Болит ахиллово сухожилие при ходьбе что делать

Болит ахилл после бега: диагнозы, причины, лечение

Что такое ахиллово сухожилие и какие бывают травмы

Ахиллово сухожилие находится прямо над пяткой и соединяет пяточную кость с икроножными мышцами. Ахилл передает усилие от мышцы к голеностопу, участвует в разгибании и сгибании. Бег, ходьба, прыжки – почти все движения стопы не обходятся без участия ахилла.

Ахилл очень крепкий и способен выдерживать нагрузку на разрыв до 400 кг. Однако с возрастом это сухожилие теряет эластичность и прочность, а значит, больше подвергается микроразрывам. Поэтому, в группе риска люди в возрасте 30-50 лет, которые решили заняться спортом. Для спортсменов, чья деятельность связана с бегом, прыжками, резкими рывками, поднятием тяжести, травма ахилла – как страшный сон. В группе риска бегуны, теннисисты, баскетболисты, футболисты, штангисты, артисты балета, гимнасты.

Травмы и заболевания ахиллова сухожилия:

  • Воспаление (тендинит)
  • Истощение (тендиноз)
  • Частичный или полный разрыв, отрыв от пяточной кости

Постановкой диагноза должен заниматься специалист. Для этого проводится МРТ или УЗИ, часто специалисты могут определить диагноз на первичном осмотре. Хорошего врача бывает непросто найти. Поэтому, прежде чем приступать к лечению уколами или делать операцию, проконсультируйтесь с несколькими специалистами. По данным Oxford University Hospitals около 70% пациентов возвращаются к занятиям спортом при помощи восстановительных упражнений без использования медикаментов.

Тендинит ахиллова сухожилия: причины и лечение

Тендинит ахилла – воспаление, возникающее на из-за повреждений волокон сухожилия. Голеностоп краснеет, отекает, болит во время движения, утром ощущается скованность. Как правило, боль проявляется во время движения, а в состоянии покоя проходит.

Причины воспаления ахиллова сухожилия:

  • Избыточные ударные нагрузки
  • Резкое увеличение объемов и темпа тренировок
  • Слабые и неэластичные икроножные мышцы
  • Слабые мышцы-стабилизаторы суставов ног
  • Плохая разминка перед тренировками
  • Недостаточное восстановление после тренировок
  • Избыточный вес
  • Некачественная беговая обувь

Как лечить тендинит?

При тендините назначают: покой для ноги, тугую повязку на время ходьбы, прикладывание холода к месту воспаления, противовоспалительные мази и гели с концентрацией вещества Диклофенак около 5%. Когда проходит боль, назначают лечебную гимнастику, физиотерапевтические процедуры и массаж. Лечение и восстановление ахилла может занять от 2 недель до 6 месяцев.

Не вылеченный вовремя или повторный тендинит приводит к состоянию тендиноза – истощению волокон сухожилия.

Тендиноз ахиллова сухожилия: причины и лечение

Тендиноз – хронические дегенеративные изменения сухожилия. На фоне повторных воспалений в сухожилии вместо эластичных образуются неэластичные волокна. Сухожилие становится толстым и неподвижным, теряет прочность и эластичность. Запущенный тендиноз часто заканчивается разрывом ахилла, поскольку любая вертикальная нагрузка становится опасной.

Причины тендиноза:

  • Тренировки через боль в ахилле
  • Неправильное восстановление после травм
  • Повторяющиеся тендиниты из-за неверного планирования тренировок

Как лечить тендиноз?

Тендиноз обычно лечится операцией. Неэластичные фиброзные волокна удаляют, заменяя на правильные эластичные.

Второй, более щадящий способ, известен благодаря доктору медицины, хирургу Christopher W.Digiovanni. Это метод лечения под нагрузкой. Под действием вертикальных усилий на сухожилие, слабые фиброзные волокна постепенно разрываются. Если продолжать нагружать ногу, на месте старых образуются новые эластичные волокна. Этот способ лечения тендиноза применяется, в основном, за рубежом.

