отметить, что чаще всего именно остеохондроз является самой распространенной причиной появления тянущих и болезненных ощущений в шее. В этом случае помогут определенные упражнения и профилактические мероприятия.

Упражнения

Комплекс, который окажется полезен при разных проблемах шейного отдела:

  • Голову и плечи держать прямо. Голова медленно поворачивается в правую сторону до упора. Затем те же действия повторяются для левой стороны.
  • Голову откинуть назад. Правое ухо должно пытаться коснуться правого плеча. Далее осуществлять те же движения для левого уха.
  • Подбородок опустить к шее. Осуществлять повороты головы влево-вправо.

Такие простые упражнения следует включить в специальный комплекс гимнастики по утрам, а еще с целью выполнения в течении рабочего дня (особенно, если работа сидячая).

Смотрите видео, чтобы визуально было понятно, как делать данные упражнения:

Профилактика

Важнейший момент в профилактике болевых ощущений в шее – создание верного стереотипа движений, как в обыкновенной жизни, так и во время занятий спортом. Формирование верной осанки, привычка к частым, но довольно легким физическим нагрузкам на протяжении рабочего дня, строгое исполнение советов тренера в процессе тренировок, выбор качественного матраса – все это существенно понизит риск возникновения боли. При исполнении силовых нагрузок предпочтительнее носить особый корсет и не проделывать при этом резких движений. Огромнейшее значение имеет и диета – для понижения риска образования боли в шее следует по мере возможности уменьшить потребление соли и кофеина, отказаться от курения и сократить к минимуму прием спиртного.Шея включает огромное количество функций и систем, за которыми требуется должный и бережный уход. Если у человека тянет мышцы шеи, он может их устранить, с умом подходя к решению такой задачи. Помощь ему окажут невролог, терапевт и доктор-отоларинголог.

Источник: sovetuj.ru