Разрыв ахиллова сухожилия: причины и лечение

Такая травма часто встречается у людей среднего возраста и старше. Эластичность сухожилия с годами теряется, и любая непривычная или внезапная нагрузка может стать причиной разрыва тканей.

Разрыв сухожилия может произойти у людей старше 40 лет, которые решили заняться спортом и сразу нагрузили ноги. Также разрыву подвержены штангисты и люди, часто поднимающие тяжести. При разрыве можно услышать щелчок, появляется острая боль, невозможно наступить на ногу и двигать стопой. Голеностоп сильно отекает, появляются кровоподтеки.

Причины отрыва, разрыва ахиллова сухожилия:

  • Внезапное сильное напряжение или резкое повышение нагрузки
  • Подъем тяжести
  • Сильный удар по голеностопу
  • Неправильное приземление с высоты
  • Резкая смена направления бега
  • Запущенное воспаление и истощение тканей

Как лечить разрыв ахиллова сухожилия?

При первых признаках разрыва ахилла незамедлительно обратитесь к врачу. Такая серьезная травма лечится, чаще всего, хирургическим путем, но есть и консервативный метод лечения.

Лечение без операции заключается в следующем: на стопу накладывают гипс или ортез и дают сухожилию срастись самостоятельно. На это уходит несколько недель, а то и месяцев. Минус этого способа в том, что сухожилие становится менее прочным. Риск повторного разрыва при таком лечении увеличивается. Такой способ не подойдет спортсменам и тем, кто ведет активный образ жизни.

Операция – более надежный способ восстановить ахилл. Операция должна выполняться как можно раньше после травмы, чтобы волокна не успели укоротиться. Порванные волокна можно сшить в течение 18-20 дней после травмы. Если прошло более трех недель, делают пластику сухожилия. В качестве трансплантата используют здоровые волокна сухожилия или синтетические материалы.

Один из вариантов операции.

Как избежать болей в ахилле?

Травмировать ахилл особенно опасно для спортсменов. Воспаление ахилла проходит долго и безжалостно выкидывает из тренировочного процесса минимум на несколько недель, не говоря уже о разрыве.

Вот простые рекомендации, как избежать травмы ахиллова сухожилия, если заниматься спортом:

  • Если вы решили заняться бегом впервые – начните с ходьбы. Ходите по 3-4 км несколько раз в неделю, пока мышцы не адаптируются к нагрузкам
  • Если вы страдаете избыточным весом и решили худеть с помощью бега – тоже начните с ходьбы. Поберегите ахилл от лишней нагрузки
  • Постарайтесь избавиться от лишнего веса
  • Для тренировок обязательно приобретите беговые кроссовки с подходящей пронацией. Они спасут стопы от травм.
  • Всегда делайте разминку – мышцы должны разогреться перед нагрузкой
  • Не шокируйте организм резкой нагрузкой: наращивайте объемы тренировок не более чем на 10% в неделю
  • Делайте заминку после тренировки – это поможет организму быстрее восстановиться
  • В холодное время года бегайте в длинных носках, закрывающих лодыжки, чтобы не застудить ахилл
  • Питайтесь правильно: здоровая диета обеспечит продуктивную работу и восстановление мышц
  • Укрепляйте голеностоп с помощью специальных упражнений
  • Отдыхайте от тренировок 1-2 дня в неделю: дайте организму восстановиться

Видео о травмах и лечении ахилла


Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте

Источник: training365.ru

Ахиллово сухожилие болит как лечить

Связка, именуемая Ахилловым (пяточным) сухожилием, считается самой крепкой в человеческом теле. Этот орган часто подвергается повышенным нагрузкам, последствием чего может становиться дискомфорт и развитие воспаления. Любые патологии в области Ахиллова сухожилия требуют качественного лечения. Лишаясь нормального состояния, пяточная связка способна приводить к появлению тяжелых осложнений, вызывать ухудшение двигательной активности.

Читайте также:  На большом пальце руки появилась шишка

Где находится Ахиллово сухожилие

Ахиллово сухожилие это связка, занимающая участок между пяточной костью и мускулами голени. Орган образован слиянием икроножной и камбаловидной мышц, сокращение которых позволяет сгибать стопу, придавать нижней конечности правильное положение во время различных движений.

Интересно знать – Ахиллово сухожилие, почему так называется данная область тела. Связка получила имя одного из персонажей греческих легенд. Родив сына, богиня Фетида решила окунуть его в подземную реку Стикс и сделать неуязвимым. Мать будущего героя удерживала его за пятку, которая осталась наиболее уязвимой и незащищенной областью в теле Ахилла.

Почему может болеть Ахиллово сухожилие

Если Ахиллово сухожилие болит, причины неприятного состояния могут заключаться в протекании воспалительных процессов, последствиях полученных травм. Симптом сопутствует следующим заболеваниям:

  • ахиллобурситу;
  • тендинит;
  • тендинозу;
  • паратендониту;
  • разрыву сухожилия;
  • пяточной шпоре.

Кроме болезней, к воспалению пяточной связки приводят ношение некачественной обуви, подагра, плоскостопие, возрастные изменения в организме, переизбыток холестерина в крови. Частым фактором, провоцирующим патологию, становятся неумеренные занятия спортом.

Болезни Ахиллова сухожилия способны принимать острую или хроническую форму. В первом случае болевой синдром возникает резко, на фоне повышенных физических нагрузок, во время спортивных тренировок, подъема тяжестей.

Если обеспечить ноге покой, неприятные ощущения уменьшаются и постепенно исчезают, микроповреждения срастаются, однако после очередной нагрузки ситуация может повториться вновь.

Частые повторы подобного состояния способны привести к хронизации патологии. В результате боль начинает ощущаться даже при незначительных нагрузках, становиться все более интенсивной. Нередко болезненность присутствует даже в состоянии покоя, появляется сразу после утреннего пробуждения и первых шагов.

Симптомы заболеваний сухожилия

Болезни, поражающие Ахиллово сухожилие, протекают с похожей симптоматикой. Основная разница между ними состоит в вероятных последствиях, скорости выздоровления больного.

Ахиллобурсит

Болезнь проходит с воспалением синовиальной сумки, которая расположена между Ахилловым сухожилием и пяточной костью. Острая форма заболевания часто вызывается инфекцией.

Для ахиллобурсита характерно острое начало, наличие сильной боли, других неприятных симптомов. Если в пяточной области скапливается жидкость, появляются отечность, краснота, нарушается подвижность лодыжек, голеностопа.

Тендинит

Болезнь протекает с истончением (дистрофией) связок. Патологию в основном выявляют у мужчин, подвергающихся неумеренным физическим нагрузкам.

Симптоматика тендинита принимает форму:

  • болезненности, способной усиливаться при движениях, иррадиировать в другие участки тела;
  • покраснения кожного покрова в зоне расположения связки;
  • формирования подкожных узелков;
  • появления припухлостей;
  • отечности сустава;
  • хруста, возникающего во время ходьбы.

Иногда при тендините наблюдается местное повышение температуры.

Тендиноз

Болезнь опасна полным разрывом Ахиллова сухожилия. На фоне такого нарушения пациент испытывает боль над пяткой. В области микротравмы происходит уплотнение связки, появляются участки рубцовой ткани, наросты и неровности.

Паратендонит

При этом нарушении воспалительным процессом охватывается обширная область, включающая в себя не только связку, но и сухожильную сумку, прилегающую соединительную ткань. Заболевание сопровождается выраженными болевыми ощущениями, дегенеративными изменениями.

Наиболее распространенной причиной паратендонита является ношение тесной, неудобной обуви.

Разрыв сухожилия

Разрывам Ахиллова сухожилия особенно подвержены любители спорта. Иногда к повреждению данного органа приводят порезы, ранения.

При разрыве связки пострадавший ощущает внезапную боль в нижней конечности, испытывает нарушения в работе голеностопа. Над областью порыва формируется углубление, а сам дефект достаточно хорошо прощупывается при пальпации.

Характерным признаком того, что связка порвалась, выступает положительный эффект Томпсона – при надавливании на икроножную мышцу отсутствует рефлекторное сгибание стопы.

Пяточная шпора

Болезнь, также известная как деформация Хаглунда или подошвенный фасциит, провоцирует появление нароста (экзостоза) выше Ахиллового сухожилия. На начальной стадии развития патология не вызывает болевых ощущений, а костное образование отличается малозаметностью. Постепенно нарост способен увеличиваться до размеров яйца, вызывая острую боль, покраснение пятки, огрубение кожного покрова, травмирование прилегающих тканей.

Деформация Хаглунда может иметь различную структуру. Такая шишка может быть мягкой, твердой или хрящеобразной.

Неприятные ощущения, вызванные пяточной шпорой, усиливаются во время ходьбы. Дискомфорт также нарастает по утрам после пробуждения, в вечернее время суток. Длительное трение, отсутствие качественного лечения шпоры приводят к нагноениям, инфицированию мягких тканей.

Диагностика и лечение

Тактика лечения разрабатывается врачом после постановки точного диагноза. Диагностика Ахиллова сухожилия включает:

  1. Сбор и изучение анамнеза.
  2. Пальпацию области развития болевых ощущений.
  3. Рентгенографию, уточняющую расположение воспалительных очагов.
  4. УЗИ, магнитно-резонансную томографию, определяющие наличие разрывов, помогающие выбрать методы дальнейшей терапии.

Дополнительно пациенту могут назначить сдачу анализов крови. При обнаружении повышенного содержания белка, лейкоцитов, мочевой кислоты подтверждается наличие инфекционного процесса.

Лечение Ахиллова сухожилия чаще всего комплексное, включающее несколько методов:

  • назначение медикаментов;
  • физиотерапию;
  • народные средства.

В особо сложных случаях пациентам рекомендовано хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия

В борьбе с заболеваниями пяточной связки актуальны обезболивающие средства, спазмолитики, противовоспалительные препараты, антибиотики, лекарства, улучшающие кровообращение, витаминные комплексы. Иногда возникает необходимость в применении жаропонижающих средств.

Медикаментозная терапия часто строится на применении:

  • Вольтарена;
  • Солкосерила;
  • Индометацина;
  • Нимесила;
  • Миноциклина;
  • Димексида.

Чтобы облегчить болевые ощущения, проводятся процедуры с Анальгином, Новокаином, Дексаметазоном. Эти препараты могут применяться для компрессов или вводиться внутримышечно.

Чтобы повысить эффективность применяемых препаратов, пациентам рекомендуется временно ограничить физические нагрузки, пользоваться ортопедическими стельками, носить обувь с жесткими задниками. Если в области пяточного сухожилия ощущается сильная боль, потребуется в течение нескольких дней соблюдать постельный режим.

Больным с лишним весом потребуется избавиться от обременительных килограммов. Это позволит сократить нагрузку на воспаленные области нижней конечности.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры способствуют более быстрому выздоровлению при воспалении Ахиллова сухожилия. Чаще всего их назначают после проведения основного медикаментозного курса.

Наиболее эффективными становятся сеансы лазерной, ультразвуковой, магнитной терапии. При отсутствии противопоказаний обращаются к парафиновым аппликациям, грязелечению, электрофорезу с противоотечными средствами, лечебной гимнастике, массажу.

Хирургическое вмешательство

Операция назначается при недостаточной эффективности лекарственной терапии, порывах Ахиллова сухожилия, сильных поражениях органа. В случае разрыва связки ее поврежденные концы сшиваются специальными нитями. При наличии пяточной шпоры костный нарост подлежит иссечению при помощи хирургического долота (остеотома). Для безболезненного проведения процедуры применяется местная анестезия.

Реабилитация после хирургического вмешательства занимает не менее 1-3 месяцев. В течение первых 30 дней больному потребуется носить специальную фиксирующую повязку. Необходимо избегать нагрузок на ногу, периодически обрабатывать прооперированный участок антисептическими средствами.

Ахиллово сухожилие профилактика

Чтобы не допустить болезней Ахиллова сухожилия, рекомендовано носить удобную обувь, сделанную из натуральных материалов, контролировать массу тела, вести здоровый, в меру активный образ жизни. Людям, занимающимся спортом, перед каждой тренировкой необходимо проводить полноценную разминку.

Читайте также:  Пластырь с морфином для онкобольных

Если Ахиллово сухожилие подверглось травме, стоит отказаться от самодиагностики и самолечения. Лучшим решением в подобной ситуации станет визит к врачу. Благодаря проведению ранней диагностики и назначению адекватного лечения удастся остановить прогрессирование патологии и предупредить развитие нежелательных осложнений.

Источник: www.tvoiguru.ru

Боль в Ахилловом сухожилии. Причины и профилактика.

Боль в Ахилловом сухожилии. Причины и профилактика.

Симптомы Боль в задней части пятки, в сухожилии прямо над ней или чуть выше, где икроножные мышцы формируют V задней поверхности икры. Боль может быть как слабой, так и резкой. Ахиллово сухожилие – самое мощное и крепкое сухожилие, которое образуется в результате слияния сухожилий икроножной и камбаловидной мышц. Чаще всего травма возникает в месте соединения мышц. Такие травмы, как правило, проходят сами, но не так быстро, как травмы бедра, потому что циркуляция крови в той области не такая хорошая. Самые серьезные травмы Ахилла – это травмы самого сухожилия. Чаще всего это воспаления, которые называются тендинитами.

Профилактика Самый лучший способ предупредить травмы Ахиллова сухожилия – развивать гибкость нижней части ног. Плохая растяжка (особенно икроножных мышц) может стать причиной травм Ахиллова сухожилия. Вот несколько упражнений, которые могут выполняться на любой тренировке и помогут избежать травм.

Выпады (с гантелями или без)

Выпад правой ногой вперед, левая сзади в согнутом положении, опускайте корпус вниз, насколько получается. Быстро смените положение ног в прыжке. Повторите несколько раз.

На цыпочках

Возьмите две тяжелые гантели и держите их в руках, вытянутых вдоль тела. Встаньте на носочки и походите минуту. Следите за тем, чтобы корпус был максимально вытянут, расправьте плечи. Лечение Динамический отдых. При травмах Ахилла хорошо помогает восстановлению плавание в бассейне. Также можно ездить на велосипеде, если нет болевых ощущений. Бег строго запрещен, он может усугубить травму. Холод. Прикладывайте лед на травмированный участок на 15 минут 4-6 раз в день. Это поможет снять воспаление и отек. Растяжка.Если растяжку делать больно, то не надо. Когда боль пройдет, выполняйте классическую беговую растяжку с упором руками в стену. Укрепление. Такие сухожилия, как Ахилл, повреждаются вследствие нагрузки на них. Чтобы уменьшить нагрузку, укрепляйте мышцы. Начните с такого упражнения: встаньте на ступеньку, опустите пятки на 10 секунд, затем поднимите их. Выполняйте разнообразные плиометрические упражнения – приседания, выпады, толчки и т.д.

Статья переведена при поддержке нашего партнера RockTape

Тейпирование ахиллова сухожилия

Потяните пальцы на себя, натянув ахилл. Наложите якорь тейпа на середину стопы. Ведите тейп через ахилл, заканчивая чуть ниже подколенной ямки. Расслабьте стопу и разотрите тейп.

Наложите тейп, располагая его в месте наибольшей болезненности. Натяжение 50-70% в середине тейпа. Концы без натяжения. Разотрите тейп.

Источник: www.trilife.ru

Почему болит ахиллово сухожилие при ходьбе и лечение

Когда ногу пронзает боль, человек старается избегать физической нагрузки и ограничивает двигательную активность. В некоторых случаях причина воспаления – перенапряжение ахиллова сухожилия. Несмотря на то что оно считается самым сильным, на него приходится вес тела при ходьбе. Болезнь требует длительного лечения. Ускорить процесс не получится, ведь кровоснабжение к этому участку оставляет желать лучшего.

Симптоматика воспаления ахиллова сухожилия

Симптомы закравшегося воспалительного процесса в ахилловом сухожилии такие:

  1. Боль беспокоит под икрами и в пяточной кости. Нога печет, жжет с утра и увеличивается по мере нарастания физической нагрузки. Если воспаление затрагивает обширный участок, пациент выбирает полный покой. Но ограничения подвижности для лечения недостаточно.
  2. Ахиллово сухожилие дает о себе знать отечностью тканей, припухлостью и утолщением дермы.
  3. Краснеет кожа.
  4. Повышается температура тела.
  5. В голеностопе при движении слышен характерный хруст.
  6. Напряжена икроножная мышца.
  7. Лодыжка не так подвижна, как раньше.
  8. Сложно сгибать стопу и вставать на носочки.

Насколько сильной будет боль у конкретного пациента, не знает ни один доктор. Многое зависит от образа жизни больного, привычек и особенностей организма.

Почему воспаляется ахиллово сухожилие

Приступать к лечению недуга лучше, когда установлена причина недомогания. Впоследствии такой подход поможет избежать рецидива. В списке причин, вызывающих воспалительный процесс, врачи отмечают:

  1. Непосильную нагрузку для икроножных мышц. Они перенапрягаются и воспаляются. Болезнь сухожилий – бич среди спортсменов-профессионалов, тренеров. Почувствовав боль, стоит на время отказаться от спорта или хотя бы ослабить режим занятий. Если не обращать внимание на дискомфорт, воспаление может стать хроническим и привести к разрыву сухожилия.
  2. Плоскостопие и косолапость, независимо от того, врожденная патология или приобретенная.
  3. Ношение тесной или узкой обуви. Нога сдавливается, а стопа остается незафиксированной и принимает при беге и ходьбе нестабильное положение.
  4. Возрастной фактор. У пациентов в возрасте эластические волокна теряют свойство пластичности, а значит, сухожилие не может растягиваться так, как прежде. Нормативный показатель растяжения у здоровых людей составляет 5%. Нога при движении пружинит и амортизирует. Если пожилой пациент начинает увеличивать нагрузку на ноги без предварительной разминки и разогрева, тренировка заканчивается болью.
  5. Воспаление икроножной и камбаловидной мышц возможно, если человек страдает от нарушенного обмена веществ. Плазма крови насыщена холестерином, уратами и мочевой кислоты, отчего воспаляется ахиллово сухожилие.
  6. Заражение инфекцией.

Формы воспаления ахиллова сухожилия

Существует 3 формы болезни:

  1. Воспаление затрагивает соседствующие с сухожилием ткани. Такой процесс чреват атрофией тканей, а это своеобразная точка – невозвратом к здоровой конечности.
  2. Тендинит – характеризуется поражением одного сухожилия.
  3. При энтезопатии дегенерация затрагивает крепление больного участка к кости. Нередко присоединяется пяточная шпора, которая также вызывает сильнейший болевой синдром и сложно поддается лечению.

Современные методы диагностики

При малейшем симптоме болезненности в стопе сзади на высоте от пола 6 см, если больно ходить, нужно провериться у врача на предмет обнаружения тендинита ахиллова сухожилия. Он назначит эффективное лечение, которое уберет симптомы. Дальше под наблюдением реаниматолога проводится восстановление сухожилия.

Однако сначала нужно поставить точный диагноз. Выслушав жалобы пациента, терапевт, хирург или травматолог направляет больного на сдачу анализов:

  • физикальное тестирование;
  • диагностика с использованием лучей;
  • МРТ с контрастом или без, в зависимости от тяжести болезни и сопутствующих недугов;
  • УЗИ-обследование.

Даже пальпация умелым доктором определяет тендинит.

Как лечить ахиллово сухожилие

Тендинит в первую очередь лечится сменой режима. Первые 2 недели лучше придерживаться постельного режима, не допускайте мышечного перенапряжения. Если воспаленное место отекло и припухло, врач рекомендует наложение гипсовой повязки или тугое бинтование эластичным бинтом. Зачем нужны такие меры? Они помогут лучше обездвижить больную конечность.

Читайте также:  В какой области болят почки

Среди медикаментозных процедур и средств врачи склоняются к такой терапии:

  1. Обезболивающие на основе препарата Диклофенак.
  2. Противовоспалительные. Лечить болезнь можно мазями, которые быстрее воздействуют на связки и проявляют местное действие, минуя органы пищеварительного тракта. Лечащий врач выпишет лучшее средство. Одним из таких считается мазь Диклофенак.
  3. Аппликации с использованием парафина.
  4. Грязевые накладки.
  5. Озокерит.
  6. Когда острый период позади, показан массаж болезненной области.

Чтобы восстановить сухожилие после интенсивного курса лечения, нужно делать комплекс упражнений, возвращающих связкам эластичность. Упражнения следует выполнять ежедневно, иначе стойкого результата добиться не удастся.

Наглядно комплекс упражнений при тендините представлен в следующем видео:

Источник: stopynog.ru

Почему болит сухожилие над пяткой

Мышцы голени с пяткой соединяются посредством пяточного (ахиллова) сухожилия. Оно отвечает за способность ходить, прыгать, бегать, вставать на носочки. Повреждение, заболевание ахилла ведёт к затрудненному передвижению, постоянной боли над пяткой.

Риску травм, связанным с повреждениями ахиллова сухожилия, подвержены, в первую очередь, профессиональные спортсмены. Нога спортсмена регулярно испытывает физические нагрузки.

Что такое «ахиллесова пята»?

Ахиллесово сухожилие – одно из крепчайших в человеческом организме, расположено над пяткой. Прикрепляет трёхглавую мышцу голени к пяточной кости. Несмотря на прочность, ахилл часто травмируется.

Боли пяточного сухожилия вызываются:

  • чрезмерными физическими нагрузками;
  • неверным положением стопы при занятиях спортом;
  • ношением неудобной, неправильной, для занятий спортом, обуви;
  • снижением эластичности (проявляется после 40 лет).

Часто начинающие спортсмены, игнорируя боль и покраснение, продолжают тренироваться. Это пагубно сказывается на состоянии организма, на возможность тренироваться.

Возможные травмы пяточного сухожилия, общая симптоматика заболевания.

Воспаления, поражающие ахиллесово сухожилие, носят не инфекционный характер, являются следствием микротравм, разрывов, растяжений.

При регулярных занятиях профессиональным спортом, ахилл испытывает чрезмерные физические нагрузки, нога не успевает восстановиться. В результате, часто поражается соединительная ткань. Воспаление ахилла сопровождается резкой, тянущей болью, становится трудно бегать и ходить. Человек замечает, что пятка у основания припухла и покраснела. Боль ощущается над пяткой, распространяется по ноге, до бедра.

Поражения пяточного сухожилия:

  • ахиллобурсит;
  • тендинит;
  • паратендонит;
  • тендиноз;
  • полный разрыв сухожилия.

Перед описанием причин травм, ознакомимся с анатомическим строением ножных мышц и связок. Человеческая нога имеет трёхглавую мышцу, образованную двумя мышцами – икроножной и камбаловидной. Каждое сухожилие и связка в человеческом теле имеет синовиальную (сухожильную) сумку, заполненную специальной жидкостью. Сумка располагается среди плотных тканей – костей, связок, сухожилий. Синовиальная жидкость снижает силу трения жилы о кость, мышцы.

Ахиллобурсит

При ахиллобурсите, синовиальная сумка возле пяточной кости, воспаляется. Синовиальная жидкость перестаёт смазывать ахилл, повышается трение сухожилия о пяточную кость. Заболевший чувствует боль над пяткой, при ходьбе и беге испытывает боль, дискомфорт. Воспаление синовиальной сумки вызывается микроразрывом, вследствие неправильного или резкого поворота стопы во время тренировок.

Тендинит

Распространённая травма ахиллесова сухожилия – тендинит. Происходят микроразрывы связки вследствие тяжёлой физической работы или тренировок. Причиной тендинита становится даже неудачный прыжок, когда человек приземляется на мыски. Вес тела служит ударной силой, воздействующей на основание трёхглавой мышцы, приводит к натяжению ахиллова сухожилия.

Боли при тендините проявляются после застоя в мышцах, во время тренировки или разминки. После отдыха боль исчезает, ощущается при пальпации ахилла. При возобновлении тренировок болевые ощущения возвращаются с новой силой, чувствуются на протяжении мышц ноги, от бедра до пятки, свидетельствуя о микроразрывах в связках.

Если заболевание не лечить, оно приобретает хроническую форму, при которой постоянная тянущая боль не проходит. Человеку тяжело подниматься, спускаться по наклонной поверхности, утром чувствуется боль над пяткой и в коленях.

При хронической форме воспаления, картина симптомов следующая:

  • сухожилие становится плотным;
  • боль простирается по поверхности мышц ноги, от пятки до бедра;
  • стопы с трудом сгибаются;
  • болит над пяткой;
  • движения сопровождаются скрипом, щелчками;
  • отмечается покраснение кожи на больном участке;
  • ощущается напряжение в икроножной мышце;
  • подвижность лодыжки понижается;
  • сухожилие над пяткой отекает.

Паратендонит

Воспаляется сухожилие и соединительные ткани вокруг, сухожильная сумка, находящаяся в месте прикрепления ахилла к пятке. Возникает вследствие неудобной, тесной обуви, ведет к дегенеративным изменениям в связках.

Сухожилие состоит из микроволокон, плотно переплетённых, наподобие каната. Многочисленные микротравмы отражаются на состоянии связок надрывами микроволокон. Жила истончается, становится шершавой, происходит снижение эластичности, повышение риска травм.

Тендиноз

На месте микротравм ахилла разрастается рубцовая ткань, сухожилие становится плотнее, возникают наросты и неровности, болит над пяткой. Тендиноз – фактор, ведущий к полному разрыву ахиллесова сухожилия.

Разрыв ахиллова сухожилия

При постоянных нагрузках и микротравмах в ноге спортсмена, случается полный разрыв пяточного сухожилия. Травме подвержены мужчины среднего возраста, если начинают тренировки, не «разогрев» мышцы. Травма происходит при игнорировании тендинита. Вследствие заболевания развиваются дегенеративные изменения в связках, влекущие снижение способности к растяжению.

При разрыве ахилла госпитализация неизбежна, как и последующее ограничение в тренировках.

Как лечить?

Для лечения обратиться к врачу, который назначит анализы. Тендинит помогут выявить лучевая диагностика, обследование на аппарате УЗИ и МРТ.

На первом этапе необходимо прервать занятия спортом, к месту воспаления сустава приложить холод, вызвать скорую. Во избежание серьёзных травм, повреждённой ноге нужно оставаться в покое. На больную ногу наложите шину.

Врач составит план лечения пациента. Причины возникновения могут отличаться, лечение подбирают под конкретный случай заболевания. В тяжёлых случаях возможна операция.

Главное – обратиться к врачу при первых симптомах заболевания! Если болит над пяткой, покраснела кожа, сухожилие над пяткой припухло – покажитесь врачу. Игнорировать боли нельзя, чтобы не спровоцировать хроническую форму заболевания.

Что делать при первых проявлениях болезни ахиллесовой пяты

  1. Снизить, либо отказаться от физических нагрузок.
  2. Обеспечить суставам покой. Ногу в этом месте перевязать эластичным бинтом.
  3. Исключить бег и быструю ходьбу.
  4. Обратиться к врачу.
  5. Воспользоваться гелями или мазями, снижающими болевые проявления. Это возможно после консультации у доктора.

Профилактика

Как известно, болезнь проще предупредить, чем лечить. Поэтому людям, ведущим активный образ жизни, рекомендовано выполнять несложные правила.

  • Перед тренировкой, физическими нагрузками, восхождением в гору, потратьте время на разогрев организма. Это касается всех групп мышц и сухожилий.
  • Регулярно делайте массаж стоп, икроножных мышц и ахилла, используя мази и кремы.
  • Вовремя обследуйтесь у доктора.
  • Не игнорируйте боль над пяткой.

Источник: otnogi.ru